快刷短視頻教程，你們用手機(jī)看新聞？

我每天都用手機(jī)看新聞，都在《今日頭條》上看。

它新聞內(nèi)容來(lái)的快，并且內(nèi)容很豐富，無(wú)任是國(guó)內(nèi)新聞還是國(guó)際新聞，《今日頭條》第一時(shí)間就能看到，特別是突發(fā)事件我們都知曉。

都習(xí)慣了《今日頭條》，打開(kāi)手機(jī)就和你相遇了，的確和你難舍難分。

刷酸的流程是怎么樣的？

準(zhǔn)備刷，酸但不，知從何下，手的同學(xué)和，想要刷酸卻一直猶，豫不敢嘗，試的同，學(xué)，集，合，一，下（第一次刷酸，那猶豫，就和我這斷句一樣）

2年管理皮膚的經(jīng)驗(yàn)告訴你：刷酸有用?。?/p>

但有用≠包治百病

刷酸需要正確的打開(kāi)方式

我今天分享的都是我在刷酸道路上做的功課，如有其他見(jiàn)解，歡迎來(lái)補(bǔ)充哈

1.首先給懵懂的姐妹們講一下刷酸到底是個(gè)啥？

刷酸指的是一種化學(xué)煥膚方式（不是“換”是“煥”）容光煥發(fā)懂不懂！

通過(guò)改變皮膚表面酸度，來(lái)幫助清除多余的廢舊角質(zhì)，加速新的角質(zhì)層形成，這也算是它的作用之一。

2.其次刷酸的作用

大部分都包含清除多余的廢舊角質(zhì)，軟化角質(zhì)

酸的作用效果與算的種類(lèi)、PH值、濃度有密切關(guān)系，這個(gè)在后面會(huì)詳細(xì)的講

刷酸的作用有：

①溫和去角質(zhì)②加速角質(zhì)層代謝，使皮膚柔軟光滑③改善毛孔堵塞，有的酸可以控制油脂分泌，用于去黑頭白頭、祛痘④抑制黑素生成，美白祛斑去痘印⑤改善細(xì)紋和皺紋

這里我要提一句，我之前經(jīng)常被粉刺、痘痘光顧，總是這個(gè)還沒(méi)下去另一個(gè)又凸起了

簡(jiǎn)直是“明日復(fù)明日明日何其多”o(╥﹏╥)o

請(qǐng)屏蔽我粗黑小胡子，如果有跟我一樣痛苦的小姐妹，試試刷酸吧，是條很好的出路?。?/p>

3.這點(diǎn)都認(rèn)真做筆記哈，刷酸并不適合所有膚質(zhì)的人！??！

那哪些人適合刷酸呢？

①皮膚老化，比如暗沉、毛孔粗大

②痘痘皮膚，很多閉口粉刺，或者黑頭粉刺

③痘印皮膚，很多焱癥后素沉著

④黃褐斑（就是斑！?。?/p>

⑤玫瑰痤瘡，合并脂溢性皮炎（需酌情選擇，最好是去三甲醫(yī)院進(jìn)行刷酸）

⑥毛周角化癥（傳說(shuō)中的雞皮膚?。?/p>

哪些人不適合刷酸？

①皮膚屏障受損、發(fā)炎的人

比如，除了冬天之外皮膚容易干、容易脫皮、容易刺激、發(fā)紅

這類(lèi)人需要做的就是“溫和清潔，保濕鎖水，強(qiáng)健屏障，嚴(yán)格防曬”

②孕婦及哺乳期婦女

③大干皮/沙漠皮、紅血絲、過(guò)敏肌

④急于求成、盲目護(hù)膚的人！

4.常見(jiàn)的刷酸方法可以分為兩大類(lèi)：醫(yī)美刷酸和日常刷酸

我是沒(méi)用過(guò)醫(yī)美刷酸的，都是在家里用護(hù)膚品刷酸

①醫(yī)美刷酸：使用高濃度果酸、水楊酸或者復(fù)合酸，剝離到不同皮膚深度，促進(jìn)膠原再生，重新塑造皮膚狀態(tài)。

醫(yī)美刷酸的優(yōu)點(diǎn)是：效果很快醫(yī)美刷酸的缺點(diǎn)是：價(jià)格較高，刺激性比較大適合人群：有嚴(yán)重痤瘡、痘痘、毛孔等問(wèn)題，并且想要快速見(jiàn)效的“不差錢(qián)兒”人群

②護(hù)膚品日常刷酸：通過(guò)涂抹低濃度果酸、維A酸或者水楊酸成分護(hù)膚品，來(lái)達(dá)到去角質(zhì)、改善皮膚暗沉、祛痘淡斑的作用。

日常刷酸的優(yōu)點(diǎn)是：經(jīng)濟(jì)性小，刺激性小日常刷酸的的缺點(diǎn)：產(chǎn)品選不對(duì)、方法用不對(duì)，可能會(huì)導(dǎo)致肌膚不耐受等問(wèn)題出現(xiàn)適合人群：想通過(guò)去角質(zhì)來(lái)疏通毛孔、調(diào)理肌膚的油皮、痘痘肌

5.刷酸的頻率

痘痘皮膚最好2-3周刷一次，素性皮膚可以3-4周進(jìn)行一次，5-6次一個(gè)療程

6.刷酸的注意事項(xiàng)

①刷酸一周后，保濕需要更加充分到位②整個(gè)刷酸以及修復(fù)器應(yīng)該避免直接日曬，可以使用防曬霜③刷酸后一周內(nèi)，皮膚屏障脆弱敏感，為了減少摩擦或是堵塞毛孔最好少化妝④不可幾種酸類(lèi)混合使用⑤不要一味追求酸的濃度，迅速漸進(jìn)，慢慢增加⑥精簡(jiǎn)護(hù)膚，停用功效性的護(hù)膚品⑦刷酸前記得局部涂抹做測(cè)試，建立耐受

另外強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，刷完酸出現(xiàn)皮膚刺痛、發(fā)癢、灼熱、緊繃、脫皮的情況在一周內(nèi)會(huì)慢慢減輕，皮膚會(huì)逐漸正常，這也是正?，F(xiàn)象！

但是如果你出現(xiàn)表皮松懈，素沉著、嚴(yán)重蛻皮結(jié)痂，立即立刻去醫(yī)院看醫(yī)生！

目前市面上常見(jiàn)的刷酸產(chǎn)品主要是果酸、水楊酸、維A酸、杏仁酸、壬二酸這5種

這5種酸各有針對(duì)性，而且不同濃度的適用性

7.酸的分類(lèi)及各自特性也有所不同

①果酸：改善毛周角化及沉（也就是雞皮膚，和雞皮膚的素沉淀）、淡化痘印、增加皮膚細(xì)膩度②水楊酸：對(duì)付閉口、黑頭、痘痘、清潔毛孔、控油③維A酸：改善重度痤瘡，快速角質(zhì)層剝離，有抗焱和免疫調(diào)節(jié)④杏仁酸：跟水楊酸差不多，但要比水楊酸溫和⑤壬二酸預(yù)防黑痘印形成，白天也可以使用，改善“玫瑰痤瘡”，相比其他酸類(lèi)而言，刺激性是最小的

5種酸的副作用和刺激性：維A酸>果酸>杏仁酸>水楊酸>壬二酸

接下來(lái)就要分享一下我是如何刷酸的~

因?yàn)槲夷樕暇褪菒?ài)長(zhǎng)粉刺和痘痘嘛

所以我在做了功課之后用的酸類(lèi)就是水楊酸！

我一開(kāi)始入門(mén)的時(shí)候用的是rew0.5％的水楊酸棉片

初刷酸小白適合建立耐受的時(shí)候使用

棉片分為兩面：一面光滑、一面是紋理的

我都是用光滑面進(jìn)行濕敷，然后用有紋理那面擦額頭、下巴、臉頰這些地方

剛開(kāi)始濕敷的時(shí)候不要超過(guò)五分鐘！

在T字區(qū)建立耐受之后再擦拭全臉

等時(shí)間久了就能濕敷5-10分鐘啦

每次濕敷、擦拭完之后我也不會(huì)扔，我繼續(xù)拿它擦胳膊肘、膝蓋

去角質(zhì)一絕！

Ps：期間潔面要用溫和類(lèi)的洗面奶，選擇純氨基酸的！

適應(yīng)了1個(gè)月左后我就換成stridex紅罐進(jìn)階到2％

其實(shí)rew家也有2％的，但女孩子很善變的，所以我就換成了stridex

其實(shí)他倆都一樣，選哪個(gè)都行

紅罐的刺激性明顯要比rew0.5％版本強(qiáng)了一些

刷完酸一定要記得補(bǔ)水保濕！

我一般是3周左右刷一次，頻繁刷酸對(duì)皮膚也會(huì)造成負(fù)擔(dān)

補(bǔ)水保濕我選擇的是精華，其實(shí)哪款不重要，重要的是它是否有保濕作用，并且可以起到酸前的緩釋?zhuān)槺阋蚕♂尩粢恍└邼舛人釒?lái)的刺激）

我用的是aleble保濕精華，可以用于刷酸前的打底和刷酸后的保濕

它含有角鯊?fù)?、甘油?3種保濕成分

最喜歡它是內(nèi)袋獨(dú)立包裝，避免了其他雜質(zhì)混入，或者是空氣進(jìn)入會(huì)氧化乳化等問(wèn)題，1次1袋（要刷酸時(shí)，我都是一次2袋）

除了刷酸之外，我在化妝之前也會(huì)用它做打底，有時(shí)候會(huì)加到粉底液里，底妝會(huì)更服帖！

最后再加一個(gè)小彩蛋吧，關(guān)于“雞皮膚”如何刷酸

別覺(jué)得我只是臉長(zhǎng)痘，想不到吧，我胳膊和腿上還有遺傳的雞皮膚！

對(duì)付“雞皮膚”最有效的辦法就是刷酸！

①不怕疼版——果酸+磨砂膏

這個(gè)刷酸辦法我是1個(gè)月用1-2次

磨砂膏我用的是多芬家的，加上1-2滴管的TO果酸精華，攪拌之后就能涂到身上一陣猛搓了，多芬家的磨砂膏顆粒相對(duì)來(lái)說(shuō)還是比較細(xì)膩的，不會(huì)傷害皮膚

不過(guò)不建議每天都用！我們皮膚角質(zhì)周期為28天，如果你隔三差五就用磨砂膏只會(huì)讓肌膚受損！適當(dāng)祛除角質(zhì)是可以的噢~

記得擦干凈后涂身體乳保濕噢??！

②溫和有效版——果酸+身體乳

果酸還是TO家的果酸，身體乳帶有保濕效果的就好了，我用的是aleble皇后身體乳

取3-4泵身體乳，再取1滴管果酸精華，攪和在一起就能往身上涂啦

涂完之后用保鮮膜敷上，過(guò)個(gè)10分鐘之后用清水洗掉就好了

我個(gè)人覺(jué)得aleble這款身體乳還是比較滋潤(rùn)的，但不會(huì)覺(jué)得黏膩，我一般用清水洗掉之后還是會(huì)用它做保濕，很好涂開(kāi)，香味也不是夸張的劣質(zhì)香，淡淡的花香很好聞，成分里還添加了“美白黃金”光果甘草，不僅可以改善雞皮膚還可以提亮膚！

現(xiàn)在我的胳膊是這樣的，可以看出比之前改善了一點(diǎn)吧~

聽(tīng)說(shuō)“雞皮膚”是不能徹底根治的，所以達(dá)到這個(gè)程度我已經(jīng)很滿(mǎn)意啦！

像今年很流行的清涼吊帶我都穿上了，滑溜溜不是夢(mèng)啊

針對(duì)刷酸這個(gè)問(wèn)題，我之前還看到過(guò)有人問(wèn)“長(zhǎng)期使用水楊酸會(huì)對(duì)皮膚有什么危害嗎？”

Emmm...其實(shí)不是長(zhǎng)期使用會(huì)傷害皮膚，而是不科學(xué)使用才會(huì)傷害皮膚

尤其是急于求成的姐妹，刷酸對(duì)于其他普通的護(hù)膚品比較效果已經(jīng)算是很顯著的了

所以急不得噢！還是需要慢慢來(lái)~

大家在澡堂里碰到過(guò)或干過(guò)什么尷尬的事嗎？

一、很多人小時(shí)候都干過(guò)的事，就是在澡堂里撒尿。

原來(lái)都是泡大池，很多人圍坐在熱氣騰騰的洗澡堂里，小孩子說(shuō)不準(zhǔn)何就有尿意了，很多孩子不樂(lè)意跑出去上廁所，因?yàn)閺臒崴谐鰜?lái)，身體突然受涼會(huì)不舒服，而是嫌麻煩，只好就在坐中水中人不知鬼不覺(jué)的解決了算了。

二、自己的小弟弟突然豎起來(lái)，是非常尷尬的事。

起入青春期以后，聽(tīng)到一個(gè)黃段子，或者動(dòng)點(diǎn)歪心思，自己的小弟弟就會(huì)一柱擎天，這是非常尷尬的事。自己就有親身體會(huì)。上大學(xué)時(shí)，男女生的澡堂上部是通氣的（也不知道是哪個(gè)壞人設(shè)計(jì)的，這不是故意考驗(yàn)人嗎），我一次中沖淋浴，突然聽(tīng)到對(duì)面女澡堂女孩子嘰嘰喳喳的說(shuō)話(huà)聲和銀玲般的笑聲，自己的小弟弟不掙氣地就站起來(lái)，覺(jué)得特丟人，趕快用手捂著下到大池里里坐下，用水擋住，泡了好長(zhǎng)時(shí)間才自然軟下去，才敢出來(lái)。

這是我想到的兩件尷尬的事，其他尷尬的事恐怕就不常見(jiàn)了吧。

拍視頻用哪個(gè)軟件好？

手機(jī)拍短視頻必要的軟件有許多

比如快影巧影Videoleap快剪輯繪聲繪影等等有許多每個(gè)軟件都有不同的功能但大多數(shù)的功能其實(shí)都是差不多的因?yàn)樗麄兊慕Y(jié)果只為一個(gè)就是為了作者編輯出更出更好的短視頻如果你想真正的做出那種幻燈片拍小視頻無(wú)水印還可以自己配音樂(lè)的那些功能的話(huà)最主要的還是要成為會(huì)員因?yàn)闊o(wú)論再好再壞的短視頻編輯器都需要會(huì)員的費(fèi)用

最后我給大家推薦幾款比較好用但是還是需要會(huì)員的短視頻編輯器

Videoleap（短視頻編輯）

巧影（短視頻編輯）

快影（短視頻編輯）

錄丸（錄制手機(jī)屏幕）

當(dāng)然還有許多更好用的短視頻編輯器每個(gè)人的用法也不一樣所以最主要的還是要依靠自己的習(xí)慣性和喜歡性。

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