達(dá)賞短視頻教程視頻，網(wǎng)絡(luò)直播的收入真的有那么高嗎？

很榮幸能回答你的問(wèn)題。

網(wǎng)絡(luò)直播的收入真的那么高嗎？答案是肯定的，高！高出你想像，雖然過(guò)千萬(wàn)的很少，都是別人家的主播，只能看看羨慕一下，但過(guò)百萬(wàn)還是很容易的，比比皆是！當(dāng)初沒(méi)干這行的時(shí)候不相信會(huì)掙那么多，一個(gè)朋友辭職去做主播，秀場(chǎng)主播，還是男的！過(guò)年的時(shí)候比較閑就好奇的去瞄了眼，換算了一下禮物和人民幣的匯率，當(dāng)時(shí)就驚了，一場(chǎng)幾千元，總榜幾十萬(wàn)…這不是撿錢(qián)嗎！關(guān)了又打開(kāi)了幾個(gè)女主播直播間，榜更好！于是我就動(dòng)心了，約了朋友出來(lái)聊這事，他說(shuō)可以干，入行也不難，先弄個(gè)小的工作室，怎么干都不虧！聽(tīng)了這話我就放心了！開(kāi)始選址，然后面試，培訓(xùn)，裝修直播間，買(mǎi)設(shè)備，辦執(zhí)照注冊(cè)公司，對(duì)比選擇入駐，以上這些用了兩個(gè)多月的時(shí)間。然后就是招人了，這個(gè)是關(guān)鍵，雖然電腦直播的美顏堪比整容，長(zhǎng)得丑可以調(diào)漂亮，聲音不好聽(tīng)可以調(diào)甜美，但是有很多人還是不適合做主播的，比如顏值過(guò)低還不會(huì)說(shuō)話，不夠漂亮還高冷，性格過(guò)于內(nèi)向等等……這樣的主播培訓(xùn)一下試播一段時(shí)間還是沒(méi)有辦法改進(jìn)的，就早早讓她們回家，她們每月禮物收入貢獻(xiàn)很不穩(wěn)定，就類(lèi)似于小眾產(chǎn)品，不會(huì)像其它主播那樣呈直線上升狀態(tài)，留下她們浪費(fèi)了別人的時(shí)間也浪費(fèi)了自己的精力！反之如果沒(méi)上面那些硬傷，只要顏值不差，堅(jiān)持播，播個(gè)半年一年也都成為中大主播了。下來(lái)：顏值，會(huì)聊天情商高，堅(jiān)持，這是一個(gè)主播成功的幾個(gè)要素，外加一點(diǎn)才藝，這也是為什么同樣直播，有人月入幾十萬(wàn)，有人只能月入1萬(wàn)或者幾千的區(qū)別了！現(xiàn)在做主播的女生越來(lái)越多，但很多都是三天打漁兩天曬網(wǎng)，再加上沒(méi)有人帶，淘汰的比例就變高了，給人的錯(cuò)覺(jué)直播好像不那么賺錢(qián)了，其實(shí)堅(jiān)持下來(lái)的還是越賺越多。

主播剛開(kāi)播的時(shí)候要培訓(xùn)她們，每天看著，這個(gè)時(shí)候是一個(gè)主播收入最少，但經(jīng)營(yíng)者和運(yùn)營(yíng)要付出精力和時(shí)間最多的時(shí)候，很累！她播到幾點(diǎn)就要陪到幾點(diǎn)！當(dāng)一個(gè)主播能穩(wěn)定直播了，關(guān)于直播的一切事也都能獨(dú)自處理的很好。就開(kāi)始給你賺大錢(qián)了。這是最舒服的時(shí)候，但是也要防止新的問(wèn)題，要時(shí)時(shí)的和她們交流，防止她們?nèi)フ莅〉鹊阮?lèi)似要停播一段時(shí)間的事情發(fā)生，還有一些無(wú)法控制的事情，比如懷孕了，結(jié)婚等等，再就是跟著你播了很久的主播，即使你給的薪資夠高了，也別期望她有多忠誠(chéng)，一旦有給的更高的，被挖走了也不是不可能…

希望我的回答能夠幫助到你！

有哪些勁爆好看的電影？

推薦勁爆好看的電影，我首先想到的是《紅海行動(dòng)》。

《紅海行動(dòng)》講述了中國(guó)海軍“蛟龍突擊隊(duì)”8人小組奉命執(zhí)行撤僑任務(wù)，突擊隊(duì)兵分兩路進(jìn)行救援，但不幸遭到伏擊，人員傷亡；同時(shí)在粉碎叛軍武裝首領(lǐng)的驚天陰謀中慘勝的故事。-----百度

春節(jié)黃金周檔期一向是各大電影的“兵家”必爭(zhēng)之地，《戰(zhàn)狼2》登頂國(guó)內(nèi)票房冠軍后，軍事及戰(zhàn)爭(zhēng)題材大熱下乘著這陣東風(fēng)、取材于也門(mén)真實(shí)撤僑事件而來(lái)的《紅海行為》以同期最佳電影之勢(shì)博得大眾及業(yè)界一片叫好之聲，更被美譽(yù)與好萊塢大片不相伯仲，看過(guò)的觀眾大多數(shù)認(rèn)同這是實(shí)至名歸的評(píng)價(jià)。

138分鐘的片長(zhǎng)中文戲僅占20分鐘，火力全開(kāi)地打足118分鐘的代價(jià)是該片的制作總成本達(dá)5億元預(yù)算；軍事裝備預(yù)算達(dá)2億元；給大家一個(gè)參考數(shù)據(jù)：同期公映的《西游記女兒國(guó)》的制作成本為5.5億，這個(gè)話題不延伸，各位自行腦補(bǔ)哪部電影更值得看。

由于直面海陸空及各種不同類(lèi)型的戰(zhàn)爭(zhēng)、槍?xiě)?zhàn)、爆破，全程無(wú)尿點(diǎn)。也有人說(shuō)這樣處理太簡(jiǎn)單粗暴了，但個(gè)人反而想說(shuō)說(shuō)那20分鐘的文戲及穿插在你死我活的激戰(zhàn)中一些簡(jiǎn)單的對(duì)話所釋放的信息，這些都是構(gòu)成電影的一部分，不可或缺。

導(dǎo)演膽大心細(xì)，8人小組中有一位女兵(蔣璐霞飾)和一位由海清飾演的編外記者，開(kāi)玩笑地說(shuō)一句，女權(quán)人士不能詬病此片罔顧女性撐起一片天了。片中隱含的愛(ài)情線一帶而過(guò)但給觀眾在緊張的氣氛中緩和了繃緊的神經(jīng)，在封閉的環(huán)境下喜歡上共同進(jìn)退的小伙伴，又因?yàn)樘厥獾纳矸菝囟恍侠碛肿匀?，于是在一方犧牲時(shí)才發(fā)現(xiàn)的真相愈顯殘酷，一是戰(zhàn)爭(zhēng)面前人命如微塵，二是還沒(méi)表白或互生情愫就死別，痛失一位戰(zhàn)友+暗戀者，一切來(lái)得突然又匆忙，甚至沒(méi)時(shí)間讓人緩沖和傷心。

除了大場(chǎng)面的巷戰(zhàn)、追擊、互殺看得人大氣不敢透之外，敵我雙方的狙擊手互掐的兩場(chǎng)戲也相當(dāng)精彩，更重要的是，導(dǎo)演巧妙地嵌入了狙擊手觀察員李懂(尹昉飾)如何由對(duì)敵作戰(zhàn)時(shí)害怕、壓力大但在一系列實(shí)戰(zhàn)過(guò)程中經(jīng)過(guò)狙擊手顧順(黃景瑜飾)的激將法及鼓勵(lì)后逐漸成長(zhǎng)到能獨(dú)當(dāng)一面，這個(gè)過(guò)程很勵(lì)志！親身體驗(yàn)和經(jīng)歷就是最好的學(xué)習(xí)和掌握。只有直面了戰(zhàn)場(chǎng)的生死和血腥才能練出沉穩(wěn)的心態(tài)繼續(xù)打仗，何況戰(zhàn)場(chǎng)上根本沒(méi)有退路-----退路不一定是活路，既然如此，何不放手一搏？

該片總票房超過(guò)36億元人民幣，其魅力可見(jiàn)一斑。墻裂推薦！

健身女神的完美身材是怎樣練出來(lái)的？

普通人想練出完美身材太難了，幾乎不可能。

很多模特、演員、健身女神的身材完全是“老天爺賞飯吃”，是真正的天生麗質(zhì)，擁有傲人的身高和出的比例。她們也許從不健身但身材比例非常好，稍微練練就能獲得肉眼可見(jiàn)的效果，直角肩、小蠻腰、大長(zhǎng)腿，普通女孩羨慕的條件她們都具備。

很多模特、演員、健身女神的身材完全是“老天爺賞飯吃”，是真正的天生麗質(zhì)，擁有傲人的身高和出的比例。她們也許從不健身但身材比例非常好，稍微練練就能獲得肉眼可見(jiàn)的效果，直角肩、小蠻腰、大長(zhǎng)腿，普通女孩羨慕的條件她們都具備。

這樣完美的身材，如果再借助營(yíng)銷(xiāo)和推廣，很容易被誤解為她們是后天訓(xùn)練獲得的?，F(xiàn)實(shí)是她們的訓(xùn)練并不適合普通人，沒(méi)辦法幫你獲得想要的身材?；蛘哒f(shuō)：最多是錦上添花，卻不能雪中送炭。

例如我們看看下邊的這套超模練臀計(jì)劃。

例如我們看看下邊的這套超模練臀計(jì)劃。

后抬腿、驢踢、后滑步、側(cè)滑步，這四個(gè)動(dòng)作確實(shí)可以訓(xùn)練髖部肌群，但總體的訓(xùn)練強(qiáng)度其實(shí)很小，只適合模特這種身材纖瘦、腿部細(xì)長(zhǎng)的女孩去練，目的是強(qiáng)化臀部，又不讓臀肌過(guò)度發(fā)達(dá)。普通女生練一個(gè)月可能只找到了臀部發(fā)力，身材變化微乎其微。

后抬腿、驢踢、后滑步、側(cè)滑步，這四個(gè)動(dòng)作確實(shí)可以訓(xùn)練髖部肌群，但總體的訓(xùn)練強(qiáng)度其實(shí)很小，只適合模特這種身材纖瘦、腿部細(xì)長(zhǎng)的女孩去練，目的是強(qiáng)化臀部，又不讓臀肌過(guò)度發(fā)達(dá)。普通女生練一個(gè)月可能只找到了臀部發(fā)力，身材變化微乎其微。

記住，對(duì)于身材來(lái)說(shuō)，你付出的痛苦和想要取得的身材呈正比。你的訓(xùn)練越困難、完成起來(lái)越吃力，后期獲得的改變?cè)襟@人。一個(gè)普通人想要讓身材變得好看出眾，絕對(duì)需要付出很大的努力。

記住，對(duì)于身材來(lái)說(shuō)，你付出的痛苦和想要取得的身材呈正比。你的訓(xùn)練越困難、完成起來(lái)越吃力，后期獲得的改變?cè)襟@人。一個(gè)普通人想要讓身材變得好看出眾，絕對(duì)需要付出很大的努力。

下面的這個(gè)女孩就提供了一個(gè)很好的案例。她用了14周也就是將近100天的時(shí)間，從膀大腰圓變成了標(biāo)準(zhǔn)身材，光看后背和腰腹部就能發(fā)現(xiàn)，這身材改變是真明顯。

女孩的訓(xùn)練以徒手訓(xùn)練為主，兼具了力量、體能、爆發(fā)力、有氧訓(xùn)練模式，對(duì)于大體重人群來(lái)說(shuō)，能夠在減脂塑形的同時(shí)，盡可能多地保留甚至增加肌肉量，最終比例勻稱(chēng)、身形美觀。

波比跳，減脂新手心里的噩夢(mèng)，跳一兩個(gè)就能讓你眼前發(fā)黑；

仰臥舉腿，在你還不知道什么是核心的時(shí)候，就能在第二天感受到腹部熱辣的痛感，咳嗽都困難；

懸垂舉腿，手臂力量加強(qiáng)了，腰腹也得到訓(xùn)練了；

練完力量還要跑跑步，每次跑到自己筋疲力竭才休息。

這樣的訓(xùn)練絕對(duì)痛苦，但進(jìn)步也非常明顯，普通人天賦不好沒(méi)關(guān)系，只要你能堅(jiān)持到最后就能看到變化。到了第十二周，整個(gè)人小了兩個(gè)碼不止：

仰臥起坐做起來(lái)一氣呵成，50個(gè)不在話下；

懸垂舉腿輕輕松松就能舉過(guò)頭頂，對(duì)身體的掌控度非常高；

引體向上這種高難度動(dòng)作也解鎖了，這力量非?？梢?。

引體向上這種高難度動(dòng)作也解鎖了，這力量非?？梢浴?/p>

100天，從臉到身材可以說(shuō)是翻天覆地的變化，連氣質(zhì)都變得自信和陽(yáng)光了。這樣的訓(xùn)練，只有親身經(jīng)歷的人才能體會(huì)當(dāng)中的喜悅和痛苦。

關(guān)注“中國(guó)健體那些事兒”，分享健身干貨，暢聊體壇趣事！

奇衡山怎么介紹自己的？

南岳衡山為中華五岳名山之一，主峰祝融峰在湖南省衡陽(yáng)市南岳區(qū)境內(nèi)，七十二峰，群峰逶迤，其勢(shì)如飛。素以“五岳獨(dú)秀”、“文明奧區(qū)”“祭祀靈山”、“宗教圣地”、“中華壽岳”著稱(chēng)于世。南岳衡山為首批國(guó)家重點(diǎn)風(fēng)景名勝區(qū)、首批國(guó)家5A級(jí)旅游景區(qū)、國(guó)家級(jí)自然保護(hù)區(qū)、全國(guó)文明風(fēng)景旅游區(qū)、世界文化與自然雙重遺產(chǎn)提名地。南岳衡山自然風(fēng)光秀美。這里群峰疊翠，萬(wàn)木爭(zhēng)榮，流泉飛瀑，風(fēng)景綺麗。四時(shí)景各異，春賞奇花，夏觀云海，秋望日出，冬賞雪景。祝融峰之高，藏經(jīng)殿之秀，方廣寺之深，水簾洞之奇，自古贊譽(yù)為南岳“四絕”。南岳衡山歷史源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。自堯舜以來(lái)，南岳衡山作為五岳之一的歷史已達(dá)四千余年。黃帝、舜帝曾在衡山巡狩祭祀；大禹為治水，專(zhuān)程來(lái)南岳殺白馬祭告天地，得“金簡(jiǎn)玉書(shū)”，立“治水豐碑”。宋徽宗、康熙等皇帝為南岳題詩(shī)吟詠。

什么時(shí)候吃蘋(píng)果好？

俗話常說(shuō)“一天一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”。蘋(píng)果含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，另含有蘋(píng)果酸、酒石酸、胡蘿卜素等，是一種營(yíng)養(yǎng)較為全面的水果。有科學(xué)家和醫(yī)師把它稱(chēng)為“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。

一、蘋(píng)果的功效

1.預(yù)防癌癥

研究所研究證明，蘋(píng)果中所含有的原花青素能預(yù)防結(jié)腸癌，其中的多酚能夠抑制癌細(xì)胞的增殖。另外，芬蘭的一項(xiàng)研究表明，蘋(píng)果中含有的黃酮類(lèi)物質(zhì)是一種高效抗氧化劑，是癌癥的克星。

常吃蘋(píng)果可以降低多種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，包括：肺癌風(fēng)險(xiǎn)降低11%，乳腺癌降低21%，胃癌、食管癌等各種消化道癌癥能降低50%的風(fēng)險(xiǎn)。

2.保護(hù)心腦血管

蘋(píng)果中含有果膠，這種可溶纖維能有助于降低血壓和血糖，它還能幫助降低身體中的“壞膽固醇”水平。

研究發(fā)現(xiàn)，每天吃50-70克蘋(píng)果，可以降低膽固醇、保護(hù)血管，降低中風(fēng)和冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。

3.呼吸系統(tǒng)疾病

常吃蘋(píng)果可以改善免疫系統(tǒng)功能，調(diào)節(jié)炎癥反應(yīng)。有助于緩解呼吸困難、哮喘等疾病。

4.預(yù)防老年癡呆

同其他蔬菜水果相比，蘋(píng)果里含的槲皮黃素是最好的，而紅蘋(píng)果又比黃蘋(píng)果和綠蘋(píng)果好。對(duì)于老年癡呆癥和帕金森綜合征患者來(lái)說(shuō)，紅蘋(píng)果是最好的保健食品。

5.強(qiáng)健骨骼

蘋(píng)果中含有能增強(qiáng)骨質(zhì)的礦物元素硼與錳，可有效預(yù)防鈣質(zhì)流失。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，停經(jīng)婦女如果每天能夠攝取3克硼，那么她們的鈣質(zhì)流失率就能減少46%。

而且，蘋(píng)果還是高鉀低鈉食品，可部分中和現(xiàn)代人的高鹽飲食，輔助穩(wěn)定血壓。成熟的蘋(píng)果含有80%的水，脂肪含量為0，一個(gè)蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)含量相當(dāng)于每日所需蔬果的1/4，因此也非常適合減肥者食用。在蔬果中，蘋(píng)果的升糖指數(shù)屬于較低水平，僅為36，糖尿病人也可比較放心地食用。

另外，常吃蘋(píng)果還有潔齒、助眠、消除精神抑郁等功效。

二、蘋(píng)果什么時(shí)候吃好？

1.飯前吃還是飯后吃？

很多人認(rèn)為飯后吃水果才是良好的習(xí)慣。但其實(shí)研究發(fā)現(xiàn)，飯后吃水果時(shí)，水果容易被先吃下的食物阻滯在胃中，可能出現(xiàn)脹氣、便秘等癥狀，給消化帶來(lái)不良影響。而且蘋(píng)果中的鞣酸和蛋白質(zhì)結(jié)合生成不易消化的鞣酸蛋白質(zhì)，更會(huì)使腸胃發(fā)脹。飯后兩個(gè)小時(shí)左右再吃蘋(píng)果比較好。

2.空腹吃蘋(píng)果好不好？

早上空腹吃蘋(píng)果，可以治療慢性腹瀉和大便干燥，因?yàn)樘O(píng)果中的鞣酸、有機(jī)酸等物質(zhì)具有收斂作用，而果膠、纖維素具有吸收細(xì)菌毒素的作用，所以可以止瀉排毒。空腹吃蘋(píng)果的時(shí)候，蘋(píng)果中含有半乳糖醛酸，對(duì)排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內(nèi)腐化。

同時(shí)，蘋(píng)果中所含的纖維素和有機(jī)酸能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，從而可達(dá)到通便的作用。一般來(lái)說(shuō)，空腹吃完蘋(píng)果沒(méi)多久就會(huì)產(chǎn)生便意。每天早上空腹吃蘋(píng)果或喝一杯蘋(píng)果汁，還可預(yù)防膽結(jié)石。此外，蘋(píng)果富含糖類(lèi)，早上空腹吃蘋(píng)果可以補(bǔ)充糖類(lèi)，使精力充沛。

但是，胃不好的人空腹吃蘋(píng)果會(huì)感到不舒服，因?yàn)樘O(píng)果中含有大量蘋(píng)果酸。維生素C和檸檬酸，空腹吃太多會(huì)與胃酸反應(yīng)形成不易溶化的塊狀物從而導(dǎo)致胃部發(fā)炎。

小貼士：吃蘋(píng)果時(shí)要注意細(xì)嚼慢咽，這樣不僅有利于消化，更重要的是可以幫助保持空腔衛(wèi)生。如果能夠在15分鐘內(nèi)吃完一個(gè)蘋(píng)果，那么蘋(píng)果中的有機(jī)酸和果酸質(zhì)就能把空腔中的細(xì)菌殺死。

三、不適宜吃蘋(píng)果的人群

1.潰瘍性結(jié)腸炎患者

潰瘍性結(jié)腸炎患者不宜生食蘋(píng)果，尤其是在急性發(fā)作期，由于腸壁潰瘍變薄，蘋(píng)果質(zhì)地較硬，再加上含有1.2%的粗纖維和0.5%的有機(jī)酸的刺激，很不利于腸壁潰瘍面的愈合，且可因機(jī)械性地作用腸壁誘發(fā)腸穿孔、腸擴(kuò)張、腸梗阻等并發(fā)癥。

2.平時(shí)有胃寒癥狀者忌生食蘋(píng)果

四、小吊蘋(píng)果梨湯

最近天氣較冷，對(duì)于年紀(jì)大、腸胃不好的人來(lái)說(shuō)，蘋(píng)果熟食更好。有人擔(dān)心熟吃蘋(píng)果會(huì)損失維生素C，其實(shí)經(jīng)檢測(cè)煮過(guò)的蘋(píng)果維生素C損失并不大，而且其中的鉀元素、果膠、礦物質(zhì)、膳食纖維等基本未發(fā)生損失，所以仍可安心食用。

食材：蘋(píng)果、梨、銀耳、大棗

做法：

1.銀耳事先煮制30分鐘，銀耳與水的比例為1:7；

2.梨、蘋(píng)果、大棗切塊，和銀耳一起放入電壓力鍋中；

3.調(diào)入少許鹽解膩中和，蓋蓋煮制1小時(shí)即可食用。