矯正體態(tài)短視頻教程，如何才能提升自己的氣質(zhì)？

熟不是說(shuō)變就變的,成熟是時(shí)間和閱歷，裝不出來(lái)的,要想成熟首先就要你的思想上先有轉(zhuǎn)變!然后再?gòu)耐庥^和舉止上改變!只要有自己的思想就是個(gè)成熟的人不過(guò)男人本來(lái)就比女人的心理年齡小,不要嘻嘻哈哈！做什么事情想清楚在做！該說(shuō)的說(shuō)不該說(shuō)的不說(shuō)！！成熟的表現(xiàn)不是在外表!而是內(nèi)在!它包括思想觀念的成熟,道德觀念的成熟,心理的成熟!那是要有一定經(jīng)歷,閱歷,和資歷才能達(dá)到的!

如何提高自己的氣質(zhì)，多看看書(shū)，學(xué)習(xí)下禮儀

1、站：站一定要挺，抬頭挺胸收腹，頭別仰上天，胸別挺出去了，一切要平，這是最起碼的站姿，而且不管在哪里，在哪種場(chǎng)合，只要是站就要保持這種形態(tài)，長(zhǎng)久下來(lái)就會(huì)形成一種習(xí)慣。如果你說(shuō)不行，我站不出那效果，那就回家，腳跟、臀部，兩肩、后腦勺貼著墻，兩手垂直下放，兩腿并籠做立正姿勢(shì)站上個(gè)半小時(shí)候，天天如此，不相信你站不出那效果來(lái)。

2、坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并籠向左或向右側(cè)放，也可以一條腿搭在另?xiàng)l腿上，兩腿自然下垂。但切忌不能兩腿叉開(kāi)，腿也不能翹椅子上，如果你還沒(méi)習(xí)慣的話，就利用工作中休息的時(shí)候來(lái)鍛煉一下自己。

3、走：走先用一下站的詞，抬頭挺胸收腹，別總是低頭數(shù)自己的腳指頭。走在路上就把路當(dāng)你家的，你的T型舞臺(tái)，但也不是要你走的橫行霸道，要走的旁若無(wú)人，目不斜視，走出自己的氣勢(shì)，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的螞蟻，不快不慢，穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)。剩下的就是走姿了，可以紐，臀部的紐動(dòng)更顯你的腰姿，但不要上身全跟著動(dòng)起來(lái)，給人看上去輕浮感，兩手垂直，輕輕前后搖擺，別是走軍姿，也不是走正步，要自然。

4、外型上還有一點(diǎn)要注意的就是服裝了，不一定要非是名牌，但是一定要適合自己的年齡，身材，要穿出自己的個(gè)性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非適合你穿。

5、好了外型已具備，那現(xiàn)在要的就是自信，自信你是最美麗，最優(yōu)秀的。不要擺在嘴上，做人一定要是謙虛的，聰明的人一直都是在夸別人的。也千萬(wàn)不要在網(wǎng)上這樣宣傳自己怎么，怎么樣了，給的希望越大，大家看到你的時(shí)候失望也就越大。要放在心里，從心里往外的散發(fā)，表現(xiàn)在你的臉上。

6、說(shuō)到臉那就要說(shuō)說(shuō)臉部表情，要微笑，記得是微笑，不要呆若木雞，也不要笑的花枝亂顫。做不到笑不露齒，那就輕輕上揚(yáng)一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，聽(tīng)別人說(shuō)話，或者跟人說(shuō)話時(shí)一定要正視著人家，不要左顧右盼的，記得有本書(shū)上說(shuō)女人的眼睛是她心的一道閘門(mén)，那就好好的利用這到閘門(mén)，把你的自信表現(xiàn)出來(lái)。

談吐舉止上，要溫文爾雅就但不能做作哦。

情商上，就是要懂得大體，在什么場(chǎng)合都表現(xiàn)得落落大方就對(duì)了。

知識(shí)上，多看點(diǎn)書(shū)就是了，說(shuō)話要言之有物,不要讓別人覺(jué)得你的話太空,無(wú)內(nèi)涵。

你見(jiàn)過(guò)的身材最好的模特是怎樣的？

哈哈，這個(gè)問(wèn)題怎么說(shuō)呢，這么跟你說(shuō)吧，我認(rèn)識(shí)很多朋友，其中有模特，警察，老師，老板，社會(huì)精英等等很多女人。

個(gè)個(gè)美如天仙，貌美如花，漂亮，身材也好，不敢說(shuō)最好，但也是一流的。

她們能文能武，在各自工作中獨(dú)擋一面，誰(shuí)說(shuō)女子不如男，說(shuō)良話，勝過(guò)好多男人，我在她們面前，自嘆不如。

真是社會(huì)精英當(dāng)中的精英，只要見(jiàn)過(guò)的人，不說(shuō)漂亮的，不說(shuō)身材好的難找。

這些女人當(dāng)中，好多比模特還漂亮，比模特身材還要好。

不說(shuō)風(fēng)情萬(wàn)種，但也是美麗動(dòng)人，婀娜多姿，到什么地方一站，就是一道美麗風(fēng)景線，迷暈一灣灣人。

而且人品好，心善良，出污泥而不染，猶如池中蓮花一樣鮮艷奪目，熠熠生輝。

在什么地方都是眾人崇拜的偶像，追求的對(duì)象，好多人圍觀，羨慕，佩服，贊嘆。

她們修養(yǎng)好，品行端正，對(duì)人和藹可親，行事特別謙虛謹(jǐn)慎，斯斯文文的，談吐也優(yōu)雅，這些優(yōu)點(diǎn)全占齊了。

集美貌才華于一身，你說(shuō)這么優(yōu)秀的女人，誰(shuí)不說(shuō)好，誰(shuí)又不佩服，人人都有佩服。這是一部分好友圖片，看看美不美，身材好不好，還有好多沒(méi)介紹。

請(qǐng)看下這幅臨摹作品如何？

書(shū)法不僅僅是寫(xiě)字，而是漢字的藝術(shù)。臨帖就是取法，得法，成為自己的技法。沒(méi)有自己的書(shū)法，終是下品。

杭州許某作案后一直睡在作案時(shí)的房間里？

他不會(huì)害怕的，說(shuō)不定還暗地里洋洋得意偷著樂(lè)。況且他自認(rèn)為自己手段高明能逃過(guò)法律制裁，估計(jì)看著警察忙著查監(jiān)控走訪鄰居搜索小區(qū)啥的，他心里隱隱得意能把警察耍的團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)自己氣定神閑坐家里喝茶呢!

為什么這樣說(shuō)呢，首先能對(duì)相伴十幾年的妻子痛下殺手，說(shuō)明摩擦和矛盾日積月累積怨已深，冰凍三尺非一日之寒。雖然周?chē)加X(jué)得夫妻關(guān)系和睦，但正常夫妻即使有矛盾一般只能藏著在外人面前做做秀，在家里可能是冷戰(zhàn)啥的。何況這兩人偷情出軌雙雙離婚再結(jié)婚，更要在表面做足文章，免得遭人笑話說(shuō)他們活該不幸福。

我曾經(jīng)有過(guò)痛苦的婚姻，關(guān)系最?lèi)毫訒r(shí)對(duì)方回家晚了我都想著要是他出啥事多好?？匆?jiàn)他就跟看見(jiàn)地獄一樣憎恨痛苦。說(shuō)不定許某對(duì)妻子也是這種感覺(jué)，所以除之而后快。謀劃已久，終于成功實(shí)施，說(shuō)不定他分尸完成躺在床上有如釋重負(fù)柳暗花明的感覺(jué)。

再者說(shuō)，心理學(xué)上，能干出預(yù)謀殺人這種事情的人，都缺乏同理心，沒(méi)有正常人的感同身受心里只有自己的欲望和利益。外表偽裝老實(shí)和善的面具下藏著真實(shí)的陰狠之心，一旦感覺(jué)別人觸犯利益就會(huì)暗暗生出仇恨之心伺機(jī)報(bào)復(fù)。

總之啊，這種人能干出預(yù)謀殺人分尸這種事情來(lái)，就沒(méi)有睡在殺人房間害怕的感覺(jué)。一般激情殺人誤殺他人才會(huì)有害怕之心。這種人真實(shí)的內(nèi)心世界就是魔鬼主導(dǎo)的世界。

跳廣場(chǎng)舞有什么好處？

你好！我是東東愛(ài)跳舞，很高興回答學(xué)廣場(chǎng)舞難不難，跳廣場(chǎng)舞有什么好處這個(gè)問(wèn)題。

我的觀點(diǎn)是學(xué)跳廣場(chǎng)舞不難，但跳好、跳精、跳美就有點(diǎn)難度，能跳好高難度舞種的舞蹈，跳出接近專業(yè)水平的優(yōu)美舞姿，還是不太容易的。

因?yàn)閺V場(chǎng)舞是老百姓自發(fā)組織的，以?shī)蕵?lè)身心鍛煉身體為目的，O門(mén)檻最容易入門(mén)的大眾性舞蹈。沒(méi)有年齡、性別、高矮、胖瘦的限制，老少皆宜，因?yàn)閷?duì)舞蹈也沒(méi)有更多的規(guī)范限制，這也是廣場(chǎng)舞很容易普及學(xué)習(xí)的原因。

因?yàn)闆](méi)什么人計(jì)較你跳得好不好，你想怎么跳就怎么跳，只要自己愛(ài)好喜歡學(xué)跳廣場(chǎng)舞就不難：（1）學(xué)跳廣場(chǎng)舞首先在心態(tài)上，克服怕羞、不好意思，要放的開(kāi)勇敢的邁出學(xué)舞第一步；（2）要學(xué)會(huì)聽(tīng)音樂(lè)的節(jié)奏，找準(zhǔn)和跟上舞蹈的節(jié)拍，融入集體跳舞的運(yùn)動(dòng)中；（3）學(xué)舞時(shí)最好要在領(lǐng)舞老師，或跳舞高手的身后模仿跟跳，注意分解動(dòng)作，邊跳邊練邊；（4）學(xué)舞可以先從腳步起，跳舞的腳步，是前叉還是后叉…再配合上身腰胯的動(dòng)作就好學(xué)了；（5）選擇跳廣場(chǎng)舞好的、優(yōu)秀知名的廣場(chǎng)舞的舞隊(duì)的跳舞視頻學(xué)習(xí)。（6）你應(yīng)先選擇自己喜歡的舞種，可以先學(xué)民族舞、交誼舞等易學(xué)的舞種，跳廣場(chǎng)舞貴在堅(jiān)持，先簡(jiǎn)單易學(xué)再不斷提高。

因廣場(chǎng)舞的舞蹈元素多種多樣，近年來(lái)又加入了一些高難度的流行舞種，如爵士舞、拉丁舞、國(guó)標(biāo)舞、肚皮舞、鬼步舞、水兵舞、街舞、要跳得很得心應(yīng)手，跳出接近專業(yè)水平的優(yōu)美舞姿，對(duì)沒(méi)有舞蹈基礎(chǔ)的學(xué)舞，一定是有難度的，必須要下工夫的，從簡(jiǎn)單的舞蹈動(dòng)作開(kāi)始，掌握其中的技巧和要領(lǐng)，在學(xué)舞中逐漸提高，功夫不負(fù)有心人，一定會(huì)越跳越好，越跳越美。

廣場(chǎng)舞作為大眾性的健身舞蹈，我認(rèn)為跳廣場(chǎng)舞具有下列許多的好處：

（一）強(qiáng)身健體調(diào)整身體機(jī)能

廣場(chǎng)舞作為一種有氧運(yùn)動(dòng)，其強(qiáng)身健體功能是不容置疑的。第一能改善心肺功能，由于跳舞時(shí)通常會(huì)調(diào)整呼吸的頻率，會(huì)使心血管和呼吸系統(tǒng)都能得到良好的鍛煉，增加血管彈性，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)胃腸的吸收，達(dá)到增強(qiáng)心肺功能的效果，減低患心臟病、高血壓、糖尿病三高疾病的機(jī)會(huì)；第二由于廣場(chǎng)舞各種舞蹈動(dòng)作的舒展運(yùn)動(dòng)，可以防止骨量流失，預(yù)防骨質(zhì)疏松，增強(qiáng)身體及關(guān)節(jié)的柔韌性，強(qiáng)化身體各個(gè)部位的肌肉群，提高人體的協(xié)調(diào)能力，強(qiáng)筋健骨，使人的四肢更加靈活；第三跳廣場(chǎng)舞作為一種有氧運(yùn)動(dòng)，通過(guò)對(duì)身體各個(gè)部位的鍛煉，達(dá)到消耗身體過(guò)多熱量和脂肪、贅肉的作用，加速新陳代謝，達(dá)到減脂減肥，強(qiáng)體健身的目的不少舞者都通過(guò)堅(jiān)持跳廣場(chǎng)舞達(dá)到意想不到的減肥效果。

（二）健腦、增強(qiáng)記憶消除精神壓力

隨著年齡的增加，人的記憶力會(huì)逐漸減緩，這是正常的自然規(guī)律。具有舞蹈元素的多樣性，舞步姿勢(shì)的隨意性、音樂(lè)旋律歡快性等特點(diǎn)，而廣場(chǎng)舞的運(yùn)動(dòng)和氣氛，對(duì)大腦神經(jīng)產(chǎn)生不斷的的刺激，舞者要記住各種舞步、手勢(shì)、身體姿勢(shì)以及音樂(lè)旋律等，使人的注意力都集中在記憶舞姿和音樂(lè)方面，從而達(dá)到鍛煉腦神經(jīng)的效果，活躍增強(qiáng)大腦記憶力的作用。身體得到充分的運(yùn)動(dòng)后，有效的達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力的目的，促進(jìn)睡眠效果，得到充分休息后，會(huì)使人更有精神和活力。

（三）陶冶心靈舒緩情緒

廣場(chǎng)舞的音樂(lè)一般是大眾耳熟能詳?shù)牧餍懈枨?，曲調(diào)歡快、旋律優(yōu)美，扭動(dòng)迷人的舞姿，跳舞者在翩翩起舞的過(guò)程中，注意力都集中在欣賞優(yōu)雅的舞曲音樂(lè)和舞姿中，其沿著節(jié)奏將內(nèi)心情感抒發(fā)在舞蹈動(dòng)作上，其內(nèi)心的情感得到到宣泄，從而消除疲勞和緊張的情緒、消除煩惱、緩解壓力、振奮精神、陶冶心靈、感受到輕松愉快的情緒，讓人擁有更多的自信，人也變的開(kāi)朗又大度。

（四）追求時(shí)尚年輕的心態(tài)，活躍老年人生活，豐富人際關(guān)系，延緩衰老

跳舞能使人變美變年輕，跳廣場(chǎng)舞的大媽們喜歡愛(ài)美，在意好看的身材和優(yōu)美的舞姿，喜歡追求時(shí)尚鍛煉氣質(zhì)，愛(ài)穿漂亮鮮艷彩的衣服，在廣場(chǎng)、公園跳舞，成了城市一道靚麗的風(fēng)景線。當(dāng)下又有不少年輕人，紛紛加入到跳廣場(chǎng)舞大軍隊(duì)伍里，年輕人和老年人的互動(dòng)，促使大媽們保持人老心不老的年輕心態(tài)，活躍了廣場(chǎng)舞的氣氛，緊跟上時(shí)代潮流。跳廣場(chǎng)舞可以認(rèn)識(shí)很多舞友，可以提供認(rèn)識(shí)新朋友的機(jī)會(huì)，還可以和朋友們一起分享樂(lè)趣，拓寬交際面，促進(jìn)情感交流。

以上是我對(duì)學(xué)廣場(chǎng)舞難不難，跳廣場(chǎng)舞有什么好處問(wèn)題的較詳細(xì)的回答，分享希望能對(duì)你有所幫助，說(shuō)的不好的請(qǐng)各位多多評(píng)論指正。