手機(jī)短視頻教程古風(fēng)，適合14歲跳的古風(fēng)舞蹈有哪些？

適合中學(xué)生跳的古典舞有蝴蝶舞，十二馬舞，臘條舞。

訓(xùn)練方法

舞蹈的地面訓(xùn)練，是舞蹈訓(xùn)練的一種空間占有形式。

中國古典舞基本功訓(xùn)練在形式上包含了地面訓(xùn)練。內(nèi)容主要可以概括為柔韌訓(xùn)練(俗稱為軟開度訓(xùn)練)，力量訓(xùn)練(又稱為能力訓(xùn)練)，技術(shù)、技巧動作訓(xùn)練三個方面。柔韌、力量、技術(shù)技巧是構(gòu)成舞者職業(yè)生涯的三個主要技術(shù)性成分，亦是一名職業(yè)舞者所必須具備和達(dá)到的身體基本條件和技術(shù)條件。

地面訓(xùn)練，就是從上述三個方面入手，為舞者身體柔韌性、力量、技術(shù)技巧動作的具備與掌握，給予基礎(chǔ)的、全面而系統(tǒng)的訓(xùn)練。地面訓(xùn)練之所以成為中國古典舞基本功訓(xùn)練的一個有機(jī)組成部分，是由地面訓(xùn)練所具有的特殊性決定的。

(一)坐姿

基礎(chǔ)訓(xùn)練中的坐姿是:雙腿伸直繃腿端坐于地面，軀干直立，氣息松弛地存放于腹部橫膈膜處，沉肩，雙手以手指尖為點(diǎn)置放于身體兩側(cè)地面的一種姿態(tài)。它的具體要求是:

(1)后背直立，并在動作過程中保持此形態(tài)。

(2)坐姿平伸的雙腿繃腳，用力意誤集中在雙腳的腳趾尖上，大腿肌肉松弛。

1.繃腳與勾腳

繃腳與勾腳是地面基礎(chǔ)訓(xùn)練中的一個重要環(huán)節(jié)，它不僅涉及動作的基本形態(tài)，更重要的是動作的用力方法和意識?？嚹_與勾腳在訓(xùn)練的過程中包含著勾繃腳趾，它是一組存在內(nèi)在邏輯關(guān)系的動作，一般來講繃腳與勾腳放在一起練習(xí)。

(1)繃腳:自腳腕處用力，推動腳弓繃直再依次用力推動腳趾繃向斜下遠(yuǎn)處。

準(zhǔn)備:坐姿

動作:自踝關(guān)節(jié)處發(fā)力推動腳弓向斜下方伸展，再由腳弓延伸至腳趾，形成繃腳?？嚹_在動作形式上可有正的，外開的，單腿的，雙腳的。

(2)勾腳:

準(zhǔn)備:坐姿

動作:自踝關(guān)節(jié)處發(fā)力，經(jīng)過勾腳趾、腳掌，將力量集中在踝關(guān)節(jié)處。勾腳在訓(xùn)練形態(tài)上可以有正的、外開的、雙腳的、單腳的。勾腳的分解練習(xí)方式可處理為先做勾腳趾再做完整的勾腳。

2.壓前腿

壓前腿是以坐姿為基本姿態(tài)，雙腿并直平伸，雙腿在勾和繃的形態(tài)上，結(jié)合平伸手、雙托掌手位，以拉伸柔韌度為訓(xùn)練目的的一個基本動作。在地面以髖關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，軀干直立、氣息松弛地存于橫膈膜處，同時向前延伸和向下壓。

準(zhǔn)備:坐姿

動作:軀干直立，氣息松弛，雙手經(jīng)平伸手到雙托掌手位，并帶動軀干向腿部貼攏。

教學(xué)要求:整個動作過程強(qiáng)調(diào)保持腿部的伸直和軀干的伸展。

3.壓后腿

壓后腿是以坐姿為基本姿態(tài)，前腿繃腳吸腿，后腿在外開、繃直的形態(tài)上向后向遠(yuǎn)拉伸。上身保持直立，兩眼平視前方，與前腿同側(cè)的手臂置于斜下位，撐地以保持身體平衡。與后腿同側(cè)的手臂形成托掌舞姿，帶動身體向后下壓。

準(zhǔn)備:(以左腿為例)坐姿，面向3點(diǎn)或7點(diǎn)，吸左腿，伸直右后腿，右手托掌、左手撐地。

動作:以托掌手為引領(lǐng)，帶動身體向正后方下壓，達(dá)到向后向遠(yuǎn)延伸至最大限度。

4.壓旁腿

壓旁腿有兩種基本方式:

(1)雙腿分別形成吸腿和旁腿，手位成托、按掌手位壓旁腿。

(2)在橫叉的姿態(tài)上壓旁腿。

準(zhǔn)備:(以左腿為例)坐姿，右腿吸腿、后背直立，左腿向旁向遠(yuǎn)伸直，雙手成托按掌舞姿。

動作:在準(zhǔn)備的姿態(tài)上，以托掌手引領(lǐng)，并帶動身體向直膝伸直的一條腿貼攏。

哪些明星出糗的瞬間？

這些藝人不經(jīng)意間“出糗”的搞笑瞬間，既充滿喜感又承包了所有的笑點(diǎn)！讓人忍俊不禁的同時，也不得不感嘆一句：再紅的流量明星也只是普通人而已呢……

1.小岳岳

某年的節(jié)目中小岳岳和李健同臺演唱《女兒情》，唱到忘情的時刻，李健只是下意識的抬起了手，做了個動作，小岳岳以為是暗示牽手的意思，也跟著抬起了手，準(zhǔn)備去拉李健的手，誰知，李健根本就不是這意思，一心沉迷在唱歌之中，手早就放下了，做為看客也是替小岳岳尷尬了一把，哈哈……

這個搞笑的畫面在合唱中竟然出現(xiàn)了兩次，不得不提，小岳岳實(shí)在太執(zhí)著于牽手了！[我想靜靜]

2.趙露思

趙露思和關(guān)曉彤一起出演古裝戲，有一場掙斗戲，也是很考驗(yàn)表情管理的戲份，不過看到鹿絲的這個表情，實(shí)在是忍不住了，看著實(shí)在是有點(diǎn)沒辦法細(xì)說啊，看把關(guān)曉彤嚇得都呆住了……

3.李易峰

李易峰在拍一場吃飯的戲份時，感覺是含著淚、咬著牙吃進(jìn)去的，這劇組的飯是不和胃口還是吃的太撐了，大帥哥表情管理都失控了。。

鄭凱

這個場面，所有看過跑男的應(yīng)該都知道，在舉杠鈴的環(huán)節(jié)中，因?yàn)橛昧^度，凱哥“一舉成名”，在場的每一個人都笑的表情失控，鄧超面條都笑噴了，歐弟更是笑到噴了一口水，也是相當(dāng)經(jīng)典的名場面了，凱哥自己都不好意思的笑了，哈哈哈！

5.彭翌暢

彭彭膽子也是夠小了，被機(jī)器的響聲嚇得一激靈，表情和動作都無法管理了……

6.張儷

在活動現(xiàn)場模仿瑪麗蓮夢露，后來尷尬的捂著裙子往臺下挪動，也是很喜感了。

7.郭富城

玩游戲的時候，因?yàn)橹匦牟环€(wěn)，直接栽倒在對方的肚子上，全場哄堂大笑……

8.易烊千璽

玩游戲因?yàn)槟_滑，一個措手不及，直接摔倒，嘴巴都嚇得嘟起來了，被同伴抓著手和腳要往水里扔，一個個真調(diào)皮哈！

9.陳奕迅

演唱會上的經(jīng)典名場面，不需要我多說了吧，都被廣大網(wǎng)友做成表情包了。

10.賈乃亮

和甜心上親子節(jié)目，總是在坑娃的路上越走越遠(yuǎn)，甜心只好白眼送上，哈哈，太可愛了！

11.妹子跳起來和所有人鼓掌，最后到白敬亭，竟然直接略過了，小白傻傻的抬著手，一臉尷尬失落的表情，形成了強(qiáng)烈的反差，心疼小白一秒……

12.汪蘇瀧

節(jié)目中，和趙露思搭檔唱情歌，比心環(huán)節(jié)，總是慢半拍就算了，竟然手勢也對不上，兩波都完美錯開，也是沒誰了，簡直是大型尷尬社死現(xiàn)場啊，哈哈！

13.黃明昊

上節(jié)目時，想秀把廚藝，結(jié)果直接把煎餅給甩飛了，整個人懵掉的一瞬間，太可愛了！

14.李晨

懲罰環(huán)節(jié)涂口紅，用力過度，竟然把口紅擰斷了，大黑牛直接愣住了，所有人都不忍直視！

15.田亮一臉嚴(yán)肅的給小kimi拌飯，結(jié)果被打了雞血的小家伙，瞬間打翻，也是太搞笑了！

16.張藝興

看小羊吃草，藝興一邊看一邊碎碎念，自己特別好奇青草的味道，結(jié)果直接趴地上跟著嘗了起來，小綿羊?qū)嵲谔裘攘?/p>

17.楊紫

表演魔術(shù)環(huán)節(jié)，魔術(shù)師讓楊紫拿好手里的牌，要開始表演了，結(jié)果楊紫一不小心脫手了，看看倆個人尷尬的表情，太逗了……

18.賈玲

賈玲教王源比心，結(jié)果王源來了個花式連環(huán)比心，看把賈玲看得一愣一愣的！

二年級畫畫教程古風(fēng)小女孩？

簡單又可愛的古風(fēng)小女孩，想要更好的規(guī)劃，必須要抓住女孩的主要特點(diǎn)以及動作神情細(xì)節(jié)，才能更好地繪畫出藝術(shù)美感。

我想學(xué)一個傳統(tǒng)易學(xué)的中國樂器？

十大最簡單好學(xué)的樂器排行榜

1、陶塤

陶塤在古代主要為誘捕獵物所用，是中國最古老的閉口吹奏樂器。陶塤在八音中是屬土音，最早文獻(xiàn)記載始于《詩經(jīng)》“如塤如篪”，還有“伯氏吹塤”，“仲氏吹篪”的詩句。在周代奴隸制社會已相當(dāng)流行，秦漢以后用于歷代宮廷雅樂。

2、橫笛

笛子也稱橫笛。相傳漢武帝時張騫出使西域以后輸入長安。宋朝以后，成為伴奏戲曲的重要樂器。唐代稱橫吹，是沒有笛膜的。唐代只有簫管上才有膜，宋元以后這膜就移至橫笛上，而簫管就不再貼膜了，如今只有朝鮮簫才貼膜

3、古箏

古箏又名漢箏、秦箏、瑤箏、鸞箏，是中國漢民族傳統(tǒng)樂器中的箏樂器，屬于彈撥樂器。它是中國獨(dú)特的、重要的民族樂器之一。它的音優(yōu)美，音域?qū)拸V、演奏技巧豐富，具有相當(dāng)強(qiáng)的表現(xiàn)力，因此它深受廣大人民群眾的喜愛。

4、口琴

口琴主要分為獨(dú)奏口琴和合奏口琴，各自又有不同種類。其音域依種類、調(diào)性不同而略有差異。作為旋律性樂器，口琴可以吹奏至少兩種和弦，高水平的樂手可以在口琴在遵循口琴結(jié)構(gòu)的前提下同時吹出兩個相對獨(dú)立的聲部。因其小巧的體積被稱為“口袋里的鋼琴”

5、電子琴

電子琴是一種鍵盤樂器，其實(shí)它就是電子合成器。電子琴其實(shí)根本不是一個正確叫法，因?yàn)樗嗡其撉?，所以就有人叫它電子琴了。?shí)際上正規(guī)的叫法應(yīng)該是電子合成器。

6、尤克里里

尤克里里是一件適合大人及兒童，并且好聽易學(xué)可愛，又能激發(fā)節(jié)奏潛能的樂器。只要它熟練掌握幾個和弦和節(jié)奏型，就能輕松彈唱大部分曲子，能迅速入門。而且擁有迷你小巧外形的它完全符合自學(xué)易懂?dāng)y帶方便的要求。

7、架子鼓

架子鼓形成于20世紀(jì)40年代，它包含著各種不同類型、不同音的手擊樂器和腳擊樂器。手擊樂器有小鼓、嗵鼓、吊镲等，腳擊樂器有大鼓、踩镲。在此基礎(chǔ)上，根據(jù)演奏的需要、可隨時增減附加打擊樂器。在樂隊(duì)中鼓手掌握著樂曲的速度和節(jié)奏等重要環(huán)節(jié)，尤其是在爵士樂中，鼓手特別需要與其他樂手保持默契的合作狀態(tài)。

8、吉他

吉他在流行音樂、搖滾音樂、藍(lán)調(diào)、民歌、佛朗明哥中，常被視為主要樂器。而在古典音樂的領(lǐng)域里，吉他常以獨(dú)奏或二重奏的型式演出；當(dāng)然，在室內(nèi)樂和管弦樂中，吉他亦扮演著相當(dāng)程度的陪襯角。

9、口琴

口琴主要分為獨(dú)奏口琴和合奏口琴，各自又有不同種類。其音域依種類、調(diào)性不同而略有差異。作為旋律性樂器，口琴可以吹奏至少兩種和弦，高水平的樂手可以在口琴在遵循口琴結(jié)構(gòu)的前提下同時吹出兩個相對獨(dú)立的聲部。因其小巧的體積被稱為“口袋里的鋼琴”

10、薩克斯

薩克斯是由比利時人阿道夫·薩克斯于1840年發(fā)明的。阿道夫是一位銳意的樂器制造者，擅長黑管和長笛演奏。他最初的設(shè)想是為管弦樂隊(duì)設(shè)計(jì)一種低音樂器，比奧菲克萊德號（Ophicleide）吹奏靈活并能適應(yīng)室外演出。他將低音單簧管的吹嘴和奧菲克萊德號的管身結(jié)合在一起并加以改進(jìn)，以自己名字命名了這種新型樂器。

每種樂器都有自己不同的優(yōu)勢和特點(diǎn)，不存在哪種最厲害，易學(xué)和更好。只要你抓住一種就能，都是靠努力學(xué)來的。

小學(xué)文言文教學(xué)的方法和技巧？

小學(xué)階段的文言文內(nèi)容比較簡單，比如我們四年級學(xué)的《精衛(wèi)填?！贰锻跞植蝗〉琅岳睢?，我們學(xué)生在學(xué)習(xí)時需要借助注釋和插圖來理解，特別是有些字詞在古代和近代的意思是不同的，比如，少女，在《精衛(wèi)填海》中指的是小女兒，而如今指的是年級在十幾歲的女孩子，借助注釋來翻譯短文。