阿豪短視頻教程，有沒有系統(tǒng)的象棋教程？

您好。我是象棋愛好者，教棋七年，天天象棋神一水平。關(guān)于怎么系統(tǒng)學(xué)習(xí)棋要因人而異，總體是先殘局，次開局，易后難，再中局。

因?yàn)椴煌诫A段，期待不同，所以學(xué)習(xí)層次有區(qū)分，可分三個(gè)不同階段的系統(tǒng)學(xué)習(xí)。

一：初學(xué)階段，啟蒙興趣，學(xué)會(huì)規(guī)則，以棋育人。

1.興趣是最好的老師，初學(xué)階段多是中小學(xué)學(xué)生為主，要讓他們學(xué)對(duì)象棋產(chǎn)生濃厚的興趣，比如多講象棋的故事、發(fā)展歷史等，以及下棋對(duì)弈過程的快樂。

2.學(xué)習(xí)基本知識(shí)，知道勝負(fù)的判定，掌握棋子的走法、吃子、勝負(fù)和的判定、行棋記錄、簡單規(guī)則、棋盤線路、子力價(jià)值、基礎(chǔ)殺法技巧、布局種類等。

如：簡單口訣：

馬走日，象走田，車走直路炮翻山，士走斜線護(hù)將邊，小卒一去不回還。

完整版口訣：

將軍不離九宮內(nèi)，士止相隨不出宮。

象飛四方營四角，馬行一步一尖沖。

炮須隔子打一子，車行直路任西東。

唯卒只能行一步，過河橫進(jìn)退無蹤。

3.以棋育人，棋品即人品，學(xué)棋也是學(xué)習(xí)德智體美品的過程，以下是學(xué)棋三字經(jīng)。

下棋前，先靜坐;對(duì)弈前，先行禮;坐端正，行棋雅;遇強(qiáng)手，敢挑戰(zhàn);

輕下棋，勿有聲。對(duì)局畢，還原處。有涵養(yǎng)，懂寬容。有斗志，無困難。

落座時(shí)，敬長者;學(xué)習(xí)時(shí)，心眼到;助人者，終自助;大小事，須細(xì)心;

坐端正，莫干擾。對(duì)弈中，勿張望。得朋友，多幸福。重細(xì)節(jié)，不馬虎。

我責(zé)任，我承擔(dān);己所能，不求人;勤計(jì)算，條理清;贊你者，養(yǎng)你心;

我過錯(cuò)，不再犯。能親為，方。愛發(fā)問，多分析。貶你者，勵(lì)你志。

信心足，從容對(duì);生氣時(shí)，不發(fā)泄;互信任，相寬容;勤補(bǔ)拙，熟生巧;

棋品佳，必成功。困難處，要堅(jiān)持。重團(tuán)結(jié)，力量大。勤奮者，事必功。

勝不驕，敗不餒；不撒謊，誠為本;有禮貌，講文明;進(jìn)步快，須用功;勝不驕，新起點(diǎn);

以誠待，真友誼。懂欣賞，受歡迎。不如人，就人問。敗不餒，發(fā)奮追。

二：提高階段，練殘棋，多復(fù)盤，多打譜。

1.練殘棋，實(shí)用殘棋、基礎(chǔ)殘棋為主，提高計(jì)算的深度和廣度，能判斷出局面優(yōu)劣，有正確的行棋方向，增加大局觀，棋諺云“多算勝少算”可見算度的重要性。學(xué)習(xí)到一定階段，可減少局面出現(xiàn)大的起伏，殘局方面懂多了，就知道了方向，如馬贏單士，三兵破士象全，炮兵士象全士象全等。

2.多復(fù)盤，復(fù)盤就是提高象棋棋力的快車道，加深對(duì)局面的理解，學(xué)習(xí)到更多變化?？烧?qǐng)教高手，借助象棋軟件，學(xué)習(xí)到更多的實(shí)用技巧。知進(jìn)退，明得失，不斷的熟悉類似局面，加深理解，相信水平

3.多打譜，打譜是鍛煉棋感最好的方式之一，學(xué)習(xí)大師棋路思維，拓展自我思路，根據(jù)水平，循序漸進(jìn)。

三：沖刺階段，突破瓶頸，有戰(zhàn)略，提高綜合素質(zhì)，找名師系統(tǒng)學(xué)。

1.戰(zhàn)略上，根據(jù)對(duì)手的性格、下棋風(fēng)格等制定的方案，如避開對(duì)方熟悉的開局，走進(jìn)自己熟悉的體系；如對(duì)方下棋穩(wěn)健，可把局面走成激烈對(duì)攻；如對(duì)方下棋殘棋好，功力深厚，需要在開中局下戰(zhàn)略，如一代宗師胡榮華，首次全國賽對(duì)楊官璘的一盤棋，開局別具一格，中局戰(zhàn)術(shù)上引進(jìn)自己能把控的盤面，最終獲勝。

2.綜合素質(zhì)，水平相當(dāng)，更多時(shí)候是比綜合的能力素質(zhì)、如耐力、心態(tài)、到一定的程度，對(duì)象棋的領(lǐng)悟深了，水平自然也就水漲船高。

3.找名師系統(tǒng)訓(xùn)練，系統(tǒng)的教程，這是在一定的高度上才會(huì)需要。類似的課程有許銀川弟子班課程、趙鑫鑫的棋理三件套、洪磊鑫的棋理大全等。如果經(jīng)濟(jì)允許，也可以找國家特級(jí)大師一對(duì)一的輔導(dǎo)，查漏補(bǔ)缺，因材施教。

下：象棋易學(xué)難精，學(xué)開局可以迅速出效果，殘棋深厚會(huì)更長遠(yuǎn)，積小成多，，至于達(dá)到什么樣的高度，取決于個(gè)人的天賦和努力。

在網(wǎng)絡(luò)流行的時(shí)代，線上的象棋課件也足以讓我們系統(tǒng)學(xué)習(xí)，關(guān)鍵要找到適合自己的風(fēng)格體系。我想，棋道三字經(jīng)，給了我們最好的詮釋。

象棋戲古流傳殆至唐頗可觀宋定型更完善

明棋譜如涌泉神機(jī)夢述前傳象棋譜有百變

秘本出雅趣現(xiàn)桔中秘廣流傳至清明梅花編

有韜略有殘篇竹香齋殘局善新梅花梅花反

近年來開新面謝俠遜象術(shù)戰(zhàn)楊官璘著長卷

王前鋒朱全盤后起秀春筍現(xiàn)青出藍(lán)勝于藍(lán)

象棋術(shù)日臻善

象棋者象作戰(zhàn)兩軍陣壁壘嚴(yán)沙場上起狼煙

擺方陣劃地盤九通衢十陌阡邊界明分楚漢

中軍帳揚(yáng)旗幡將居中士兩邊象左右聽調(diào)遣

兩鐵騎左右盤重軍車列兩邊左右炮架陣前

五路兵第一線刀出鞘弓上弦戰(zhàn)鼓擺紅黑戰(zhàn)

九宮內(nèi)將帥盤發(fā)號(hào)令走直線避開敵火力點(diǎn)

將和帥禁見面宮中士走斜線衛(wèi)將帥死當(dāng)先

象衛(wèi)將列兩邊不過河斜走田最忌者塞象眼

馬走日任盤桓其威風(fēng)有八面壓馬腳行動(dòng)難

重型炮走直線其威力亦可觀支炮架把敵殲

車威力大無邊行動(dòng)疾敵膽寒出車早著先鞭

兵卒者最勇敢只前沖不回還過河后左右戰(zhàn)

鏖戰(zhàn)急死傷半擒王后方凱旋

學(xué)象棋有順序先殘局次開局易后難再中局

棋開局調(diào)兵力定戰(zhàn)略布陣勢強(qiáng)子者部署急

皆有由勿隨意各子間有聯(lián)系靈活性要保持

布局時(shí)有四忌調(diào)子頻出車遲子壅塞無根基

說開局有定式曰炮局曰馬局日兵局日象局

何為宜要隨機(jī)到中局鏖戰(zhàn)急戰(zhàn)略上要熟慮

或防守緩制急或進(jìn)攻勝須臾或攻守兩皆取

戰(zhàn)術(shù)上尚神機(jī)或閃擊或抽吃或捉子或兌子

或攔截或牽制或驅(qū)逐或棄子敵不同法相異

死傷半至殘局決勝戰(zhàn)有定式有卒局單馬局

馬卒局雙馬局有炮局炮卒局雙炮局馬炮局

馬炮卒有車局車卒局車馬局車馬卒車炮局

雙車局要熟記勝與和看形勢其戰(zhàn)術(shù)要三思

有謀勝有調(diào)子有牽縛有棄子有圍困有捉子

有破衛(wèi)有吸吃有借帥有禁制有停著不等一

若謀和戰(zhàn)術(shù)異有守點(diǎn)有兌子有守線有獻(xiàn)子

有遮擋有跟子有攔截要隨機(jī)

將死軍謂之殺現(xiàn)略述諸殺法白臉將臥槽馬

鐵門栓掛角馬刀挖心釣魚馬天地炮高釣馬

夾車炮拔簧馬雙馬飲重炮殺空頭炮悶宮殺

雙車錯(cuò)悶殺殺海底月雙將殺馬后炮歸殿殺

鬼拍門立馬殺側(cè)面虎炮碾砂

象棋譜變?nèi)f千古至今難為言選名譜列下邊

供棋迷細(xì)賞玩七星會(huì)馬操田雁雙飛炮爭先

金雞立轟潼關(guān)鴛鴦炮鄱陽戰(zhàn)回馬槍將守關(guān)

雙攻城超夜戰(zhàn)打祝莊滿門宴田單掠夜訪賢

醉岳陽出祁山孫龐斗忙偷閑月賺將雪藍(lán)關(guān)

八仙過國招賢馬同槽十過關(guān)小落花步生蓮

鉤釣月燕穿簾惺聚會(huì)虎下川虎征西斗潼關(guān)

冠三軍守蒲關(guān)沙淘金金七燕女穿梭龍麗天

氣周瑜借東風(fēng)馬還鄉(xiāng)千里行行減灶二車行蚓降龍

車馬臨打中營打沼河跨海征流兵和

壇拜將西城兵倒銅旗車投井將還軍斜出兵

禮求和踹連營風(fēng)破浪完壁歸焦偷營象棋譜

不勝數(shù)學(xué)而習(xí)方有成娛身心可寄情棋藝

近十年來你認(rèn)為最好看的十部喜劇電影是哪些？

導(dǎo)語：全球的我不知道，但是豆瓣評(píng)分前十名的香港喜劇電影，我知道的。

香港喜劇電影可以說是一代人的記憶，很多大陸的觀眾開始接觸香港的影視劇大多都是從喜劇開始或者黑幫劇開始的。香港因?yàn)楹痛箨懙奈幕赐?，所以他們的喜劇在?nèi)地觀眾看來也是笑點(diǎn)滿滿，充滿著觀賞性和趣味性，也是香港電影最突出的“名片”之一。今天就來盤點(diǎn)一下由豆瓣評(píng)分和百度指數(shù)下評(píng)選出的排名前十的香港喜劇電影，你都看過那幾部呢？

第十名：《富貴逼人》豆瓣7.5分

電影《富貴逼人》是由香港著名演員沈殿霞、董驃、曾志偉、姜大衛(wèi)等人聯(lián)袂出演的經(jīng)典喜劇電影。故事講述了在香港居住著的每天都?jí)粝胱约耗茏兂筛蝗说囊淮蠹易尤?，終于有一天中了六合彩頭獎(jiǎng)，本來一家人想好好利用這一筆橫財(cái)，沒想到他們存放巨款的銀行突然倒閉了。更禍不單行的是，他們的小女兒還被綁架了。最后一家人齊心協(xié)力救出了女兒，全家團(tuán)聚的故事。

第九名：《笑林小子》豆瓣7.9分

作為一部兒童喜劇，最后連都被逗得捧腹大笑的經(jīng)典電影《笑林小子》也算是香港喜劇電影的獨(dú)特類型開創(chuàng)者了。主演郝劭文和釋小龍小時(shí)候可愛活潑，對(duì)手戲中充滿了童真的樂趣。還有電影中自帶痞氣的張震岳，帥氣卻略顯羞澀的林志穎，舉手投足間有萬千風(fēng)情的徐若瑄等等，都是一代人的回憶。

第八名：《A計(jì)劃》豆瓣7.9分

由成龍、洪金寶、元彪三位武打巨星共同主演的香港電影《A計(jì)劃》也是一部喜劇的經(jīng)典代表作品。成龍、元彪、洪金寶默契而均衡的鐵三角可以說是當(dāng)時(shí)香港電影里的最佳陣容了，那是港片的黃金時(shí)代，作品雖粗糙但活力和張力十足。那時(shí)候的港片還沒有矯揉造作和刷爛的無厘頭，成龍和洪金寶在電影中的搞笑純粹和簡單，令無數(shù)觀眾印象深刻。

第七名：《賭神》豆瓣8.2分

可以這么說，周潤發(fā)飾演的賭神那可是大多數(shù)人記憶中最有魅力的港片角之一了。這個(gè)仿佛一出場就帶著音響的賭神曾令很多人競相模仿?！顿€神》由周潤發(fā)、劉德華、王祖賢、張敏等人聯(lián)袂出演，可以說在當(dāng)時(shí)的香港影壇是頂級(jí)陣容了。電影中每個(gè)角都被塑造得非常到位，是很多觀眾愿意重溫的經(jīng)典電影之一。

第六名：《家有喜事》豆瓣8.3分

很少有喜劇電影能夠做到集齊如此多的“巨星”來演繹的，但電影《家有喜事》就做到了這一點(diǎn)。這部電影集結(jié)了吳君如、黃百鳴、張國榮、毛舜筠、周星馳、張曼玉等演員參演，劇情好看在趣而不俗，粗而不濫，真而不偽。電影中有為喜歡的人徹底改變自己的人，有為喜歡的人浪子回頭的人，有拋棄分手后幡然悔悟的人，是一部笑中帶淚的好作品。

第五名：《唐伯虎點(diǎn)秋香》豆瓣8.4分

周星馳的電影不必多說，他的喜劇電影可以說就是香港電影的標(biāo)簽之一了。作品《唐伯虎點(diǎn)秋香》就是早期的一部經(jīng)典代表作。電影改編自民間傳說的故事，唐伯虎瀟灑倜儻，風(fēng)流不羈，但在遇到秋香之后，他便一見鐘情，于是化名華安潛入府中。但是當(dāng)時(shí)的秋香并不知曉她喜歡的唐伯虎遠(yuǎn)在天邊近在眼前。故事的最終，因?yàn)橐环?，秋香才知道華安就是唐伯虎，兩人表白了心意，最后有情人終成眷屬。

第四名：《射雕英雄傳之東成西就》豆瓣8.7分

要數(shù)惡搞和無厘頭，恐怕香港電影是后來難以逾越的高峰，而電影《射雕英雄傳之東成西就》就是這一特點(diǎn)的集大成者。該電影雖然是一個(gè)光怪陸離的喜劇電影，卻集結(jié)了當(dāng)時(shí)香港影壇上最有名的數(shù)十位演員，包括林青霞、王祖賢、張國榮、張學(xué)友、梁家輝、劉嘉玲以及鐘鎮(zhèn)濤等人。故事雖脫胎于金庸小說，但完全不是原先的故事和人設(shè)，整部電影都會(huì)讓觀眾爆笑不斷。

第三名：《喜劇之王》豆瓣8.7分

有人說《喜劇之王》這部電影，小時(shí)候看覺得是喜劇，現(xiàn)在看來是悲劇。周星馳也曾說：“我以為我拍了很多悲劇，可是拍出來你們都覺得那是喜劇?！笔前?，這部電影雖然打著喜劇的標(biāo)簽，但內(nèi)核卻是無比悲傷的。主人公一直都在追求“喜劇之王”的道路，卻屢屢受挫，但依然堅(jiān)強(qiáng)地走了下來，這也好像絕大多數(shù)平凡的觀眾們一樣，努力的生活著。

第二名：《大話西游之月光寶盒》豆瓣9.0分

作為“大話西游”系列電影的第一部，《大話西游之月光寶盒》可以說是讓很多內(nèi)地觀眾第一次知道并愛上“周星馳電影”的一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)?！洞笤捨饔沃鹿鈱毢小犯木幾越?jīng)典小說《西游記》，該片由劉鎮(zhèn)偉導(dǎo)演，周星馳主演并參與制作，莫文蔚、吳孟達(dá)、藍(lán)潔瑛等人主演。是公認(rèn)的經(jīng)典香港喜劇電影之一。

第一名：《大話西游之大圣娶親》豆瓣9.2分

《大話西游之大圣娶親》是“大話西游”系列電影的終結(jié)篇，這部電影中出現(xiàn)的“紫霞仙子”成為了很多觀眾心中的白月光。有人說，如果你在看大話西游的時(shí)候，笑得腹背抽筋，那么你很有幽默感，還很年輕。但如果你看完了大話西游，忽然發(fā)現(xiàn)臉上不知什么時(shí)候已經(jīng)有淚水，其實(shí)才是看到了這部電影背后的秘密。

步槍消音器和補(bǔ)償器你更愿意用哪個(gè)？

首先非常感謝悟空問答助手邀請(qǐng)！很高興也很榮幸能回答這個(gè)問題。

“絕地求生決賽圈的時(shí)候，步槍消音器和補(bǔ)償器你更愿意用哪個(gè)？”，我非常喜歡吃雞，作為一個(gè)吃雞愛好者，我來回答一下。如果讓我選擇的話，我選擇補(bǔ)償器。

在絕地求生中，很多武器需要各種各樣的配件，有些武器滿配和沒有配件簡直就是兩把武器，也有很大的區(qū)別，讓我們來看一下這兩種槍械？

1、步槍槍口補(bǔ)償器：

屬性：減少大規(guī)模的后座力以及垂直后座力。

效果：-25.00%后坐力效果；-20.00%平行方向后坐力；-25.00%垂直方向后坐力。

簡單來說吧，就是槍口補(bǔ)償器可以減少大量的后座力，提升更好的穩(wěn)定性，可以打得更準(zhǔn)。

2、步槍消音器

屬性：降低了許多的開槍聲音，而且還可以更高的提升隱蔽性。

效果：-5.00%后坐力效果，這個(gè)消音器雖說減去5.00%但是小編用起來感覺還添加了后座力呢，所以說小編不喜歡這個(gè)消音器。

其實(shí)這個(gè)的效果就是讓你射擊的時(shí)候400米以外的敵人聽不見，400米內(nèi)地的就能聽見，都說這個(gè)消音器可以降低后座力，不過小編是沒感覺到。

還有我喜歡用補(bǔ)償器是因?yàn)橄矚g那個(gè)聲音，喜歡每把槍械獨(dú)有的聲音。像ak，我喜歡那種彈速慢一點(diǎn)，帶有發(fā)澀的感覺。m24狙擊槍，我就喜歡那種干脆的聲音，因?yàn)榇蚱饋砗艽碳?，很有游戲體驗(yàn)感。

感謝朋友耐心閱讀！希望我的回答能幫到你。（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)告知，虛心接受整改）

偶爾就能看到未成年的孩子自殺的報(bào)道？

“你覺得，世界上最公平的是什么？”

我覺得世界上沒有絕對(duì)的公平?？砂⒑勒f：“這個(gè)世界，最公平的是太陽，無論緯度高低，每個(gè)地方一整年中，白天與黑暗的時(shí)間都各占一半……”

阿豪是家里的老大，有個(gè)弟弟阿和。媽媽琴姐是美容師，爸爸阿文是駕校教練。

這個(gè)平凡的四口之家來自于提名金馬獎(jiǎng)十一項(xiàng)的《陽光普照》。

阿豪和阿和像是對(duì)立面:

阿豪是人人贊不絕口的“好學(xué)生”，懂事、優(yōu)秀、長得好，

阿和則是個(gè)不學(xué)習(xí)到處惹事的“壞孩子”，最后傷人成了少年犯。

父親對(duì)大兒子阿豪愛得小心翼翼、滿懷期待，對(duì)小兒子阿和則完全放棄。當(dāng)阿和傷人后，父親表示：“我希望他關(guān)到老，關(guān)到死?！彼麑?duì)外都表示自己只有一個(gè)兒子。

然而，如此優(yōu)秀的阿豪，一個(gè)集萬千寵愛于一身、光芒萬丈的孩子，在一個(gè)平常得不能再平常的夜晚，從小區(qū)的樓頂跳下去，結(jié)束了自己年輕的生命。

他為何如此？

或許我們可以從他最后的簡訊尋得一絲線索：

“前幾天我們?nèi)チ藙?dòng)物園，那天太陽很大，曬得所有動(dòng)物都受不了。它們都設(shè)法找一個(gè)陰影躲起來，我有一種說不清楚模糊的感覺，我也好希望跟這些動(dòng)物一樣，有一些陰影可以躲起來。

但是我環(huán)顧四周，不只是這些動(dòng)物有陰影可以躲，包括你，我弟，甚至是司馬光都可以找到一個(gè)有陰影的角落，可是我沒有。我沒有水缸，沒有暗處，只有陽光，24小時(shí)從不間斷，明亮溫暖，陽光普照。”

從這獨(dú)白中可以發(fā)現(xiàn)阿豪知道自己內(nèi)心有抑郁陰暗的一面，可他找不到一處可以庇護(hù)自己的陰暗處，讓內(nèi)心真實(shí)的抑郁陰暗得以安放。死亡對(duì)他好像是一種解脫。

很多人的痛苦往往來自對(duì)完美不切實(shí)際的渴求，只允許自己好的部分，不允許自己壞的部分存在。

他們壓抑、否認(rèn)，甚至嚴(yán)厲審判自己真實(shí)的想法和情緒情感，尤其是那些負(fù)面的、陰暗的想法和情感（如對(duì)父母的恨、對(duì)同胞的嫉妒與憤怒，對(duì)同學(xué)的嫉妒，想依賴，想輕松等等）。

因?yàn)?，不能接納，總想著除去這些陰暗，可陰暗本就是我們?nèi)诵缘囊徊糠?，所以?nèi)心很沖突、很痛苦。

只有當(dāng)他們承認(rèn)并接納自己真實(shí)的想法和情感，看見和接納自己更真實(shí)的人性后，痛苦方能解除。

在阿豪的成長過程中，父母的愛與惡很分明：學(xué)習(xí)好，懂事乖巧的愛；學(xué)習(xí)差，調(diào)皮搗蛋的不愛。父母對(duì)阿和的不接納潛移默化的影響著阿豪。他目睹了阿和所有不公平待遇，深深感受到一個(gè)不被愛的孩子是被怎么樣對(duì)待的。

他迎合著父母的期待，將自己變成那個(gè)“好孩子”，同時(shí)否定、壓抑內(nèi)心那些不被接受的“陰暗面”，慢慢的把自己變成了“極晝”。

就像他自己所說的：“我沒有暗處，只有陽光，二十四小時(shí)從不間斷，明亮溫暖，陽光普照?！?/p>

“他對(duì)人很好，有時(shí)候會(huì)覺得，他好像把所有的好都給別人，忘了留一點(diǎn)給自己……”大家都覺得他很好，除了他自己。這便是他的問題所在：忘記愛自己，或者說沒有自我接納。

為何無法接納自身陰暗面？

其中很重要的一個(gè)原因是：父母有條件的愛。

在阿豪家庭里，父母愛得分明：阿和之所以不被愛是因?yàn)樗麑W(xué)習(xí)不好、調(diào)皮、不懂事；阿豪學(xué)習(xí)好、懂事，才會(huì)被接受、被愛。

孩子認(rèn)為愛是有條件的，自身不夠好的部分、陰暗的部分，是不被允許存在的。

聽話、善良、乖巧，是“好的”；偶爾的自私、憤怒、嫉妒、反抗就是“壞的”，需要被抑制，這使得我們不斷的想辦法來鎮(zhèn)壓住這些“暗潮”，內(nèi)心疲憊不堪，壓抑又無力。

也許，父母的本意是為了孩子好，孩子也只是想努力靠近父母的期望，只是在這過程中，有條件的愛讓孩子覺得自己像個(gè)物品，只有足夠完美，只有對(duì)別人有用，才會(huì)被愛，才是有用、有價(jià)值的，未曾學(xué)會(huì)接納自己的不完美和陰暗面，更未曾學(xué)會(huì)真正地愛自己。

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與自己好好相處是很多人需要攻克的一大難題。

人人都希望自己是可愛的，是可以被愛、被接納的，但孩子的自我接納能力源于父母或其他撫養(yǎng)者的無條件接納。

若“沒有暗處，只有陽光”，我們的心靈受到了轄制，失去了原本的自由，開始變得敏感、謹(jǐn)慎、防御，以美好的假面具呈現(xiàn)給世人，內(nèi)心卻痛苦掙扎。

“接納自我”這個(gè)過程看似簡單，但實(shí)踐起來卻需要很長時(shí)間的努力，也會(huì)受到我們自身防御機(jī)制的干擾。

有時(shí)也是需要借助外界的力量和專業(yè)人士的幫助，此時(shí)不妨試試專業(yè)的個(gè)人成長心理咨詢師來幫助自己。

阿豪象棋用的是哪款app？

阿豪象棋用的是jj象棋app。

阿豪象棋是網(wǎng)絡(luò)上的象棋博主，平時(shí)會(huì)在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)布一些象棋的解說視頻，包括實(shí)戰(zhàn)的復(fù)盤，名局的講解，經(jīng)典名普的講解。阿豪象棋用自己獨(dú)特的風(fēng)格和語言，幫助棋友提升象棋水平，深受廣大棋友的喜愛，阿豪和大部分象棋博主使用天天象棋app不同，他更喜歡用jj象棋。