爬山短視頻教程，但需要知道的社會規(guī)則？

1、不要輕易找別人幫忙，人情難還。

2、尊重每一個人，哪怕他穿得破破爛爛。

3、去別人家，記得帶點東西上門。

4、低調(diào)做人，高調(diào)做事。

5、千萬別炫富，真的沒必要。

6、懂得拒絕別人，不要一味當老好人。

7、多做事，少說話，萬言萬當不如一默。

8、借錢的時候，無論你和對方的關(guān)系多么好，也一定要寫好借條。

9、沒有任何人有義務(wù)幫你，也沒有任何人有義務(wù)包容你。

10、比你社會地位高的人，比你有錢的人，一定會有比你強的地方，不要把別人的榮譽和財富歸結(jié)為運氣。

11、與優(yōu)秀的人為伍，你也會更優(yōu)秀。

12、討厭一個人不需要表現(xiàn)在臉上，內(nèi)心鄙視行動遠離但不要表達出來。

13、不要逼別人承受你的負能量。

14、不要對別人的人生指手畫腳。

15、自己的人生自己決定，不要隨隨便便因為別人影響自己的決定。

16、人和人天生就是不一樣的，兩個人不一樣不代表就有一個人錯了。

17、沒有誰會離開你不行，不要把自己看得太重要。

18、無底線的付出，只會讓別人覺得理所當然。

19、世界原本就是不公的。

20、明白，你的起跑線，很可能就是別人的終點線。但又怎樣，還是不能停止奔跑。

21、你的運氣決定了你最好能有多好，你的底線決定了你最壞能有多壞。

22、不要把承諾當做口頭禪，太多會貶值。

23、輕易不要收別人的禮物，哪怕再不值錢。

24、答應(yīng)別人的事情一定要做到。

25、情緒不穩(wěn)定的時候，不要表達觀點。

26、如果沒有十足把握，千萬不要說謊。有時候，為了掩飾一個毫無意義的謊言，你會用幾十個新的謊言去掩蓋它。

27、人在最壞的時候要往最好處想，在最好的時候要往最壞處想，居安思危。

28、少用反問句來回答和應(yīng)對。打倒一切反問句。

29、不要輕易把心底深處不愿示人的部分坦露出來，靠同情輕易獲得的朋友，內(nèi)心不一定看得起你。

30、世界上最好的東西都是免費的，燦陽澈溪蟬鳴花香，親情愛意靈感歡喜。

31、在人群中生活，一定要有應(yīng)對別人的討厭和不高興的心理準備。

32、讀萬卷書比當今交通條件下的行萬里路來得可靠。

33、別把年少時光不當回事。年輕的你在虛度，老了的你只會更慘。

34、比上不足比下有余是人生常態(tài)。要么接受，要么努力后再接受。

35、做事先草定整體方案，事半功倍。

36、所有關(guān)系中，不要給別人過高的心理預(yù)期。

37、不要欺負老實人。

38、我不認同你的觀點，但我堅決捍衛(wèi)你說話的權(quán)利。

39、好多人走遠了，不是因為聯(lián)系少了，而是因為你窮了。

40、事無止境，但行好事。

41、學(xué)會定期反思。冥想是個好方式。

42、生活接觸中的交談，人們大多記住的是與你對話的感覺而非內(nèi)容。

43、沒有誰可以永遠陪你，要學(xué)會享受孤獨。

44、尊重他人的生活習慣。

45、別想改變一個人。別想拯救一個人。

46、摔倒了有的人哭，有的人趕緊拍拍灰起身前行，各有各的好。

47、老是出問題，那一定是你的問題。

48、愛自己，是對自己的選擇負責。

49、區(qū)別誠心與禮貌。

50、你必須很努力，才能過上“一般般”的生活。

51、生活要留退路。經(jīng)手的東西要留備份。

52、不要輕易透露自己的底牌。

53、萬事無外乎一個“度”。

54、上場的機會來之不易，需要珍惜。

55、切忌交淺言深，話留三分。

56、別人突然找你，肯定有事情。

57、自黑別頻繁。

58、言多必失。

59、可靠比聰明更吃香。

60、誠信是一個人最重要的品德。

教師支教原則？

支教老師八大行為準則

一、安全第一。

二、遵紀守法，入鄉(xiāng)隨俗。不傳教，不涉及政治。

三、為人師表、言傳身教，為孩子們樹立一個正面榜樣。

四、熱愛支教事業(yè)，用心教學(xué)。

五、提倡環(huán)保，定期進行環(huán)保教育。

六、愛護尊重孩子，為學(xué)生建立尊重他人尊重自己的價值觀。

七、關(guān)愛團隊成員，提倡團隊精神。

八、傳播有責任的公益愛心。

支教細則

●安全第一

1.任何時候與場合，支教老師都應(yīng)該把自身安全及學(xué)生安全放在第一位。

2.不提倡攜帶貴重物品進入支教點。在校期間要妥善保管好現(xiàn)金、手機、電

腦等私人物品，請勿隨意擺放。

3.盡量避免夜間出行。

4.特別提防被狗、蛇等動物咬傷。獨行時可隨身攜帶竹木棍，既可防狗，也

可作為登山杖，有助安全。

5.支教期間禁止從事危險的登山、徒步穿越等野外活動，少去不去有安全隱

患的地方。如有不測，后果自負。

6.嚴禁組織學(xué)生到危險地段游玩、拾柴、務(wù)農(nóng)等活動。

7.對天黑后回家的一、二年級學(xué)生，或在惡劣天氣，老師應(yīng)盡量護送至安全

地帶。

●遵紀守法，入鄉(xiāng)隨俗。不傳教，不涉及政治。

1．不做任何違反國家法律、地方法規(guī)、學(xué)校規(guī)章制度的事情。

2．入鄉(xiāng)隨俗，尊重當?shù)氐娘L土人情和宗教習慣，對待當?shù)匕傩找拿鞫Y貌。

3．不要留在老鄉(xiāng)家吃飯、留宿，包括學(xué)生或其他村民家。

4．不要對村民家里的東西表示感興趣，更不隨意接受或主動要求老鄉(xiāng)的任何饋贈，包括土特產(chǎn)和農(nóng)副產(chǎn)品。不接受學(xué)生及家長超過常情的禮物。

5．不要接受家長和村民的赴宴邀請，不參與村民之間的請客送禮。

6．不要向?qū)W生、家長、當?shù)卮迕癯兄Z或暗示承諾與支教無關(guān)的經(jīng)濟或物質(zhì)援助，以及能力不可能達到的事宜。

7．妥善對待當?shù)卮迕駥ξ覀冎驹笀F體或支教老師提出的建議、意見和要求，如有異議或難以處理的事宜，及時向【田字格助學(xué)】轉(zhuǎn)達，協(xié)商解決。

8．任何時間或場合，不參與當?shù)卮迕駥τ谡畽C關(guān)的討論，不指責政府，不參與地方選舉、拉票，不參與當?shù)亟?jīng)濟糾紛、人事糾紛。

9．不歧視任何宗教信仰，也不傳教。

●為人師表、言傳身教，為孩子們樹立一個正面榜樣。

1.愛護學(xué)生，關(guān)心學(xué)生心理、身體、知識能力的健康成長。

2.注意儀表儀容，衣服發(fā)型端莊整潔。不能在上課時間穿拖鞋，也不能穿著

過短的短褲或短裙。男老師要注意理發(fā)和修刮胡子，女老師不明顯染發(fā)、

不戴奇異首飾。

3.上課時間不準抽煙，不接電話。

4.早睡早起，具備規(guī)律的作息時間和良好的生活習慣，嚴禁行為怪異或頹廢。

5.保持宿舍和辦公室的整潔，樹立良好的教師形象，不得要求或接受學(xué)生及

家長為自己處理洗衣做飯等個人內(nèi)務(wù)。

6.帶領(lǐng)學(xué)生維持教室的干凈整潔，樹立講衛(wèi)生講文明的好習慣。

7.有效管理業(yè)余時間，不聚眾打牌、賭博、酗酒、斗毆，盡量少玩不玩網(wǎng)絡(luò)

游戲，少去不去網(wǎng)吧、酒吧等娛樂場所。

8.不得給學(xué)生傳授不良習慣，比如抽煙、喝酒、打牌、網(wǎng)絡(luò)游戲等。

●熱愛支教事業(yè)，用心教學(xué)。

1．作為支教老師，教學(xué)第一，不因貪圖玩樂或個人的其他追求而耽誤教學(xué)。

2．嚴謹備課，認真教學(xué)，盡心盡責。

3．建立安靜有序的課堂，注重教學(xué)實踐的效果。

4．服從學(xué)校的教學(xué)分配，及時溝通教務(wù)安排。有特殊要求應(yīng)及時向【田字格助學(xué)】提出，由【田字格助學(xué)】與學(xué)校協(xié)商解決。

5．建議家訪，對家長不理解不支持的教學(xué)要求做耐心解釋爭取獲得認同。

6．應(yīng)妥善處理與自己家庭親屬之間在支教行為上的溝通，并獲得支持，避免在教學(xué)期間發(fā)生由于家庭強烈反對而訴諸于【田字格助學(xué)】或支教學(xué)校的

現(xiàn)象，影響支教計劃和教學(xué)效果。

●提倡環(huán)保，定期進行環(huán)保教育。

1．提倡節(jié)約及環(huán)保的理念，向?qū)W生灌輸環(huán)保意識，并以身作則。

2．在校的日常生活中，注意節(jié)水節(jié)電，節(jié)約使用文具用品，愛惜教具，引導(dǎo)孩子從小養(yǎng)成珍惜資源的好習慣。

練習了快一年硬筆書法？

先天性的人一點就通，后天努力叫功到自然成。就書圣王羲之來說，也是有先天靈感后天勤奮才取得了集隸，楷，草，行之大成。我以為書山有路勤為徑！學(xué)海無涯苦作舟！這兩句話適合練書法的所有人，特別是像我這種腦子笨的人很管用。我也寫得不好，只能說是愛好，欣賞一下的水平還是有的。我只能與你共勉，多看多練，也不強求，也不當飯吃，只是愛好，陶冶一下心情，走一步算一步，心急吃不了熱豆腐。有道是功到自然成。有志者事竟成，得看自己到底有沒有那個天賦！有，隨便咋都成，沒有，練一輩子都等于零。如果把寫字書法，當愛好，興趣，絕對沒問題！

我呢顯然屬于后者，不圖名不圖利，就為了不寂寞，內(nèi)心不空虛。習作幾張，本不該登大雅之堂，然雖不才，斗膽獻丑。[作揖][作揖][作揖][笑]

32式鞭桿拳慢動作？

預(yù)備式

預(yù)備式

提鞭扎勢貫丹田

第一段

1.童子拜佛

2.左滾鞭

3.右滾鞭

4.掃帚開花

5.青龍戲水

6.跨馬扣鞭

7.太公釣魚

8.雙峰貫耳（左、右）

9.風掃殘云

10.拔草尋蛇

11.仙人指路

第二段

12.敬德拉鞭

13.金剛盤坐

14.回頭望月

15.順風擺柳

16.喜鵲登枝

17.流星趕月

18.陰陽挑襠

第三段

19.彎弓拉鞭

20.子胥過江

21.猿猴戲枝

22.夜叉探海

23.懷中抱月

第四段

24.風卷旗（左）

25.風卷旗（右）

26.鐵牛耕地

27.老虎卷尾

28.玉女穿梭

29.挎虎登山

30.蒼鷹搏兔

31.霸王請客

第五段

32.枯樹盤根

33.孤雁尋窩

34.毒蛇入洞

35.橫掃千軍

36.二郎擔山

37.梅花五點

38.雪花蓋頂

第十段

68.十字鞭

69十字鞭

70.十字鞭

71.腦后摘金瓜

72.十字鞭

73.腦后摘金瓜

74.風擺荷葉

75.三盤落地

收勢歸門鞭還原

哪一刻讓你終于意識到了這就是命？

小時候外婆帶著我和堂姐的八字去算命，說我婚姻坎坷，偏勞碌命，愛折騰，福薄。而堂姐命中帶貴，甜靜少言，以后多福多貴，老了兒孫滿堂。

外婆回來后和我媽說的時候，我在旁邊偷聽到了，雖然聽不懂，但是知道這話不好，心里有些不服氣。

我從小好強，那時堂姐住在我家，她特別文靜秀氣，外婆寵她得很，怕她受委屈，父母不在身邊，沒個依靠，有好吃的總是想著她。

我活像個男孩子，咋咋呼呼的，不像話，外婆總說我怎么不和姐姐學(xué)點，上樹掏窩，上山撿柴，摘果子都是我在干，姐姐就在旁邊看著，玩一天下來，我已經(jīng)和一個小乞丐差不多，她還是干干凈凈，斯斯文文的，人見人夸。

或許性格決定命運，或者命運早已注定。

小時候我好強，什么都想強出頭，以為那種就沒人敢打我，爭強好勝，但是最后雖然贏了，卻沒有一點勝利的喜悅，因為只會得到一頓教訓(xùn)。

讀書時為了成為關(guān)注的中心點，讓老師特別頭疼，上課搶問，和同學(xué)說話，找高年級學(xué)長表白弄得人盡皆知，還和學(xué)校里的校霸談戀愛，讓全校的學(xué)生都怕我，尊敬我。

在心理上極大滿足了我的虛榮心，但是卻愚蠢的忘記了年少無知不知讀書好。

堂姐和我同歲，一個學(xué)校，卻是大家眼里的乖乖女，肯努力，學(xué)習成績好，每年都能拿到年級第一，大家都很喜歡她。

于是我和她都成為了學(xué)校的風云人物，一對姐妹花，一個是學(xué)霸，一個是學(xué)渣。

選擇不一樣，也改變了一個人的未來。

高中畢業(yè)，我第一次想起外婆說那個算命先生的話，好像命運真的不一樣了。

堂姐去了市里的大學(xué)，而我高考一百多分，沒有臉繼續(xù)讀書出去工作了。

我并不是個服輸?shù)娜?，能讀書又怎么樣？我早點出去工作賺錢，等我當上了老板，讓那些大學(xué)生給我打工。

我第一年就被騙進傳銷，心高氣傲的聽了半年的課，覺得自己從此就要飛黃騰達了，而她還在學(xué)?？啾频淖x書。

當時還特別傻帽的和她說，以后畢業(yè)了我給她工作，一個月5萬怎么樣？她看著我無語的說，別做夢了！

我覺得她讀書讀傻了，她覺得我已經(jīng)傻了。

在傳銷里呆了一年，最后因為一個人被父母找到報警，警方把我們都帶進警局，和我們普及了很多知識，我才醒悟過來，自己真的被洗腦洗干凈了，才被騙了一年而不自知。

我爸來把我?guī)ё咴诩掖艘粋€月，我又拿著手機和衣服走了。

這次我是和朋友一起出去的，去了新加坡，屬于勞務(wù)派遣，她哥去了兩年，一年也有十幾萬，還可以，她想過去，問我要不要去，還要辦護照，簽證下來才能走。

我考慮一下就答應(yīng)了，不管咋樣，出去見見世面，體內(nèi)躁動的因子不斷的鼓動我往前走，不能停下來，走出去就是另外一片天地。

半年后手續(xù)辦下來，我和朋友一起去了新加坡，原本我爸不同意我一個女孩子走那么遠，但是我已經(jīng)決定好，一定要去。

去了以后才知道，不過就是華人在那里辦得一個工廠，住宿舍，吃食堂，每天三點一線，和在國內(nèi)差不多。

沒呆多久，我就被廠里一個男孩追求談起了戀愛，他也是和我一樣的情況出來工作的，我們找到了共鳴，很是合拍。他是湖南常德人，生活習慣，口音，飲食都和我們很像，在異地生活，能有個男的各方面都合拍，又照顧你，一顆心就給了。

很快我們就同居，并且我們在沒有措施的情況下很快懷孕，我們都才20歲，不知道該怎么辦，也不可能回家找媽媽，電話里更加說不清，在新加坡我們不會說英語，人生地不熟，不敢去打胎。

一直到懷孕四個月的時候，肚子越來越明顯，被工廠里的領(lǐng)導(dǎo)知道了，帶著我們?nèi)チ酸t(yī)院，檢查結(jié)果顯示，孩子很不好，有可能是唐氏兒，我們根本不懂什么意思，經(jīng)過醫(yī)生的耐心解釋，可能看我實在幼小又可憐，給我安排了手術(shù)。

這個孩子沒有留下，我并不慶幸，但也難過，畢竟幾個月了。

這次還是傷了身體，畢竟孩子也不小了，要好好休息一下，養(yǎng)好身體。

我和男朋友商量要怎么辦，可是他自從打掉孩子后好像松了一口氣，對我就沒那么上心了。

我只好休息了幾天就上工了，幸好還能坐著，不然要是站一天，我會累死。只是腰還是痛得不行，身體虛弱很多。

在新加坡呆了兩年，我回國了，男朋友還想繼續(xù)留下，雖然是在工廠里，但是他覺得工資比國內(nèi)高，他也是初中畢業(yè)，沒什么文憑，有一萬一個月，已經(jīng)是他的極限，他要再呆幾年。

我實在想家，選擇回國了。

回國后，發(fā)現(xiàn)國內(nèi)是真的好，空氣都是好的，雖然新加坡也不差，但是卻少了親切感。

堂姐已經(jīng)畢業(yè)，在一家公司上班實習。

我回去后沒多想就和男友分手，異地戀果然是沒辦法長久。

家里介紹我相親認識了一個條件還不錯的男人，比我大7歲，在一家公司當工程師，一個月七八千，一套房沒車，人挺老實，條件還算不錯。

我們相處了一段時間還挺滿意就結(jié)婚了。

婚后生活還算甜蜜，只是我發(fā)現(xiàn)他自從知道我以前懷孕打胎的事以后就有點說話帶刺。其實我也不知道他是從哪里聽說的。

有一天晚上回來吃飯的時候，他就問我關(guān)于在新加坡的事，他語氣很淡，但是句句問到生活上，感情的事也呼之欲出。

我心里咯噔一下，知道他肯定知道了什么，于是我只好合盤拖出，不敢隱瞞。

我說完后他也什么都沒說，繼續(xù)吃飯，但是從那天開始晚上回去后就不怎么碰我，偶爾一次忍不住了就意思一下。

我知道他心里有氣，所以只好等他氣消，只要他還愿意回家，就慢慢來，我知道自己以前不該放縱自己，輕賤自己，對不起他，但我已經(jīng)改了。

我是個挺驕傲的人，哪怕在新加坡那會兒再苦也沒有哭過，抱怨過，但是我現(xiàn)在為了他可以低下頭，因為我覺得現(xiàn)在的生活很好。

可是等到的卻是他出軌了，和他公司的同事，懷孕了，他回家拿出離婚協(xié)議要我簽字。我拿出B超單給他看，我是打算給他一次機會的，因為我也犯過錯。

可是他沉默的看了一眼，說出的話卻很傷人，“你確定這是我的孩子？你想打掉也不是不可以?！?/p>

我憤怒的一巴掌打過去，我的一再忍讓，卻是讓他對我言語侮辱。

我沒有猶豫了，簽了字，這樣的男人不再留戀不舍。

孩子我決定留下來，因為以前打胎傷了身體，醫(yī)生建議我保胎生下來，不然以后恐怕不能有孩子了。

走到如今，我真的覺得自己的婚姻好像是真的難看，小時候就預(yù)料到的結(jié)局，為什么我不相信呢？

而堂姐卻憑借努力奮斗，已經(jīng)工作愛情兩豐收，和大學(xué)同學(xué)在一起，雙方父母都很認可，隨時準備結(jié)婚。

我不知道算命先生是怎么看的，怎么就這么準呢？

我一直都不相信命運天定，不服輸愛折騰，可是好像都逃不出命運早就織好的網(wǎng)。