達(dá)賞短視頻教程視頻，網(wǎng)絡(luò)直播的收入真的有那么高嗎？

很榮幸能回答你的問題。

網(wǎng)絡(luò)直播的收入真的那么高嗎？答案是肯定的，高！高出你想像，雖然過千萬的很少，都是別人家的主播，只能看看羨慕一下，但過百萬還是很容易的，比比皆是！當(dāng)初沒干這行的時(shí)候不相信會掙那么多，一個(gè)朋友辭職去做主播，秀場主播，還是男的！過年的時(shí)候比較閑就好奇的去瞄了眼，換算了一下禮物和人民幣的匯率，當(dāng)時(shí)就驚了，一場幾千元，總榜幾十萬…這不是撿錢嗎！關(guān)了又打開了幾個(gè)女主播直播間，榜更好！于是我就動(dòng)心了，約了朋友出來聊這事，他說可以干，入行也不難，先弄個(gè)小的工作室，怎么干都不虧！聽了這話我就放心了！開始選址，然后面試，培訓(xùn)，裝修直播間，買設(shè)備，辦執(zhí)照注冊公司，對比選擇入駐，以上這些用了兩個(gè)多月的時(shí)間。然后就是招人了，這個(gè)是關(guān)鍵，雖然電腦直播的美顏堪比整容，長得丑可以調(diào)漂亮，聲音不好聽可以調(diào)甜美，但是有很多人還是不適合做主播的，比如顏值過低還不會說話，不夠漂亮還高冷，性格過于內(nèi)向等等……這樣的主播培訓(xùn)一下試播一段時(shí)間還是沒有辦法改進(jìn)的，就早早讓她們回家，她們每月禮物收入貢獻(xiàn)很不穩(wěn)定，就類似于小眾產(chǎn)品，不會像其它主播那樣呈直線上升狀態(tài)，留下她們浪費(fèi)了別人的時(shí)間也浪費(fèi)了自己的精力！反之如果沒上面那些硬傷，只要顏值不差，堅(jiān)持播，播個(gè)半年一年也都成為中大主播了。下來：顏值，會聊天情商高，堅(jiān)持，這是一個(gè)主播成功的幾個(gè)要素，外加一點(diǎn)才藝，這也是為什么同樣直播，有人月入幾十萬，有人只能月入1萬或者幾千的區(qū)別了！現(xiàn)在做主播的女生越來越多，但很多都是三天打漁兩天曬網(wǎng)，再加上沒有人帶，淘汰的比例就變高了，給人的錯(cuò)覺直播好像不那么賺錢了，其實(shí)堅(jiān)持下來的還是越賺越多。

主播剛開播的時(shí)候要培訓(xùn)她們，每天看著，這個(gè)時(shí)候是一個(gè)主播收入最少，但經(jīng)營者和運(yùn)營要付出精力和時(shí)間最多的時(shí)候，很累！她播到幾點(diǎn)就要陪到幾點(diǎn)！當(dāng)一個(gè)主播能穩(wěn)定直播了，關(guān)于直播的一切事也都能獨(dú)自處理的很好。就開始給你賺大錢了。這是最舒服的時(shí)候，但是也要防止新的問題，要時(shí)時(shí)的和她們交流，防止她們?nèi)フ莅〉鹊阮愃埔２ヒ欢螘r(shí)間的事情發(fā)生，還有一些無法控制的事情，比如懷孕了，結(jié)婚等等，再就是跟著你播了很久的主播，即使你給的薪資夠高了，也別期望她有多忠誠，一旦有給的更高的，被挖走了也不是不可能…

希望我的回答能夠幫助到你！

有哪些勁爆好看的電影？

推薦勁爆好看的電影，我首先想到的是《紅海行動(dòng)》。

《紅海行動(dòng)》講述了中國海軍“蛟龍突擊隊(duì)”8人小組奉命執(zhí)行撤僑任務(wù)，突擊隊(duì)兵分兩路進(jìn)行救援，但不幸遭到伏擊，人員傷亡；同時(shí)在粉碎叛軍武裝首領(lǐng)的驚天陰謀中慘勝的故事。-----百度

春節(jié)黃金周檔期一向是各大電影的“兵家”必爭之地，《戰(zhàn)狼2》登頂國內(nèi)票房冠軍后，軍事及戰(zhàn)爭題材大熱下乘著這陣東風(fēng)、取材于也門真實(shí)撤僑事件而來的《紅海行為》以同期最佳電影之勢博得大眾及業(yè)界一片叫好之聲，更被美譽(yù)與好萊塢大片不相伯仲，看過的觀眾大多數(shù)認(rèn)同這是實(shí)至名歸的評價(jià)。

138分鐘的片長中文戲僅占20分鐘，火力全開地打足118分鐘的代價(jià)是該片的制作總成本達(dá)5億元預(yù)算；軍事裝備預(yù)算達(dá)2億元；給大家一個(gè)參考數(shù)據(jù)：同期公映的《西游記女兒國》的制作成本為5.5億，這個(gè)話題不延伸，各位自行腦補(bǔ)哪部電影更值得看。

由于直面海陸空及各種不同類型的戰(zhàn)爭、槍戰(zhàn)、爆破，全程無尿點(diǎn)。也有人說這樣處理太簡單粗暴了，但個(gè)人反而想說說那20分鐘的文戲及穿插在你死我活的激戰(zhàn)中一些簡單的對話所釋放的信息，這些都是構(gòu)成電影的一部分，不可或缺。

導(dǎo)演膽大心細(xì)，8人小組中有一位女兵(蔣璐霞飾)和一位由海清飾演的編外記者，開玩笑地說一句，女權(quán)人士不能詬病此片罔顧女性撐起一片天了。片中隱含的愛情線一帶而過但給觀眾在緊張的氣氛中緩和了繃緊的神經(jīng)，在封閉的環(huán)境下喜歡上共同進(jìn)退的小伙伴，又因?yàn)樘厥獾纳矸菝囟恍?，合理又自然，于是在一方犧牲時(shí)才發(fā)現(xiàn)的真相愈顯殘酷，一是戰(zhàn)爭面前人命如微塵，二是還沒表白或互生情愫就死別，痛失一位戰(zhàn)友+暗戀者，一切來得突然又匆忙，甚至沒時(shí)間讓人緩沖和傷心。

除了大場面的巷戰(zhàn)、追擊、互殺看得人大氣不敢透之外，敵我雙方的狙擊手互掐的兩場戲也相當(dāng)精彩，更重要的是，導(dǎo)演巧妙地嵌入了狙擊手觀察員李懂(尹昉飾)如何由對敵作戰(zhàn)時(shí)害怕、壓力大但在一系列實(shí)戰(zhàn)過程中經(jīng)過狙擊手顧順(黃景瑜飾)的激將法及鼓勵(lì)后逐漸成長到能獨(dú)當(dāng)一面，這個(gè)過程很勵(lì)志！親身體驗(yàn)和經(jīng)歷就是最好的學(xué)習(xí)和掌握。只有直面了戰(zhàn)場的生死和血腥才能練出沉穩(wěn)的心態(tài)繼續(xù)打仗，何況戰(zhàn)場上根本沒有退路-----退路不一定是活路，既然如此，何不放手一搏？

該片總票房超過36億元人民幣，其魅力可見一斑。墻裂推薦！

健身女神的完美身材是怎樣練出來的？

普通人想練出完美身材太難了，幾乎不可能。

很多模特、演員、健身女神的身材完全是“老天爺賞飯吃”，是真正的天生麗質(zhì)，擁有傲人的身高和出的比例。她們也許從不健身但身材比例非常好，稍微練練就能獲得肉眼可見的效果，直角肩、小蠻腰、大長腿，普通女孩羨慕的條件她們都具備。

很多模特、演員、健身女神的身材完全是“老天爺賞飯吃”，是真正的天生麗質(zhì)，擁有傲人的身高和出的比例。她們也許從不健身但身材比例非常好，稍微練練就能獲得肉眼可見的效果，直角肩、小蠻腰、大長腿，普通女孩羨慕的條件她們都具備。

這樣完美的身材，如果再借助營銷和推廣，很容易被誤解為她們是后天訓(xùn)練獲得的?，F(xiàn)實(shí)是她們的訓(xùn)練并不適合普通人，沒辦法幫你獲得想要的身材?；蛘哒f：最多是錦上添花，卻不能雪中送炭。

例如我們看看下邊的這套超模練臀計(jì)劃。

例如我們看看下邊的這套超模練臀計(jì)劃。

后抬腿、驢踢、后滑步、側(cè)滑步，這四個(gè)動(dòng)作確實(shí)可以訓(xùn)練髖部肌群，但總體的訓(xùn)練強(qiáng)度其實(shí)很小，只適合模特這種身材纖瘦、腿部細(xì)長的女孩去練，目的是強(qiáng)化臀部，又不讓臀肌過度發(fā)達(dá)。普通女生練一個(gè)月可能只找到了臀部發(fā)力，身材變化微乎其微。

后抬腿、驢踢、后滑步、側(cè)滑步，這四個(gè)動(dòng)作確實(shí)可以訓(xùn)練髖部肌群，但總體的訓(xùn)練強(qiáng)度其實(shí)很小，只適合模特這種身材纖瘦、腿部細(xì)長的女孩去練，目的是強(qiáng)化臀部，又不讓臀肌過度發(fā)達(dá)。普通女生練一個(gè)月可能只找到了臀部發(fā)力，身材變化微乎其微。

記住，對于身材來說，你付出的痛苦和想要取得的身材呈正比。你的訓(xùn)練越困難、完成起來越吃力，后期獲得的改變越驚人。一個(gè)普通人想要讓身材變得好看出眾，絕對需要付出很大的努力。

記住，對于身材來說，你付出的痛苦和想要取得的身材呈正比。你的訓(xùn)練越困難、完成起來越吃力，后期獲得的改變越驚人。一個(gè)普通人想要讓身材變得好看出眾，絕對需要付出很大的努力。

下面的這個(gè)女孩就提供了一個(gè)很好的案例。她用了14周也就是將近100天的時(shí)間，從膀大腰圓變成了標(biāo)準(zhǔn)身材，光看后背和腰腹部就能發(fā)現(xiàn)，這身材改變是真明顯。

女孩的訓(xùn)練以徒手訓(xùn)練為主，兼具了力量、體能、爆發(fā)力、有氧訓(xùn)練模式，對于大體重人群來說，能夠在減脂塑形的同時(shí)，盡可能多地保留甚至增加肌肉量，最終比例勻稱、身形美觀。

波比跳，減脂新手心里的噩夢，跳一兩個(gè)就能讓你眼前發(fā)黑；

仰臥舉腿，在你還不知道什么是核心的時(shí)候，就能在第二天感受到腹部熱辣的痛感，咳嗽都困難；

懸垂舉腿，手臂力量加強(qiáng)了，腰腹也得到訓(xùn)練了；

練完力量還要跑跑步，每次跑到自己筋疲力竭才休息。

這樣的訓(xùn)練絕對痛苦，但進(jìn)步也非常明顯，普通人天賦不好沒關(guān)系，只要你能堅(jiān)持到最后就能看到變化。到了第十二周，整個(gè)人小了兩個(gè)碼不止：

仰臥起坐做起來一氣呵成，50個(gè)不在話下；

懸垂舉腿輕輕松松就能舉過頭頂，對身體的掌控度非常高；

引體向上這種高難度動(dòng)作也解鎖了，這力量非?？梢?。

引體向上這種高難度動(dòng)作也解鎖了，這力量非?？梢浴?/p>

100天，從臉到身材可以說是翻天覆地的變化，連氣質(zhì)都變得自信和陽光了。這樣的訓(xùn)練，只有親身經(jīng)歷的人才能體會當(dāng)中的喜悅和痛苦。

關(guān)注“中國健體那些事兒”，分享健身干貨，暢聊體壇趣事！

奇衡山怎么介紹自己的？

南岳衡山為中華五岳名山之一，主峰祝融峰在湖南省衡陽市南岳區(qū)境內(nèi)，七十二峰，群峰逶迤，其勢如飛。素以“五岳獨(dú)秀”、“文明奧區(qū)”“祭祀靈山”、“宗教圣地”、“中華壽岳”著稱于世。南岳衡山為首批國家重點(diǎn)風(fēng)景名勝區(qū)、首批國家5A級旅游景區(qū)、國家級自然保護(hù)區(qū)、全國文明風(fēng)景旅游區(qū)、世界文化與自然雙重遺產(chǎn)提名地。南岳衡山自然風(fēng)光秀美。這里群峰疊翠，萬木爭榮，流泉飛瀑，風(fēng)景綺麗。四時(shí)景各異，春賞奇花，夏觀云海，秋望日出，冬賞雪景。祝融峰之高，藏經(jīng)殿之秀，方廣寺之深，水簾洞之奇，自古贊譽(yù)為南岳“四絕”。南岳衡山歷史源遠(yuǎn)流長。自堯舜以來，南岳衡山作為五岳之一的歷史已達(dá)四千余年。黃帝、舜帝曾在衡山巡狩祭祀；大禹為治水，專程來南岳殺白馬祭告天地，得“金簡玉書”，立“治水豐碑”。宋徽宗、康熙等皇帝為南岳題詩吟詠。

什么時(shí)候吃蘋果好？

俗話常說“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”。蘋果含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，另含有蘋果酸、酒石酸、胡蘿卜素等，是一種營養(yǎng)較為全面的水果。有科學(xué)家和醫(yī)師把它稱為“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。

一、蘋果的功效

1.預(yù)防癌癥

研究所研究證明，蘋果中所含有的原花青素能預(yù)防結(jié)腸癌，其中的多酚能夠抑制癌細(xì)胞的增殖。另外，芬蘭的一項(xiàng)研究表明，蘋果中含有的黃酮類物質(zhì)是一種高效抗氧化劑，是癌癥的克星。

常吃蘋果可以降低多種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，包括：肺癌風(fēng)險(xiǎn)降低11%，乳腺癌降低21%，胃癌、食管癌等各種消化道癌癥能降低50%的風(fēng)險(xiǎn)。

2.保護(hù)心腦血管

蘋果中含有果膠，這種可溶纖維能有助于降低血壓和血糖，它還能幫助降低身體中的“壞膽固醇”水平。

研究發(fā)現(xiàn)，每天吃50-70克蘋果，可以降低膽固醇、保護(hù)血管，降低中風(fēng)和冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。

3.呼吸系統(tǒng)疾病

常吃蘋果可以改善免疫系統(tǒng)功能，調(diào)節(jié)炎癥反應(yīng)。有助于緩解呼吸困難、哮喘等疾病。

4.預(yù)防老年癡呆

同其他蔬菜水果相比，蘋果里含的槲皮黃素是最好的，而紅蘋果又比黃蘋果和綠蘋果好。對于老年癡呆癥和帕金森綜合征患者來說，紅蘋果是最好的保健食品。

5.強(qiáng)健骨骼

蘋果中含有能增強(qiáng)骨質(zhì)的礦物元素硼與錳，可有效預(yù)防鈣質(zhì)流失。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，停經(jīng)婦女如果每天能夠攝取3克硼，那么她們的鈣質(zhì)流失率就能減少46%。

而且，蘋果還是高鉀低鈉食品，可部分中和現(xiàn)代人的高鹽飲食，輔助穩(wěn)定血壓。成熟的蘋果含有80%的水，脂肪含量為0，一個(gè)蘋果的營養(yǎng)含量相當(dāng)于每日所需蔬果的1/4，因此也非常適合減肥者食用。在蔬果中，蘋果的升糖指數(shù)屬于較低水平，僅為36，糖尿病人也可比較放心地食用。

另外，常吃蘋果還有潔齒、助眠、消除精神抑郁等功效。

二、蘋果什么時(shí)候吃好？

1.飯前吃還是飯后吃？

很多人認(rèn)為飯后吃水果才是良好的習(xí)慣。但其實(shí)研究發(fā)現(xiàn)，飯后吃水果時(shí)，水果容易被先吃下的食物阻滯在胃中，可能出現(xiàn)脹氣、便秘等癥狀，給消化帶來不良影響。而且蘋果中的鞣酸和蛋白質(zhì)結(jié)合生成不易消化的鞣酸蛋白質(zhì)，更會使腸胃發(fā)脹。飯后兩個(gè)小時(shí)左右再吃蘋果比較好。

2.空腹吃蘋果好不好？

早上空腹吃蘋果，可以治療慢性腹瀉和大便干燥，因?yàn)樘O果中的鞣酸、有機(jī)酸等物質(zhì)具有收斂作用，而果膠、纖維素具有吸收細(xì)菌毒素的作用，所以可以止瀉排毒。空腹吃蘋果的時(shí)候，蘋果中含有半乳糖醛酸，對排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內(nèi)腐化。

同時(shí)，蘋果中所含的纖維素和有機(jī)酸能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，從而可達(dá)到通便的作用。一般來說，空腹吃完蘋果沒多久就會產(chǎn)生便意。每天早上空腹吃蘋果或喝一杯蘋果汁，還可預(yù)防膽結(jié)石。此外，蘋果富含糖類，早上空腹吃蘋果可以補(bǔ)充糖類，使精力充沛。

但是，胃不好的人空腹吃蘋果會感到不舒服，因?yàn)樘O果中含有大量蘋果酸。維生素C和檸檬酸，空腹吃太多會與胃酸反應(yīng)形成不易溶化的塊狀物從而導(dǎo)致胃部發(fā)炎。

小貼士：吃蘋果時(shí)要注意細(xì)嚼慢咽，這樣不僅有利于消化，更重要的是可以幫助保持空腔衛(wèi)生。如果能夠在15分鐘內(nèi)吃完一個(gè)蘋果，那么蘋果中的有機(jī)酸和果酸質(zhì)就能把空腔中的細(xì)菌殺死。

三、不適宜吃蘋果的人群

1.潰瘍性結(jié)腸炎患者

潰瘍性結(jié)腸炎患者不宜生食蘋果，尤其是在急性發(fā)作期，由于腸壁潰瘍變薄，蘋果質(zhì)地較硬，再加上含有1.2%的粗纖維和0.5%的有機(jī)酸的刺激，很不利于腸壁潰瘍面的愈合，且可因機(jī)械性地作用腸壁誘發(fā)腸穿孔、腸擴(kuò)張、腸梗阻等并發(fā)癥。

2.平時(shí)有胃寒癥狀者忌生食蘋果

四、小吊蘋果梨湯

最近天氣較冷，對于年紀(jì)大、腸胃不好的人來說，蘋果熟食更好。有人擔(dān)心熟吃蘋果會損失維生素C，其實(shí)經(jīng)檢測煮過的蘋果維生素C損失并不大，而且其中的鉀元素、果膠、礦物質(zhì)、膳食纖維等基本未發(fā)生損失，所以仍可安心食用。

食材：蘋果、梨、銀耳、大棗

做法：

1.銀耳事先煮制30分鐘，銀耳與水的比例為1:7；

2.梨、蘋果、大棗切塊，和銀耳一起放入電壓力鍋中；

3.調(diào)入少許鹽解膩中和，蓋蓋煮制1小時(shí)即可食用。