乒乓球pr短視頻教程，如何讓自己的生活變得充實(shí)？

隨著社會的發(fā)展，科技也在進(jìn)步。人們的日常生活也隨之改變。其中手機(jī)的變化對人們的日常生活變化非常大。以前的手機(jī)只能打電話發(fā)短信，智能機(jī)出來以后，改變了人們的交流方式，支付方式，出行方式等，給大家?guī)砹撕芏喾奖?。每一件事情都有雙面型，有好的一面也有不好的一面。有的人憑借這機(jī)會，提高了自己的生活質(zhì)量，讓自己過得很充實(shí)。而有的人卻整天沉迷于網(wǎng)絡(luò)不能自拔。那如何讓自己的生活變得充實(shí)呢？不在沉迷于手機(jī)呢？下面就和大家一起來探討這個(gè)問題。

自己之所以會感覺生活過的不充實(shí)，可能就是因?yàn)樽约赫斐撩杂谑謾C(jī)，不去做其他事情。那想讓自己的生活變的充實(shí)，自己就要想辦法，改掉這個(gè)壞習(xí)慣。那如何改掉這個(gè)習(xí)慣呢？

第一點(diǎn):如果整天都抱著手機(jī)不放，整天玩手機(jī)。這樣就會讓自己感覺到生活過得不充實(shí)。那自己就要考慮，是什么讓自己整天抱著手機(jī)不離手呢？如果是因?yàn)槭謾C(jī)里面的游戲或者其他好玩的，導(dǎo)致自己整天抱著手機(jī)不離手。那自己可以嘗試把手機(jī)里面的一些游戲或者其他吸引自己的東西把它全部刪掉。這樣手機(jī)里面沒有自己感興趣的東西，那就不會天天抱著手機(jī)不離手。這樣自己就有可能改變沉迷于手機(jī)的習(xí)慣。

第二點(diǎn):為了改變整天沉迷于手機(jī)的習(xí)慣，可以給自己定做一個(gè)作息時(shí)間表，做到勞逸結(jié)合。每天都按照這個(gè)作息時(shí)間表來進(jìn)行，規(guī)定一下自己每天的作息時(shí)間，玩手機(jī)的時(shí)間。由此來約束自己，每天沉迷于手機(jī)的習(xí)慣。這樣自己就有可能改變沉迷于手機(jī)的習(xí)慣。

第三點(diǎn)。沉迷于手機(jī)的習(xí)慣改掉后，那如何讓自己的生活變得更充實(shí)呢？自己可以在業(yè)余的時(shí)間，做一些有意義的事情。比如:可以做點(diǎn)家務(wù)，出去運(yùn)動，出去學(xué)習(xí)增加自己的綜合能力。這樣我們就不會感覺自己的生活過的不充實(shí)。

以上就是我的個(gè)人觀點(diǎn)，希望對大家有所幫助。想要改變自己的現(xiàn)狀，改掉這個(gè)習(xí)慣。自己就要行動起來，持之以恒的去做這件事。

疫情期間大學(xué)生都在干些啥？

我今年大四，雖然不能回學(xué)校，但是在家里也要自律，也要學(xué)習(xí)。

本文將要談到的內(nèi)容目錄：

1、能量管理

2、時(shí)間控制

學(xué)習(xí)使我一時(shí)爽，一直學(xué)習(xí)一直爽

學(xué)習(xí)的最高境界，就是到達(dá)“爽點(diǎn)”

今天的你，也到達(dá)“爽點(diǎn)”了嗎...

【蜜汁微笑】

高士其說，學(xué)習(xí)是一種艱辛而復(fù)雜的腦力勞動。

學(xué)習(xí)作為與遺忘做斗爭的一個(gè)過程，一樣令人抓狂。而“很爽”，就是在這以抓狂為常態(tài)的過程中，逐步建立起屬于你自己的正反饋和成就感，從而讓一個(gè)抓狂的過程變成屬于你自己的開心的進(jìn)步。

每天的我最期待的就是達(dá)到這個(gè)“爽點(diǎn)”，當(dāng)你將被動學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)化為主動學(xué)習(xí)，你感受到的就不再是看到書本就腦殼疼的痛苦，而是腎上激素飆升的興奮，且興奮指數(shù)會劇增。

就像長時(shí)間喝咖啡的人，一旦離開咖啡就倍感難受，因?yàn)榭Х壤锏目Х纫蛟谝欢ǔ潭壬峡梢源碳ご竽X分泌多巴胺，從而讓人感到愉悅和興奮。

將學(xué)習(xí)勢頭推到高潮，到達(dá)“爽點(diǎn)”，這就是我每天最享受的時(shí)刻

我還有一個(gè)更享受的時(shí)刻，那就是別人認(rèn)可我的文字，愿意為我點(diǎn)贊哈哈哈哈哈！

想要保持學(xué)習(xí)的高效率，并不是指俯身坐在書桌前，雙手平放在書本旁邊，腰板與地面垂直，眼睛盯著書上的字，腦袋啊，說你呢，別停止轉(zhuǎn)動??；全身上下的所有細(xì)胞啊，服從大腦都督的指揮，動起來~~

看似全神貫注，其實(shí)你的靈魂已煙消云外

這是錯(cuò)誤的典范~~

但是...但是...但是千萬不要強(qiáng)迫自己，不想學(xué)了就去走走，等你想學(xué)習(xí)了再回來

人的精力是有限的，不可能一直保持興奮的狀態(tài)，我不是學(xué)霸，更不是學(xué)神，只是制定了適合自己的每日學(xué)習(xí)計(jì)劃，分段式學(xué)習(xí)法讓我一直元?dú)鉂M滿

說一下我每天的學(xué)習(xí)歷程

我了一下每天都能保持學(xué)習(xí)動力的經(jīng)驗(yàn)

1、能量管理

管理體型&絕不拖延

a.每日運(yùn)動：

六點(diǎn)多起床，然后我會選擇早上跳繩20+分鐘；

吃完午飯到下去樓下散步（但是疫情期間還是少外出，所以我基本改為在室內(nèi)走走，聽音樂）；

晚上固定跟著keep做瑜伽一個(gè)小時(shí)，

inorderto保持體型，當(dāng)個(gè)美美的豬豬女孩~

b不熬夜：

熬夜真的真的會變丑，我是一個(gè)愛美的女孩紙，所以我不允許自己變丑呀~

告訴自己：寶貝，12點(diǎn)前睡覺，雷打不動哦

c.每周休息一天：

每周的最后一天，也就是周日，就是我的放松休息時(shí)間~

這一天，不想運(yùn)動的時(shí)候我就睡晚一點(diǎn)，想吃甜食就盡情的吃

d建立每日目標(biāo):

每天我都會提前制定計(jì)劃，

就像3月16號的今天，我寫完了學(xué)院黨組織會議的學(xué)習(xí)心得；完成了學(xué)校線上課程的作業(yè)等等，把需要完成的東西寫在便利貼上，完成一個(gè)項(xiàng)目就劃掉

2、時(shí)間控制

a一次學(xué)習(xí)開始的時(shí)候擁有儀式感

每次開始學(xué)習(xí)前，將準(zhǔn)備工作做好：

擦拭號書桌，為自己倒上一杯咖啡，準(zhǔn)備點(diǎn)小水果哦，放上筆記本，打開電腦~

b學(xué)習(xí)過程中，可以每一小時(shí)固定出10min休息

其實(shí)我覺得自己在學(xué)習(xí)的時(shí)候，時(shí)間是過得很快的，早上讀完英語差不多就九點(diǎn)半了

坐下開始寫論文

一轉(zhuǎn)眼便來到了蜜汁尷尬的11點(diǎn)鐘

這時(shí)候，想準(zhǔn)備午餐？好像有點(diǎn)早了

想要繼續(xù)寫？真的可以去準(zhǔn)備午餐了

c生活需要儀式感，給自己獻(xiàn)上可口的美食

動手做美食，真的是我的一大喜好

很享受做美食的時(shí)刻：放著令人舒適的輕音樂，拿出準(zhǔn)備好的食材，看著某書上的美食制作教程，開始了我與美食的大作戰(zhàn)環(huán)節(jié)~

d與外界接觸蓄能

別一味的沉浸在自己的小世界中

曾經(jīng)有一段時(shí)間，為了有更多的學(xué)習(xí)時(shí)間，我瘋狂的沉溺其中，忽視家人、忽略朋友，到頭來發(fā)現(xiàn)自己有點(diǎn)抑郁了

總是在自己的世界中，不見得是一件好事，多和朋友互動，多和家人談心，能提升自己的快樂指數(shù)

真的很愛每天都懂得主動學(xué)習(xí)一些東西的自己，學(xué)習(xí)已經(jīng)成為我生活的一部分

我不打游戲、不追劇、不泡吧、不抽煙、不蹦迪...

（但喜歡點(diǎn)小紅酒hhhh）

只因?yàn)槲也幌肜速M(fèi)生命的每分每秒，不愿意揮霍短暫的時(shí)光

對青春最好的致敬，就是成為更好的自己。

誰的青春都是限量版，是奮斗決定了含金量。

最后來一句席卷quora的雞湯：

WhenIwasachildIatealotoffood.

Mostofit’slonggoneandforgotten.

But,certainlysomeofitbecamemyverybonesandflesh.

“當(dāng)我還是一個(gè)孩子時(shí)，我吃過許多東西。

它們已經(jīng)遠(yuǎn)去，埋沒在我的記憶中。

肯定的是，它們的一部分已經(jīng)長成了我的骨頭和肉?！?/p>

學(xué)習(xí)對人的改變也是如此。

可以關(guān)注我哇！我是想和你一起成長的惠純@林惠純職說

想在大學(xué)里面學(xué)一門特長可以嗎？

1.office三部曲(wordexcelppt)，其中，PPT擅不擅長是可以明顯看出來的，網(wǎng)傳PPT大神可以靠做PPT年入30萬，其次是excel，excel的難度在于你能否熟練運(yùn)用各種函數(shù)以及實(shí)現(xiàn)VBA編程，這個(gè)適合做財(cái)會，金融，數(shù)據(jù)分析等專業(yè)。

2.數(shù)據(jù)分析工具(MATLAB，R語言，Python，SPSS等等)都會，但要成為特長，需要花很大功夫，所以精通一種或兩種，就就能讓你在數(shù)字經(jīng)濟(jì)里游刃有余了。

3.體育(籃球，乒乓球，羽毛球，足球，跑步等)，私企我不知道，很多國企這方面是可以加分的，因?yàn)槠髽I(yè)文化建設(shè)中會有許多體育類的活動需要組織與參與，同時(shí)，體育運(yùn)動可以提高你的身體素質(zhì)和精神面貌。

4.語言文字功底，很多人有能力但不會表達(dá)，有技術(shù)不會說話的人在外面一般很吃虧的，同時(shí)，你的很多成果最后都是需要用文章展示出來，所以學(xué)會說什么，怎么說是很重要的。

5.Adobe家族(PSPRAECAD等等)即圖像處理，視頻剪輯，工程制圖等技術(shù)，這類工具從事互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品、自媒體、設(shè)計(jì)類等工作所需掌握的工具，對于相關(guān)專業(yè)來說必須精通，而對于其他專業(yè)來說是錦上添花。

6.任意一門編程語言，這里不說哪個(gè)，因?yàn)橹髁髡Z言你在網(wǎng)上都有教學(xué)視頻，程序在工作中逐漸成為一種比較常見的工具，熟練掌握一門語言，平時(shí)生活中設(shè)計(jì)一點(diǎn)符合自己需求的簡單程序，可以避免很多重復(fù)勞動。

7.外語，對于外企或者常與外企合作的企業(yè)而言，會外語的專業(yè)技術(shù)人員是很搶手的，這里不止是英語，可以是德語，法語，日語，俄語等等。

在這疫情期間大家是怎么過的？

首先非常高興能夠回答您的提問，去年疫情發(fā)生后，正好趕上過年，我們從城里回到了農(nóng)村老家。老家在偏遠(yuǎn)的山區(qū)，是一個(gè)大院子，一出屋就能呼吸到新鮮的空氣，曬到溫暖的陽光，聽到小鳥嘰嘰喳喳的歌唱聲，雖然不能像以前那樣和鄰居小朋友一起嬉戲玩耍，但也不像在樓房里那樣讓人憋悶。雖然疫情讓人憂心，但生活依然充實(shí)。

每天早上，我和大家一樣最關(guān)心的就是疫情，所以起床第一件事就會打開手機(jī)看看疫情的有關(guān)數(shù)據(jù)，病例有沒有減少，出院了多少人等，看到里說那個(gè)村又封村了呀什么的一些消息后，就提醒親戚朋友該注意的事項(xiàng)。

早上梳洗完畢，我就拿上《唐詩三百首》去院子里背，一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨，清晨的空氣是多么清新，我大口大口的呼吸著，感覺頭腦清醒，一首唐詩一會兒就背會了。

背完唐詩，我們就去爬山，初升的太陽照耀著我們，讓人感覺不到冬日的嚴(yán)寒，奮力地向前跑去，不一會兒，我們就氣喘吁吁，累坐在地上，感受著大地的溫度。

九點(diǎn)多我們吃完奶奶準(zhǔn)備的營養(yǎng)早餐，就幫助奶奶干一些家務(wù)活，做一些力所能及的事情，奶奶總是夸我怎么怎么的懂事。

十點(diǎn)左右我就寫一會寒假作業(yè)，積累些優(yōu)美詞句等，寫完作業(yè)看一會動畫片放松一下。

中午吃完午飯，我每天會堅(jiān)持睡一個(gè)小時(shí)左右的午覺，起來吃個(gè)蘋果來清醒大腦和增強(qiáng)扺抗力，爺爺說一天一個(gè)蘋果疾病就會遠(yuǎn)離，所以我每天有吃蘋果的好習(xí)慣。然后看一會故事書，就去找爺爺教我下象棋，在這些天的堅(jiān)持訓(xùn)練下，我下棋的水平有了很大的進(jìn)步，等到了學(xué)校，我要和同學(xué)比試一下，哈哈。

晚上，我會躲在被窩里完成一篇日記，把每天有趣的事記錄下來。因?yàn)閷懭沼浀氖?，我常常干擾到我奶奶睡覺，奶奶有時(shí)整個(gè)晚上會醒著，我心里面真過意不去。

這就是我在疫情期間每天的生活，病毒無情人有情，在我們每個(gè)公民的積極配合下，和那些無私奉獻(xiàn)的白衣天使們不分晝夜辛勤的救治下，我們終于勝利了，今天我們這兒的高中已經(jīng)開學(xué)了，再過幾天我們也就上學(xué)了，耶！

肉丸子怎么做最好吃？

肉丸子的做法有很多，不光做法多，餡料也可以很豐富，香菇的，香蔥的，白菜的。都可以和肉丸子進(jìn)行搭配。那小成妹就說三道做肉丸子的方法哦，三道風(fēng)格迥異的肉丸子保準(zhǔn)讓你愛不釋口。

清湯肉丸

材料：豬肉餡(約8分瘦2分肥)大蔥姜香菜梗雞蛋液

調(diào)料：橄欖油胡椒粉糖生抽料酒鹽雞精

做法：

1.提前剁好豬肉餡，加入雞蛋液攪打均勻。

2.大蔥姜和香菜梗分別切沫，加入肉餡中，依次加入所有的調(diào)味料。強(qiáng)調(diào)一下姜，一定要切的細(xì)沫。

3.順著一個(gè)方向用力攪打一會，讓肉餡更均勻抱團(tuán)，下鍋后不容易松散。

4.鍋里加清水，水燒開后準(zhǔn)備下肉丸。

5.戴一次性手套，用虎口的位置擠出肉丸，再用湯勺把肉丸挖出來，直接入燒開的清水里。

6.全部的丸子下鍋，等湯再次煮開。

7.丸子飄上來就熟了，適當(dāng)加一點(diǎn)點(diǎn)的鹽調(diào)味即可。

小成妹TIPS：

1.做丸子的時(shí)候放香菜梗也是為了去腥，讓丸子更香。

2.在制作肉丸子的過程中如果不想用手捏丸子的話，直接用勺子挖出放入鍋中也可以，只不過丸子沒那么圓也容易散。

3.丸子快要煮熟的時(shí)候放點(diǎn)豆腐和青菜，就是一道美味的青菜豆腐丸子湯了。

糯米丸子

材料：豬肉餡鮮香菇香蔥生姜雞蛋糯米鹽十三香

做法：1.糯米用水泡三個(gè)小時(shí)。豬肉瘦多肥少，剁成肉餡，切碎香蔥，生姜和肉餡一起剁。

2.剁好的肉餡里，放入雞蛋，鹽，十三香，切碎的香菇丁拌勻。

3.泡好的糯米將水潷干，肉餡捏擠成湯圓大小，放糯米上滾兩下，使其沾滿糯米。

4.裹好糯米的圓子放到蒸籠里，或擺放在盤子上放蒸格里，蒸三十分鐘。

炸蓮藕丸子

材料：豬肉（三肥七瘦）蓮藕雞蛋大蔥生姜

鹽白胡椒粉生抽生粉料酒

做法：

1.豬肉絞碎.要形狀好看的就盡量碎一點(diǎn)。

2.大蔥切末.生姜切末.放鹽.生抽.白胡椒粉.一個(gè)雞蛋.一點(diǎn)料酒.順一個(gè)方向攪拌。

3.攪上勁以后放一邊待用。

4.蓮藕去皮.擦成絲.

5.然后放菜板上剁碎一些

6.然后把藕放入肉里面.視餡干濕情況放一點(diǎn)生粉下去.然后攪拌均勻。盡量避免之前餡料太濕.這樣就不用放太多生粉.

7.順一個(gè)方向繼續(xù)攪拌上勁。

8.鍋里放油.油要能蓋過丸子的，中火炸丸子，油溫過低炸不好丸子的。

9.一只手抓肉餡.讓肉餡從虎口里擠出.另一只手拿個(gè)小湯勺，然后用小湯勺一個(gè)個(gè)的放鍋里去

10.一個(gè)個(gè)放下去.放下去時(shí)候不要去攪動.過一會定型好后再碰！根據(jù)鍋的大小看放多少個(gè)

11.炸好撈出。

12.如果是當(dāng)場吃的就要進(jìn)行一遍復(fù)炸。

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