斷舍離短視頻教程，真實(shí)的夫妻生活是什么樣子？

表姐今年46歲，她已經(jīng)和丈夫分床睡8年了，夫妻生活一個(gè)月只有一次。

表姐和姐夫是同學(xué)聚會(huì)時(shí)認(rèn)識(shí)的，表姐年輕漂亮，性格溫和，屬于典型的賢妻良母，姐夫在同學(xué)聚會(huì)上，一眼就相中了表姐。

為了追求表姐，姐夫開(kāi)始接送表姐上下班，約她吃飯，給她發(fā)短信噓寒問(wèn)暖，沒(méi)多久，姐夫就成功把表姐追到手了。

表姐以為自己嫁給了愛(ài)情，帶著對(duì)婚姻的憧憬結(jié)了婚?？墒腔楹蟮纳钸^(guò)得并不如意。姐夫剛結(jié)婚的前五年，很貪玩，經(jīng)常打游戲打到半夜，工作上沒(méi)有太大的上進(jìn)心，覺(jué)得賺得夠吃夠喝就行。

表姐有了孩子后，姐夫剛當(dāng)爸爸的第一個(gè)月表現(xiàn)還不錯(cuò)，后來(lái)就開(kāi)始躲懶。

孩子哭了，他不是讓孩子找媽媽?zhuān)褪亲尯⒆诱夷棠獭１斫阋菐Ш⒆永哿?，想讓姐夫幫忙分?dān)，姐夫就借口上廁所，待在里面一小時(shí)都不出來(lái)。每次表姐要使勁拍廁所的門(mén)，問(wèn)他是不是掉進(jìn)廁所里了，他才不情愿地出來(lái)。

表姐要上班，姐夫指望不上，只能讓婆婆幫忙。但婆媳兩個(gè)人立場(chǎng)不同，婆婆接受不了表姐與時(shí)俱進(jìn)地帶孩子方式，總是按照以前的方式帶孩子，把飯嚼碎了喂孩子，給孩子吃東西之前不給孩子洗手，自己也不洗手。

表姐告訴她這樣不衛(wèi)生，婆婆說(shuō)姐夫就是這樣長(zhǎng)大的，怎么沒(méi)見(jiàn)有問(wèn)題呢？有時(shí)候婆婆被表姐嘮叨煩了，當(dāng)著表姐的面是一套，背后又是一套，兩個(gè)人為了這事沒(méi)少吵架。

表姐讓姐夫評(píng)理，姐夫就在中間和稀泥，或者干脆躲起來(lái)不管不問(wèn)。

表姐要是沖姐夫發(fā)火，婆婆明知道是姐夫的錯(cuò)，反而指責(zé)表姐斤斤計(jì)較，心胸狹窄，對(duì)姐夫不夠包容。

表姐結(jié)婚的前五年里，是最崩潰的五年，夫妻之間的不理解，婆媳之間的矛盾，孩子日漸長(zhǎng)大卻越來(lái)越調(diào)皮的焦慮，都讓表姐苦不堪言，一度想要離婚。

孩子7歲時(shí)，表姐才找到夫妻相處和婆媳相處的平衡點(diǎn)，家里的氣氛才有了和諧的跡象。

表姐說(shuō)，婚姻里，對(duì)丈夫和婆婆不要抱有太大的期待，希望越大失望越大，當(dāng)你不對(duì)他們抱有任何希望時(shí)，很多事情反而想開(kāi)了，覺(jué)得沒(méi)必要生氣。

表姐40歲，生了一場(chǎng)大病，差點(diǎn)被搶救過(guò)來(lái)。經(jīng)歷過(guò)生死一線的事情后，姐夫就像變了一個(gè)人，他突然發(fā)現(xiàn)衣服每天要洗，洗好要晾曬，收拾到衣柜里。

鞋子隔三差五要刷一次，廚房和衛(wèi)生間要每天打掃，垃圾要每天都倒。人生病了，手里沒(méi)錢(qián)又有多難。

自這以后，他意識(shí)到了表姐的好，開(kāi)始關(guān)心表姐，學(xué)著做飯，洗衣服，工作上也比之前有了動(dòng)力，不用讓表姐操心了。

而表姐經(jīng)過(guò)這場(chǎng)大病，也想通了很多事，年輕時(shí)她忙著讀書(shū)學(xué)習(xí)，沒(méi)有時(shí)間做自己，婚后又圍著家庭轉(zhuǎn)，忘了愛(ài)自己，現(xiàn)在她才知道，人到中年，趁著自己有錢(qián)有閑，應(yīng)該在自己的能力范圍內(nèi)，好好愛(ài)自己。

表姐開(kāi)始學(xué)習(xí)打扮自己，吃完飯會(huì)跳廣場(chǎng)舞，會(huì)和丈夫一起去短途旅行。表姐睡覺(jué)輕，姐夫睡覺(jué)鼾聲太大，表姐忍了很多年，以前覺(jué)得夫妻之間分床后不好，現(xiàn)在覺(jué)得女人不該委屈自己，她要擁有自己的臥室，睡個(gè)安心覺(jué)。

表姐說(shuō)，人到中年，情緒比之前平穩(wěn)得很多，以前難過(guò)的時(shí)候會(huì)崩潰大哭，想讓全世界的人都知道自己的委屈，現(xiàn)在難過(guò)了，就會(huì)默默地躲在角落，聽(tīng)著自己喜歡的歌淚流不止。等到心情平復(fù)了，擦干眼淚，又是新的一天。

以前會(huì)覺(jué)得愛(ài)情應(yīng)該轟轟烈烈，現(xiàn)在覺(jué)得平平淡淡就是幸福。

沒(méi)有誰(shuí)的付出是理所當(dāng)然的，當(dāng)一個(gè)人長(zhǎng)期付出得不到回報(bào)，她也會(huì)失望難過(guò)。付出是相互的，哪怕有過(guò)爭(zhēng)吵，兩個(gè)人心里依然愛(ài)著彼此，這才是愛(ài)情。

她和姐夫不會(huì)在別人面前秀恩愛(ài)，但夫妻生活和睦，姐夫出差，表姐會(huì)想他，表姐外出，姐夫也會(huì)擔(dān)心她的安全，他們很少談愛(ài)情，卻學(xué)會(huì)了付出，習(xí)慣了關(guān)心對(duì)方，懂得用行動(dòng)表達(dá)愛(ài)。

生活習(xí)慣

生活習(xí)慣

表姐年輕時(shí)，并不喜歡做飯。姐夫追求她時(shí)，還會(huì)主動(dòng)下廚做番茄炒雞蛋，或者下面條，結(jié)婚后就很少下廚了。兩人都不想進(jìn)廚房，就出去吃。如果遇到下雨天，就在家點(diǎn)外賣(mài)。

后來(lái)有了孩子，表姐學(xué)著給孩子做輔食，才開(kāi)始接觸做飯。表姐喜歡吃清淡的食物，姐夫卻無(wú)肉不歡，兩個(gè)人經(jīng)常因?yàn)槌缘臇|西吵架。

姐夫說(shuō)表姐做飯沒(méi)有味道，像白開(kāi)水一樣。表姐說(shuō)姐夫是肉食動(dòng)物，上輩子是餓死鬼托生的，只知道吃肉。

姐夫要是抱怨的次數(shù)多了，表姐就懟他：我只會(huì)做我自己愛(ài)吃的飯，不會(huì)做你愛(ài)吃的飯，你嫌棄我做飯不好吃你就自己做啊，我都能學(xué)會(huì)做飯，你有手有腳，怎么會(huì)學(xué)不會(huì)呢？你又不傻，分不清鹽和糖。

表姐年輕時(shí)，喜歡開(kāi)車(chē)自駕游。夫妻倆每個(gè)月都會(huì)抽時(shí)間出去玩，如果這個(gè)地方不錯(cuò)，他們會(huì)反復(fù)去好幾次。他們和很多年輕人一樣，喜歡追求潮流，當(dāng)季流行什么買(mǎi)什么。

表姐喜歡逛街，只要是自己喜歡的衣服，不管再貴，哪怕要吃一個(gè)月的面條，都要買(mǎi)回來(lái)。他們會(huì)在朋友圈曬自己新入手的奢飾品，告訴別人自己過(guò)得有多幸福。

但是人到中年后，夫妻兩人的生活方式就不同了。姐夫有高血壓，吃飯也從之前的無(wú)肉不歡，變成了愛(ài)吃青菜，愛(ài)喝粥。

以前兩個(gè)人一到周末休息的時(shí)候，晚上不到凌晨不睡，早晨不睡到十一點(diǎn)不起床，現(xiàn)在早睡早起，吃完飯還會(huì)出門(mén)遛彎，生活作息規(guī)律。

表姐和姐夫以前對(duì)錢(qián)沒(méi)有概念，覺(jué)得自己還年輕，能賺錢(qián)，花起錢(qián)來(lái)沒(méi)有節(jié)制。自從經(jīng)歷了事業(yè)，工作上的不順心之后，發(fā)現(xiàn)生活里沒(méi)錢(qián)，寸步難行。兩人開(kāi)始學(xué)會(huì)記賬，對(duì)每一筆錢(qián)都精打細(xì)算，知道開(kāi)源節(jié)流。

兩人年輕時(shí)，還會(huì)和朋友吹牛，覺(jué)得自己很厲害，可以為了一件事的對(duì)錯(cuò)和別人爭(zhēng)論不休，但是現(xiàn)在，遇到和自己想法不一致的人，已經(jīng)懶得爭(zhēng)辯了，每個(gè)人的立場(chǎng)不同，站在不同的立場(chǎng)，誰(shuí)都是對(duì)的，誰(shuí)又都是錯(cuò)的。

姐夫年輕時(shí)愛(ài)喝酒，三天兩頭和朋友出門(mén)聚餐，不喝到爛醉不回家，自從身邊有朋友因?yàn)楹染迫ナ溃惴蜷_(kāi)始愛(ài)惜自己的身體，很少出門(mén)喝酒，及時(shí)和朋友在一起，也會(huì)掌握分寸，不過(guò)度飲酒。

姐夫說(shuō)，他現(xiàn)在上有老下有小，是家庭的中流砥柱，不可或缺。

表姐和姐夫以前活得很自我，自從有了孩子，生活重心也發(fā)生了改變。表姐會(huì)把更多的精力放在孩子身上，孩子越大，家里的開(kāi)銷(xiāo)越大，表姐學(xué)會(huì)了省吃儉用，把好東西留給孩子。

孩子小的時(shí)候，表姐生氣時(shí)會(huì)當(dāng)著孩子的面和姐夫爭(zhēng)吵，隨著孩子年齡的增長(zhǎng)，表姐和姐夫吵架，都是避開(kāi)孩子，擔(dān)心孩子會(huì)因?yàn)樗麄兊臓?zhēng)吵帶來(lái)心里陰影。

孩子越大，表姐越覺(jué)得力不從心。她和姐夫慢慢意識(shí)到，養(yǎng)育孩子不僅是滿足孩子的物質(zhì)生活，還要懂得教育孩子，讓孩子學(xué)會(huì)獨(dú)立。

心態(tài)上的轉(zhuǎn)變

心態(tài)上的轉(zhuǎn)變

年輕時(shí)，總覺(jué)得伴侶就是自己的依靠，人到中年才知道，一個(gè)人即使結(jié)婚，也會(huì)有孤獨(dú)的時(shí)候，就算是自己的父母和孩子，也會(huì)有不理解自己的時(shí)候，總有一段旅程，一個(gè)人走，孤立無(wú)援。

年輕的時(shí)候，很多事想不通，遇到坎了會(huì)暴躁，會(huì)埋怨，甚至想著以怨報(bào)怨，但是隨著年輕的增長(zhǎng)，開(kāi)始接受了世事無(wú)常。

明白別人對(duì)你好是情分，忽視你才是常態(tài)。以前會(huì)對(duì)發(fā)生的事情耿耿于懷，現(xiàn)在反而都釋?xiě)蚜?，學(xué)會(huì)了不強(qiáng)求。

以前婆婆對(duì)表姐不好，表姐每次提起婆婆都恨得咬牙切齒，可是到頭來(lái)，表姐發(fā)現(xiàn)她帶著恨意過(guò)日子，不開(kāi)心的是她不是婆婆，而婆婆上了年紀(jì)生了病，如果她不照顧，別人會(huì)說(shuō)她不孝。

與其帶著恨過(guò)日子，不如放下恨意，接受現(xiàn)實(shí)。因?yàn)榉胚^(guò)自己，才是對(duì)自己最大的成全。

表姐以前會(huì)吃醋，會(huì)追問(wèn)姐夫愛(ài)不愛(ài)她？現(xiàn)在她幾乎不再追問(wèn)，只要姐夫的心在這個(gè)家，工資上交，她就知足了。表姐說(shuō)，她不想給自己增添煩惱，與其生氣的時(shí)間，不如用這些時(shí)間做自己開(kāi)心的事，愉悅自己。

以前，表姐很在意孩子的成績(jī)，只要孩子的成績(jī)低于前十名，表姐就會(huì)焦慮到睡不著，看到孩子貪玩不學(xué)習(xí)時(shí)，還會(huì)發(fā)脾氣。

但是現(xiàn)在的她，比之前通透了很多。表姐說(shuō)，每個(gè)孩子都有自己要走的路，她需要做的不是培養(yǎng)一個(gè)只會(huì)學(xué)習(xí)的機(jī)器，而是一個(gè)熱愛(ài)生活，努力生活的青年，他可以不成材，但必須。

寫(xiě)在最后

人到中年，屬于工作還算穩(wěn)定，有車(chē)有房的年紀(jì)，這個(gè)年紀(jì)已經(jīng)經(jīng)歷了很多的辛酸，見(jiàn)識(shí)到了現(xiàn)實(shí)的殘酷。夫妻之間也從之前的磨合，變得默契，一家人在一起，更享受當(dāng)下的幸福，而不是忙著攀比，覺(jué)得自己不幸?？鞓?lè)都是自己給的，學(xué)會(huì)愛(ài)自己，孝順父母，珍惜當(dāng)下，才是生活的真諦。

張小嫻說(shuō)過(guò)一句話：幸福就是重復(fù)。每天跟自己喜歡的人一起，通電話，旅行，重復(fù)一個(gè)承諾和夢(mèng)想，聽(tīng)他第二十八次提起童年往事，每年的同一天和他慶祝生日，每年的情人節(jié)、圣誕節(jié)、除夕，也和他共度。甚至連吵架也是重復(fù)的，為了一些瑣事吵架，然后冷戰(zhàn)，瘋狂思念，最后和好。

中年夫妻，經(jīng)歷過(guò)初戀時(shí)的懵懂和驚喜，經(jīng)歷過(guò)熱戀時(shí)期的難分難舍，有過(guò)爭(zhēng)吵也有過(guò)和好。大家更在意的，不是愛(ài)與不愛(ài)，而是他一直都在你身邊，從未離開(kāi)過(guò)。

當(dāng)然，人到中年，上有老下有小，也是肩上責(zé)任最重的時(shí)候。我認(rèn)為，每對(duì)夫妻的性格不同，相處模式也不同。幸福的人生千篇一律，不幸福的人生各有不同。不過(guò)我們要記住，不管你婚姻幸福還是面臨同床異夢(mèng)，有些路終究要一個(gè)人走，哪怕前路漫漫，布滿荊棘，只要勇敢闖過(guò)去，你經(jīng)歷的所有艱辛，有一天都能笑著說(shuō)出來(lái)。

當(dāng)然，人到中年，上有老下有小，也是肩上責(zé)任最重的時(shí)候。我認(rèn)為，每對(duì)夫妻的性格不同，相處模式也不同。幸福的人生千篇一律，不幸福的人生各有不同。不過(guò)我們要記住，不管你婚姻幸福還是面臨同床異夢(mèng)，有些路終究要一個(gè)人走，哪怕前路漫漫，布滿荊棘，只要勇敢闖過(guò)去，你經(jīng)歷的所有艱辛，有一天都能笑著說(shuō)出來(lái)。

如何讓自己不再懶惰？

如何讓自己不懶惰，那就比一比，看一看?？纯粗?chē)思叶荚谇趭^努力。看看大家，人人都在勤奮的書(shū)寫(xiě)詩(shī)篇。人家榮譽(yù)滿滿，金光燦爛?？勺约阂琅f停留在原地。目光呆滯，周身懶散。試問(wèn)？你給親愛(ài)的人留點(diǎn)什么？你給身后的子女留點(diǎn)什么？你又拿什么去積攢？努力吧，面對(duì)明天奮斗吧，戰(zhàn)斗在一線。在戰(zhàn)斗中體現(xiàn)自己的人生價(jià)值。在拼搏中把自己的人生軌跡展現(xiàn)。一路走，一路看，一路行，一路攀。攀登高電到達(dá)山巔，用自己的行動(dòng)書(shū)寫(xiě)光輝燦爛的畫(huà)卷。一個(gè)始終懶惰的人，當(dāng)你躺在地上的時(shí)候，心里也會(huì)不安。只因你對(duì)周?chē)娜恕：苡刑澢贰?/p>

需要具備哪些精明的退路？

52歲的李珍發(fā)現(xiàn)丈夫背叛家庭時(shí)，女方已經(jīng)懷孕7個(gè)月了。丈夫哭著求李珍離婚，他不愛(ài)李珍了，希望李珍早點(diǎn)想通，成全他們。

李珍不甘心把自己辛苦打拼的江山拱手讓人，決定先給自己留一條退路。

李珍和劉威是大學(xué)同學(xué)，兩人從大一時(shí)就相戀了。大學(xué)畢業(yè)時(shí)很多同學(xué)都分手了，李珍卻和劉威的感情更加穩(wěn)定，因?yàn)樗麄冾I(lǐng)了結(jié)婚證，還在同一家公司工作，不用忍受相思之苦，也不會(huì)因?yàn)楫惖貞僮尭星槎嗌ㄕ邸?/p>

李珍的工作能力比劉威強(qiáng)很多，所以她很快從一個(gè)名不見(jiàn)經(jīng)傳的小員工，當(dāng)上了小領(lǐng)導(dǎo)。

李珍懷孕時(shí)，公司領(lǐng)導(dǎo)覺(jué)得李珍有了孩子會(huì)耽誤工作，雖然沒(méi)有將她辭退，卻減少了她的工作量，很多項(xiàng)目也不讓她參加。

李珍覺(jué)得在公司打工太受牽制，不如自己創(chuàng)業(yè)。她有能力有才華，還怕賺不到錢(qián)？

李珍和丈夫一同辭職后，丈夫負(fù)責(zé)后勤，李珍負(fù)責(zé)在外面跑業(yè)務(wù)。當(dāng)時(shí)李珍已經(jīng)懷孕三個(gè)多月，但是為了公司的發(fā)展，她每天都忙到晚上10點(diǎn)多。

孩子出生時(shí)，公司賺得錢(qián)已經(jīng)足夠家里的開(kāi)銷(xiāo)，不過(guò)李珍并不滿足這樣的生活，她出了月子之后就將重心繼續(xù)放在工作上。

孩子10歲那年，公司已經(jīng)穩(wěn)步發(fā)展，不過(guò)李珍卻和劉威發(fā)生了矛盾。

身邊的人都說(shuō)李珍的能力不輸男子，劉威就像一個(gè)小透明。劉威覺(jué)得沒(méi)有面子，和李珍大吵了一架，他覺(jué)得李珍搶走了公司的風(fēng)頭，他在這個(gè)家越來(lái)越?jīng)]有存在感。

李珍因?yàn)槌Ｄ赀^(guò)度勞累導(dǎo)致身體透支，她覺(jué)得自己確實(shí)有些強(qiáng)勢(shì)了，不如趁著這次機(jī)會(huì)把大權(quán)交到丈夫手里，她正好趁著這個(gè)機(jī)會(huì)好好養(yǎng)身體。

以前是女主外男主內(nèi)，雖然賺了不少錢(qián)，可是劉威心里積攢了許多不滿，對(duì)她頗為冷漠。自從男主外女主內(nèi)之后，家庭關(guān)系比之前和諧了很多，劉威對(duì)李珍也體貼了不少。

李珍35歲時(shí)還懷了二胎，生下了一個(gè)女兒。兒女雙全，身家百萬(wàn)，李珍和劉威成了朋友口中的人生贏家。

李珍做夢(mèng)都沒(méi)想到，這么幸福和諧的家庭，竟然會(huì)在人到中年時(shí)，經(jīng)歷感情的考驗(yàn)。

李珍自從在家?guī)Ш⒆?，很少去丈夫的公司幫忙。那天下大雨，李珍給丈夫打電話沒(méi)有人接，以為他去跑業(yè)務(wù)了。

她擔(dān)心公司的窗戶沒(méi)關(guān)，就坐車(chē)趕到公司。書(shū)房里，劉威的電腦沒(méi)有關(guān)。李珍準(zhǔn)備將電腦關(guān)機(jī)時(shí)，看到劉威的QQ在閃，她出于好奇點(diǎn)開(kāi)看了一下，意外發(fā)現(xiàn)了丈夫和周芳在一起的秘密。

李珍擔(dān)心劉威不承認(rèn)，她將所有的聊天記錄都打印了出來(lái)，準(zhǔn)備質(zhì)問(wèn)劉威。

誰(shuí)知當(dāng)天晚上劉威借口要加班，一夜未歸。第二天，李珍到公司等了半天，劉威才匆匆趕來(lái)。

李珍問(wèn)他去哪兒了？他謊稱(chēng)昨天加班太晚，就住了酒店。李珍讓他拿出住店的記錄，劉威支支吾吾，顧左右而言他。

李珍將打印好的聊天記錄放在他面前，問(wèn)他周芳是誰(shuí)？劉威解釋周芳只是他認(rèn)識(shí)的一個(gè)普通朋友，他們認(rèn)識(shí)兩年了，平時(shí)聊天就喜歡開(kāi)玩笑說(shuō)我想你的話，讓李珍別誤會(huì)。

李珍不好在公司直接和他吵架，就讓他中午回家，大家坐下來(lái)好好談?wù)劇?/p>

誰(shuí)知中午十分，劉威沒(méi)有回家，打電話沒(méi)人接，李珍去了很多地方也沒(méi)有找到他。就在她焦急萬(wàn)分時(shí)，收到了劉威的短信。

劉威說(shuō)他和周芳是真心相愛(ài)的。周芳已經(jīng)懷孕七個(gè)月了，這幾天他一直在想如何和李珍攤牌，既然李珍發(fā)現(xiàn)了，不如趁熱打鐵，把離婚手續(xù)辦了。

他知道李珍需要時(shí)間冷靜，他給李珍三天的時(shí)間，她想通了隨時(shí)給他打電話，他們一起到民政局辦手續(xù)。

李珍氣壞了，他們結(jié)婚二十多年，她從來(lái)都不知道劉威家外有家。如今兒子劉飛的結(jié)婚日期將近，劉威卻提出離婚，這讓身邊的鄰居朋友該怎么說(shuō)她？就算她同意離婚，那幾百萬(wàn)的家產(chǎn)怎么分？她可不想讓周芳肚子里的孩子一出生就繼承她辛辛苦苦打拼下來(lái)的財(cái)產(chǎn)。

李珍把劉威和周芳在一起的事情告訴了兒子劉飛。她希望劉飛能找到周芳的地址，母子倆一起會(huì)會(huì)她。

劉飛告訴李珍，其實(shí)他半年前就知道劉威和周芳的事情了，當(dāng)時(shí)周芳剛懷孕，劉威陪周芳逛街時(shí)，剛好被他撞見(jiàn)。

劉飛告訴父親，只要父親和周芳分手，讓周芳把孩子打了，他就當(dāng)這件事情沒(méi)有發(fā)生過(guò)。父親也同意了，他沒(méi)想到父親竟然還和周芳藕斷絲連，而周芳的孩子也已經(jīng)七個(gè)月大了。

劉飛知道周芳的地址，他和母親一起開(kāi)車(chē)趕到周芳所在的小區(qū)。劉飛敲門(mén)時(shí)，周芳在屋內(nèi)問(wèn)是誰(shuí)？

李珍說(shuō)出她的名字時(shí)，周芳卻不吭聲了。任憑李珍在門(mén)外怎么敲門(mén)，周芳都不肯開(kāi)門(mén)，劉飛惱了，用腳使勁地踹門(mén)，他希望周芳能夠出來(lái)和母親好好談?wù)劇?/p>

母子倆的舉動(dòng)很快驚動(dòng)了小區(qū)里的保安，他們勸劉飛冷靜下來(lái)。有話好好說(shuō)。李珍坐在周芳家門(mén)口，她告訴周芳，如果周芳今天不出來(lái)，她就不走。

兩個(gè)女人互相僵持著，就在這時(shí)，劉威打電話給李珍，希望她趕緊回家，不要再鬧了。

李珍蹲在地上嚎啕大哭，明明受傷的是她，被背叛的人是她，怎么變成了她在胡鬧？李珍在電話里對(duì)丈夫吼道：你還是不是男人？有本事你就敢作敢當(dāng)，大家一起坐下來(lái)談?wù)劊氵@樣躲著，能躲到什么時(shí)候？

可劉威卻說(shuō)李珍太強(qiáng)勢(shì)了，他現(xiàn)在還沒(méi)有做好準(zhǔn)備面對(duì)她。

李珍因?yàn)閭倪^(guò)度，差點(diǎn)哭到昏厥，劉飛見(jiàn)狀只好將母親送到家里休息。劉飛給父親打電話，希望他像男人一樣正面解決這件事情，總是這樣繼續(xù)躲著也不是辦法。

他會(huì)保證父親的安全。他仔細(xì)想過(guò)，也這次見(jiàn)面其實(shí)也是為父親好，不管父親選擇和誰(shuí)在一起，總要把這件事情說(shuō)開(kāi)。

在劉飛的多次勸說(shuō)下，劉威終于同意回家。

劉威告訴李珍，他覺(jué)得李珍太強(qiáng)勢(shì)了，不懂得體貼人，周芳和他完全相反。他和周芳是朋友介紹認(rèn)識(shí)的，周芳長(zhǎng)相甜美。說(shuō)話輕聲細(xì)語(yǔ)，讓他心動(dòng)不已。

周芳是獨(dú)生女。曾經(jīng)有過(guò)一段婚姻，她和丈夫離婚時(shí)凈身出戶，孩子的撫養(yǎng)權(quán)也歸了男方。

周芳曾告訴他，她不會(huì)糾纏他，也不會(huì)破壞他的家庭，她只是單純地喜歡他而已。他本就對(duì)周芳心動(dòng)，如今周芳又說(shuō)出這樣的承諾，他信以為真，就和她在一起了。

周芳懷孕時(shí)他也曾覺(jué)得不妥，他勸周芳把孩子打了，可是周芳說(shuō)她一心想要一個(gè)自己的孩子，只有這樣她才不會(huì)覺(jué)得孤單，她不會(huì)問(wèn)劉威要撫養(yǎng)費(fèi)，也不會(huì)將這件事情告訴別人。

劉威覺(jué)得周芳特別可憐，如果他執(zhí)意讓她把孩子打了，確實(shí)有點(diǎn)殘忍，就同意她把孩子生下來(lái)。誰(shuí)知周芳懷孕七個(gè)月時(shí)，總是鬧著要名分，還說(shuō)如果劉威不和李珍提離婚，她就和李珍攤牌。

李珍去公司那天，他就是去安撫周芳情緒的。

劉威承認(rèn)，他和周芳在一起的這段時(shí)間已經(jīng)愛(ài)上了她，雖然他和李珍結(jié)婚20多年了，可是他們之間早就沒(méi)有感情了。

李珍聽(tīng)到這些話心如刀割，可是她不想離婚。她告訴劉威，她很愛(ài)他。只要?jiǎng)⑼獠浑x婚，她可以試著改變自己。以前她不懂得化妝，以后她會(huì)學(xué)著保養(yǎng)自己。將自己打扮得體面一些。

她還會(huì)體貼一些，下廚房做劉威愛(ài)吃的，他們結(jié)婚20多年，如今兒子又即將結(jié)婚，她希望劉威能夠給孩子一個(gè)完整的家庭，不要讓外人看笑話。至于周芳，她理解周芳的不容易，可以給她一點(diǎn)錢(qián)作為補(bǔ)償。

劉飛也表示，他不希望父親離開(kāi)這個(gè)家，只要父親愿意回家，過(guò)去的事情都既往不咎，他們父子還和以前一樣相處。

經(jīng)過(guò)一夜的協(xié)商，劉威決定向周芳提出分手。并勸她把孩子打了，他會(huì)給劉芳一筆補(bǔ)償，之后便回歸家庭好好過(guò)日子。

因?yàn)閯⑼貧w家庭的心意十分堅(jiān)定，所以周芳不得不把孩子打了，拿著8萬(wàn)的分手費(fèi)和劉威徹底劃清了界限。

在很多人眼里，他們覺(jué)得李珍很失敗，李珍工作能力很強(qiáng)，即使和劉威離婚，也能過(guò)灑脫自在的日子。

不過(guò)李珍覺(jué)得自己贏了，因?yàn)樗愤^(guò)了周芳，讓周芳從她的婚姻中退出來(lái)，保全了家里大部分的財(cái)產(chǎn)。

她已經(jīng)想好了，之后她會(huì)慢慢地說(shuō)服劉威，將財(cái)政大權(quán)交給兒子。

我認(rèn)為，劉威的做法很讓人心寒，他和妻子創(chuàng)業(yè)時(shí)，所有的業(yè)務(wù)都由妻子負(fù)責(zé)，他從來(lái)沒(méi)有說(shuō)過(guò)妻子強(qiáng)勢(shì)。可是生意穩(wěn)定之后，他卻覺(jué)得妻子太能干，搶占了他的風(fēng)頭，對(duì)妻子頗有怨言。

妻子回歸家庭，他又嫌棄妻子每天不愛(ài)打扮，愛(ài)上了別人。像他這種無(wú)情無(wú)義，沒(méi)有責(zé)任感的男，實(shí)在讓人不齒。

雖然李珍選擇原諒他，也沒(méi)有讓他付出什么代價(jià)，但是我覺(jué)得李珍很聰明。

因?yàn)槔钫浔Ｗ×诉@個(gè)家庭和財(cái)產(chǎn)，如果周芳生下孩子，就算劉威不和周芳在一起，周芳的孩子也會(huì)享有繼承權(quán)，將來(lái)劉威百年之后，分走劉飛一半的家產(chǎn)。

這是李珍最不想看到的畫(huà)面，她不能讓這樣的事情發(fā)生，所以她選擇原諒丈夫，慢慢奪走家里的財(cái)政大權(quán)。

李珍的事情也在提醒我們，女人人到中年必須具備一些精明的退路。

王爾德說(shuō)：愛(ài)自己是終身浪漫的開(kāi)始。

女人首先要愛(ài)自己，讓自己活的精致些。每個(gè)人都喜歡美好的事物，丈夫也不例外，女人每天將自己打扮的漂漂亮亮，不僅是取悅丈夫，也是在取悅自己。畢竟讓自己打扮的年輕一些，每天美美的出門(mén)，心情也會(huì)好很多。

在婚姻里，女人不要把丈夫當(dāng)成自己生命中的唯一。這世界上最可靠的只有自己，如果將丈夫當(dāng)成生命的唯一，一旦面臨丈夫的背叛，最痛苦的就是你自己。

夫妻兩人相處時(shí)，即使再相愛(ài)，女人也不要將財(cái)政大權(quán)全部交給丈夫，因?yàn)橹挥凶约菏掷镉绣X(qián)，將來(lái)無(wú)論發(fā)生任何事情才能有話語(yǔ)權(quán)。

我認(rèn)為女人一定要有自己的愛(ài)好或者工作。如果自己經(jīng)濟(jì)自由，那就選擇一個(gè)愛(ài)好，讓自己每天活的充實(shí)。

如果家庭條件一般，那就努力工作，讓自己保持經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，這樣其實(shí)無(wú)論發(fā)生什么事情，至少你還有工作可以養(yǎng)活自己，不至于覺(jué)得前途灰暗無(wú)光。

我很喜歡的一段話，送給大家共勉：不要輕易去依賴一個(gè)人,它會(huì)成為你的習(xí)慣。當(dāng)分別來(lái)臨,你失去的不是某個(gè)人,而是你精神的支柱。無(wú)論何時(shí)何地,都要學(xué)會(huì)獨(dú)立行走,它會(huì)讓你走得更坦然些。

做個(gè)獨(dú)立的女人。既要信任愛(ài)人的能力,也要有能力保證自己的生存。

長(zhǎng)期宅家怎么才不會(huì)廢掉？

如果你這個(gè)狀態(tài)已經(jīng)持續(xù)至少3個(gè)月以上，并且隔絕了一些本應(yīng)在當(dāng)下進(jìn)行的活動(dòng)——比如在該上學(xué)的時(shí)候這么做，或者該出去工作的時(shí)候一直呆在家里玩手機(jī)和睡覺(jué)，平時(shí)一些有來(lái)往的朋友也不來(lái)往了，同時(shí)還有興趣下降、情緒低迷等問(wèn)題，那么我需要提醒你:不是這么做會(huì)出問(wèn)題，而很可能是你已經(jīng)出問(wèn)題了才會(huì)這么做。

在評(píng)定心理問(wèn)題程度時(shí)，社會(huì)功能、痛苦程度和持續(xù)時(shí)間是三個(gè)極其重要的指標(biāo)，偶爾宅在家里享受生活這很正常，但如果你宅太久了，不從事任何正常工作或者社交活動(dòng)，而且與家人朋友沒(méi)什么交流，這代表你的社會(huì)功能已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題了，看看是否還伴有睡眠問(wèn)題、飲食問(wèn)題和情緒不可控、意志力下降等問(wèn)題。這些現(xiàn)象是抑郁狀態(tài)的征兆，抑郁癥、抑郁神經(jīng)癥、現(xiàn)實(shí)遭受挫敗都會(huì)出現(xiàn)抑郁狀態(tài)。雖然光靠這些癥狀并不能確診你有抑郁癥，但存在抑郁情緒是跑不掉的了，甚至你可能正在為無(wú)法改變當(dāng)前的狀態(tài)而焦慮、挫敗著。你的父母也許是認(rèn)為你還年輕，覺(jué)得你可能過(guò)段時(shí)間就想通了，但隨著你的心理問(wèn)題繼續(xù)發(fā)展，他們看不到任何改善的跡象，當(dāng)時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)耗盡后，他們也會(huì)開(kāi)始焦慮急躁，到那個(gè)時(shí)候你在自身問(wèn)題和父母壓力的雙重作用下，將更難做出改變。我建議現(xiàn)在、立即、馬上去醫(yī)院做一下檢查，看看需不需要接受治療，然后再考慮怎么從心理上進(jìn)行調(diào)整。如果已經(jīng)是情感障礙階段，光靠調(diào)整認(rèn)知可能效果不明顯。

在評(píng)定心理問(wèn)題程度時(shí)，社會(huì)功能、痛苦程度和持續(xù)時(shí)間是三個(gè)極其重要的指標(biāo)，偶爾宅在家里享受生活這很正常，但如果你宅太久了，不從事任何正常工作或者社交活動(dòng)，而且與家人朋友沒(méi)什么交流，這代表你的社會(huì)功能已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題了，看看是否還伴有睡眠問(wèn)題、飲食問(wèn)題和情緒不可控、意志力下降等問(wèn)題。這些現(xiàn)象是抑郁狀態(tài)的征兆，抑郁癥、抑郁神經(jīng)癥、現(xiàn)實(shí)遭受挫敗都會(huì)出現(xiàn)抑郁狀態(tài)。雖然光靠這些癥狀并不能確診你有抑郁癥，但存在抑郁情緒是跑不掉的了，甚至你可能正在為無(wú)法改變當(dāng)前的狀態(tài)而焦慮、挫敗著。你的父母也許是認(rèn)為你還年輕，覺(jué)得你可能過(guò)段時(shí)間就想通了，但隨著你的心理問(wèn)題繼續(xù)發(fā)展，他們看不到任何改善的跡象，當(dāng)時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)耗盡后，他們也會(huì)開(kāi)始焦慮急躁，到那個(gè)時(shí)候你在自身問(wèn)題和父母壓力的雙重作用下，將更難做出改變。我建議現(xiàn)在、立即、馬上去醫(yī)院做一下檢查，看看需不需要接受治療，然后再考慮怎么從心理上進(jìn)行調(diào)整。如果已經(jīng)是情感障礙階段，光靠調(diào)整認(rèn)知可能效果不明顯。

當(dāng)然，心理層面的自我覺(jué)察也是可以同步進(jìn)行的。

當(dāng)然，心理層面的自我覺(jué)察也是可以同步進(jìn)行的。

我們往往以為人們不求上進(jìn)是因?yàn)閼卸?，事?shí)上懶惰僅僅只是一個(gè)現(xiàn)象，導(dǎo)致這個(gè)現(xiàn)象的原因是價(jià)值感缺失。當(dāng)人們能夠從行動(dòng)中獲得具體的價(jià)值感時(shí)，再懶的人也會(huì)有足夠的動(dòng)力去吃苦、去行動(dòng)。就像很多沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲的網(wǎng)癮少年，當(dāng)你真正去觀察他們?cè)谕媸裁吹脑?，你?huì)吃驚地發(fā)現(xiàn)他們甚至?xí)榱艘患O品裝備反復(fù)蹲守一個(gè)boss，反復(fù)在一張地圖上執(zhí)行著繁復(fù)而枯燥的打怪操作，這些行為不僅沒(méi)有任何樂(lè)趣可言，反而會(huì)帶來(lái)極度的疲憊、無(wú)聊，可謂身心都在遭受巨大的痛苦。但由于獲取極品裝備的價(jià)值感太強(qiáng)烈了，他們甚至?xí)?duì)吃這種苦感到上癮，絲毫看不到懶惰的痕跡。

我們往往以為人們不求上進(jìn)是因?yàn)閼卸?，事?shí)上懶惰僅僅只是一個(gè)現(xiàn)象，導(dǎo)致這個(gè)現(xiàn)象的原因是價(jià)值感缺失。當(dāng)人們能夠從行動(dòng)中獲得具體的價(jià)值感時(shí)，再懶的人也會(huì)有足夠的動(dòng)力去吃苦、去行動(dòng)。就像很多沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲的網(wǎng)癮少年，當(dāng)你真正去觀察他們?cè)谕媸裁吹脑?，你?huì)吃驚地發(fā)現(xiàn)他們甚至?xí)榱艘患O品裝備反復(fù)蹲守一個(gè)boss，反復(fù)在一張地圖上執(zhí)行著繁復(fù)而枯燥的打怪操作，這些行為不僅沒(méi)有任何樂(lè)趣可言，反而會(huì)帶來(lái)極度的疲憊、無(wú)聊，可謂身心都在遭受巨大的痛苦。但由于獲取極品裝備的價(jià)值感太強(qiáng)烈了，他們甚至?xí)?duì)吃這種苦感到上癮，絲毫看不到懶惰的痕跡。

懶惰是抑郁的產(chǎn)物（不一定是抑郁癥，挫敗也會(huì)造成抑郁情緒），抑郁又會(huì)伴生自我評(píng)價(jià)低、焦慮等情緒。我們必須以價(jià)值為導(dǎo)向找到破局的辦法，看看是哪些不合理的信念在阻礙著我們?nèi)プ非髢r(jià)值?？纯聪旅孢@些想法是不是有一些是正存在于你的腦子里的？?jī)H供參考：

懶惰是抑郁的產(chǎn)物（不一定是抑郁癥，挫敗也會(huì)造成抑郁情緒），抑郁又會(huì)伴生自我評(píng)價(jià)低、焦慮等情緒。我們必須以價(jià)值為導(dǎo)向找到破局的辦法，看看是哪些不合理的信念在阻礙著我們?nèi)プ非髢r(jià)值?？纯聪旅孢@些想法是不是有一些是正存在于你的腦子里的？?jī)H供參考：

不合理信念一：我沒(méi)有想要的東西。不知道在被抑郁狀態(tài)困擾時(shí)，你有沒(méi)有感覺(jué)到無(wú)聊。正是因?yàn)闊o(wú)聊，所以才會(huì)不停玩手機(jī)，對(duì)吧？沒(méi)錯(cuò)，當(dāng)安全感和基本生理需要被滿足后，任何人都會(huì)去追求認(rèn)同感和成就感，否則就會(huì)被無(wú)聊和孤獨(dú)的痛苦折磨。不管你是在用手機(jī)聊天、逛淘寶還是在打游戲、看小說(shuō)，這些娛樂(lè)活動(dòng)的本質(zhì)都是給了你一個(gè)代入場(chǎng)景，讓你去用虛擬的身份取得一些成就感，比如想象自己穿上好看的衣服被人稱(chēng)贊的樣子，或是變成一個(gè)大俠行俠仗義、贏得愛(ài)情的樣子。大腦是一個(gè)很容易被騙的器官，只要有成就感，它是不會(huì)介意這東西到底是虛擬的還是現(xiàn)實(shí)的。你并不是真的沒(méi)有想要的東西，更可能的原因是你覺(jué)得自己沒(méi)有足夠的能力去贏得那些東西，所以你放棄了，你騙自己根本就不想要。

不合理信念一：我沒(méi)有想要的東西。不知道在被抑郁狀態(tài)困擾時(shí)，你有沒(méi)有感覺(jué)到無(wú)聊。正是因?yàn)闊o(wú)聊，所以才會(huì)不停玩手機(jī)，對(duì)吧？沒(méi)錯(cuò)，當(dāng)安全感和基本生理需要被滿足后，任何人都會(huì)去追求認(rèn)同感和成就感，否則就會(huì)被無(wú)聊和孤獨(dú)的痛苦折磨。不管你是在用手機(jī)聊天、逛淘寶還是在打游戲、看小說(shuō)，這些娛樂(lè)活動(dòng)的本質(zhì)都是給了你一個(gè)代入場(chǎng)景，讓你去用虛擬的身份取得一些成就感，比如想象自己穿上好看的衣服被人稱(chēng)贊的樣子，或是變成一個(gè)大俠行俠仗義、贏得愛(ài)情的樣子。大腦是一個(gè)很容易被騙的器官，只要有成就感，它是不會(huì)介意這東西到底是虛擬的還是現(xiàn)實(shí)的。你并不是真的沒(méi)有想要的東西，更可能的原因是你覺(jué)得自己沒(méi)有足夠的能力去贏得那些東西，所以你放棄了，你騙自己根本就不想要。

不合理信念二：我沒(méi)有足夠的天賦。很多陷入天賦困境的人都會(huì)有這個(gè)想法：“我沒(méi)有足夠的天賦，所以我不能得到我想要的?！币?，能否獲得能力并非取決于天賦，而是取決于我們?cè)谶@個(gè)能力上花費(fèi)的訓(xùn)練時(shí)間。天賦僅僅只是影響這個(gè)時(shí)間投入的效率。比如我之前教一個(gè)輕度智力殘疾的人做電子表格，一般人5分鐘能學(xué)會(huì)，這人花了3小時(shí)。但一旦學(xué)會(huì)，就不會(huì)輕易失去這個(gè)能力，他后來(lái)做的表和一般人并沒(méi)有什么區(qū)別，反而因?yàn)槟偷米⌒宰?，做出的表格在格式上比一般人更?yán)謹(jǐn)。而他也喜歡玩足球游戲，雖然現(xiàn)在玩得不算好，經(jīng)常被一起玩的朋友爆虐，但在和我這種足球白癡一起玩時(shí)，我反而被虐得像個(gè)傻子。我們?nèi)绻胍谀骋粋€(gè)領(lǐng)域做得足夠?qū)I(yè)，那真的就需要專(zhuān)門(mén)在這個(gè)領(lǐng)域花時(shí)間。因?yàn)槊總€(gè)人的時(shí)間都是有限的，一個(gè)人不可能在所有領(lǐng)域都專(zhuān)業(yè)，所以確定好一個(gè)自己愿意花時(shí)間的領(lǐng)域就大膽去嘗試吧，要不了多久你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)比別人牛了，當(dāng)然，別人也肯定在其他地方比你牛，這不就是現(xiàn)代社會(huì)需要協(xié)作的原因嗎？每個(gè)人都做自己最擅長(zhǎng)的事，而不是去做好每一件事。

不合理信念二：我沒(méi)有足夠的天賦。很多陷入天賦困境的人都會(huì)有這個(gè)想法：“我沒(méi)有足夠的天賦，所以我不能得到我想要的?！币溃芊瘾@得能力并非取決于天賦，而是取決于我們?cè)谶@個(gè)能力上花費(fèi)的訓(xùn)練時(shí)間。天賦僅僅只是影響這個(gè)時(shí)間投入的效率。比如我之前教一個(gè)輕度智力殘疾的人做電子表格，一般人5分鐘能學(xué)會(huì)，這人花了3小時(shí)。但一旦學(xué)會(huì)，就不會(huì)輕易失去這個(gè)能力，他后來(lái)做的表和一般人并沒(méi)有什么區(qū)別，反而因?yàn)槟偷米⌒宰樱龀龅谋砀裨诟袷缴媳纫话闳烁鼑?yán)謹(jǐn)。而他也喜歡玩足球游戲，雖然現(xiàn)在玩得不算好，經(jīng)常被一起玩的朋友爆虐，但在和我這種足球白癡一起玩時(shí)，我反而被虐得像個(gè)傻子。我們?nèi)绻胍谀骋粋€(gè)領(lǐng)域做得足夠?qū)I(yè)，那真的就需要專(zhuān)門(mén)在這個(gè)領(lǐng)域花時(shí)間。因?yàn)槊總€(gè)人的時(shí)間都是有限的，一個(gè)人不可能在所有領(lǐng)域都專(zhuān)業(yè)，所以確定好一個(gè)自己愿意花時(shí)間的領(lǐng)域就大膽去嘗試吧，要不了多久你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)比別人牛了，當(dāng)然，別人也肯定在其他地方比你牛，這不就是現(xiàn)代社會(huì)需要協(xié)作的原因嗎？每個(gè)人都做自己最擅長(zhǎng)的事，而不是去做好每一件事。

不合理信念三：如果我失敗了，這將是非常糟糕的一件事。很多困守在家中的失業(yè)者在重新面向社會(huì)時(shí)都會(huì)非常焦慮。因?yàn)樗麄兲庇谙胍淖冏约旱男蜗蠛吞幘沉?，以至于常常用力過(guò)猛，在面試時(shí)舌頭都打結(jié)了。事實(shí)上，失敗并不會(huì)損害我們的形象，也不是任何失敗都會(huì)惡劣到我們難以承受其后果，就比如面試失敗，那換一家公司再來(lái)一次就好了，但糾結(jié)于失敗帶來(lái)的負(fù)面評(píng)價(jià)時(shí)，我們很可能會(huì)拒絕失敗出現(xiàn)。其實(shí)真正讓人們厭惡的不是我們的失敗，而是我們回避失敗的態(tài)度，我們無(wú)法承認(rèn)自己有問(wèn)題，這才是最讓別人感到絕望和憤怒的地方。我們失敗是因?yàn)闆](méi)有經(jīng)驗(yàn)，沒(méi)有方法，不是因?yàn)槲覀儾粔蚺?，所以失敗并不能說(shuō)明我們不是一個(gè)好人。抑郁者總是希望立即獲得一個(gè)確定的方法來(lái)克服失敗，好立即提升自己的形象，但方法總是非常難以獲得的，這也是很多網(wǎng)癮少年為何會(huì)沉迷游戲的原因——因?yàn)殡m然打裝備的重復(fù)操作很枯燥無(wú)聊，但至少它是足夠簡(jiǎn)單和確定的，只要這么做了就一定會(huì)成功。而我們現(xiàn)在需要追求的，恰好是做好失敗的準(zhǔn)備，從計(jì)劃制定的第一個(gè)字開(kāi)始，腦子里就要想到：“我可能會(huì)失敗，然后我該怎么辦呢？”你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你開(kāi)始學(xué)習(xí)為失敗做準(zhǔn)備時(shí)，當(dāng)失敗來(lái)臨候你不僅不會(huì)挫敗，反而還會(huì)有些高興：“嗯，我早就想到會(huì)這樣了，那么按方案二開(kāi)展和補(bǔ)救工作吧！也許不久后我還能有個(gè)方案三！”

不合理信念三：如果我失敗了，這將是非常糟糕的一件事。很多困守在家中的失業(yè)者在重新面向社會(huì)時(shí)都會(huì)非常焦慮。因?yàn)樗麄兲庇谙胍淖冏约旱男蜗蠛吞幘沉耍灾劣诔３Ｓ昧^(guò)猛，在面試時(shí)舌頭都打結(jié)了。事實(shí)上，失敗并不會(huì)損害我們的形象，也不是任何失敗都會(huì)惡劣到我們難以承受其后果，就比如面試失敗，那換一家公司再來(lái)一次就好了，但糾結(jié)于失敗帶來(lái)的負(fù)面評(píng)價(jià)時(shí)，我們很可能會(huì)拒絕失敗出現(xiàn)。其實(shí)真正讓人們厭惡的不是我們的失敗，而是我們回避失敗的態(tài)度，我們無(wú)法承認(rèn)自己有問(wèn)題，這才是最讓別人感到絕望和憤怒的地方。我們失敗是因?yàn)闆](méi)有經(jīng)驗(yàn)，沒(méi)有方法，不是因?yàn)槲覀儾粔蚺?，所以失敗并不能說(shuō)明我們不是一個(gè)好人。抑郁者總是希望立即獲得一個(gè)確定的方法來(lái)克服失敗，好立即提升自己的形象，但方法總是非常難以獲得的，這也是很多網(wǎng)癮少年為何會(huì)沉迷游戲的原因——因?yàn)殡m然打裝備的重復(fù)操作很枯燥無(wú)聊，但至少它是足夠簡(jiǎn)單和確定的，只要這么做了就一定會(huì)成功。而我們現(xiàn)在需要追求的，恰好是做好失敗的準(zhǔn)備，從計(jì)劃制定的第一個(gè)字開(kāi)始，腦子里就要想到：“我可能會(huì)失敗，然后我該怎么辦呢？”你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你開(kāi)始學(xué)習(xí)為失敗做準(zhǔn)備時(shí)，當(dāng)失敗來(lái)臨候你不僅不會(huì)挫敗，反而還會(huì)有些高興：“嗯，我早就想到會(huì)這樣了，那么按方案二開(kāi)展和補(bǔ)救工作吧！也許不久后我還能有個(gè)方案三！”

不合理信念四：只有當(dāng)我取得成功后，才能夠證明自己，才能獲得解放。人生的幸福其實(shí)并不來(lái)自一次巨大的成就，就像很多中了彩票的人，往往最后過(guò)得并不開(kāi)心。當(dāng)我們能夠找準(zhǔn)自己的位置時(shí)，我們往往能夠發(fā)現(xiàn)很多“小而確定的幸?！?。比如昨天我還做不到的一件小事，今天我已經(jīng)能夠做得更好了，這就是一種小確幸。這種不斷出現(xiàn)的小成就是激發(fā)我們不斷在一件事情上花時(shí)間的原動(dòng)力，就像網(wǎng)癮少年窩在家里玩手機(jī)打游戲，每打死一個(gè)怪，離最終boss更近一步，他們都可以得到快樂(lè)，因?yàn)樗麄冎雷约赫陔x自己夢(mèng)寐以求的極品裝備越來(lái)越近。在街上堵車(chē)的時(shí)候，往往車(chē)開(kāi)始動(dòng)起來(lái)時(shí)，也會(huì)得到不亞于終于到達(dá)終點(diǎn)站時(shí)的快樂(lè)。我們真正要做的就是脫離對(duì)虛擬環(huán)境的依賴，回到現(xiàn)實(shí)中去確立自己的目標(biāo)，每天做的比昨天更好一點(diǎn)，每天找到一點(diǎn)小確幸。

不合理信念四：只有當(dāng)我取得成功后，才能夠證明自己，才能獲得解放。人生的幸福其實(shí)并不來(lái)自一次巨大的成就，就像很多中了彩票的人，往往最后過(guò)得并不開(kāi)心。當(dāng)我們能夠找準(zhǔn)自己的位置時(shí)，我們往往能夠發(fā)現(xiàn)很多“小而確定的幸福”。比如昨天我還做不到的一件小事，今天我已經(jīng)能夠做得更好了，這就是一種小確幸。這種不斷出現(xiàn)的小成就是激發(fā)我們不斷在一件事情上花時(shí)間的原動(dòng)力，就像網(wǎng)癮少年窩在家里玩手機(jī)打游戲，每打死一個(gè)怪，離最終boss更近一步，他們都可以得到快樂(lè)，因?yàn)樗麄冎雷约赫陔x自己夢(mèng)寐以求的極品裝備越來(lái)越近。在街上堵車(chē)的時(shí)候，往往車(chē)開(kāi)始動(dòng)起來(lái)時(shí)，也會(huì)得到不亞于終于到達(dá)終點(diǎn)站時(shí)的快樂(lè)。我們真正要做的就是脫離對(duì)虛擬環(huán)境的依賴，回到現(xiàn)實(shí)中去確立自己的目標(biāo)，每天做的比昨天更好一點(diǎn)，每天找到一點(diǎn)小確幸。

抱有這種不合理信念的人還容易堅(jiān)信“我這么糟糕，不會(huì)有人喜歡我、需要我”，所以非常想要用一些成功來(lái)證明自己，想要追求完美的自我。但有趣的是，別人又沒(méi)有透視眼，讀心術(shù)，怎么一眼就能看出我們很糟糕呢？唯一可能的原因是我們不修邊幅，看起來(lái)確實(shí)比較糟糕。而正常環(huán)境下，人們對(duì)他人的喜愛(ài)并不一定源于一個(gè)具體的成功或好處，而是取決于別人在面對(duì)具體問(wèn)題時(shí)的態(tài)度。我們喜歡勇敢真誠(chéng)的人，不喜歡懦弱虛偽的人。舉個(gè)例子:假如你在異國(guó)他鄉(xiāng)，因?yàn)檎Z(yǔ)言不通正饑寒交迫站在街邊。這時(shí)你看到一個(gè)華人拿著小國(guó)旗向你走來(lái)，你會(huì)不會(huì)很激動(dòng)？其實(shí)這個(gè)同胞你并不認(rèn)識(shí)，但正因?yàn)橥侨A人，在異國(guó)我們更容易做出報(bào)團(tuán)取暖的選擇，你能夠有信心他會(huì)幫你。正是這種相信對(duì)方會(huì)做出好的選擇的信心給你帶來(lái)了認(rèn)同感，但事實(shí)上對(duì)方只不過(guò)是在走過(guò)來(lái)，還什么事都還沒(méi)發(fā)生呢。

抱有這種不合理信念的人還容易堅(jiān)信“我這么糟糕，不會(huì)有人喜歡我、需要我”，所以非常想要用一些成功來(lái)證明自己，想要追求完美的自我。但有趣的是，別人又沒(méi)有透視眼，讀心術(shù)，怎么一眼就能看出我們很糟糕呢？唯一可能的原因是我們不修邊幅，看起來(lái)確實(shí)比較糟糕。而正常環(huán)境下，人們對(duì)他人的喜愛(ài)并不一定源于一個(gè)具體的成功或好處，而是取決于別人在面對(duì)具體問(wèn)題時(shí)的態(tài)度。我們喜歡勇敢真誠(chéng)的人，不喜歡懦弱虛偽的人。舉個(gè)例子:假如你在異國(guó)他鄉(xiāng)，因?yàn)檎Z(yǔ)言不通正饑寒交迫站在街邊。這時(shí)你看到一個(gè)華人拿著小國(guó)旗向你走來(lái)，你會(huì)不會(huì)很激動(dòng)？其實(shí)這個(gè)同胞你并不認(rèn)識(shí)，但正因?yàn)橥侨A人，在異國(guó)我們更容易做出報(bào)團(tuán)取暖的選擇，你能夠有信心他會(huì)幫你。正是這種相信對(duì)方會(huì)做出好的選擇的信心給你帶來(lái)了認(rèn)同感，但事實(shí)上對(duì)方只不過(guò)是在走過(guò)來(lái)，還什么事都還沒(méi)發(fā)生呢。

在面對(duì)具體困難時(shí)，你的選擇比你是否真的能成功更加重要。

在面對(duì)具體困難時(shí)，你的選擇比你是否真的能成功更加重要。

不合理信念五：我希望定一個(gè)計(jì)劃，但如果達(dá)不到目標(biāo)，又有什么意義呢？實(shí)際上這個(gè)世界本來(lái)就沒(méi)有多少能實(shí)現(xiàn)的計(jì)劃，計(jì)劃的真正作用是給了我們一個(gè)起步的參考，讓我們調(diào)集資源去為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而努力。至于最終是不是能實(shí)現(xiàn)原定目標(biāo)，這都不會(huì)影響到我們已經(jīng)調(diào)集起來(lái)的資源。比如有位已過(guò)不惑之年的老大姐來(lái)找我咨詢?nèi)绾纬蔀橐粋€(gè)心理咨詢師，我們發(fā)現(xiàn)她只有高中文憑，這個(gè)文化程度是肯定不能考資格證的，那么第一個(gè)計(jì)劃就是要取得一個(gè)能夠被國(guó)家認(rèn)可的本科文憑。所以這個(gè)大姐立即就能著手準(zhǔn)備去讀書(shū)的事。至于最后拿到文憑后是不是要去考咨詢師，那也不一定了。事實(shí)上最后這位大姐因?yàn)槟玫搅吮究莆膽{，已經(jīng)被單位提拔，找到了一條新的發(fā)展道路，暫時(shí)也沒(méi)有打算去考心理咨詢師了，而是選擇了其他專(zhuān)業(yè)職稱(chēng)。但，這又有什么關(guān)系呢？只要我們不斷在為自己的人生添磚加瓦，這些資源總會(huì)有用得到的地方，怕什么？

不合理信念五：我希望定一個(gè)計(jì)劃，但如果達(dá)不到目標(biāo)，又有什么意義呢？實(shí)際上這個(gè)世界本來(lái)就沒(méi)有多少能實(shí)現(xiàn)的計(jì)劃，計(jì)劃的真正作用是給了我們一個(gè)起步的參考，讓我們調(diào)集資源去為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而努力。至于最終是不是能實(shí)現(xiàn)原定目標(biāo)，這都不會(huì)影響到我們已經(jīng)調(diào)集起來(lái)的資源。比如有位已過(guò)不惑之年的老大姐來(lái)找我咨詢?nèi)绾纬蔀橐粋€(gè)心理咨詢師，我們發(fā)現(xiàn)她只有高中文憑，這個(gè)文化程度是肯定不能考資格證的，那么第一個(gè)計(jì)劃就是要取得一個(gè)能夠被國(guó)家認(rèn)可的本科文憑。所以這個(gè)大姐立即就能著手準(zhǔn)備去讀書(shū)的事。至于最后拿到文憑后是不是要去考咨詢師，那也不一定了。事實(shí)上最后這位大姐因?yàn)槟玫搅吮究莆膽{，已經(jīng)被單位提拔，找到了一條新的發(fā)展道路，暫時(shí)也沒(méi)有打算去考心理咨詢師了，而是選擇了其他專(zhuān)業(yè)職稱(chēng)。但，這又有什么關(guān)系呢？只要我們不斷在為自己的人生添磚加瓦，這些資源總會(huì)有用得到的地方，怕什么？

拖延行為有一個(gè)典型的心理現(xiàn)象就是，拖延者總是會(huì)盲目地樂(lè)觀相信未來(lái)會(huì)有一個(gè)更好的自己去解決現(xiàn)在的麻煩。對(duì)，人確實(shí)是會(huì)越來(lái)越好，但如果現(xiàn)在根本就不動(dòng)，那些麻煩也是不會(huì)自己消失的，反而會(huì)越積越多。真正讓我們無(wú)法動(dòng)起來(lái)的原因是我們的目標(biāo)定太大了。就像之前我講到的那位老大姐，一開(kāi)始她定的目標(biāo)是“要考過(guò)三級(jí)心理咨詢師”，這個(gè)目標(biāo)一出現(xiàn)，她馬上就會(huì)面對(duì)學(xué)歷、工作時(shí)間沖突、經(jīng)濟(jì)壓力等諸多問(wèn)題，然后馬上就會(huì)覺(jué)得太難了，隨即脫口而出：“還是算了吧，現(xiàn)在工作有點(diǎn)忙，等今后有時(shí)間了再說(shuō)？”，而更改目標(biāo)為先拿一個(gè)函授文憑后，可操作性就要強(qiáng)得多了，第一步就是去翻翻朋友圈，看看有沒(méi)有人拿過(guò)這種文憑，問(wèn)問(wèn)經(jīng)驗(yàn)，介紹個(gè)老師就能開(kāi)動(dòng)了。我們需要意識(shí)到，當(dāng)我們開(kāi)始在用今后再說(shuō)來(lái)拒絕行動(dòng)時(shí)，我們應(yīng)該立即停下來(lái)好好檢視自己的目標(biāo)了，一個(gè)同時(shí)指向多個(gè)問(wèn)題的目標(biāo)往往是無(wú)法執(zhí)行的，或者也可以說(shuō)“人類(lèi)總是會(huì)懶得去執(zhí)行這樣的目標(biāo)”。

拖延行為有一個(gè)典型的心理現(xiàn)象就是，拖延者總是會(huì)盲目地樂(lè)觀相信未來(lái)會(huì)有一個(gè)更好的自己去解決現(xiàn)在的麻煩。對(duì)，人確實(shí)是會(huì)越來(lái)越好，但如果現(xiàn)在根本就不動(dòng)，那些麻煩也是不會(huì)自己消失的，反而會(huì)越積越多。真正讓我們無(wú)法動(dòng)起來(lái)的原因是我們的目標(biāo)定太大了。就像之前我講到的那位老大姐，一開(kāi)始她定的目標(biāo)是“要考過(guò)三級(jí)心理咨詢師”，這個(gè)目標(biāo)一出現(xiàn)，她馬上就會(huì)面對(duì)學(xué)歷、工作時(shí)間沖突、經(jīng)濟(jì)壓力等諸多問(wèn)題，然后馬上就會(huì)覺(jué)得太難了，隨即脫口而出：“還是算了吧，現(xiàn)在工作有點(diǎn)忙，等今后有時(shí)間了再說(shuō)？”，而更改目標(biāo)為先拿一個(gè)函授文憑后，可操作性就要強(qiáng)得多了，第一步就是去翻翻朋友圈，看看有沒(méi)有人拿過(guò)這種文憑，問(wèn)問(wèn)經(jīng)驗(yàn)，介紹個(gè)老師就能開(kāi)動(dòng)了。我們需要意識(shí)到，當(dāng)我們開(kāi)始在用今后再說(shuō)來(lái)拒絕行動(dòng)時(shí)，我們應(yīng)該立即停下來(lái)好好檢視自己的目標(biāo)了，一個(gè)同時(shí)指向多個(gè)問(wèn)題的目標(biāo)往往是無(wú)法執(zhí)行的，或者也可以說(shuō)“人類(lèi)總是會(huì)懶得去執(zhí)行這樣的目標(biāo)”。

如何活得很通透？

其實(shí)人生在世，沒(méi)有誰(shuí)能夠活得很通透。

每一個(gè)靈魂投生到地球上來(lái)，都是為了靈魂的提升。既然需要提升，那就是還沒(méi)有獲得大智慧，沒(méi)有通透。之所以選擇投身于地球，就是要在地球這樣的環(huán)境之下去體驗(yàn)生命，體驗(yàn)酸甜苦辣，進(jìn)而獲得成長(zhǎng)，獲得靈魂的提升。

所以說(shuō)地球人沒(méi)有誰(shuí)活的是很通透的。如果追求活的通透，或者是覺(jué)得自己活得不通透，本身就是對(duì)自己的不接納，對(duì)自己的不滿?；蛘呤亲非蟛惶赡艿臇|西，這種狀態(tài)就是一種累。

所以順其自然的生活?；钤诋?dāng)下，活好當(dāng)下。相信每一件發(fā)生的事情都是好事。都是為了自己的成長(zhǎng)而發(fā)生。即便有一些事情看起來(lái)很糟糕，很不如意，也要在這樣的事情當(dāng)中去努力的找到它的至少三個(gè)好處，并且養(yǎng)成習(xí)慣，在任何事情當(dāng)中都能夠看到至少三個(gè)好處。這樣你會(huì)比較全面辯證的看待任何人事物。也就是所有的事情都具有兩面性。要真正的接納兩面性。這樣也能夠減少很多的執(zhí)著。我們之所以累，之所以有那么多的痛苦。實(shí)際就是想要的太多。執(zhí)著太多。不接納的事太多。

所以自自然然順其自然的生活，就不會(huì)有那么累。至于通透不通透，那不是需要考慮的問(wèn)題。更不是追求的目標(biāo)。