舞蹈技巧短視頻教程，孩子從四歲開始學(xué)習(xí)舞蹈八年？

孩子學(xué)了8年舞蹈，想要放棄，我應(yīng)該怎么辦？

孩子從4歲開始學(xué)習(xí)舞蹈，學(xué)了整整8年，這8年的酸甜苦辣一定也嘗了遍。

現(xiàn)在突然說：“想放棄了?！辈恢篮⒆邮且允裁礃拥男那椴拍馨堰@句話說出來。

面對(duì)這樣的情況，最應(yīng)該做的是給自己和孩子放個(gè)假吧！

1.放松心情

8年的舞蹈練習(xí)，一定有很多想做又沒有做的事，不如趁這個(gè)時(shí)候，一起去完成，一起去放松心情，舒緩壓力。

換個(gè)心情看待同樣的問題都會(huì)有不同的結(jié)果。

2.肯定付出

舞蹈的基礎(chǔ)練習(xí)是枯燥無味的，還伴隨著身體的酸痛，這8年的時(shí)間也一直堅(jiān)持下來，這中間付出的努力，是有目共睹的。

即使現(xiàn)在真的放棄舞蹈，也不能抹滅曾今的付出。

多肯定，多鼓勵(lì)，多表揚(yáng)你家的寶寶吧，為自己的喜歡堅(jiān)持8年也是值得讓人驕傲了！

3.尋找原因

現(xiàn)在說想放棄，一定事出有因，或許是到了瓶頸期；或許是不喜歡在別人面前表演；或許是覺得自己跟別人相比太差；或許是真的不喜歡舞蹈。

或許以上都不是，但無論怎樣，她總有自己的原因，找到原因，不論今后，是不是要堅(jiān)持，都離解開這個(gè)心結(jié)，又更近了一大步。

4.退一步

若是遇到瓶頸期，不論怎么跳，都覺得差強(qiáng)人意，不論怎么練習(xí)，都離目標(biāo)差一大截。

這個(gè)時(shí)候，我們可以先設(shè)置個(gè)小目標(biāo)，再想方設(shè)法去完成這個(gè)小目標(biāo)，等小目標(biāo)能穩(wěn)定完成的時(shí)候，再朝目標(biāo)出發(fā)。

好比彈鋼琴的時(shí)候，在這一段總是出錯(cuò)，那么可以將這一段拆分成2-3小段，等每小段練好后，剩下的就差融會(huì)貫通了。

融會(huì)貫通后，可以通過其他的曲調(diào)有相似的節(jié)拍來檢驗(yàn)自身是不是真的融會(huì)貫通，還只是對(duì)那首曲比較熟悉。

舞蹈也是同樣的，若遇到瓶頸，不妨退一步去挑戰(zhàn)自己。

5.設(shè)計(jì)新目標(biāo)

若是不敢或不喜歡上臺(tái)表演，那也不用勉強(qiáng)自己，要么等自己能適應(yīng)在人前表演，要么可以選擇當(dāng)舞蹈老師或業(yè)務(wù)愛好等不需要在人前表演的新方向。

有了新方向，對(duì)目標(biāo)的設(shè)立也就容易的多。

若喜歡在舞臺(tái)的感覺，只是放不開手腳，那目標(biāo)可以從在家人，親戚，朋友，1個(gè)陌生人，到多個(gè)陌生人，到1群陌生人。

像這樣慢慢增加難度，又不會(huì)覺得很突兀。

若不喜歡在舞臺(tái)的感覺，那么目標(biāo)可以轉(zhuǎn)移到臺(tái)下，到幕后，像導(dǎo)師等類型，選擇還是很多。

6.跟自己比較

若是因?yàn)楦g人相比，相差比較大的話，可以告訴孩子：“人各有所長，各有所短?！?/p>

跟別人比較意義不大，重要的是跟昨天的自己相比較，還有對(duì)自己有沒有清晰的認(rèn)識(shí)。

即使沒有進(jìn)步，但是知道自己有哪些問題，知道應(yīng)該從什么方向出發(fā)，知道具體應(yīng)該怎么做，這些都是進(jìn)步。

7.開心最重要

若是因?yàn)椴幌矚g舞蹈，可以問問是真的嗎？

可以問，是什么讓她堅(jiān)持了8年，是喜歡跳舞的感覺？還是喜歡跳舞的自己？

若真的放棄，是那種不以舞蹈為生的放棄，還是那種從此不碰舞蹈的放棄。

若想好，不后悔的話，孩子的開心，快樂也很重要。

也可以看看真的放棄后，孩子是不是真心快樂。

不妨讓孩子自己設(shè)定一個(gè)期限，不論是再堅(jiān)持到什么程度，又或是等到什么時(shí)候再結(jié)束。

讓孩子自行選擇，這不僅是讓孩子自己有個(gè)思考的時(shí)間，也是對(duì)這8年的一個(gè)儀式感。

若孩子真的選擇放棄，可以常去看些舞蹈劇，對(duì)于舞蹈的愛好也可以通過其他的形式表達(dá)。

舞蹈技巧組合主持詞？

她們經(jīng)歷了這么多的努力來到了這個(gè)舞臺(tái)上面，接下來有請(qǐng)xxx為我們展示xxx

感謝xxx為我們帶來的視覺盛宴

如何練習(xí)劈叉可以快速開胯？

如果你是想用練習(xí)劈叉的方法來開胯的話，個(gè)人建議多練“橫叉”。

或者“趴青蛙”這個(gè)動(dòng)作，對(duì)開胯有很好的效果。

練習(xí)方法放出來，大家交流一下：

趴青蛙：

從跪撐開始，前臂放在地板上。在每個(gè)膝蓋下墊毯子。膝蓋放寬，每次一個(gè)，盡可能遠(yuǎn)的分開，彎曲它們，這樣你的大小腿成90度角。勾起雙腳。保持前側(cè)肋骨內(nèi)收，腰部拉長，尾骨向下。

橫叉：

這個(gè)不能急，先壓青蛙震顫著壓大胯小胯，耗一會(huì)兒，再震顫著壓一會(huì)兒，然后開始伸直腿壓腿，和前腿差不多，肚皮往地面靠，此時(shí)韌帶讓你疼痛難忍，那就在能忍受的最大限度上再耗上一分鐘，然后再震顫著壓壓，共計(jì)五分鐘左右吧。

橫跨比較難壓，因?yàn)轫g帶又粗又韌數(shù)量還多，需要多多下功夫~

舞蹈基本功都有哪些？

有勇氣去練功。

因?yàn)榫毠o你帶來的是無聊、疼痛，以及進(jìn)步。換句話說你的一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步都要經(jīng)受痛苦。而且練基本功的時(shí)間請(qǐng)以年來計(jì)算，不要覺得自己會(huì)劈個(gè)叉就很牛逼了，雖然劈叉是最基礎(chǔ)的，無論學(xué)多少年都要練的。但是劈叉也同時(shí)是基本功里最垃圾技術(shù)含量最低的東西。劈叉往往在劇目中是用來接上其他動(dòng)作的。

然后就是各種翻。比如前橋后橋側(cè)手翻空翻旋子之類的。這些動(dòng)作非常需要力量，沒有半點(diǎn)力量你根本練不出來?；ㄒ欢ǖ臅r(shí)間去練倒立增強(qiáng)手臂力量中段力量。

再說說跳，腿力很重要，腰的控制力也很重要。大跳、雙飛燕、元寶跳、倒踢紫金冠都需要中下段的力量作為支撐。

我只是個(gè)業(yè)余玩家，有不對(duì)的沒提到的可以指出。

Inaword,題主好好練基本功再說舞蹈吧。

21歲了還來得及嗎？

感謝邀請(qǐng)。首先要說，舞蹈有很多種，如果是民族舞現(xiàn)代舞芭蕾舞這類需要從小就打下基礎(chǔ)的，21歲開始學(xué)恐怕就太晚了，但是也不是沒舞可跳，如果沒有什么特殊要求的話，我建議可以學(xué)習(xí)街舞，門檻不高。在這里不要聽到街舞就想到了那種高難度的地板動(dòng)作，也就是breaking。其實(shí)街舞也有幾個(gè)種類，有：popping、locking、hiphop、house等，都適合各個(gè)年齡段切入，從鍛煉身體培養(yǎng)一個(gè)興趣技能來說，都是不錯(cuò)的選擇。學(xué)習(xí)街舞最大的魅力就在于，能夠真真切切的感受音樂，表達(dá)音樂，這就是跳街舞最帥之處。如果真心喜歡舞蹈，怎樣都不嫌晚~加油！