菊花的短視頻教程，一個(gè)女人自律到50歲是怎樣的狀態(tài)？
一個(gè)女人自律到50歲的狀態(tài)就是看起來像30歲。
比如伊能靜：
近日伊能靜在短視頻曬出自己現(xiàn)在和30年前舊照的對(duì)比圖：
30年前
30年前
30年后
30年后
發(fā)量完全沒變化，眼神依舊很少女，臉上一點(diǎn)皺紋都沒有，除了膠原蛋白變少了一點(diǎn)，其他的幾乎沒有變化！
發(fā)量完全沒變化，眼神依舊很少女，臉上一點(diǎn)皺紋都沒有，除了膠原蛋白變少了一點(diǎn)，其他的幾乎沒有變化！
要知道她可是個(gè)53歲的女人??！
要知道她可是個(gè)53歲的女人??！
她到底是有什么魔法，可以在53歲看起來像25歲？
她到底是有什么魔法，可以在53歲看起來像25歲？
今天我們就來揭秘下伊能靜的保養(yǎng)秘籍：
今天我們就來揭秘下伊能靜的保養(yǎng)秘籍：
伊能靜自爆一年保養(yǎng)要花費(fèi)7位數(shù)臺(tái)幣但是真正有用的抗衰卻并不需要花大錢！
伊能靜自爆一年保養(yǎng)要花費(fèi)7位數(shù)臺(tái)幣但是真正有用的抗衰卻并不需要花大錢！
1.有氧無氧交錯(cuò)運(yùn)動(dòng)
1.有氧無氧交錯(cuò)運(yùn)動(dòng)
伊能靜常年保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，且是有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。
伊能靜常年保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，且是有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。
有氧運(yùn)動(dòng)能夠幫助我們的身體瞬間燃燒卡路里，無氧運(yùn)動(dòng)可以幫助我們長肌肉，提高身體新陳代謝的能力。
有氧運(yùn)動(dòng)能夠幫助我們的身體瞬間燃燒卡路里，無氧運(yùn)動(dòng)可以幫助我們長肌肉，提高身體新陳代謝的能力。
兩樣結(jié)合起來，可以幫助我們保持纖細(xì)的身材且有一定的肌肉量。
兩樣結(jié)合起來，可以幫助我們保持纖細(xì)的身材且有一定的肌肉量。
2.減糖飲食
2.減糖飲食
伊能靜因?yàn)榧易逵懈甙╋L(fēng)險(xiǎn)，所以從小就飲食清淡。
伊能靜因?yàn)榧易逵懈甙╋L(fēng)險(xiǎn)，所以從小就飲食清淡。
她更是不吃高糖產(chǎn)品，因?yàn)樘欠謱?duì)皮膚的傷害太大了，
她更是不吃高糖產(chǎn)品，因?yàn)樘欠謱?duì)皮膚的傷害太大了，
糖會(huì)讓你長痘，讓皮膚變粗糙、暗黃，加速皮膚衰老的進(jìn)程。
糖會(huì)讓你長痘，讓皮膚變粗糙、暗黃，加速皮膚衰老的進(jìn)程。
日常飲食可以用粗糧代替精制淀粉，米面、面包可以用紅薯、山藥、蕎麥等代替。
日常飲食可以用粗糧代替精制淀粉，米面、面包可以用紅薯、山藥、蕎麥等代替。
少吃高糖水果、高糖飲料、冷飲、不要吃膨化食品和零食。
少吃高糖水果、高糖飲料、冷飲、不要吃膨化食品和零食。
下面是靜姐的名言，送給大家：
下面是靜姐的名言，送給大家：
愛亂吃就像跟渣男談戀愛，知道渣男不好還是要親近他，最后渣男離開了，留下你身心俱疲；
愛亂吃就像跟渣男談戀愛，知道渣男不好還是要親近他，最后渣男離開了，留下你身心俱疲；
我寧愿選擇不夠浪漫但是對(duì)我非常好可以相伴一生的人；
我寧愿選擇不夠浪漫但是對(duì)我非常好可以相伴一生的人；
你對(duì)男人好，男人不一定會(huì)對(duì)你好，
你對(duì)男人好，男人不一定會(huì)對(duì)你好，
你對(duì)身體好，身體一定會(huì)加倍還給你。
你對(duì)身體好，身體一定會(huì)加倍還給你。
你會(huì)堅(jiān)持做哪些事保護(hù)自己？
1，明白夫妻生活的重要，一直有，也會(huì)給。
2，不能要求妻子生個(gè)兒子，早晚會(huì)后悔。
3，不生3胎，這樣會(huì)花錢。
4，堅(jiān)持鍛煉身體，只有這樣子才不會(huì)拖累其他家庭成員，影響彼此關(guān)系和賺錢。
5，堅(jiān)持對(duì)父母孝順，這也是為人子女該做的事情，對(duì)名聲也有好處，相當(dāng)于在保護(hù)自己。
6，堅(jiān)持不和兄弟姐妹合作做生意，時(shí)間久了會(huì)有矛盾和利益沖突，那就是連關(guān)系都沒得做了，彼此都后悔。
7，堅(jiān)持借錢要打借條，哪怕親兄弟姐妹也是一樣，要不然翻臉就口說無憑，最終打水漂。
8，堅(jiān)持不跟父母借錢，其他家庭成員知道會(huì)不滿，這樣子只會(huì)讓家庭人心散了，或是陷入內(nèi)耗。
9，堅(jiān)持買個(gè)醫(yī)社保，這是一種很大保證，尤其生一次病就能知道醫(yī)保的好了。
10，堅(jiān)持對(duì)子女做到一碗水端平，彼此都公平，也就不會(huì)心生不滿，養(yǎng)老也就有所保證。
11，堅(jiān)持遇事就有商有量，而不是一個(gè)人做決定，這會(huì)讓其他家庭成員不滿和不公平，時(shí)間久了總會(huì)出矛盾。
12，堅(jiān)持每一年的體檢，這也是花小錢去預(yù)防一些看不見的毛病，避免以后花大錢，甚至是治不好。
13，堅(jiān)持說話虛一點(diǎn)，雖然大家都知道，但也愛聽，哪怕同一個(gè)家庭的人也是一樣，不得罪又關(guān)系好。
14，堅(jiān)持每一年都要有錢沒錢回家過年，有助于家庭的團(tuán)結(jié)，也是一種保護(hù)自己。
15，堅(jiān)持做到財(cái)不外露，自己有多少存款就不要對(duì)子女說起，這也是對(duì)彼此的保護(hù)，不被惦記也不就此不努力。
16，堅(jiān)持努力讓孩子堅(jiān)持讀書下去，這是普通人最好的翻身機(jī)會(huì)，改變一個(gè)人和家庭命運(yùn)，也是保護(hù)住了自己的養(yǎng)老生活。
17，堅(jiān)持努力提升自己的能力，這樣才是對(duì)自己和家庭的最大保護(hù)，少了很多來自金錢上的煩惱。
18，堅(jiān)持監(jiān)督好每個(gè)家庭成員的身體健康，只有他們不生病了，才不會(huì)相互拖累與影響賺錢，這也是對(duì)自己的一種保護(hù)。
19，堅(jiān)持節(jié)約用錢，家里有事才能有更好又及時(shí)幫助，有助于感情越來越好，更可以保護(hù)自己的家庭。
20，男人堅(jiān)持學(xué)習(xí)懂得調(diào)解婆媳關(guān)系，這樣子才能讓家庭和妻子也就過得越來越好，對(duì)所有家庭成員包括自己也是一種保護(hù)。
21，女人堅(jiān)持要彩禮，哪怕再少也要，這樣才能讓婆家人重視，太容易得到就不被珍惜，這也是對(duì)女人的保護(hù)。
22，親兄弟各自結(jié)婚就要堅(jiān)持明算賬，就算兩人不介意，不代表彼此妻子也不會(huì)想太多，最后反而是親兄弟鬧翻了。
23，父母堅(jiān)持幫理不幫親，這樣才會(huì)讓家庭平衡和長久下去，也是對(duì)自己的一大保護(hù)，不受到內(nèi)耗的傷害。
24，妻子堅(jiān)持在外給自家男人面子，這樣才會(huì)少了一些事，而且丈夫也會(huì)備受感動(dòng)而更愛和保護(hù)女人。
25，夫妻倆堅(jiān)持團(tuán)結(jié)一心，這樣是對(duì)家庭和自己的一種保護(hù)，日子也就會(huì)過得越來越好。
26，父母更要自己堅(jiān)持鍛煉身體，畢竟年齡上去了，不僅更好保護(hù)自己，也不會(huì)讓拖累到子女和賺錢。
27，夫妻吵架時(shí)，堅(jiān)持不要對(duì)外人說起來，那只會(huì)越來越亂，而且對(duì)婚姻有著更大的傷害，默默處理才能起到保護(hù)好彼此的作用。
28，男人就該堅(jiān)持戒煙戒酒，這是一筆不少的錢，而且還可以保護(hù)自己的身體，要不然以后老婆孩子、自己的錢都是變成別人的。
29，孩子結(jié)婚后，父母就要堅(jiān)持不管事的原則，保護(hù)了彼此的關(guān)系，而且還會(huì)被尊重和養(yǎng)老有保證。
30，父母就該堅(jiān)持教育好子女，只有他們懂事了，自己才可以少操心又有更多閑時(shí)間，更好的保護(hù)和保證了自己以后的養(yǎng)老生活。
31，父母對(duì)子女的婚事就要多操心，只要自己不看好的婚事就反對(duì)到底，要不然后悔還是他們，彼此關(guān)系也得不到更好的保護(hù)，甚至傷害到彼此。
32，父母還是要安排好子女的第一份工作，這關(guān)系到他們以后的未來，也是對(duì)他們最好的保護(hù)，就怕不知不覺而誤入歧途。
33，父母就該對(duì)孩子之間要教育好團(tuán)結(jié)，不能內(nèi)耗都散了人心，這也是一種最好的愛和保護(hù)，家族也會(huì)越來越強(qiáng)大。
34，家里有多少財(cái)產(chǎn)就不要對(duì)外人說，你不說也就沒人會(huì)惦記，自然也就能更好的保護(hù)好自己。
35，一家人始終還是不要說兩家話，也不要幫著外人，那樣只會(huì)讓彼此關(guān)系越來越差和陷入內(nèi)耗，最終失去了保護(hù)的作用，人心也就散了。
36，每隔一段時(shí)間就要有家庭聚會(huì)，這樣才能讓感情越來越好，家庭成員相互團(tuán)結(jié)、保護(hù)以及拉一把。
37，父母不要說財(cái)產(chǎn)分配或先不分，只會(huì)讓子女有想法、不滿，這樣也會(huì)保護(hù)不了自己，甚至受到傷害。
38，夫妻吵架就不要對(duì)各自父母說起來，要不然就是兩家人的爭吵，彼此關(guān)系也就沒了保護(hù)，反而越來越惡化。
39，子女結(jié)婚后就要及時(shí)搬出去，不要和父母住在一起，這也是對(duì)彼此關(guān)系和睦的最大保護(hù)，久了就會(huì)出現(xiàn)矛盾。
40，家庭成員買房就不要買在一塊了，雖然看起來方便又有個(gè)照應(yīng)，但時(shí)間久了也就會(huì)有各種矛盾和問題，反而是保護(hù)不了家庭的關(guān)系。
41，父母再婚就要有所干涉，這也是對(duì)財(cái)產(chǎn)、關(guān)系的一種保護(hù)，就怕?lián)Q來一地小事，家庭反而越來越亂。
42，父母慢慢老去時(shí)，盡量不要放在老家里，就怕遇到一些看不見的危險(xiǎn)，來不及保護(hù)好他們。
43，家里有紅事白事都要錢到人更要到，要不然彼此關(guān)系越來越差，甚至一言不合就吵架，保護(hù)不了家庭。
44，一個(gè)家始終還是要有頂梁柱，這樣才能遇事不慌，家庭才能得到更好又及時(shí)的保護(hù)。
45，夫妻倆不要想著一夜暴富的事，這樣只會(huì)讓自己到頭來是一場空，家庭失去保護(hù)和希望。
46，夫妻倆還是盡量把孩子帶在身邊，給他們一個(gè)完整的童年，而且可以有更好的保護(hù)和教育。
47，夫妻不要在孩子面前吵架，那樣只會(huì)給他們帶來揮之不去的影響，甚至恐懼婚姻，失去了信心和保護(hù)好他們。
48，遠(yuǎn)離少婦，事多又把持不住。
49，不讓家庭陷入內(nèi)耗，耗久了也就散。
50，父母要教會(huì)兒子自愛，這是最好的彩禮；教會(huì)女兒自愛，這是最大的嫁妝，也是最好的保護(hù)。
菊花關(guān)是第幾集被消滅的？
菊花關(guān)是在第81集被消滅。
菊斗羅最后的結(jié)局菊斗羅被派去破壞補(bǔ)給線遇到唐三
網(wǎng)絡(luò)動(dòng)畫《斗羅大陸》改編自中國作家唐家三少原作的同名玄幻小說，由企鵝影視、玄機(jī)科技聯(lián)合出品。
于2018年1月20日起每周六10:00在騰訊視頻獨(dú)家正版更新。
于2018年騰訊視頻星光盛典榮獲年度國漫榮譽(yù)。
該怎么按摩眼部穴位？
【每天3?分鐘眼部按摩近視眼逆勢大眼妹??】
??眼鏡戴久了我發(fā)現(xiàn)會(huì)變成眼鏡眼??，只要把眼鏡摘下，雙眼就會(huì)變的好奇怪，眼鏡小小且無神，??你們會(huì)這樣嗎？
??有次去換新的眼鏡，配鏡小姐姐跟我說，堅(jiān)持涂眼霜配合眼部按摩可以讓眼睛變亮變大，還不會(huì)變成眼鏡眼??
回家我就立馬下單了一只眼霜，然后去看了一些別人分享的眼部按摩視頻??，從此認(rèn)認(rèn)真真的涂眼霜按摩眼部
看我現(xiàn)在的眼睛，不再是以前那個(gè)眼鏡眼了，真的變大變亮了??
??下面分享一下我的具體方法和步驟：
第一步：熱毛巾敷眼部3分鐘
第二步：取綠豆大小眼霜點(diǎn)涂在眼周（我的眼部按摩好搭檔??妮雅絲電動(dòng)眼霜??）
第三步：用無名指由外向內(nèi)輕輕打圈按摩推開眼霜
第四步：使用彈鋼琴的手法在眼周輕彈，促進(jìn)吸收
第五步：用無名指和食指在上眼皮上橫向拉伸，消除浮腫
第六步：手指呈剪刀狀用眼頭向太陽穴提拉，緊致眼周，改善細(xì)紋
第七步：手掌撐C字罩在眼眶，眼睛往下看，鍛煉眼肌
第八步：用指尖眼雙眼皮褶皺處輕劃加深雙眼皮
第九步：“米”字操訓(xùn)練，詳情看圖哦
??下面再分享一些近視眼的日常護(hù)理：
1、堅(jiān)持涂眼霜
戴眼鏡久了可以滴一些專門的眼藥水
2、晚上睡前可以佩戴蒸汽眼罩，促進(jìn)睡眠
3、多吃一些高維生素C的水果
4、每天一杯決明子菊花茶
5、及時(shí)更換眼鏡
分享給有需要的姐妹們??
希望姐妹們都有一雙bulingbuling的大眼睛??~????
cr：良良lucky｜
過年如何蒸出特別漂亮的饅頭？
你好，我是雪域高原土特產(chǎn)，過年的時(shí)候家家戶戶都要蒸一鍋饅頭，寓意著日子蒸蒸日上，紅紅火火！小編今天為大家分享饅頭的做法，感覺不錯(cuò)的收藏一下，
用料：面粉、白砂糖、酵母、溫水、面粉、白砂糖、熟南瓜泥
1、面粉中加入白砂糖，酵母用白面團(tuán)中的溫水化開，慢慢加入酵母水用筷子攪拌
2、攪拌成絮狀，使所有面粉都沾上酵母水沒有粉狀，這個(gè)時(shí)候可以挽起袖子進(jìn)行揉面
3、揉成光滑面團(tuán)蓋上保鮮膜放到溫暖處進(jìn)行發(fā)酵
4、面粉中加入白砂糖和酵母，加入南瓜泥攪拌均勻無粉狀，揉成光滑的南瓜面團(tuán)蓋上保鮮膜同樣放在溫暖處進(jìn)行發(fā)酵
5、發(fā)酵2—3倍大小，發(fā)酵好的白面團(tuán)中間用手指戳一個(gè)洞不回縮基本就算發(fā)酵好了
6、面團(tuán)排氣后，先用南瓜面團(tuán)制作第一種花形，先取一個(gè)南瓜小面團(tuán)揉圓，搓揉成約50厘米的長條
7、兩頭反方向卷起，卷起后兩端大小一樣
8、用一雙筷子豎起從中間往里夾
9、夾好后用刀在四方每個(gè)花瓣中間對(duì)半斜切，留出中間部分不要切斷
10、全切好成美麗的菊花狀
11、取一份南瓜面團(tuán)搟成薄圓片包上一個(gè)白面團(tuán)球制作第二種花形
12、包好收口朝下，稍稍搟搟圓
13、用刀均勻的切割成12份，留出中心部分不用切斷
14、將每一份向一個(gè)方向擰，切口朝上成花形
15、取出一份白面團(tuán)搟成薄片，用菊花形模具刻出小菊花狀
16、白小菊花黏合在大菊花上面，黏合時(shí)中間可抹少許水，再粘上花心這樣第二種花形又做好了
17、全部做好放入溫暖處二次發(fā)酵，發(fā)酵好后，鍋中水燒開放入蒸籠大火蒸20分鐘關(guān)火燜5分鐘，饅頭出爐
分享美食，分享快樂，關(guān)注我和評(píng)論區(qū)留言，一起交流學(xué)習(xí)吧！
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