表鏈維修短視頻教程，生活中手工制作有哪些種類呢？

大凡出自于日常生活之中的手工藝，皆可稱為手工制作。它門類繁多，千姿百態(tài)，無一羅列。剪紙.刺繡.編織.皮影.根雕.切花.盆景.石雕.布藝等等了。

圖中實(shí)物，都是朋友的多年心血積攢，件件蘊(yùn)藏著厚重的歷史，以及民間手藝人勤勞和智慧的結(jié)晶。我也有幸已飽了眼福，分享感受分享快樂。謝謝支持點(diǎn)贊呦。[祈禱][祈禱][祈禱]

拿著別人的收益說是自己的人究竟是何目的？

??感謝問題邀請(qǐng)！不客氣地講這種人是揣著明白裝糊涂，壓根兒就不懷好意。

為什么這樣講呢？只要有較長(zhǎng)時(shí)間登錄網(wǎng)絡(luò)空間，正常參與健康快樂活動(dòng)的朋友們都知道：他絲毫沒有講實(shí)話！其目的根本就是圖謀不軌夸大其詞宣揚(yáng)自己每天可以上千元，每月上萬元甚至更多收益，無非就是利用捏造夢(mèng)想吸引大眾的眼球?yàn)樽约嘿嵙髁?攢人氣。

之所以今天談到這個(gè)敏感話題，就是想奉勸新來的朋友們不要上他們的當(dāng)。想想看我們登錄《今日頭條》的初衷是什么？是為吸收正能量活躍健康快樂生活？還是為了貪圖個(gè)人利益賺取快??呢？

??沒有規(guī)矩不成方圓，請(qǐng)自覺凈化網(wǎng)絡(luò)空氣。??????輕松快樂做好自己，永遠(yuǎn)不要圖謀個(gè)人私利～你會(huì)感覺頭腦更加清醒，廣泛收獲知識(shí)和純潔友誼并且感覺自己更加年輕有作為了！

歡迎朋友們踴躍參與討論，辨明真?zhèn)问斋@真諦。～??????????????[祈禱][祈禱][祈禱]??

如何看待因天價(jià)彩禮失控男生的行為？

如何看待因天價(jià)彩禮失控男生的行為？我認(rèn)為男生已經(jīng)絕望了，忍無可忍之下才做出的舉動(dòng)，但是動(dòng)手打女人是不對(duì)的，也是一種無能的表現(xiàn)，究其原因還是沒錢。

在曝光的視頻中，男子打了女友一巴掌，并怒吼道：“我欠你們家的了？甩都甩不掉，下來先把我打一頓！老子跟你好了兩年了，你家要30萬的彩禮，150萬的房，你還讓人活不？”

事件初步起因：該男子與被打女子好了兩年，男子因?yàn)檫@個(gè)“彩禮”太過于昂貴，無奈分手，男子說：天天來我公司鬧，難道我欠了你們的。女方家人還毆打過該男子，或許是因?yàn)榉N種理由加在一起，所以才導(dǎo)致難以內(nèi)心一時(shí)崩潰了，才對(duì)該女子打發(fā)出手的。

就男孩子打女孩子這件事情來說，肯定是不對(duì)的，而且也是違法行為，可以理解，但是不支持。都是男人我們應(yīng)該能理解男孩所說的話，為了結(jié)婚他的壓力太大了，根本超出了的他承受能力，所以他失控了崩潰了，我哦的一樣難受，男人真的好難，一個(gè)男人沒有足夠多的錢，在很多時(shí)候都很狼狽。

作為女孩的父母要求男方買房才能結(jié)婚無可厚非，因?yàn)樗麄儾幌胱约旱呐畠菏芸嗫梢岳斫?，但是還要30萬的彩禮，這個(gè)確實(shí)不是一般人能夠負(fù)擔(dān)得起的，150萬的房＋30萬的彩禮＋其他費(fèi)用，那加上辦婚禮的七七八八的一起不得200萬？這200萬要擱我身上，可能我的天都塔了！

所以正是這樣那樣的要求，才導(dǎo)致了多少愛情不能修成正果。因?yàn)樘靸r(jià)彩禮和還房貸，導(dǎo)致結(jié)婚夠家庭矛盾不斷，最后又搞成結(jié)婚沒幾年又離婚的，太多太多了，你們現(xiàn)在去離婚辦事處看看，離婚的是年輕夫妻多還是中老年夫妻多。

要求男方買房可以理解，畢竟以后房貸也要用夫妻的共同財(cái)產(chǎn)一起還的嘛。但是這個(gè)30萬彩禮我就不明白了，你們說辛辛苦苦養(yǎng)了幾十年可以花了幾十萬理解，那你們是拿錢賣女兒?jiǎn)?？你們拿了?cái)禮你們女兒的家庭能好過嗎？

以后的苦日子都是你的女兒在過呀，如果你真的為你女兒好，不要這30萬了不行嗎？30萬對(duì)一個(gè)新婚家庭有多重要，你們自己做父母的又不是不知道。

正是這些結(jié)婚的硬性條件在哪里，所以才越來越多的人單身，女人30多歲了不能嫁給自己喜歡的人，男人30多歲了依然不敢談女朋友。

怎么說好呢，男人還是努力賺錢吧，不然以后事件的男主角有可能就是自己，加油吧，哥們！

對(duì)此網(wǎng)友們?cè)趺纯矗看蠹矣惺裁纯捶?，可以在評(píng)論區(qū)留言?！翱蓸坟埐┦俊标P(guān)注生活百態(tài)，做最獨(dú)特的評(píng)論博士，記得點(diǎn)個(gè)關(guān)注喲。

深蹲是下肢訓(xùn)練之王？

想要正確的深蹲，最簡(jiǎn)單的辦法就是找一面墻：

身體面向墻站立，腳尖貼到墻根處。努力挺直腰背，臀部向后下方坐，讓身體下降。

這么做有一個(gè)最大的好處：你不用依仗屈膝來下蹲，所以不會(huì)對(duì)膝蓋的壓力太大。

當(dāng)然了，想要正確深蹲，還有很多要注意的事情，我們一起來看下~

如何正確的深蹲？首先選擇自己舒適的站距，腳尖和膝蓋的朝向一致。站距與肩寬相仿，雙手在身體前側(cè)保持平衡。吸一小口氣，保持腰腹穩(wěn)定，向后移動(dòng)臀部，屈髖讓身體下俯。彎曲膝蓋，身體重心集中腳掌偏后位置。緩慢下蹲至最低點(diǎn)，感受大腿后側(cè)和臀部的拉伸，不要彎腰或臀部眨眼。蹬地起身，臀部向前挺出，同時(shí)伸直膝蓋，身體恢復(fù)站立。

如何正確的深蹲？首先選擇自己舒適的站距，腳尖和膝蓋的朝向一致。站距與肩寬相仿，雙手在身體前側(cè)保持平衡。吸一小口氣，保持腰腹穩(wěn)定，向后移動(dòng)臀部，屈髖讓身體下俯。彎曲膝蓋，身體重心集中腳掌偏后位置。緩慢下蹲至最低點(diǎn)，感受大腿后側(cè)和臀部的拉伸，不要彎腰或臀部眨眼。蹬地起身，臀部向前挺出，同時(shí)伸直膝蓋，身體恢復(fù)站立。

怎么找到屈髖深蹲的感覺？

作為復(fù)合動(dòng)作，下蹲時(shí)包含兩部分即屈髖和屈膝：

“屈髖”需要我們以臀部為轉(zhuǎn)軸，上半身保持平直，只有臀大肌向后頂出；“屈膝”需要彎曲膝蓋，大腿逐漸平行于地面。

深蹲中，最常見的問題是：不能夠以“髖驅(qū)動(dòng)”的方式深蹲，總是習(xí)慣先屈膝。

以屈膝幅度來決定深蹲幅度，這樣的動(dòng)作模式會(huì)給膝蓋造成壓力。堅(jiān)持以這樣的方式深蹲，膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差、個(gè)數(shù)太多或重量太大時(shí)，都很容易受傷。

如何練習(xí)屈髖？給大家介紹一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作：

彎曲膝蓋，小腿放到地上，腰背挺直后向前俯身，臀部慢慢下降，直到碰觸腳后跟。

這個(gè)動(dòng)作可以讓你在屈膝幅度不變的前提下，孤立屈髖實(shí)現(xiàn)身體的下降，對(duì)于膝蓋不適、下蹲幅度不夠的朋友來說，是個(gè)很好的適應(yīng)性動(dòng)作。

五個(gè)變式，讓深蹲更有效

為大家介紹幾種深蹲的變式，配合訓(xùn)練有助于提升臀腿力量，還可以提高減脂塑形效率。

動(dòng)作一：提踵深蹲

雙腳自然開立，腳尖和膝蓋方向相同。踮起腳尖，保持好身體平衡。向后挺出臀部，同時(shí)屈膝身體下降，雙手順勢(shì)下探至地面，全腳掌著地。手臂畫弧向上揚(yáng)起，伸直腿部的同時(shí)再次踮腳。

雙腳自然開立，腳尖和膝蓋方向相同。踮起腳尖，保持好身體平衡。向后挺出臀部，同時(shí)屈膝身體下降，雙手順勢(shì)下探至地面，全腳掌著地。手臂畫弧向上揚(yáng)起，伸直腿部的同時(shí)再次踮腳。

動(dòng)作二：寬距深蹲

和普通深蹲相比，寬距深蹲的站距更寬，約為肩寬的1.5倍，可以更好地刺激臀部肌群。

動(dòng)作三：左右側(cè)蹲步

雙腳自然站立，屈膝下蹲，上半身向前俯身，后背和地面角度約為45°。抬起左腳，向身體右后方撤步，腳尖著地，保持好身體重心，不要向右側(cè)偏移。還原動(dòng)作后抬起右腳，重復(fù)完成動(dòng)作。

雙腳自然站立，屈膝下蹲，上半身向前俯身，后背和地面角度約為45°。抬起左腳，向身體右后方撤步，腳尖著地，保持好身體重心，不要向右側(cè)偏移。還原動(dòng)作后抬起右腳，重復(fù)完成動(dòng)作。

動(dòng)作四：深蹲后提腿

在深蹲的基礎(chǔ)上，起身后向后方提腿，讓臀部收緊。

動(dòng)作五：深蹲跳

在深蹲的基礎(chǔ)上，增加一個(gè)跳躍動(dòng)作，下落后全腳掌著地，順勢(shì)下蹲，注意緩沖不要節(jié)奏太猛。

深蹲可以每天都做嗎？

每天100個(gè)、200個(gè)、500個(gè)深蹲，是大多數(shù)人對(duì)深蹲的理解，畢竟個(gè)數(shù)多練完才有感覺。

但是這樣做的最大問題，是“影響動(dòng)作的正確性”，更容易出現(xiàn)身體晃動(dòng)、重心前移、膝蓋內(nèi)扣、深蹲幅度太淺等錯(cuò)誤。

新手朋友們，在初期動(dòng)作掌握度不高的時(shí)候，不要追求數(shù)量，把質(zhì)量做到最好。

而且不建議每天都練習(xí)深蹲，抽時(shí)間練練背、練練胸，給臀腿留出恢復(fù)放松的時(shí)間。

對(duì)于女生來說，深蹲不是最好的練臀動(dòng)作，但深蹲可以讓臀腿更加緊致，是很好的下肢訓(xùn)練動(dòng)作。

對(duì)于男生來說，在家多練深蹲，可以讓腿部肌肉線條更明顯、下肢更有力，運(yùn)動(dòng)更加安全。

在學(xué)會(huì)動(dòng)作的基礎(chǔ)上，嘗試增加負(fù)重的效果會(huì)更好。

這里是“中國(guó)健體那些事”，分享健身干貨，暢聊體壇趣事~

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