減肥語(yǔ)音短視頻教程，你聽(tīng)過(guò)最人間清醒的話是什么？

01

有些路，只能一個(gè)人走。

02

提升自己比迎合他人更重要。

03

不是千人千面，是人人千面。

04

外界的聲音太嘈雜，聽(tīng)自己的心就好。

05

我最了解自己，所以我最不喜歡自己，但是也只有我不會(huì)放棄自己。

06

真正堅(jiān)持到最后的人靠的不是激情，而是恰到好處的喜歡和投入。

07

大部分人，都有一個(gè)經(jīng)不起推敲的幻覺(jué)，認(rèn)為只要換換環(huán)境，自己的人生就會(huì)有起。

08

當(dāng)你的學(xué)業(yè)、工作、生活不順利的時(shí)候，切記不要把愛(ài)情當(dāng)成你的救命稻草。

09

自身價(jià)值才是一切，所有關(guān)系破裂的本質(zhì)，都是期望落空。

10想結(jié)婚的就去結(jié)婚，想單身就維持單身，反正到最后你們都會(huì)后悔。

10想結(jié)婚的就去結(jié)婚，想單身就維持單身，反正到最后你們都會(huì)后悔。

11不要把希望寄托在別人身上，更不要讓別人把希望捆綁在你身上。

11不要把希望寄托在別人身上，更不要讓別人把希望捆綁在你身上。

12連薄薄的十幾頁(yè)的書(shū)都需要你花半天時(shí)間去閱讀，更何況是一個(gè)活了幾十多年的人。

12連薄薄的十幾頁(yè)的書(shū)都需要你花半天時(shí)間去閱讀，更何況是一個(gè)活了幾十多年的人。

13時(shí)間并不會(huì)真的幫我們?nèi)ソ鉀Q什么問(wèn)題，它只是會(huì)把原來(lái)怎么也想不通的問(wèn)題，變得不再重要了。

13時(shí)間并不會(huì)真的幫我們?nèi)ソ鉀Q什么問(wèn)題，它只是會(huì)把原來(lái)怎么也想不通的問(wèn)題，變得不再重要了。

14任何反常的、超預(yù)期的、難以理解的事件，都是我們調(diào)整自己對(duì)客觀世界認(rèn)知的良好機(jī)會(huì)。

14任何反常的、超預(yù)期的、難以理解的事件，都是我們調(diào)整自己對(duì)客觀世界認(rèn)知的良好機(jī)會(huì)。

15其實(shí)所有糾結(jié)做選擇的人心里早就有了答案，咨詢(xún)只是想得到內(nèi)心所傾向的選擇。最終的所謂命運(yùn)還是自己一步步走出來(lái)的。

15其實(shí)所有糾結(jié)做選擇的人心里早就有了答案，咨詢(xún)只是想得到內(nèi)心所傾向的選擇。最終的所謂命運(yùn)還是自己一步步走出來(lái)的。

16

老實(shí)說(shuō)，不管你跟誰(shuí)結(jié)婚，結(jié)婚以后，你總發(fā)現(xiàn)你娶的不是原來(lái)的人，換了另外一個(gè)。

17

每個(gè)人的性格中，都有某些無(wú)法讓人接受的部分，再美好的人也一樣。所以不要苛求別人，也不要埋怨自己。

18

被人理解是幸運(yùn)的，但不被理解未必就是不幸。一個(gè)把自己的價(jià)值完全寄托于他人的理解上面的人往往并無(wú)價(jià)值。

19

人成熟的過(guò)程，事實(shí)上是學(xué)會(huì)與自我相處的過(guò)程。這個(gè)過(guò)程必然伴隨著從熱鬧到安靜，從驚慌到淡定，從茫然到自知，從有人陪伴到泰然獨(dú)處。

20

借錢(qián)的時(shí)候心里要有個(gè)底，就是要想著這個(gè)錢(qián)是回不來(lái)的。所以借出去的錢(qián)永遠(yuǎn)要在自己能承受的損失范圍之內(nèi)?？梢猿惺艿臄?shù)字以?xún)?nèi)，即使回不來(lái)，也是心里早準(zhǔn)備好的。自己不能承受損失的數(shù)目，就不能借。

21

一個(gè)人明白自己能做什么遠(yuǎn)比自己想做什么重要得多，前者需要給自己設(shè)定一個(gè)現(xiàn)實(shí)的疆域，是一種盡力而為的勤奮，后者是任性催生的熱情，往往來(lái)自于對(duì)世界的無(wú)知和自負(fù)。一個(gè)人，一定要清楚地認(rèn)識(shí)自己。

有些路，只能一個(gè)人走。[心]

有些路，只能一個(gè)人走。[心]

yoyo助手全功能？

YOYO強(qiáng)大的學(xué)習(xí)能力，相信大家都多少有所耳聞。如今，在榮耀V20面前，無(wú)論你的腦洞有多大大，都能擁有一個(gè)與你如出一轍的YOYO小助手，只要你想教，YOYO就能學(xué)。

使用方法：呼出YOYO，語(yǔ)音說(shuō)“我要教你XXX”，這樣它就會(huì)根據(jù)你的操作步驟進(jìn)行學(xué)習(xí)，可以實(shí)現(xiàn)讀備忘錄、唱指定歌詞等功能。

智慧的生活小幫手

在眾多語(yǔ)音助手中，榮耀YOYO的識(shí)別準(zhǔn)確率、識(shí)別速度是最精準(zhǔn)的一批。以買(mǎi)手機(jī)為例，我們實(shí)現(xiàn)它的過(guò)程是：打開(kāi)手機(jī)→找到第三方商城→點(diǎn)擊搜索→輸入“榮耀手機(jī)”→確定搜索。

往往我們需要經(jīng)過(guò)這五步才會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)品列表，一般耗時(shí)在20秒左右，甚至在上百個(gè)APP中找第三方商城就會(huì)耗費(fèi)不少時(shí)間。然而，如果我們通過(guò)YOYO僅需兩步即可達(dá)到目的，總耗時(shí)不超過(guò)5秒：語(yǔ)音（開(kāi)啟YOYO）→說(shuō)話（自動(dòng)操作，并出現(xiàn)產(chǎn)品列表）。

當(dāng)然，作為正常語(yǔ)音助手功能的YOYO表現(xiàn)更加完美，打電話、發(fā)信息、設(shè)置鬧鈴、創(chuàng)建備忘錄等都可精準(zhǔn)識(shí)別并快速實(shí)現(xiàn)。

更便攜的美容營(yíng)養(yǎng)師

現(xiàn)代年輕人，每天都在熬著最晚的夜，同時(shí)也會(huì)涂著最貴的眼霜，美其名曰“保養(yǎng)”。但真正對(duì)自己肌膚狀態(tài)了解的又有多少？

榮耀V20的YOYO可以根據(jù)不同人臉進(jìn)行針對(duì)性檢測(cè)，與權(quán)威研究機(jī)構(gòu)合作，引入專(zhuān)業(yè)護(hù)理建議庫(kù)，精準(zhǔn)對(duì)接檢測(cè)結(jié)果，幫助你分析皮膚狀態(tài)。對(duì)毛孔、黑頭、細(xì)紋、斑、黑眼圈等多項(xiàng)細(xì)節(jié)分析，從而進(jìn)行合理調(diào)節(jié)。

除此之外，榮耀V20還擁有智能識(shí)別卡路里的功能，YOYO每時(shí)每刻都可以是你的健康營(yíng)養(yǎng)師。相對(duì)于下圖兩種水果來(lái)說(shuō)明顯草莓熱量更少，每100g含32kcal（千卡），YOYO就能為正在減肥的朋友提供健康數(shù)據(jù)了。

操作方法：從機(jī)身底部右側(cè)【上滑】呼出智慧視覺(jué)界面，選擇【識(shí)物】后對(duì)準(zhǔn)水果即可。

有哪些好的手機(jī)app推薦？

Wow時(shí)鐘：利舊老設(shè)備的多功能時(shí)鐘

：iOS/iPadOS/Android關(guān)鍵詞：時(shí)鐘、計(jì)時(shí)器、美化

相信各位家里一定有這種老舊設(shè)備：念著舊情舍不得扔、放在家里占坑吃灰、回收網(wǎng)站才報(bào)價(jià)幾十塊、賣(mài)二手還要虧郵費(fèi)。這些舊設(shè)備其實(shí)有很多種利用方式，比如監(jiān)控?cái)z像機(jī)、智能家居面板等等，其中比較簡(jiǎn)單易行的方法就是當(dāng)作一個(gè)文藝小時(shí)鐘放在電腦桌旁。今天介紹的這款「Wow時(shí)鐘」就兼顧了顏值和功能性，讓老舊設(shè)備發(fā)光發(fā)熱完全不成問(wèn)題。

Wow時(shí)鐘非常簡(jiǎn)潔純粹，是個(gè)純正的綠產(chǎn)品：應(yīng)用無(wú)廣告、沒(méi)有啟動(dòng)頁(yè)、不需要請(qǐng)求任何敏感權(quán)限、不需要登錄、沒(méi)有各種「生產(chǎn)力」模塊等等，簡(jiǎn)言之就是干凈。啟動(dòng)后就直接進(jìn)入時(shí)鐘頁(yè)面，整個(gè)屏幕沒(méi)有任何按鈕，所以才特別適合用來(lái)常駐顯示。表盤(pán)制作非常精美，無(wú)論是橫屏還是豎屏顯示效果都非常出，切換動(dòng)畫(huà)自然順滑，指針邊緣和陰影也非常之細(xì)膩，秒針跳動(dòng)時(shí)還有仿真回彈，應(yīng)用細(xì)節(jié)拉滿。

應(yīng)用操作依靠手勢(shì)完成，左右滑動(dòng)會(huì)在翻頁(yè)數(shù)字時(shí)鐘和模擬指針時(shí)鐘之間切換，長(zhǎng)按表盤(pán)切換功能模式，向上滑動(dòng)進(jìn)入設(shè)置項(xiàng)，在這里，我們可以調(diào)整外觀樣式，每一種配都會(huì)同時(shí)修改兩種時(shí)鐘的外觀，只可惜目前還不支持自定義配。比較有趣的是，Wow時(shí)鐘在翻頁(yè)時(shí)鐘上可以顯示十二時(shí)辰、十二地支等傳統(tǒng)計(jì)時(shí)方式，看表的同時(shí)還能長(zhǎng)長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)呢。

設(shè)置項(xiàng)會(huì)針對(duì)時(shí)鐘模式不同而變化，例如翻頁(yè)時(shí)鐘可以修改日期和制式顯示，模擬時(shí)鐘可以打開(kāi)滴答聲和表盤(pán)數(shù)字。針對(duì)OLED屏幕，Wow時(shí)鐘提供了「OLED防燒屏」選項(xiàng)，開(kāi)啟后每間隔一段時(shí)間就會(huì)進(jìn)入屏幕保護(hù)，個(gè)人建議選擇「五彩紙屑」比較好看。

Wow時(shí)鐘除了表盤(pán)顯示之外，還提供了倒計(jì)時(shí)和秒表功能，我們通過(guò)長(zhǎng)按表盤(pán)來(lái)切換（切換到其他功能秒表也不會(huì)停止），不過(guò)這兩種功能只提供了翻頁(yè)時(shí)鐘樣式。值得一提的是Wow時(shí)鐘給倒計(jì)時(shí)功能增加了背景音選項(xiàng)，啟動(dòng)計(jì)時(shí)后手機(jī)會(huì)持續(xù)發(fā)出溪流、篝火、海灘、森林等聲音，這樣一來(lái)我們甚至可以將它作為定時(shí)白噪聲App來(lái)使用。

不僅是老舊設(shè)備，Wow時(shí)鐘當(dāng)然也可以用在主力設(shè)備上，比如在社區(qū)中已經(jīng)有玩家利用了自動(dòng)化工具在無(wú)線充電時(shí)自動(dòng)打開(kāi)Wox時(shí)鐘，或者利用Tasker、Anywhere-等工具深度調(diào)用等。如果Wow時(shí)鐘能開(kāi)放自定義配并增加鬧鐘功能，相信實(shí)用性還會(huì)大大提升?，F(xiàn)在，在GooglePlay、AppStore和酷安免費(fèi)下載Wow時(shí)鐘

PixelWallpapers：Pixel內(nèi)置壁紙大集合

：Android關(guān)鍵詞：壁紙、Pixel

@Peggy_：不知道你是否和我一樣，永遠(yuǎn)覺(jué)得最好看的壁紙是別人的手機(jī)壁紙，使用Android手機(jī)多年以來(lái)，盡管大部分情況下我的手機(jī)是Xperia，但我陸陸續(xù)續(xù)也嘗試過(guò)體驗(yàn)各個(gè)手機(jī)廠商的內(nèi)置壁紙，譬如一加、三星、小米等手機(jī)品牌的壁紙都各具特，而Pixel自誕生以來(lái)，伴隨著它更新?lián)Q代的除了外觀和硬件，還有內(nèi)置壁紙。

不同于以往需要在各個(gè)論壇下載壓縮包，PixelWallpapers這一應(yīng)用能讓你在一處就遍覽歷代Pixel的內(nèi)置壁紙。

PixelWallpapers不但對(duì)于以往各個(gè)機(jī)型、各個(gè)主題的Pixel壁紙收錄足夠全面，還細(xì)致地對(duì)壁紙做好了分類(lèi)，方便用戶(hù)檢索。除了按照機(jī)型分類(lèi)外，PixelWallpapers還將PRIDE系列、BLACKHISTORYMONTH系列、EARTHDAY系列等具備特殊意義的壁紙合集也收錄其中，就連還未上市開(kāi)賣(mài)的Pixel6系列內(nèi)置壁紙你也能夠搶先體驗(yàn)。

此外，由于壁紙數(shù)量眾多，PixelWallpapers設(shè)計(jì)了收藏功能，如果你不希望下載過(guò)多的壁紙占據(jù)空間，但同時(shí)又想要方便地獲取特定壁紙，使用收藏功能標(biāo)記后再按需下載是個(gè)不錯(cuò)的方案。

通過(guò)PixelWallpapers的GitHub項(xiàng)目地址來(lái)下載體驗(yàn)。

Gentler：小助手Yorhart幫你更好地健康生活

：iOS關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)、健康、習(xí)慣養(yǎng)成

我們對(duì)用形形的圖表來(lái)展示健康數(shù)據(jù)的APP早已司空見(jiàn)慣，遠(yuǎn)的不說(shuō)，近的就有少數(shù)派專(zhuān)門(mén)撰文介紹過(guò)的Grow和FitnessView。今天要介紹的這款健康A(chǔ)pp有點(diǎn)不太一樣，因?yàn)樗思骖檪鹘y(tǒng)的圖表展示形式，還加入了一個(gè)智能助手的功能，可以通過(guò)分析數(shù)據(jù)后用生動(dòng)形象的語(yǔ)言來(lái)描述我的健康狀態(tài)，并且給出相應(yīng)的建議。

在首頁(yè)，Gentler會(huì)根據(jù)我最近10天的運(yùn)動(dòng)情況來(lái)一個(gè)折線趨勢(shì)圖，然后小助手Yorhart會(huì)分析這個(gè)趨勢(shì)并給出相應(yīng)的建議。如果我最近的折線趨勢(shì)圖是整體向下的，那么它會(huì)建議我加大運(yùn)動(dòng)量；如果我最近的折線趨勢(shì)圖是整體向上的，那么它會(huì)建議我要適時(shí)休息；如果我最近的折線趨勢(shì)圖比較均衡的，那么它會(huì)建議我繼續(xù)保持。非常有意思的是，我還可以更改自己的生理狀態(tài)，當(dāng)我把狀態(tài)從活躍切換為休息、生病或者受傷時(shí)，首頁(yè)上的折線趨勢(shì)圖就會(huì)取消，小助手Yorhart也會(huì)建議我好好休息、早日恢復(fù)。

在Insights標(biāo)簽頁(yè)，Gentler提供了一個(gè)知識(shí)庫(kù)，可以根據(jù)我的自身需求量身打造一套短篇文章，從App使用、飲食、運(yùn)動(dòng)等多個(gè)方面幫助我更好地獲得健康的生活。每一篇文章都非常簡(jiǎn)短精煉，不過(guò)目前只有英文版，可能對(duì)很多人來(lái)說(shuō)閱讀起來(lái)不是很友好。

除此之外，Gentler也提供了非常詳細(xì)的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)展示界面。在Activities標(biāo)簽頁(yè)中，Gentler展示了最近周視圖、月視圖、年視圖和所有時(shí)間視圖的數(shù)據(jù)，包括趨勢(shì)圖、持續(xù)時(shí)間、活躍消耗能量、距離、爬山高度等，以及每一次記錄的運(yùn)動(dòng)。而在詳細(xì)的運(yùn)動(dòng)界面中，我還可以看到地圖上的路線、心率圖等信息。

如果你也想嘗試一下不一樣的健康助手，那么Gentler值得一試。從AppStore免費(fèi)下載應(yīng)用除了AppleWatch，目前Gentler還支持了佳明、頌拓、博能等多個(gè)品牌的智能手表。

減法相冊(cè)：整理一下，你的相冊(cè)需要「瘦身」嗎？

：iOS關(guān)鍵詞：相冊(cè)、精簡(jiǎn)、斷舍離

@Snow：習(xí)慣了數(shù)碼攝影的我們，對(duì)于「快門(mén)數(shù)」的糾結(jié)早就不復(fù)存在，對(duì)焦虛了再拍一張，角度不好再拍一張，畫(huà)面過(guò)曝再拍一張，路人誤入再拍一張……相冊(cè)里的「廢片」不在少數(shù)，再加上像素的提升，即使開(kāi)通iCloud同步，照片占據(jù)的存儲(chǔ)空間大約也是僅次于「小而美」的存在。如果你的空間不夠用了，又或是準(zhǔn)備整理一波相冊(cè)，不妨試試近期剛上架AppStore的「減法相冊(cè)」。

和之前推薦的潑辣相冊(cè)類(lèi)似，應(yīng)用提供了手動(dòng)整理和快捷整理兩類(lèi)功能。在手動(dòng)整理中，應(yīng)用按時(shí)間邏輯由新至舊，以月為單位拆分相冊(cè)。點(diǎn)擊「開(kāi)始整理」后，你就能利用手勢(shì)對(duì)照片素材進(jìn)行快速收藏、刪除和跳過(guò)操作，相比系統(tǒng)相冊(cè)，效率會(huì)高出不少。

更高效的功能體現(xiàn)在快捷整理中，應(yīng)用會(huì)自動(dòng)識(shí)別出相冊(cè)中相似或重復(fù)的圖片素材，以及截圖和視頻內(nèi)容。在相似照片和重復(fù)項(xiàng)中，「一鍵刪除」冗余內(nèi)容，瞬間釋放存儲(chǔ)空間。當(dāng)然，有時(shí)AI的審美還是一言難盡，應(yīng)用還是提供了預(yù)覽功能，通過(guò)勾選的方式在相似照片中手動(dòng)篩選刪除。

鑒于相冊(cè)整理并不需要頻繁使用，根據(jù)自己的整理頻率選擇付費(fèi)方式。值得一提的是，在其他照片清理應(yīng)用中常見(jiàn)的濾鏡原圖以及Livephotos批處理功能并未在應(yīng)用中出現(xiàn)，不過(guò)考慮應(yīng)用剛剛上架，后續(xù)有很大的優(yōu)化空間，觀望或試用一下再?zèng)Q定是否購(gòu)買(mǎi)。

在AppStore上免費(fèi)下載「減法相冊(cè)」。

值得關(guān)注的App更新

TodayWeather2.0：適配折疊屏，小組件開(kāi)放自定義

：Android關(guān)鍵詞：天氣

知名天氣應(yīng)用TodayWeather近日在Android釋出更新，適配了當(dāng)前風(fēng)頭正勁的可折疊屏設(shè)備，并允許用戶(hù)自定義桌面小組件樣式。

TodayWeather原本在首頁(yè)只會(huì)顯示當(dāng)前天氣以及相關(guān)氣象信息，未來(lái)天氣預(yù)報(bào)則隱藏于二級(jí)菜單中。更新后的TodayWeather能夠在可折疊屏幕展開(kāi)后，在兩側(cè)分別展示今日天氣信息和未來(lái)幾天內(nèi)的天氣預(yù)報(bào)。實(shí)際上，這一特性也可以應(yīng)用于平板電腦、會(huì)議屏幕等大尺寸設(shè)備上，當(dāng)屏幕寬度足夠時(shí)，TodayWeather就能觸發(fā)這一特性。這樣一來(lái)就能提升屏幕利用率，不用再點(diǎn)來(lái)點(diǎn)去查看未來(lái)天氣預(yù)報(bào)了。

另一項(xiàng)更新內(nèi)容事關(guān)屏幕小組件。其他應(yīng)用的屏幕小組件可有可無(wú)，但天氣應(yīng)用的屏幕小組件可以說(shuō)是它的半邊天。TodayWeather的開(kāi)發(fā)者認(rèn)為「Google將在Android12上應(yīng)用MaterialYou風(fēng)格，因此會(huì)允許用戶(hù)自定義符合這一新外觀的小組件樣式」。個(gè)性化、獨(dú)特、有活力正是MaterialYou的內(nèi)核，所以更新后TodayWeather小組件的基準(zhǔn)樣式不僅更貼近MaterialYou風(fēng)格，并且給用戶(hù)開(kāi)放了更多個(gè)性化選項(xiàng)?，F(xiàn)在，自定義文字尺寸、對(duì)齊方式、小組件配、圓角弧度、天氣圖標(biāo)等等內(nèi)容，利用這21個(gè)小組件打造出一個(gè)充滿個(gè)性化的主屏才更符合Material「You」。

與此同時(shí)，TodayWeather還新增了更多氣象數(shù)據(jù)源，其中還包括了許多國(guó)家官方的氣象數(shù)據(jù)源，還滯留在國(guó)外的同學(xué)不僅要做好防護(hù)，也要多多關(guān)心天氣變化。目前新版本TodayWeather已經(jīng)上架GooglePlay，感興趣的朋友可以前去更新，iOS和iPadOS用戶(hù)可以在AppStore下載TodayWeather。

記錄你的片段感悟：flomo浮墨筆記

：iOS、Android、Web關(guān)鍵詞：筆記、碎片筆記、記錄

如果你又將零散的信息記錄下來(lái)的需求，那么確實(shí)可以試試浮墨筆記——類(lèi)似發(fā)微博一樣記錄下你的片段思考，讓這些零碎的想法變成一張張知識(shí)卡片，最終匯聚在這里。

相比某些筆記類(lèi)軟件早已成為大雜燴的代名詞，浮墨筆記依舊保留了純粹的便簽筆記風(fēng)格——回歸到思想的匯集，而不是內(nèi)容的收納，這種功能更新上的克制也反映在近期的功能更新上，你會(huì)覺(jué)得這些新特性只會(huì)讓浮墨筆記更好用。

在最新的Android版客戶(hù)端中，終于可以整體調(diào)整文字的字號(hào)大小，并且過(guò)長(zhǎng)MEMO也可以被折疊，原本筆記中標(biāo)簽上的emoji表情也進(jìn)行了更新（看上去似乎更可愛(ài)一些），并且還支持離線發(fā)布功能，其實(shí)不難看出，這些功能都是在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上讓浮墨筆記更好用一些。

當(dāng)然除了Android客戶(hù)端之外，flomoPlus這個(gè)瀏覽器擴(kuò)展也有了新功能，現(xiàn)在我們將自己的飯否、豆瓣日記、多看讀書(shū)筆記、極客時(shí)間筆記、bilibili筆記導(dǎo)入到flomo中，說(shuō)實(shí)話將這些閱讀中的筆記導(dǎo)入到一個(gè)進(jìn)行管理，確實(shí)可以節(jié)省不少的管理和整理精力。

而另一個(gè)工具Kindle2flomo也在近期迎來(lái)了更新，原本只是將Kindle的讀書(shū)筆記文件導(dǎo)入到flomo，而現(xiàn)在可以導(dǎo)入的筆記還包括AppleBooks，導(dǎo)入的方式其實(shí)大同小異，都是解析Html然后加上你的flomoAPI最終導(dǎo)入到flomo中，結(jié)合flomoPlus基本上可以實(shí)現(xiàn)在flomo對(duì)各讀書(shū)的統(tǒng)一筆記整理。

和網(wǎng)戀對(duì)象連麥要聊什么才不會(huì)尷尬？

首先知道他在想什么？為什么你和他感覺(jué)上就不在同一個(gè)頻道！你們會(huì)說(shuō)都聊不到一起去，我怎么知道他在想什么？我認(rèn)為既然你喜歡他,你就應(yīng)該有自己的辦法去了解到他的喜好，興趣，脾氣。男人大都理性而現(xiàn)實(shí)，女人大都感性而浪漫。說(shuō)男人理性，是因?yàn)樗麄冊(cè)谧鍪虑榈臅r(shí)候，總是以現(xiàn)實(shí)為中心，只認(rèn)實(shí)情，不講感情，只認(rèn)原則，絕不妥協(xié)。男人大都固執(zhí)，女人大都敏感，男人大都固執(zhí)而堅(jiān)定，一旦認(rèn)準(zhǔn)了一個(gè)道理，輕易不愿改變，十頭牛也拉不回來(lái)。你了解了他的喜好就能和他聊得很嗨！根據(jù)男人的特性去溝通是重要的一點(diǎn)。

大半夜餓的睡不著怎么辦？

謝邀。覺(jué)得回答有用的話，就點(diǎn)點(diǎn)關(guān)注吧！

靠節(jié)食減肥的話，沒(méi)有非常強(qiáng)大的意志力是很難成功的，甚至有時(shí)候會(huì)越減越肥。

比較科學(xué)合理的減肥還是得運(yùn)動(dòng)+適當(dāng)少吃。

為什么說(shuō)光靠節(jié)食反而會(huì)越減越肥呢？

因?yàn)楣?jié)食其實(shí)是刻意地壓抑自己不去吃，但是人的欲望都是像彈簧一樣的，越是壓抑食欲不吃，身體反而越是想吃。

通過(guò)壓制自己的食欲來(lái)節(jié)食減肥一段時(shí)間之后，由于太久沒(méi)有好好吃美味的食物，就會(huì)變成暴飲暴食，一旦食欲的火山噴發(fā)，一時(shí)半會(huì)就收不住了。結(jié)果反而變得比節(jié)食前還要胖，更加難減。

而即使是非常有毅力節(jié)食的人，成功減肥了以后也會(huì)有副作用，那就是胃會(huì)變得孱弱。而胃一旦出了問(wèn)題是很難完全痊愈的。都說(shuō)養(yǎng)胃養(yǎng)胃，胃一定是要靠養(yǎng)出來(lái)的，一旦被破壞了，就得養(yǎng)很久還不一定能完全恢復(fù)到以前。

我一個(gè)閨蜜就是非常有毅力節(jié)食的人。她可以晚上不吃，即使吃了點(diǎn)什么也要催吐吐掉。堅(jiān)持了一年，成功減肥達(dá)到理想體重。

但是從那以后她的胃就不行了。因?yàn)椴怀詵|西又催吐，胃?jìng)帽容^厲害，導(dǎo)致她現(xiàn)在一吃東西就會(huì)不停地打嗝，而且不是普通人打嗝那種，是很深長(zhǎng)的嗝，聲音很大，明顯能夠感受到她胃部的不適。

還有就是明顯節(jié)食期間營(yíng)養(yǎng)不良，面黃肌瘦的，臉很差，沒(méi)什么血，看起來(lái)就是很不健康的樣子。

盡管后來(lái)她有好好調(diào)理身體，的確有點(diǎn)改善，臉紅潤(rùn)多了，不過(guò)有時(shí)候還是會(huì)吃飽了就開(kāi)始不斷打嗝。

我自己今年也算是成功減肥了，雖然不是一下子瘦成一道閃電，但是減了10公斤左右，我也已經(jīng)很滿意了。

我自己減肥主要方法就是，吃飯吃八分飽，盡量不吃甜食，再加上每天半小時(shí)到一小時(shí)的快走鍛煉。

吃甜食是最容易長(zhǎng)胖的，我也很愛(ài)吃甜食，以前上學(xué)時(shí)候因?yàn)橛畜w育課，經(jīng)常鍛煉，所以吃多少都不胖。但是畢業(yè)以后食量沒(méi)變，運(yùn)動(dòng)幾乎沒(méi)有了，就直接導(dǎo)致了發(fā)胖。

生完孩子以后實(shí)在受不了自己那么胖，啥好看衣服穿起來(lái)都變味了，于是開(kāi)始減肥。

但是由于我是很貪吃的類(lèi)型，所以要靠節(jié)食減肥實(shí)在是太痛苦了。于是就只能靠運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)的話我選擇的是快走，跑步的話比較傷膝蓋，而且一旦不跑了反彈也很快，快走雖然效果慢一些，但是堅(jiān)持下來(lái)對(duì)身體健康大有裨益。

每天早飯可以多吃點(diǎn)，中午和晚上盡量八分飽，少吃、盡量不吃含糖的甜食，晚上管住嘴盡量不吃夜宵。

這樣適當(dāng)節(jié)食+運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持了半年左右，總算減到標(biāo)準(zhǔn)體重了，雖然不是很骨感，仍然有些微胖，但也算是標(biāo)準(zhǔn)體重了，我已經(jīng)很知足咯。

用理性看世界，走在逆襲的路上。我是睿小芝，歡迎點(diǎn)擊右上角關(guān)注喔

用理性看世界，走在逆襲的路上。我是睿小芝，歡迎點(diǎn)擊右上角關(guān)注喔