在家游泳短視頻教程，那大家又是否記得兒時(shí)在哪學(xué)會(huì)的游泳嗎？

說(shuō)起自己小時(shí)候游泳的經(jīng)歷，那真的太有意思了。我是一個(gè)北方人，在我們那邊沒(méi)有那么多河，更沒(méi)有那么多水可以讓我們?nèi)ビ斡?。所以我們那里的小孩能游泳的地方大多?shù)時(shí)候都是我們那邊從水庫(kù)引下到大區(qū)里面用來(lái)灌溉的水渠，基本上小時(shí)候都是在那樣一個(gè)水渠里面游泳的。偶爾也會(huì)去鎮(zhèn)上附近的魚(yú)塘里面游泳，但是那個(gè)都很少。因?yàn)槲覀兡沁厡儆诒狈降貐^(qū)，所以魚(yú)塘都比較少。所以我們大多數(shù)時(shí)候都在水渠里面游泳。但是也有其他的地方，那我一下我們小時(shí)候游泳的地方。

1.水渠（用來(lái)灌溉的大水渠）

因?yàn)槲覀兡沁吺潜狈降貐^(qū)，所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)干旱的情況，那大多數(shù)的灌溉不是通過(guò)井水來(lái)灌溉的，而是通過(guò)從其他地方的大水庫(kù)那邊通過(guò)大渠引過(guò)來(lái)水，然后去灌溉的。那從水庫(kù)引水的那個(gè)大渠是特別寬的，差不多有六七米寬的樣子，水有三四米深的樣子。所以說(shuō)也挺大的，但是小時(shí)候游泳的時(shí)候，運(yùn)氣好的時(shí)候水會(huì)很清，運(yùn)氣不好的時(shí)候水會(huì)很渾濁。我記得有一次我小時(shí)候游的時(shí)候水就特別渾濁，但那個(gè)時(shí)候什么都不在意，就想去游泳，然后基本上整個(gè)人跳下去，上來(lái)之后就成了少林寺十八銅人那樣的，整個(gè)人連臉都看不清了。全是被水泥糊的?，F(xiàn)在想想當(dāng)時(shí)游泳的環(huán)境真的是太差了，而且很臟，不過(guò)那個(gè)時(shí)候也是最快樂(lè)的，因?yàn)榛旧弦坏较奶欤宓暮⒆踊旧隙紩?huì)去水渠里面去游泳。包括還有很多。

2.雨水積水地

我記得我小時(shí)候有一次游泳的經(jīng)歷，非常有意思。那天下了一場(chǎng)超級(jí)大暴雨，而且下了很長(zhǎng)的時(shí)間，剛好我們村里有一個(gè)磚窯，他們經(jīng)常去挖新土，結(jié)果地上有一個(gè)很大的坑，因?yàn)槟翘煊晏貏e大，所以說(shuō)地上坑積了很多的水，然后我又跟我的朋友一起去玩，看到那個(gè)大水坑，覺(jué)得水很清，非常有意思，結(jié)果就在那個(gè)大水坑里面游了一個(gè)下午。最后是把水坑里的水都游干了，因?yàn)樵谖覀円贿呌蔚臅r(shí)候，那個(gè)坑里面的水就一直在往下滲，而且滲得很快。最后游著游著就沒(méi)水了。但是那一次也是最快樂(lè)的一次。因?yàn)槟莻€(gè)水坑底下的土都是新土，即使用水泡過(guò)了也是非常軟，而且沒(méi)有任何的雜質(zhì)，也不怕傷到腳，所以說(shuō)非常的舒服。

3.魚(yú)塘

第3種應(yīng)該是去的比較少，但是也是小時(shí)候會(huì)去的地方。那個(gè)時(shí)候我們周?chē)鋵?shí)很少有人養(yǎng)魚(yú)，但是有一個(gè)特別遠(yuǎn)的一個(gè)村子，他們村有一個(gè)專門(mén)的魚(yú)塘，人家里面是養(yǎng)魚(yú)的，包括種了有蓮花等等之類的。那個(gè)時(shí)候不知道，反正就是一到暑假就會(huì)偷偷跑的很遠(yuǎn)，然后去跑到人家的水塘里面去游泳，但是那個(gè)時(shí)候也很搞笑，那個(gè)魚(yú)塘的主人經(jīng)常是拉著他們的狗看著魚(yú)塘，就是防止我們?nèi)ビ斡?，每次我們游泳的時(shí)候還得防著這個(gè)主人，因?yàn)橐徊恍⌒木蜁?huì)被他盯上，然后他就放狗咬我們，想想也是挺可怕的。因?yàn)樾r(shí)候不懂，經(jīng)常跑到那樣的地方去游泳，人家經(jīng)常追著我們打我們。那個(gè)時(shí)候就使勁兒跑。反正挺有意思的。

現(xiàn)在學(xué)會(huì)了真正的游泳，小時(shí)候的游泳都是狗刨式的游泳，沒(méi)人會(huì)正式的游泳，都是一個(gè)教一個(gè)自己學(xué)的狗刨式游泳?，F(xiàn)在在上海待了這么多年，基本上游泳都是在游泳館里面游泳。生活比以前好多了，但是快樂(lè)也比以前少多了。所以回憶真的是回憶殺，很多事情可能我們現(xiàn)在不會(huì)做了，所以那個(gè)時(shí)候的快樂(lè)現(xiàn)在也不會(huì)有了。但是現(xiàn)在我們會(huì)有其他的東西。會(huì)有其他的東西給我們創(chuàng)造更多的回憶。所以珍惜現(xiàn)在，更加珍惜現(xiàn)在的人。

在家沒(méi)事可以做點(diǎn)什么？

可以做一些自己有興趣的事，比如去圖書(shū)館看看書(shū)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，等等。打工到現(xiàn)實(shí)，社會(huì)上感受一下，順便重點(diǎn)外快看多點(diǎn)書(shū)，一定要看自己喜歡的與考試有關(guān)的就不要管它了，最主要是自己喜歡的，而且是健康的可以增長(zhǎng)知識(shí)的鍛煉身體暑假那么熱，可以多點(diǎn)游泳，其實(shí)游泳最好可以全身運(yùn)動(dòng)，而且可以鍛煉肺活量，要不就是早點(diǎn)起床跑一跑步

60歲老人不干活了在家閑著？

來(lái)頭條吧，來(lái)西瓜視頻吧，會(huì)讓你一刻停不下來(lái)，會(huì)讓你沒(méi)時(shí)間胡思亂想，會(huì)讓你看到美景就想留住，會(huì)讓你的生活豐富多彩。

有時(shí)間請(qǐng)欣賞夕陽(yáng)下的黃浦江吧。

最后的視頻想刪了，可頭條君不讓，提示：修改時(shí)不可刪除視頻[捂臉][捂臉]

有沒(méi)有一個(gè)人可以做的運(yùn)動(dòng)？

建議可以玩玩滑板

滑板Skateboard項(xiàng)目可謂是極限運(yùn)動(dòng)歷史的鼻祖，許多的極限運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目均由滑板項(xiàng)目延伸而來(lái)。20世紀(jì)50年代末60年代初由沖浪運(yùn)動(dòng)演變而成的滑板運(yùn)動(dòng)，最早的滑板是由愛(ài)好者把雙排輪滑的支架裝在木板上，后來(lái)慢慢的發(fā)展成現(xiàn)在的滑板，在而今已成為地球上最“酷”的運(yùn)動(dòng)。而且2016年國(guó)際奧委會(huì)全會(huì)3日表決通過(guò),滑板、沖浪、攀巖、棒壘球和空手道等5個(gè)大項(xiàng)進(jìn)入2020年?yáng)|京奧運(yùn)會(huì)，從此滑板成為了奧運(yùn)會(huì)的指定項(xiàng)目。

二十世紀(jì)九十年代之后的滑板大致可分為：街式滑板（普通滑板）；速降板（長(zhǎng)板）；小魚(yú)板（包括大魚(yú)板）共三大類。

按專業(yè)程度分玩具板、專業(yè)板

玩具板指僅供滑行的滑板，初學(xué)者也可以用。初學(xué)者應(yīng)選擇平坦的滑行場(chǎng)地，在滑行時(shí)應(yīng)戴上護(hù)肘、護(hù)腕、護(hù)膝、頭盔等護(hù)具。但是，如果你真的下定決心進(jìn)行開(kāi)始你的極限生涯了，放下你手中的那塊兒童板吧！

專業(yè)板，這是每一個(gè)真正玩滑板的人都應(yīng)該認(rèn)識(shí)并且熟悉的，你的極限生涯，從此就以它為伴。由于滑手要做各種各樣的高難動(dòng)作以及各種各樣的花樣，甚至是稀奇古怪的玩法，因此專業(yè)板的所有各部件的強(qiáng)度以及各種性能指標(biāo)應(yīng)滿足使用要求。

具體分街式和U池，公路式，山坡速降式，區(qū)別不大，U池板比較寬，橋比較軟，公路式板面很長(zhǎng)（其實(shí)公路板已經(jīng)獨(dú)立發(fā)展成為了另一種運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)稱LongBoard），山坡速降式有較高的橋和充氣輪胎。

需要準(zhǔn)備的裝備

滑板鞋

滑板鞋的好壞，對(duì)一名好的滑手來(lái)說(shuō)也是非常重要的。一般情況下，選擇滑板鞋有以下一些要注意的地方。

板鞋的強(qiáng)度：滑板鞋的鞋底和鞋幫的材料最好是聚胺脂的，鞋面最好是厚實(shí)的翻毛牛皮，這樣比較耐磨。注意你平時(shí)Ollie帶板時(shí)所用到的鞋的位置，在選鞋時(shí)盡量避開(kāi)這些位置有接線的鞋，這樣可防止板鞋過(guò)早的因脫線而報(bào)廢。CONVERS所出的新款的板鞋，鞋頭部位都有“ABR”超耐磨材料包裹，十分耐用。

板鞋的舒適性“對(duì)于一些技巧細(xì)膩的滑手，他們比較喜歡用較溥的板鞋。這些板鞋鞋底比較薄，但通常都有比較厚或帶氣墊的鞋墊，鞋面所用的皮質(zhì)比較軟，做動(dòng)作時(shí)能清楚的感受到板面上的砂貼著腳面而過(guò)。而做動(dòng)作比較猛的滑手一般都選擇比較厚實(shí)的滑板鞋。比如鞋底帶氣墊或油墊，鞋舌比較厚實(shí)，這樣穿著起來(lái)感覺(jué)比較裹腳。

至于滑板鞋的牌子，實(shí)在是太多太多了。其中有銷量最好的DC，VANS也支持滑板運(yùn)動(dòng)很多年了，還有circaKASTEL,DEFFS,DVS,CONVERSE,2FISH,BIZO,ADIO等。

滑板服裝

做為一個(gè)滑手不可缺少的就是滑板服飾，而滑板多種多樣。有很多風(fēng)格`最常見(jiàn)的就是普通的滑板風(fēng)格`然后就是PUNK類的衣服一般都是比較緊身的`HIPHOP類的衣服一般都是比較寬松的`還有其他很多風(fēng)格的衣服。主要滑板品牌的衣服有DC`Element`Vans等。

背包

滑板背包一般功能是較多的。滑手可以根據(jù)個(gè)人情況，考慮一個(gè)大小合適的背包。一般在包內(nèi)放置有扳手等工具，一些簡(jiǎn)單的服裝、備用輪和軸承等備件，夠大的話再裝上一雙板鞋。有的滑板包設(shè)計(jì)成可以將滑板綁在包上，背起來(lái)更方便，不會(huì)加大包的體積。紅藥水、創(chuàng)可帖也可以放置于包的小袋子里。

護(hù)具

滑板護(hù)具包括頭盔、護(hù)膝、護(hù)腕（護(hù)肘）等，建議初學(xué)者采用，或者做難度動(dòng)作時(shí)使用，一般在比賽中都要求佩帶護(hù)具。

頭盔：一個(gè)質(zhì)量過(guò)硬的頭盔是您最重要的安全裝置，如果您玩滑板車(chē)時(shí)沒(méi)有戴頭盔，刮傷扭傷可以很快恢復(fù)，但頭部的損傷將極大的影響您以后的生活。

護(hù)膝：對(duì)于護(hù)膝來(lái)說(shuō)最有意義的發(fā)明便是塑料護(hù)膝的發(fā)明。圖中所示的護(hù)膝是比較理想的一種護(hù)膝，除此以外還有很多效果很好的護(hù)膝，佩帶任何一款護(hù)膝都比沒(méi)有佩帶護(hù)膝要好。

手套：滑板手套有很多種形狀和尺寸，在美國(guó)和日本有些人就拿摩托車(chē)手套當(dāng)滑板手套，也有人拿園藝手套來(lái)替代，比較理想的手套是既合手又能使您在摔倒時(shí)手掌免受傷害。

護(hù)腕（護(hù)肘）：和護(hù)膝一樣，有塑料帽檐的護(hù)腕是最好的護(hù)腕，同時(shí)有很多替代品的功能也是一樣的。

滑板技巧

板在腳下，危險(xiǎn)在身上．玩板的朋友離不開(kāi)板，更脫不了摔．特別是初學(xué)者，對(duì)板還是很陌生，重心還是很難控制好，稍不留神便板損人傷，有如下幾點(diǎn)需要特別注意：

一如果你是初學(xué)者，上板之前，請(qǐng)先多看看基礎(chǔ)動(dòng)作資料例視頻文章等．使心里有個(gè)里底，到底重心放哪，腳咋擺位．要不愴然上板，如無(wú)頭蒼蠅，摔不傷才怪。

二初學(xué)時(shí)一般摔倒都是重心不穩(wěn)，若滑行時(shí)失去重心，干脆跟重心，腳使勁壓板端或板尾，使板端或板尾擦地急停．

三若做技巧性的動(dòng)作如騰空落地等時(shí)，且摔倒難已避免時(shí)，盡量綣身曲體，頸部張緊，向上伸遠(yuǎn)離地面。記住物理公式，P=F/S，當(dāng)身體摔地一剎那即已地面接觸面積越大時(shí)，承受的P才更少嘛，因你的G一定嘛．所以呢，摔下時(shí)切記勿就用身體的一只手掌呀啥子勞啥子部位撐地，背的話，喀嚓一聲，也許就骨折了．

四建議去玩板的話，最好帶上護(hù)具．特別是初學(xué)者，別嫌煩。

安全

滑板是比較安全的運(yùn)動(dòng)。下面是1997美國(guó)運(yùn)動(dòng)受傷人員對(duì)照表?？梢钥吹交宓氖軅藬?shù)占總?cè)藬?shù)的比例相對(duì)其它運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)是很低的，居然排在釣魚(yú)之后！

這有可能是因?yàn)榛逭咄ǔ４魃细鞣N防護(hù)設(shè)備，比如頭盔，護(hù)膝，護(hù)肘，護(hù)掌等。通常在各種U池上運(yùn)動(dòng)的滑板手都需要佩戴所有這些裝備。由于這些裝備妨礙運(yùn)動(dòng)，而且街式滑板速度慢，沖擊小，很多街式滑板者不佩戴這些，但是建議至少應(yīng)該戴上頭盔。

安全的另一方面來(lái)源于你自己。不要做超過(guò)自己能力的動(dòng)作，不要在不熟悉的地點(diǎn)作出難度較大的動(dòng)作。做各種技巧之前先查看地形，看附近是否有危險(xiǎn)物品存在，比如碎玻璃，尖銳的柵欄頂部等，不要隨身攜帶尖銳物。

滑板選購(gòu)指南隨著極限運(yùn)動(dòng)的推廣普及，越來(lái)越多的青年加入號(hào)稱極限至尊的滑板運(yùn)動(dòng)中來(lái)。由于滑板具有很強(qiáng)的觀賞性和易學(xué)的特點(diǎn)，很多愛(ài)好者躍躍欲試。首先要做的就是是選板?；逡话闶怯砂迕?、滑板支架、滑板輪為主要構(gòu)件，也是費(fèi)用較高的部分，好的滑板一般都需要自行配置。其他還有一些配件如軸承，沙紙，螺絲等小物件。

心態(tài)

滑板練習(xí)時(shí)，有很多問(wèn)題都是屬于心態(tài)問(wèn)題：

1．首先要知道滑板有一定的難度，這也是為何選擇滑板，因?yàn)槟銢Q定挑戰(zhàn)自己。如果你是那種無(wú)法接受挑戰(zhàn)的個(gè)性，也許你應(yīng)該考慮放棄

2．練習(xí)要勤，地面最好要平?jīng)]有棱，頻率要高，不要到了都在聊天休息，看別人玩。就算想看高手表演也是邊看邊練，不是一直坐下來(lái)看

3．主動(dòng)跟人打招呼，也多認(rèn)識(shí)同為初學(xué)的朋友，互相之間可以觀察、學(xué)習(xí)，每個(gè)地方多少都會(huì)有愛(ài)現(xiàn)又不和善的高手，不用因?yàn)檫@些人就害怕跟其他人交朋友，因?yàn)槟阈枰辛幕宓呐笥?/p>

4．不要怕丟臉，初學(xué)本來(lái)就要專心自己的練習(xí)，只要小心自己不要撞到人，或是擋到別人的路線，至于別人對(duì)你的看法不重要

5．不要想"愛(ài)現(xiàn)"。如果你當(dāng)初決定玩滑板是想要"愛(ài)現(xiàn)"你會(huì)有很大的挫折，因?yàn)榛宀幌袷?唱歌""街舞"，期待別人欣賞的眼光，滑板是對(duì)自我的挑戰(zhàn)，如果你的動(dòng)作風(fēng)格受人稱贊，這本來(lái)是件好事；但是如果你以別人的眼光來(lái)決定你玩滑板的心情，那就失去你最原始的初衷

6．不要?jiǎng)硬粍?dòng)就希望別人可以教會(huì)你，這是不可能的，要問(wèn)別人你為什么跳不起來(lái)之前，最少已經(jīng)練習(xí)OLLIE一萬(wàn)次，再請(qǐng)別人幫你看什么地方姿勢(shì)不對(duì)，有的人OLLIE沒(méi)到十下，就一直問(wèn)，就算別人告訴你真的原因，你也不一定聽(tīng)的懂

7．練習(xí)要用腦，每次動(dòng)作失敗都要在下次做改進(jìn)，而不是重復(fù)失敗的動(dòng)作，最后養(yǎng)成習(xí)慣，很難改，因?yàn)槟憔褪侵粫?huì)失敗的動(dòng)作了

中老年怎么在家做游泳操？

中老年人如果不想出去做運(yùn)動(dòng)的話，那么他們可以在家里跟著電腦或者手機(jī)上的視頻做游泳操，游泳操是一個(gè)針對(duì)中老年朋友編制的一套健身操，其動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，活動(dòng)量正好適合中老年朋友，而且這個(gè)游泳操在家里就能學(xué)會(huì)了，非常的方便