乒乓球pr短視頻教程,如何讓自己的生活變得充實(shí)?
隨著社會的發(fā)展,科技也在進(jìn)步。人們的日常生活也隨之改變。其中手機(jī)的變化對人們的日常生活變化非常大。以前的手機(jī)只能打電話發(fā)短信,智能機(jī)出來以后,改變了人們的交流方式,支付方式,出行方式等,給大家?guī)砹撕芏喾奖?。每一件事情都有雙面型,有好的一面也有不好的一面。有的人憑借這機(jī)會,提高了自己的生活質(zhì)量,讓自己過得很充實(shí)。而有的人卻整天沉迷于網(wǎng)絡(luò)不能自拔。那如何讓自己的生活變得充實(shí)呢?不在沉迷于手機(jī)呢?下面就和大家一起來探討這個(gè)問題。
自己之所以會感覺生活過的不充實(shí),可能就是因?yàn)樽约赫斐撩杂谑謾C(jī),不去做其他事情。那想讓自己的生活變的充實(shí),自己就要想辦法,改掉這個(gè)壞習(xí)慣。那如何改掉這個(gè)習(xí)慣呢?
第一點(diǎn):如果整天都抱著手機(jī)不放,整天玩手機(jī)。這樣就會讓自己感覺到生活過得不充實(shí)。那自己就要考慮,是什么讓自己整天抱著手機(jī)不離手呢?如果是因?yàn)槭謾C(jī)里面的游戲或者其他好玩的,導(dǎo)致自己整天抱著手機(jī)不離手。那自己可以嘗試把手機(jī)里面的一些游戲或者其他吸引自己的東西把它全部刪掉。這樣手機(jī)里面沒有自己感興趣的東西,那就不會天天抱著手機(jī)不離手。這樣自己就有可能改變沉迷于手機(jī)的習(xí)慣。
第二點(diǎn):為了改變整天沉迷于手機(jī)的習(xí)慣,可以給自己定做一個(gè)作息時(shí)間表,做到勞逸結(jié)合。每天都按照這個(gè)作息時(shí)間表來進(jìn)行,規(guī)定一下自己每天的作息時(shí)間,玩手機(jī)的時(shí)間。由此來約束自己,每天沉迷于手機(jī)的習(xí)慣。這樣自己就有可能改變沉迷于手機(jī)的習(xí)慣。
第三點(diǎn)。沉迷于手機(jī)的習(xí)慣改掉后,那如何讓自己的生活變得更充實(shí)呢?自己可以在業(yè)余的時(shí)間,做一些有意義的事情。比如:可以做點(diǎn)家務(wù),出去運(yùn)動,出去學(xué)習(xí)增加自己的綜合能力。這樣我們就不會感覺自己的生活過的不充實(shí)。
以上就是我的個(gè)人觀點(diǎn),希望對大家有所幫助。想要改變自己的現(xiàn)狀,改掉這個(gè)習(xí)慣。自己就要行動起來,持之以恒的去做這件事。
疫情期間大學(xué)生都在干些啥?
我今年大四,雖然不能回學(xué)校,但是在家里也要自律,也要學(xué)習(xí)。
本文將要談到的內(nèi)容目錄:
1、能量管理
2、時(shí)間控制
學(xué)習(xí)使我一時(shí)爽,一直學(xué)習(xí)一直爽
學(xué)習(xí)的最高境界,就是到達(dá)“爽點(diǎn)”
今天的你,也到達(dá)“爽點(diǎn)”了嗎...
【蜜汁微笑】
高士其說,學(xué)習(xí)是一種艱辛而復(fù)雜的腦力勞動。
學(xué)習(xí)作為與遺忘做斗爭的一個(gè)過程,一樣令人抓狂。而“很爽”,就是在這以抓狂為常態(tài)的過程中,逐步建立起屬于你自己的正反饋和成就感,從而讓一個(gè)抓狂的過程變成屬于你自己的開心的進(jìn)步。
每天的我最期待的就是達(dá)到這個(gè)“爽點(diǎn)”,當(dāng)你將被動學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)化為主動學(xué)習(xí),你感受到的就不再是看到書本就腦殼疼的痛苦,而是腎上激素飆升的興奮,且興奮指數(shù)會劇增。
就像長時(shí)間喝咖啡的人,一旦離開咖啡就倍感難受,因?yàn)榭Х壤锏目Х纫蛟谝欢ǔ潭壬峡梢源碳ご竽X分泌多巴胺,從而讓人感到愉悅和興奮。
將學(xué)習(xí)勢頭推到高潮,到達(dá)“爽點(diǎn)”,這就是我每天最享受的時(shí)刻
我還有一個(gè)更享受的時(shí)刻,那就是別人認(rèn)可我的文字,愿意為我點(diǎn)贊哈哈哈哈哈!
想要保持學(xué)習(xí)的高效率,并不是指俯身坐在書桌前,雙手平放在書本旁邊,腰板與地面垂直,眼睛盯著書上的字,腦袋啊,說你呢,別停止轉(zhuǎn)動??;全身上下的所有細(xì)胞啊,服從大腦都督的指揮,動起來~~
看似全神貫注,其實(shí)你的靈魂已煙消云外
這是錯(cuò)誤的典范~~
但是...但是...但是千萬不要強(qiáng)迫自己,不想學(xué)了就去走走,等你想學(xué)習(xí)了再回來
人的精力是有限的,不可能一直保持興奮的狀態(tài),我不是學(xué)霸,更不是學(xué)神,只是制定了適合自己的每日學(xué)習(xí)計(jì)劃,分段式學(xué)習(xí)法讓我一直元?dú)鉂M滿
說一下我每天的學(xué)習(xí)歷程
我了一下每天都能保持學(xué)習(xí)動力的經(jīng)驗(yàn)
1、能量管理
管理體型&絕不拖延
a.每日運(yùn)動:
六點(diǎn)多起床,然后我會選擇早上跳繩20+分鐘;
吃完午飯到下去樓下散步(但是疫情期間還是少外出,所以我基本改為在室內(nèi)走走,聽音樂);
晚上固定跟著keep做瑜伽一個(gè)小時(shí),
inorderto保持體型,當(dāng)個(gè)美美的豬豬女孩~
b不熬夜:
熬夜真的真的會變丑,我是一個(gè)愛美的女孩紙,所以我不允許自己變丑呀~
告訴自己:寶貝,12點(diǎn)前睡覺,雷打不動哦
c.每周休息一天:
每周的最后一天,也就是周日,就是我的放松休息時(shí)間~
這一天,不想運(yùn)動的時(shí)候我就睡晚一點(diǎn),想吃甜食就盡情的吃
d建立每日目標(biāo):
每天我都會提前制定計(jì)劃,
就像3月16號的今天,我寫完了學(xué)院黨組織會議的學(xué)習(xí)心得;完成了學(xué)校線上課程的作業(yè)等等,把需要完成的東西寫在便利貼上,完成一個(gè)項(xiàng)目就劃掉
2、時(shí)間控制
a一次學(xué)習(xí)開始的時(shí)候擁有儀式感
每次開始學(xué)習(xí)前,將準(zhǔn)備工作做好:
擦拭號書桌,為自己倒上一杯咖啡,準(zhǔn)備點(diǎn)小水果哦,放上筆記本,打開電腦~
b學(xué)習(xí)過程中,可以每一小時(shí)固定出10min休息
其實(shí)我覺得自己在學(xué)習(xí)的時(shí)候,時(shí)間是過得很快的,早上讀完英語差不多就九點(diǎn)半了
坐下開始寫論文
一轉(zhuǎn)眼便來到了蜜汁尷尬的11點(diǎn)鐘
這時(shí)候,想準(zhǔn)備午餐?好像有點(diǎn)早了
想要繼續(xù)寫?真的可以去準(zhǔn)備午餐了
c生活需要儀式感,給自己獻(xiàn)上可口的美食
動手做美食,真的是我的一大喜好
很享受做美食的時(shí)刻:放著令人舒適的輕音樂,拿出準(zhǔn)備好的食材,看著某書上的美食制作教程,開始了我與美食的大作戰(zhàn)環(huán)節(jié)~
d與外界接觸蓄能
別一味的沉浸在自己的小世界中
曾經(jīng)有一段時(shí)間,為了有更多的學(xué)習(xí)時(shí)間,我瘋狂的沉溺其中,忽視家人、忽略朋友,到頭來發(fā)現(xiàn)自己有點(diǎn)抑郁了
總是在自己的世界中,不見得是一件好事,多和朋友互動,多和家人談心,能提升自己的快樂指數(shù)
真的很愛每天都懂得主動學(xué)習(xí)一些東西的自己,學(xué)習(xí)已經(jīng)成為我生活的一部分
我不打游戲、不追劇、不泡吧、不抽煙、不蹦迪...
(但喜歡點(diǎn)小紅酒hhhh)
只因?yàn)槲也幌肜速M(fèi)生命的每分每秒,不愿意揮霍短暫的時(shí)光
對青春最好的致敬,就是成為更好的自己。
誰的青春都是限量版,是奮斗決定了含金量。
最后來一句席卷quora的雞湯:
WhenIwasachildIatealotoffood.
Mostofit’slonggoneandforgotten.
But,certainlysomeofitbecamemyverybonesandflesh.
“當(dāng)我還是一個(gè)孩子時(shí),我吃過許多東西。
它們已經(jīng)遠(yuǎn)去,埋沒在我的記憶中。
肯定的是,它們的一部分已經(jīng)長成了我的骨頭和肉?!?/p>
學(xué)習(xí)對人的改變也是如此。
可以關(guān)注我哇!我是想和你一起成長的惠純@林惠純職說
想在大學(xué)里面學(xué)一門特長可以嗎?
1.office三部曲(wordexcelppt),其中,PPT擅不擅長是可以明顯看出來的,網(wǎng)傳PPT大神可以靠做PPT年入30萬,其次是excel,excel的難度在于你能否熟練運(yùn)用各種函數(shù)以及實(shí)現(xiàn)VBA編程,這個(gè)適合做財(cái)會,金融,數(shù)據(jù)分析等專業(yè)。
2.數(shù)據(jù)分析工具(MATLAB,R語言,Python,SPSS等等)都會,但要成為特長,需要花很大功夫,所以精通一種或兩種,就就能讓你在數(shù)字經(jīng)濟(jì)里游刃有余了。
3.體育(籃球,乒乓球,羽毛球,足球,跑步等),私企我不知道,很多國企這方面是可以加分的,因?yàn)槠髽I(yè)文化建設(shè)中會有許多體育類的活動需要組織與參與,同時(shí),體育運(yùn)動可以提高你的身體素質(zhì)和精神面貌。
4.語言文字功底,很多人有能力但不會表達(dá),有技術(shù)不會說話的人在外面一般很吃虧的,同時(shí),你的很多成果最后都是需要用文章展示出來,所以學(xué)會說什么,怎么說是很重要的。
5.Adobe家族(PSPRAECAD等等)即圖像處理,視頻剪輯,工程制圖等技術(shù),這類工具從事互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品、自媒體、設(shè)計(jì)類等工作所需掌握的工具,對于相關(guān)專業(yè)來說必須精通,而對于其他專業(yè)來說是錦上添花。
6.任意一門編程語言,這里不說哪個(gè),因?yàn)橹髁髡Z言你在網(wǎng)上都有教學(xué)視頻,程序在工作中逐漸成為一種比較常見的工具,熟練掌握一門語言,平時(shí)生活中設(shè)計(jì)一點(diǎn)符合自己需求的簡單程序,可以避免很多重復(fù)勞動。
7.外語,對于外企或者常與外企合作的企業(yè)而言,會外語的專業(yè)技術(shù)人員是很搶手的,這里不止是英語,可以是德語,法語,日語,俄語等等。
在這疫情期間大家是怎么過的?
首先非常高興能夠回答您的提問,去年疫情發(fā)生后,正好趕上過年,我們從城里回到了農(nóng)村老家。老家在偏遠(yuǎn)的山區(qū),是一個(gè)大院子,一出屋就能呼吸到新鮮的空氣,曬到溫暖的陽光,聽到小鳥嘰嘰喳喳的歌唱聲,雖然不能像以前那樣和鄰居小朋友一起嬉戲玩耍,但也不像在樓房里那樣讓人憋悶。雖然疫情讓人憂心,但生活依然充實(shí)。
每天早上,我和大家一樣最關(guān)心的就是疫情,所以起床第一件事就會打開手機(jī)看看疫情的有關(guān)數(shù)據(jù),病例有沒有減少,出院了多少人等,看到里說那個(gè)村又封村了呀什么的一些消息后,就提醒親戚朋友該注意的事項(xiàng)。
早上梳洗完畢,我就拿上《唐詩三百首》去院子里背,一年之計(jì)在于春,一日之計(jì)在于晨,清晨的空氣是多么清新,我大口大口的呼吸著,感覺頭腦清醒,一首唐詩一會兒就背會了。
背完唐詩,我們就去爬山,初升的太陽照耀著我們,讓人感覺不到冬日的嚴(yán)寒,奮力地向前跑去,不一會兒,我們就氣喘吁吁,累坐在地上,感受著大地的溫度。
九點(diǎn)多我們吃完奶奶準(zhǔn)備的營養(yǎng)早餐,就幫助奶奶干一些家務(wù)活,做一些力所能及的事情,奶奶總是夸我怎么怎么的懂事。
十點(diǎn)左右我就寫一會寒假作業(yè),積累些優(yōu)美詞句等,寫完作業(yè)看一會動畫片放松一下。
中午吃完午飯,我每天會堅(jiān)持睡一個(gè)小時(shí)左右的午覺,起來吃個(gè)蘋果來清醒大腦和增強(qiáng)扺抗力,爺爺說一天一個(gè)蘋果疾病就會遠(yuǎn)離,所以我每天有吃蘋果的好習(xí)慣。然后看一會故事書,就去找爺爺教我下象棋,在這些天的堅(jiān)持訓(xùn)練下,我下棋的水平有了很大的進(jìn)步,等到了學(xué)校,我要和同學(xué)比試一下,哈哈。
晚上,我會躲在被窩里完成一篇日記,把每天有趣的事記錄下來。因?yàn)閷懭沼浀氖?,我常常干擾到我奶奶睡覺,奶奶有時(shí)整個(gè)晚上會醒著,我心里面真過意不去。
這就是我在疫情期間每天的生活,病毒無情人有情,在我們每個(gè)公民的積極配合下,和那些無私奉獻(xiàn)的白衣天使們不分晝夜辛勤的救治下,我們終于勝利了,今天我們這兒的高中已經(jīng)開學(xué)了,再過幾天我們也就上學(xué)了,耶!
肉丸子怎么做最好吃?
肉丸子的做法有很多,不光做法多,餡料也可以很豐富,香菇的,香蔥的,白菜的。都可以和肉丸子進(jìn)行搭配。那小成妹就說三道做肉丸子的方法哦,三道風(fēng)格迥異的肉丸子保準(zhǔn)讓你愛不釋口。
清湯肉丸
材料:豬肉餡(約8分瘦2分肥)大蔥姜香菜梗雞蛋液
調(diào)料:橄欖油胡椒粉糖生抽料酒鹽雞精
做法:
1.提前剁好豬肉餡,加入雞蛋液攪打均勻。
2.大蔥姜和香菜梗分別切沫,加入肉餡中,依次加入所有的調(diào)味料。強(qiáng)調(diào)一下姜,一定要切的細(xì)沫。
3.順著一個(gè)方向用力攪打一會,讓肉餡更均勻抱團(tuán),下鍋后不容易松散。
4.鍋里加清水,水燒開后準(zhǔn)備下肉丸。
5.戴一次性手套,用虎口的位置擠出肉丸,再用湯勺把肉丸挖出來,直接入燒開的清水里。
6.全部的丸子下鍋,等湯再次煮開。
7.丸子飄上來就熟了,適當(dāng)加一點(diǎn)點(diǎn)的鹽調(diào)味即可。
小成妹TIPS:
1.做丸子的時(shí)候放香菜梗也是為了去腥,讓丸子更香。
2.在制作肉丸子的過程中如果不想用手捏丸子的話,直接用勺子挖出放入鍋中也可以,只不過丸子沒那么圓也容易散。
3.丸子快要煮熟的時(shí)候放點(diǎn)豆腐和青菜,就是一道美味的青菜豆腐丸子湯了。
糯米丸子
材料:豬肉餡鮮香菇香蔥生姜雞蛋糯米鹽十三香
做法:1.糯米用水泡三個(gè)小時(shí)。豬肉瘦多肥少,剁成肉餡,切碎香蔥,生姜和肉餡一起剁。
2.剁好的肉餡里,放入雞蛋,鹽,十三香,切碎的香菇丁拌勻。
3.泡好的糯米將水潷干,肉餡捏擠成湯圓大小,放糯米上滾兩下,使其沾滿糯米。
4.裹好糯米的圓子放到蒸籠里,或擺放在盤子上放蒸格里,蒸三十分鐘。
炸蓮藕丸子
材料:豬肉(三肥七瘦)蓮藕雞蛋大蔥生姜
鹽白胡椒粉生抽生粉料酒
做法:
1.豬肉絞碎.要形狀好看的就盡量碎一點(diǎn)。
2.大蔥切末.生姜切末.放鹽.生抽.白胡椒粉.一個(gè)雞蛋.一點(diǎn)料酒.順一個(gè)方向攪拌。
3.攪上勁以后放一邊待用。
4.蓮藕去皮.擦成絲.
5.然后放菜板上剁碎一些
6.然后把藕放入肉里面.視餡干濕情況放一點(diǎn)生粉下去.然后攪拌均勻。盡量避免之前餡料太濕.這樣就不用放太多生粉.
7.順一個(gè)方向繼續(xù)攪拌上勁。
8.鍋里放油.油要能蓋過丸子的,中火炸丸子,油溫過低炸不好丸子的。
9.一只手抓肉餡.讓肉餡從虎口里擠出.另一只手拿個(gè)小湯勺,然后用小湯勺一個(gè)個(gè)的放鍋里去
10.一個(gè)個(gè)放下去.放下去時(shí)候不要去攪動.過一會定型好后再碰!根據(jù)鍋的大小看放多少個(gè)
11.炸好撈出。
12.如果是當(dāng)場吃的就要進(jìn)行一遍復(fù)炸。
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小成妹風(fēng)里雨里也等你們來~(?ˇ?ˇ?)
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