矯正體態(tài)短視頻教程，如何才能提升自己的氣質(zhì)？

熟不是說變就變的,成熟是時間和閱歷，裝不出來的,要想成熟首先就要你的思想上先有轉(zhuǎn)變!然后再從外觀和舉止上改變!只要有自己的思想就是個成熟的人不過男人本來就比女人的心理年齡小,不要嘻嘻哈哈！做什么事情想清楚在做！該說的說不該說的不說??！成熟的表現(xiàn)不是在外表!而是內(nèi)在!它包括思想觀念的成熟,道德觀念的成熟,心理的成熟!那是要有一定經(jīng)歷,閱歷,和資歷才能達到的!

如何提高自己的氣質(zhì)，多看看書，學習下禮儀

1、站：站一定要挺，抬頭挺胸收腹，頭別仰上天，胸別挺出去了，一切要平，這是最起碼的站姿，而且不管在哪里，在哪種場合，只要是站就要保持這種形態(tài)，長久下來就會形成一種習慣。如果你說不行，我站不出那效果，那就回家，腳跟、臀部，兩肩、后腦勺貼著墻，兩手垂直下放，兩腿并籠做立正姿勢站上個半小時候，天天如此，不相信你站不出那效果來。

2、坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并籠向左或向右側(cè)放，也可以一條腿搭在另條腿上，兩腿自然下垂。但切忌不能兩腿叉開，腿也不能翹椅子上，如果你還沒習慣的話，就利用工作中休息的時候來鍛煉一下自己。

3、走：走先用一下站的詞，抬頭挺胸收腹，別總是低頭數(shù)自己的腳指頭。走在路上就把路當你家的，你的T型舞臺，但也不是要你走的橫行霸道，要走的旁若無人，目不斜視，走出自己的氣勢，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的螞蟻，不快不慢，穩(wěn)穩(wěn)當當。剩下的就是走姿了，可以紐，臀部的紐動更顯你的腰姿，但不要上身全跟著動起來，給人看上去輕浮感，兩手垂直，輕輕前后搖擺，別是走軍姿，也不是走正步，要自然。

4、外型上還有一點要注意的就是服裝了，不一定要非是名牌，但是一定要適合自己的年齡，身材，要穿出自己的個性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非適合你穿。

5、好了外型已具備，那現(xiàn)在要的就是自信，自信你是最美麗，最優(yōu)秀的。不要擺在嘴上，做人一定要是謙虛的，聰明的人一直都是在夸別人的。也千萬不要在網(wǎng)上這樣宣傳自己怎么，怎么樣了，給的希望越大，大家看到你的時候失望也就越大。要放在心里，從心里往外的散發(fā)，表現(xiàn)在你的臉上。

6、說到臉那就要說說臉部表情，要微笑，記得是微笑，不要呆若木雞，也不要笑的花枝亂顫。做不到笑不露齒，那就輕輕上揚一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，聽別人說話，或者跟人說話時一定要正視著人家，不要左顧右盼的，記得有本書上說女人的眼睛是她心的一道閘門，那就好好的利用這到閘門，把你的自信表現(xiàn)出來。

談吐舉止上，要溫文爾雅就但不能做作哦。

情商上，就是要懂得大體，在什么場合都表現(xiàn)得落落大方就對了。

知識上，多看點書就是了，說話要言之有物,不要讓別人覺得你的話太空,無內(nèi)涵。

你見過的身材最好的模特是怎樣的？

哈哈，這個問題怎么說呢，這么跟你說吧，我認識很多朋友，其中有模特，警察，老師，老板，社會精英等等很多女人。

個個美如天仙，貌美如花，漂亮，身材也好，不敢說最好，但也是一流的。

她們能文能武，在各自工作中獨擋一面，誰說女子不如男，說良話，勝過好多男人，我在她們面前，自嘆不如。

真是社會精英當中的精英，只要見過的人，不說漂亮的，不說身材好的難找。

這些女人當中，好多比模特還漂亮，比模特身材還要好。

不說風情萬種，但也是美麗動人，婀娜多姿，到什么地方一站，就是一道美麗風景線，迷暈一灣灣人。

而且人品好，心善良，出污泥而不染，猶如池中蓮花一樣鮮艷奪目，熠熠生輝。

在什么地方都是眾人崇拜的偶像，追求的對象，好多人圍觀，羨慕，佩服，贊嘆。

她們修養(yǎng)好，品行端正，對人和藹可親，行事特別謙虛謹慎，斯斯文文的，談吐也優(yōu)雅，這些優(yōu)點全占齊了。

集美貌才華于一身，你說這么優(yōu)秀的女人，誰不說好，誰又不佩服，人人都有佩服。這是一部分好友圖片，看看美不美，身材好不好，還有好多沒介紹。

請看下這幅臨摹作品如何？

書法不僅僅是寫字，而是漢字的藝術。臨帖就是取法，得法，成為自己的技法。沒有自己的書法，終是下品。

杭州許某作案后一直睡在作案時的房間里？

他不會害怕的，說不定還暗地里洋洋得意偷著樂。況且他自認為自己手段高明能逃過法律制裁，估計看著警察忙著查監(jiān)控走訪鄰居搜索小區(qū)啥的，他心里隱隱得意能把警察耍的團團轉(zhuǎn)自己氣定神閑坐家里喝茶呢!

為什么這樣說呢，首先能對相伴十幾年的妻子痛下殺手，說明摩擦和矛盾日積月累積怨已深，冰凍三尺非一日之寒。雖然周圍都覺得夫妻關系和睦，但正常夫妻即使有矛盾一般只能藏著在外人面前做做秀，在家里可能是冷戰(zhàn)啥的。何況這兩人偷情出軌雙雙離婚再結(jié)婚，更要在表面做足文章，免得遭人笑話說他們活該不幸福。

我曾經(jīng)有過痛苦的婚姻，關系最惡劣時對方回家晚了我都想著要是他出啥事多好。看見他就跟看見地獄一樣憎恨痛苦。說不定許某對妻子也是這種感覺，所以除之而后快。謀劃已久，終于成功實施，說不定他分尸完成躺在床上有如釋重負柳暗花明的感覺。

再者說，心理學上，能干出預謀殺人這種事情的人，都缺乏同理心，沒有正常人的感同身受心里只有自己的欲望和利益。外表偽裝老實和善的面具下藏著真實的陰狠之心，一旦感覺別人觸犯利益就會暗暗生出仇恨之心伺機報復。

總之啊，這種人能干出預謀殺人分尸這種事情來，就沒有睡在殺人房間害怕的感覺。一般激情殺人誤殺他人才會有害怕之心。這種人真實的內(nèi)心世界就是魔鬼主導的世界。

跳廣場舞有什么好處？

你好！我是東東愛跳舞，很高興回答學廣場舞難不難，跳廣場舞有什么好處這個問題。

我的觀點是學跳廣場舞不難，但跳好、跳精、跳美就有點難度，能跳好高難度舞種的舞蹈，跳出接近專業(yè)水平的優(yōu)美舞姿，還是不太容易的。

因為廣場舞是老百姓自發(fā)組織的，以娛樂身心鍛煉身體為目的，O門檻最容易入門的大眾性舞蹈。沒有年齡、性別、高矮、胖瘦的限制，老少皆宜，因為對舞蹈也沒有更多的規(guī)范限制，這也是廣場舞很容易普及學習的原因。

因為沒什么人計較你跳得好不好，你想怎么跳就怎么跳，只要自己愛好喜歡學跳廣場舞就不難：（1）學跳廣場舞首先在心態(tài)上，克服怕羞、不好意思，要放的開勇敢的邁出學舞第一步；（2）要學會聽音樂的節(jié)奏，找準和跟上舞蹈的節(jié)拍，融入集體跳舞的運動中；（3）學舞時最好要在領舞老師，或跳舞高手的身后模仿跟跳，注意分解動作，邊跳邊練邊；（4）學舞可以先從腳步起，跳舞的腳步，是前叉還是后叉…再配合上身腰胯的動作就好學了；（5）選擇跳廣場舞好的、優(yōu)秀知名的廣場舞的舞隊的跳舞視頻學習。（6）你應先選擇自己喜歡的舞種，可以先學民族舞、交誼舞等易學的舞種，跳廣場舞貴在堅持，先簡單易學再不斷提高。

因廣場舞的舞蹈元素多種多樣，近年來又加入了一些高難度的流行舞種，如爵士舞、拉丁舞、國標舞、肚皮舞、鬼步舞、水兵舞、街舞、要跳得很得心應手，跳出接近專業(yè)水平的優(yōu)美舞姿，對沒有舞蹈基礎的學舞，一定是有難度的，必須要下工夫的，從簡單的舞蹈動作開始，掌握其中的技巧和要領，在學舞中逐漸提高，功夫不負有心人，一定會越跳越好，越跳越美。

廣場舞作為大眾性的健身舞蹈，我認為跳廣場舞具有下列許多的好處：

（一）強身健體調(diào)整身體機能

廣場舞作為一種有氧運動，其強身健體功能是不容置疑的。第一能改善心肺功能，由于跳舞時通常會調(diào)整呼吸的頻率，會使心血管和呼吸系統(tǒng)都能得到良好的鍛煉，增加血管彈性，促進血液循環(huán)，促進胃腸的吸收，達到增強心肺功能的效果，減低患心臟病、高血壓、糖尿病三高疾病的機會；第二由于廣場舞各種舞蹈動作的舒展運動，可以防止骨量流失，預防骨質(zhì)疏松，增強身體及關節(jié)的柔韌性，強化身體各個部位的肌肉群，提高人體的協(xié)調(diào)能力，強筋健骨，使人的四肢更加靈活；第三跳廣場舞作為一種有氧運動，通過對身體各個部位的鍛煉，達到消耗身體過多熱量和脂肪、贅肉的作用，加速新陳代謝，達到減脂減肥，強體健身的目的不少舞者都通過堅持跳廣場舞達到意想不到的減肥效果。

（二）健腦、增強記憶消除精神壓力

隨著年齡的增加，人的記憶力會逐漸減緩，這是正常的自然規(guī)律。具有舞蹈元素的多樣性，舞步姿勢的隨意性、音樂旋律歡快性等特點，而廣場舞的運動和氣氛，對大腦神經(jīng)產(chǎn)生不斷的的刺激，舞者要記住各種舞步、手勢、身體姿勢以及音樂旋律等，使人的注意力都集中在記憶舞姿和音樂方面，從而達到鍛煉腦神經(jīng)的效果，活躍增強大腦記憶力的作用。身體得到充分的運動后，有效的達到增強體質(zhì)、提高免疫力的目的，促進睡眠效果，得到充分休息后，會使人更有精神和活力。

（三）陶冶心靈舒緩情緒

廣場舞的音樂一般是大眾耳熟能詳?shù)牧餍懈枨?，曲調(diào)歡快、旋律優(yōu)美，扭動迷人的舞姿，跳舞者在翩翩起舞的過程中，注意力都集中在欣賞優(yōu)雅的舞曲音樂和舞姿中，其沿著節(jié)奏將內(nèi)心情感抒發(fā)在舞蹈動作上，其內(nèi)心的情感得到到宣泄，從而消除疲勞和緊張的情緒、消除煩惱、緩解壓力、振奮精神、陶冶心靈、感受到輕松愉快的情緒，讓人擁有更多的自信，人也變的開朗又大度。

（四）追求時尚年輕的心態(tài)，活躍老年人生活，豐富人際關系，延緩衰老

跳舞能使人變美變年輕，跳廣場舞的大媽們喜歡愛美，在意好看的身材和優(yōu)美的舞姿，喜歡追求時尚鍛煉氣質(zhì)，愛穿漂亮鮮艷彩的衣服，在廣場、公園跳舞，成了城市一道靚麗的風景線。當下又有不少年輕人，紛紛加入到跳廣場舞大軍隊伍里，年輕人和老年人的互動，促使大媽們保持人老心不老的年輕心態(tài)，活躍了廣場舞的氣氛，緊跟上時代潮流。跳廣場舞可以認識很多舞友，可以提供認識新朋友的機會，還可以和朋友們一起分享樂趣，拓寬交際面，促進情感交流。

以上是我對學廣場舞難不難，跳廣場舞有什么好處問題的較詳細的回答，分享希望能對你有所幫助，說的不好的請各位多多評論指正。