走路短視頻教程，卓別林走路姿勢教學？

卓別林走路的姿勢很滑稽搞笑。他的雙腿向外彎著，一拐一拐的走路。看他的電影是無聲的，我們只能從他的走路動作再加上表情和雙手的動作，去體會他表演的意思。知道卓別林的人，都是上了歲數(shù)的人。那個年代，對于喜劇片，還很陌生。國內幾乎還沒有。所以一上映了，引起大家的喜愛。

后來我們國內也有人模仿卓別林表演的。

有什么副業(yè)可以一天賺四五十的呀？

現(xiàn)在很多寶媽都想在網(wǎng)上找掙點零花錢，這樣又可以帶孩子又可以賺錢。我更耶對這樣的工作求之不得，因為想掙錢所以也吃過很多虧。

線上，都是一步步引導你讓你交錢的，一開始讓你交幾十，幾百，讓你賺一點，嘗到甜頭，最后都是坑！然后讓你交幾千幾萬，你沖錢進去了就出不來了。這個時候你才發(fā)現(xiàn)上當，明明你是來賺錢的，最后卻倒貼錢進去。下面是我遇到的真實列子，希望大家引以為戒:

他們讓你注冊一個賬號，再登入他的賬號，給他搶單，在他的賬號里賺錢很容易，搶到2萬多的單子，他跟說一下就撤了，然后騙我充了錢進去，我登進去一看還不是這么多錢。

給他搶完單，他就說你今天掙得錢150元返到你的賬號上，搶完60多單就能提現(xiàn)，然后就在自己賬號上搶，好不容易搞了20多單，好家伙，這個單要300塊錢！用他們的話講，這是大單，返利更高，叫你充錢進去。

你想想現(xiàn)在才20多單，還有30多單，還有那么多單沒搶，你是不可能提現(xiàn)的，后面給你來個幾千，幾萬的大單，敢去充嗎？現(xiàn)在還沒充錢進去，我就退了，這種不敢玩。

這樣的人就是利用寶媽和學生的心態(tài)，欺騙大家！我是親身經(jīng)歷的騙局，大家一定記住，但凡收費絕不要上當受騙！無論他們說什么都是騙子，說的在好聽也是騙子呀！

怎樣的運動安排對人體最佳？

一、慢跑

慢跑是一項常見的有氧運動，而且一直都受到很多運動愛好者的喜愛，很多人都選擇慢跑來鍛煉身體，如果你想減肥的話也可以采用慢跑的方法哦。慢跑的好處是非常多的，但是具體的好處有哪些呢，下面給大家做個介紹吧。

1、消耗熱量

一小時內所消耗的熱量，輕松運動的狀況420卡(體重約120磅的你);588卡(體重約150磅的你)

2、增強肌肉與肌耐力

有規(guī)律而且還不間斷的慢跑能夠增強激勵與肌耐力的，而激勵與肌耐力還是我們平時維持工作與應付緊急應變能力，慢跑是非常好的一種選擇哦。

3、增進心肺功能

持之以恒的慢跑將會使心臟收縮之血液輸出量增加、降低安靜心_跳率、降低血壓，增加血液中高密度脂蛋白膽_固醇含量，提升身體的作業(yè)能力。

二、瑜伽

瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。練習瑜伽能減壓養(yǎng)心，釋放身心，全身舒暢，達到修心養(yǎng)性的目的?，F(xiàn)在就讓小編告訴大家練習瑜伽的益處吧。

瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。作為一種非常古老的能量知識修煉方法，“瑜伽”并非只是一套流行或時髦的健身運動這么簡單。現(xiàn)代人吸取其有益精華，發(fā)現(xiàn)瑜伽的好處不勝枚舉。

三、游泳

夏季最好的運動是游泳。游泳不僅鍛煉人體的手、腳、腰、腹。而且惠及體內的臟腑，如心、腦、肺、肝等，特別對血管有益，被譽為“血管體操”。另外，由于在水中消耗的熱量要明顯高于陸地，故游泳還能削減過多的體重，收到健美之效。游泳時間很重要，早上六七點鐘、下午四點至五點、晚上七八點以后都是不錯的選擇，每次游10分鐘至半小時，每周大概兩三次即可。夏季早晨的水溫較低，入水前要充分用冷水擦身，以使身體適應冷水的刺激，防止抽筋等意外的發(fā)生。但盡量不要在晚上10點以后游泳，否則會因神經(jīng)過于興奮造成失眠。

是不是走進了誤區(qū)？

書友您好，我是"墨揚書畫"，首先感謝現(xiàn)在這些開放的網(wǎng)絡，讓我們有機會向別人學習，也有機會把自己學習過程中的經(jīng)驗教訓和心得體會分享出來。墨揚學的是田楷，初學兩年多一點，也寫不好，指導可不敢，針對您的問題，墨揚談一下個人觀點，分享一下個人學習經(jīng)驗，僅供參考!

墨揚毛筆字習作

第一，學習方法問題

從這幾張圖來看，您很努力，這一點是值得肯定的！有努力就有收獲！您現(xiàn)在肯定比最初拿筆寫字的時候進步很多！只是我覺得你的學習方法需要調整。初學者在沒有老師教，自學的情況下，跟著抖音學也沒問題，但是，要系統(tǒng)的學習，應該選擇一種書體，要么學田楷，要么學歐楷，雖然田楷源于歐楷，但是二者還是有所區(qū)別的!

初學書法的朋友，不管是學哪種書體，歐顏柳趙也好，篆隸行草也好，要選中一種自己最最喜歡的書體，照著一種書體系統(tǒng)的學習，學的有七八成時，再考慮考慮再換其他的書體，要不然兩種書體都學，哪一個都寫不好，最終寫的是四不像。

第二，筆法問題

從這幾張圖上來看，按田楷筆法來說，筆法有問題，基本筆畫不過關！這是您接下來學習時，需要調整的地方。

每一個筆畫都有起筆行筆和收筆三個過程，完成這三個過程是需要不同的筆法的，你這三個過程把握的都不到位，下一步你重點要扣扣筆畫，研究一下筆法，筆畫寫的精不精準，就看你的筆法掌握的怎么樣了！對于我們初學者來說，學習筆法，重點要學會中鋒行筆。

中鋒行筆練習圖，橫向豎向和斜向線條，要求線條勻稱，線平行等距

第三，結構問題

筆畫過關了，字就會好看很多，練習例字時，一定要注意把握結構，結構貫穿于書法練習的始終，從一開始練習就應該注意結構，比如說練習偏旁部首，舉個簡單的例子，單人旁，撇和豎的位置關系，也就是它們的結構關系，撇的位置定了，那么豎的位置應該定在什么位置才比較好看呢？請看下圖

很顯然，中間的這個最好看。

撇的位置定了，如何安排豎呢？這個圖豎畫起筆太靠下，重心不穩(wěn)，肯定不好看！

豎畫起筆在撇畫的中線上，視覺上重心偏右，也不好看！

豎畫安排在撇畫中線靠下一點，且與撇畫起筆在一條直線上，看起來美觀多了

所以說結構不對，練得再多也是白費。

第四，學習方法分享

分享一個個人學習結構的小方法:重影，就是把自己臨寫的字與字帖重影。建議你練習的時候用七公分的米字格來寫，如果你是用的手機上的電子版米字格字帖，就把單字放大，跟手機的寬度一樣，然后把你寫好的字放在手機上跟貼重影，調亮屏幕這樣就看出來自己哪一筆沒寫到位，或者粗了或者細了，或者角度不對，接下來再寫的時候就重點糾正這些問題。寫一遍比對一遍，雖然有點費事，但是這樣不用寫太多遍，就能把結構把握的七七八八，以后勤復習就會印象越來越深刻！可以說是事半功倍

經(jīng)過一遍遍的比對調整，當你寫出來的字的結構越來越與字帖接近，也越來越好看時，那種成就感是哇哇的爆好喲！繼續(xù)學習的信心也會倍增哦！如果你是紙質的字帖，先用手機把要臨習的字拍下來在比對就能啦！

第五，結構重影實戰(zhàn)操作

比如我寫這個六字，寫了三遍。

這是第一遍寫的，與原帖對比，明顯的寫小了，第二遍再寫的時候就應該加重筆畫的力度！

這個是第二遍寫的，首點筆畫的力度還是不太夠，先與原帖重影一下，看看結構怎么樣？然后再做調整

下圖是與原帖重影，可以看出結構大體上還可以，藍線畫出的就是細節(jié)上還不到位的地方，下一遍再寫的時候就要注意調整這些地方！

與原帖重影，下邊是字帖，紙不太透，但是仔細看還是可以看到字帖輪廓的，若用手機調亮屏幕會看的更清楚。

我寫的也不好！重點是分享學習結構的方法！在沒有老師教，對于初學自學的朋友來說，這個方法很管用哦！

臨摹的過程首先是形似然后是神似。誠然，你再怎么寫都不可能與原貼一模一樣，即便是原帖作者，兩次書寫也會有些許差別，因為我們不是復印機，能臨到形似對初學者來說已經(jīng)很不容易了！我們先做到形似再說其他的！

只要你筆畫過關，簡單的字比對三四遍，這個字就掌握的差不多了?？梢該Q字練習，注意隔天再練習的時候，要復習一下，做到溫故知新，學著新的復習著舊的，慢慢的能寫好的字就會越來越多！

綜上所述

選定一種字體，從基本筆法開始，細扣筆畫，筆畫要一個一個來過關，然后再練習獨體字，之后再練偏旁結構，你就會覺得容易很多，每個偏旁配一個范字進行精練，精練！精練！重要的事情說三遍！別貪多，沉下心來，反復臨，認真臨，由淺入深，循序漸進來學，對照字帖不放過一個細節(jié)，這樣少寫精練，做到舉一反三，看似慢，實則是快的。以您目前的基礎來說，按照此法，每天2小時訓練，不出三個月你的字就會上一個新臺階！

練字的過程，也是自我修練的過程，要堅持，當你發(fā)現(xiàn)有進步的時侯，是你自身素養(yǎng)大提高的時侯！

以上純屬個人經(jīng)驗心得體會，說的不到的地方，請多見諒！本人"墨揚書畫"字迷一枚，日常習練毛筆字、愛掰粉筆頭，也喜中性筆、鉛筆字！有同樣興趣的朋友，可以一起交流學習！

自己裝修的流程是什么？

一、房屋驗收不管是新房還是二手房，都得先經(jīng)過一個房屋驗收的過程。

不少人在驗收房屋的時候麻痹大意，就是走走過場，隨便看一下簽個字就能了。

不少人在驗收房屋的時候麻痹大意，就是走走過場，隨便看一下簽個字就能了。

二手房驗收很多人更是不仔細，只要你一簽合同，這如果后期裝修有什么問題，房東才不會。

二手房驗收很多人更是不仔細，只要你一簽合同，這如果后期裝修有什么問題，房東才不會。

不管是新房還是二手房，驗收一定要做仔細，這樣可以避免一些糾紛的出現(xiàn)。新房驗收比如電線、上水下水、墻皮質量、地面平整度、窗戶質量等，這些你很難通過裝修解決或者通過裝修解決都是一大筆錢的問題，如果提給物業(yè)或開發(fā)商，也不見得完全解決不了，還是要試試才知道！我接觸過的很多業(yè)主，通過驗收維權已經(jīng)避免很多損失了！

不管是新房還是二手房，驗收一定要做仔細，這樣可以避免一些糾紛的出現(xiàn)。新房驗收比如電線、上水下水、墻皮質量、地面平整度、窗戶質量等，這些你很難通過裝修解決或者通過裝修解決都是一大筆錢的問題，如果提給物業(yè)或開發(fā)商，也不見得完全解決不了，還是要試試才知道！我接觸過的很多業(yè)主，通過驗收維權已經(jīng)避免很多損失了！

二、開工前期1.量房

二、開工前期1.量房

其實不管是找裝修公司還是自己裝修，驗收完房子之后，我們要做的就是量房，越精確越好；量好具體的數(shù)據(jù)，這樣后期不管是買瓷磚、木地板還是貼壁紙壁畫等都可以根據(jù)量好的尺寸去定數(shù)量，可以有效地避免浪費。

其實不管是找裝修公司還是自己裝修，驗收完房子之后，我們要做的就是量房，越精確越好；量好具體的數(shù)據(jù)，這樣后期不管是買瓷磚、木地板還是貼壁紙壁畫等都可以根據(jù)量好的尺寸去定數(shù)量，可以有效地避免浪費。

2.做好裝修預算

2.做好裝修預算

裝修前一定要先做好預算，你準備拿出多少錢用來裝修？你準備裝成什么風格的家?一定要提前計劃好，不然后面裝修中很容易超預算，要把錢花在刀刃上。

裝修前一定要先做好預算，你準備拿出多少錢用來裝修？你準備裝成什么風格的家?一定要提前計劃好，不然后面裝修中很容易超預算，要把錢花在刀刃上。

主材輔材的預算不能太少，因為這些都是要經(jīng)常使用到的，如果質量太差，后期維修起來很麻煩，水、電、門、窗、廚衛(wèi)等等不能預算太低可以占到整體預算的40%左右，同時也要拿出10%-15%的裝修預算做備用金。

主材輔材的預算不能太少，因為這些都是要經(jīng)常使用到的，如果質量太差，后期維修起來很麻煩，水、電、門、窗、廚衛(wèi)等等不能預算太低可以占到整體預算的40%左右，同時也要拿出10%-15%的裝修預算做備用金。

3、確定裝修方式

3、確定裝修方式

確定好找裝修公司還是自己裝，找裝修公司是要全包、半包。

確定好找裝修公司還是自己裝，找裝修公司是要全包、半包。

全包：裝修公司包工包料，業(yè)主只需監(jiān)督即可，拎包入住，省心省力。

全包：裝修公司包工包料，業(yè)主只需監(jiān)督即可，拎包入住，省心省力。

半包：業(yè)主包主材，裝修公司包設計、施工和輔材。

半包：業(yè)主包主材，裝修公司包設計、施工和輔材。

如果是上班族比較忙沒有很多時間去跑裝修的話，那我建議選擇找裝修公司做全包或者半包；如果是自己比較閑，或者是父母可以幫忙跑裝修的，那可以選擇自己裝修。

如果是上班族比較忙沒有很多時間去跑裝修的話，那我建議選擇找裝修公司做全包或者半包；如果是自己比較閑，或者是父母可以幫忙跑裝修的，那可以選擇自己裝修。

4、辦理裝修許可證

4、辦理裝修許可證

現(xiàn)在很多小區(qū)裝修都需要到辦理裝修許可證的，繳納一定的押金，并且要貼裝修通知單，告知鄰居要裝修。這個不一定每個小區(qū)都需要，所以在裝修前可以到小區(qū)物業(yè)了解一下，以免后期裝修起來跟物業(yè)在發(fā)生沖突。

現(xiàn)在很多小區(qū)裝修都需要到辦理裝修許可證的，繳納一定的押金，并且要貼裝修通知單，告知鄰居要裝修。這個不一定每個小區(qū)都需要，所以在裝修前可以到小區(qū)物業(yè)了解一下，以免后期裝修起來跟物業(yè)在發(fā)生沖突。

三：施工階段1.墻體改造

三：施工階段1.墻體改造

很多人為了達到自己想要的效果，會選擇拆除掉一部分墻體，再重新砌一些新的墻體。要千萬注意，有一些墻體是承重墻，不能拆，怎么分辨哪一個是承重墻？可以拿出戶型圖，黑部分就是承重墻，是不能拆的。

很多人為了達到自己想要的效果，會選擇拆除掉一部分墻體，再重新砌一些新的墻體。要千萬注意，有一些墻體是承重墻，不能拆，怎么分辨哪一個是承重墻？可以拿出戶型圖，黑部分就是承重墻，是不能拆的。

如果你家裝修不打算拆改墻體，可以忽略這一步。

如果你家裝修不打算拆改墻體，可以忽略這一步。

2.換窗戶

2.換窗戶

如果家里邊窗戶需要拆掉重新更換，墻體拆完之后，就能進行這一步了。

如果家里邊窗戶需要拆掉重新更換，墻體拆完之后，就能進行這一步了。

3.定制產品量一個大概的尺寸

3.定制產品量一個大概的尺寸

在水電進場前，我們需要對家里的定制家具做一個尺寸測量，比如衣柜、櫥柜等，這樣更方便水電施工。

在水電進場前，我們需要對家里的定制家具做一個尺寸測量，比如衣柜、櫥柜等，這樣更方便水電施工。

4.水電改造

4.水電改造

接著就是水電進場了，水電改造屬于隱蔽工程，是重中之重，一定要提前規(guī)劃好。

接著就是水電進場了，水電改造屬于隱蔽工程，是重中之重，一定要提前規(guī)劃好。

除了給我們定制的產品留好位置之外，也要提前考慮好平時都需要用到哪些電器，需要提前留好插座，一旦完成施工，后期再進行修改就很難了。所以一定要提前跟施工的師傅做好溝通，水電完工后也要做好驗收工作。

除了給我們定制的產品留好位置之外，也要提前考慮好平時都需要用到哪些電器，需要提前留好插座，一旦完成施工，后期再進行修改就很難了。所以一定要提前跟施工的師傅做好溝通，水電完工后也要做好驗收工作。

水電驗收主要檢查施工師傅是否偷工減料，例如冰箱插座要單獨控制；廚房和衛(wèi)生間要用到大功率的電器，所以電線要4mm2這樣才能經(jīng)得起大功率電器的使用；臥室的燈一定要是雙控的。

水電驗收主要檢查施工師傅是否偷工減料，例如冰箱插座要單獨控制；廚房和衛(wèi)生間要用到大功率的電器，所以電線要4mm2這樣才能經(jīng)得起大功率電器的使用；臥室的燈一定要是雙控的。

5.防水工程

5.防水工程

防水一般我們會做廚房、陽臺和衛(wèi)生間三個地方；防水的材料要墻面和地面要用不一樣的，要采用“墻剛地柔”的形式來做防水，簡單的來說就是墻面用剛性防水材料，地面用柔性防水材料，這樣一來防水效果可以做得更好，瓷磚貼的也更加牢固。

防水一般我們會做廚房、陽臺和衛(wèi)生間三個地方；防水的材料要墻面和地面要用不一樣的，要采用“墻剛地柔”的形式來做防水，簡單的來說就是墻面用剛性防水材料，地面用柔性防水材料，這樣一來防水效果可以做得更好，瓷磚貼的也更加牢固。

做防水要有先后順序，墻面先做防水，做完后貼墻面瓷磚，然后再做地面防水，再鋪地磚。這樣的順序可以節(jié)約工時，還能避免墻面防水受到破壞。

做防水要有先后順序，墻面先做防水，做完后貼墻面瓷磚，然后再做地面防水，再鋪地磚。這樣的順序可以節(jié)約工時，還能避免墻面防水受到破壞。

做完防水之后要做閉水實驗，一定要親自在場。

做完防水之后要做閉水實驗，一定要親自在場。

6.瓦工

6.瓦工

瓦工、木工和油漆工是施工的重要三兄弟，出場順序是：瓦工——木工——油漆工

瓦工、木工和油漆工是施工的重要三兄弟，出場順序是：瓦工——木工——油漆工

瓦工主要負責砌墻、鋪磚、找平等工作。

瓦工主要負責砌墻、鋪磚、找平等工作。

在貼磚之前除了需要買好地磚，還需要把地漏、過門石買好。

在貼磚之前除了需要買好地磚，還需要把地漏、過門石買好。

除此之外，如果廚房需要安裝煙道止逆閥的話，可以讓瓦工在貼墻磚的時候要把止逆閥的安裝孔留好。

除此之外，如果廚房需要安裝煙道止逆閥的話，可以讓瓦工在貼墻磚的時候要把止逆閥的安裝孔留好。

7.木工

7.木工

瓦工結束以后，就該木工進場了。木工主要做的工作就是：吊頂、衣柜、櫥柜等。

瓦工結束以后，就該木工進場了。木工主要做的工作就是：吊頂、衣柜、櫥柜等。

衣柜避坑指南可以參考《衣柜做不好越住越糟心？記住這6點，讓你家的衣柜實用又好看》

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8.油漆工

8.油漆工

木工結束后，就是油漆工進場了，需要對墻面和頂面進行油漆施工。

木工結束后，就是油漆工進場了，需要對墻面和頂面進行油漆施工。

其中，墻面的乳膠漆施工流程如下：墻面檢驗→刷界面劑→基層找平→掛網(wǎng)格布→批刮膩子→打磨→涂刷底漆→涂刷面漆

其中，墻面的乳膠漆施工流程如下：墻面檢驗→刷界面劑→基層找平→掛網(wǎng)格布→批刮膩子→打磨→涂刷底漆→涂刷面漆

如果是有漆，建議在刷之前先選柜子背面的墻試一下顏，看看實際的油漆顏和卡上的差大不大，如果差較大需要重新調。

如果是有漆，建議在刷之前先選柜子背面的墻試一下顏，看看實際的油漆顏和卡上的差大不大，如果差較大需要重新調。

上班忙，沒時間時刻盯裝修，可以參考《裝修重點盯工這6個環(huán)節(jié)》

上班忙，沒時間時刻盯裝修，可以參考《裝修重點盯工這6個環(huán)節(jié)》

四、安裝階段

四、安裝階段

◆地面：木地板，如果裝的是瓷磚的話，可以在瓦工階段進行安裝。

◆地面：木地板，如果裝的是瓷磚的話，可以在瓦工階段進行安裝。

◆墻面：壁紙/壁布、踢腳線、開關插座、各種燈的安裝、臥室門

◆墻面：壁紙/壁布、踢腳線、開關插座、各種燈的安裝、臥室門

◆天花板：各種燈具的安裝、中央空調安裝

◆天花板：各種燈具的安裝、中央空調安裝

五、軟裝進場所有施工階段都完成后，就能將軟裝搬進屋里了，也就是各種家具，床、桌椅、沙發(fā)等。

五、軟裝進場所有施工階段都完成后，就能將軟裝搬進屋里了，也就是各種家具，床、桌椅、沙發(fā)等。

切記，裝修完不要立馬入住，考慮到裝修甲醛殘留，至少要通風3-5個月再入??！

切記，裝修完不要立馬入住，考慮到裝修甲醛殘留，至少要通風3-5個月再入住！