放飛夢想短視頻教程，放飛理想分解動作講解？

第三套全國中學生系列廣播體操

——放飛理想文字講解

一、預備節(jié)：4×8拍

預備姿勢：直立

第一個8拍

1-4拍，兩臂經(jīng)體側(cè)至上舉，稍抬頭

5-6拍，左腳向側(cè)移步成開立，稍寬于肩，同時兩臂下落于胸前平屈，前臂重疊，右臂在上，手指觸上臂；7-8拍，保持6拍的姿勢。

第二個8拍

1-2拍，屈膝半蹲，同時右手握著左手背下壓，少低頭，眼看手

3-4拍，直立，同時手經(jīng)前至上舉5-8拍，左腳收回，同時兩臂經(jīng)側(cè)還原成直立。

第三、四個八拍同第一、二個八拍，方向相反

二、第一節(jié)伸展運動8×8拍

預備姿勢：直立

第一個8拍

1-2拍，左腳向前一步，成右腳在后點地，同時兩臂經(jīng)前至側(cè)上舉

3-4拍，兩臂向內(nèi)繞環(huán)交叉交叉經(jīng)前至上舉

5-6拍，左腿還原，屈膝下蹲，兩臂同時下拉至肩側(cè)屈，握拳，拳心向內(nèi)

7-8拍，還原成直立

第二個8拍，

1-2拍，左腳側(cè)伸，腳尖點地，同時兩臂側(cè)舉

3-4拍，向左轉(zhuǎn)體90度，成右腳后點地立，同時，兩臂經(jīng)下至右臂上舉，左臂側(cè)舉

5-6拍，兩臂經(jīng)下還原成1-2拍的動作7-8拍，還原成直立

第三、四個8拍同第一、二個8拍，但方向相反

三、第二節(jié)擴胸運動8×8拍

預備姿勢：直立

第一個8拍

1-2拍，左腳向側(cè)移步成開立，稍寬于肩，上體右轉(zhuǎn)45度，同時兩臂前舉，兩手互握。

3拍，上體還原，同時左肩胸前平屈，右臂側(cè)舉后振

4拍，兩臂前舉

5-6拍，向左轉(zhuǎn)體90度成弓步，同時兩臂經(jīng)前至側(cè)舉，后振，掌心向上

7拍，兩臂前舉8拍，還原成直立

第二個8拍

1拍，屈腿，同時兩臂經(jīng)前成胸前平屈，后振、握拳

2拍，兩臂前舉，拳心向下

3拍，左腳前邁成前弓步，同時左臂胸前平屈，右臂側(cè)舉、后振一次

4拍，兩臂前舉交叉，左臂在上

5-6拍同3拍，弓步彈動一次，手臂動作方向相反

7-8拍，還原成直立

第三、四個8拍同第一、二個8拍，但方向相反

四、第三節(jié)踢腿運動8×8拍

預備姿勢：直立

第一個八拍：

一拍，左腳向前一步，成右腳尖后點地，同時兩臂胸前平屈，握拳

二拍，右腿前踢，大于90度，直膝，繃腳尖，同時兩臂經(jīng)側(cè)后擺，

三拍，右腿向后一步，還原成右腳尖后點地

四拍，收左腿，還原成直立

五至八拍，與一至四拍，動作相同但方向相反。

第二個八拍：

一至二拍，左腿后撤伸成右弓步，身體右轉(zhuǎn)45度，同時右手叉腰，左臂前上舉，眼看左手

三至四拍，上體還原，收左腿，全蹲，兩手扶膝，十指相對，眼看前下方

五至六拍，還原成直立

七拍，左腿側(cè)踢，大于90度，直膝，繃腳尖，同時，兩臂側(cè)舉

八拍，還原成直立。

第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。

五、第四節(jié)，體側(cè)運動8×8拍

預備姿勢：直立

第一個八拍

一拍：左腳向側(cè)移動一步，成開立，稍寬于肩，同時兩臂側(cè)舉

二拍：重心移至左腿，右腿后屈，同時右臂上舉，左手觸右腳跟，眼看左手，

三至四拍：還原成一拍的動作。

五至六拍，身體向右側(cè)屈，同時左臂上舉，右臂屈肘于體后，前臂貼于后腰

七至八拍：還原成直立

第二個八拍

一拍：左腳向側(cè)移步成開立，左手叉腰，右臂上舉，同時身體向左側(cè)屈一次

二拍：還原成直立

三至四拍：身體向左側(cè)屈

五至六拍：上體還原成直立，同時左臂伸至上舉，五指分開，掌心向前，右臂下拉至肩側(cè)屈，眼看左手

七至八拍：還原成直立

第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。

六、第五節(jié)，體轉(zhuǎn)運動8×8拍

預備姿勢：直立

第一個八拍

一至二拍：左腳向側(cè)移步成開立，稍寬于肩，同時左臂經(jīng)腰推至前舉，立掌；右臂上舉，握拳，拳心向前

三至四拍：上體左轉(zhuǎn)90度，同時左臂側(cè)屈，肘、前臂貼于后腰；右臂胸前平屈，指觸左肩；

五至六拍：上體右轉(zhuǎn)180度，同時兩臂經(jīng)水平向右擺動至左手胸前平屈，右臂側(cè)舉，掌心向上；眼看右手；

七至八拍：還原成直立。

第二個八拍：

一拍：左腳向前一步，同時兩臂胸前屈，掌心向后

二拍：右腿并左腿，同時前臂向內(nèi)繞至前舉，掌心向下

三拍：屈腿，同時上體右轉(zhuǎn)90度，左臂前舉，掌心向下，右臂胸前平屈后振，眼看右手；四拍：還原成直立。

五至六拍：左腳向側(cè)移步成開立，稍寬于肩，同時上體左轉(zhuǎn)90度；兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)上舉，掌心向外；

七至八拍：還原成直立

第三、四個八拍同第一、二個八拍；但方向相反

七、第六節(jié)：腹背運動8×8拍

預備姿勢：直立

第一個八拍：

一至二拍：左腳向側(cè)移步成開立，稍寬于肩；同時兩臂前舉，立掌

三至四拍：上體前屈90度，兩臂側(cè)舉，抬頭看前方

五至六拍：兩臂上舉于手腕處交叉，五指分開，掌心向前，眼看手

七至八拍：收左腿，成直立，同時兩臂胸前屈，掌心向后

第二個八拍：

一至二拍：屈伸腿一次，同時兩臂伸直，兩手由拳變掌，經(jīng)前、下、向后繞至上舉，掌心向前；

三至四拍：直腿體前屈一次，手指觸地；

五至六拍：同三至四拍，

七至八拍：還原成直立

第三、四個八拍同第一、二個八拍；但方向相反

八、第七節(jié)：跳躍運動8×8拍

預備姿勢：直立

第一個八拍：

一至二拍：跳成半蹲開立，同時兩臂胸前平屈，握拳

三至四拍：跳成并立，同時兩臂側(cè)舉，握拳

五拍：跳成半蹲開立，同時兩臂上舉至頭上擊掌一次

六拍：跳成并立，同時兩臂側(cè)舉

七拍：同五拍

八拍：同六拍

第二個八拍：

一至二拍：左弓步跳，同時兩臂前舉，兩手互握

三至四拍：跳成并立，同時兩臂胸前屈肘

五拍：向左轉(zhuǎn)90度，左弓步跳，同時兩手叉腰

六拍：跳，還原成并立

七拍：同五拍，但方向相反

八拍：跳，還原成直立

第三、四個八拍同第一、二個八拍；但方向相反

九、第八節(jié)：整理運動8×9拍

預備姿勢：直立

第一個八拍

一拍：左腳向側(cè)移步成開立，同時左臂胸前平屈

二拍：右腳在左腳前交叉點地，左臂側(cè)上舉，掌心向外

三拍：右腳向側(cè)移步成開立，同時左臂胸前平屈

四拍：左腳右前交叉點地，同時右臂側(cè)上舉，掌心向外

五至八拍：左腳開始踏步四次，身體保持正直，兩臂經(jīng)側(cè)下放，還原成直立

第二個八拍同第一個八拍

第三個八拍：

一至四拍：左腳向側(cè)邁一大步，成左側(cè)弓步，同時兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)舉，三拍到位

五至八拍：向右移重心，成右側(cè)弓步，同時兩手叉腰

第四個八拍

一至四拍，經(jīng)半蹲重心移至左腿站立，同時向左轉(zhuǎn)45度，右腳尖后點地，兩臂經(jīng)下至側(cè)上舉，掌心向外，

五至八拍：還原成直立

第五至第八個八拍，同第一至第四個八拍，但方向相反

第九個八拍

一至四拍：兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)上舉，稍抬頭

五至八拍，還原成直立。

婁底六小校歌放飛夢想怎么唱？

前面是合唱，從齊悠悠的漣水河就能開始是正文啦

放飛夢想的手抄報內(nèi)容急需？

解釋：

夢想是一個漢語詞語，讀音為mèngxiǎng。其意思有三種：其一指夢中懷想；其二指空想，妄想；其三指理想。

小作文：

新的一學年又開始了，對于我來說，這學年是特殊的一學年，因為，我升入高三了。為了迎接開學第一天，教育部與中央電視臺聯(lián)合推出《開學第一天》大型公益演出。這次演出對于我這個高三學生來說，是意義非凡的第一課。因為它，我明確了我的目標，更加堅定了我追求夢想的步伐。

曾經(jīng)我的夢想是什么？沒有人能告訴我，但上完開學第一課，與眾多夢想者分享了、聆聽了他們的尋夢之旅，我明白了夢想是夸父逐日時永不停歇的腳步，夢想是風雨航行時對岸不滅的燈塔，夢想是狂風肆虐時蒼鷹不停歇的身姿。我明白了夢想可以創(chuàng)造奇跡。擁有夢想，一根小小的火柴可以照亮一片心空；擁有夢想，三塊小小的木板，可以承載起八個人的希望；擁有夢想，一片小小的樹葉可以裝點整個春天……

小小的夢想，卻是我們邁向成功的鋪路石。

或許，我們沒有李連杰的功成名就；或許，我們沒有馬云的巨大財富；或許，我們沒有章子怡的美滿人生。但請相信，他們的成功也來自于一個小小的夢想。

夸父逐日，道渴而死；精衛(wèi)填海，矢志不渝；女媧補石，以補蒼穹。他們夢想的成就來自于追求夢想的執(zhí)著，這才演繹了生命的壯麗和輝煌。失去雙臂的痛苦沒有讓劉偉他們放棄自己的夢想，耳聾的悲傷沒有止住邰麗華的深情演繹，正是他們對夢想執(zhí)著的追求，才成就了他們的成功。

汶川、玉樹、舟曲，當災難來臨，老天遺棄了它們，可人民沒有拋棄它們。百萬人民失去了他們的生命，可夢想還在，他們不在了，活著的人替他們完成，只有夢想，才有希望；只有希望，才能更好的活著。

從一個小小的夢想開始，追求成功的道路還很長。讓夢想揚帆起航，讓希望起航，放飛我們的夢想，放飛我們的希望，讓我們在成長的道路上走得更遠、更好。

關于放飛夢想的80字小短文？

夢想是美好的，但它卻不是不切實際的“夢”或“想”，夢想就是我們持之以恒的動力，是需要我們一步一個腳印地努力奮斗，去實現(xiàn)。堅持就是實現(xiàn)夢想最便捷也是唯一的道路。我有很多的夢想，雖然它們現(xiàn)在離我有些遙遠，但我慢慢地確定了自己努力的方向，我開始擬定自己的計劃會將其分成一個個小階梯，不懈地追求，我相信，終有一天，我會站在一個終點，回顧我的努力，然后以此為起點，進行新一段的旅程。

我小時候的第一個夢想便是當一位數(shù)學家，到現(xiàn)在我也不曾遺忘。而想要實現(xiàn)這個夢想，需要我學習更多的知識，我也不斷地在努力著。提高自己的成績，現(xiàn)在我的小目標便是考好每次期中、期終考試，使排名再度提升。階段目標是考上一中的重點班，然后考上好的大學——清華，雖然我離這個目標還有一定的距離，但我一定會盡最大的努力來完成這一個個目標。

我也遇到過很多的挫折與打擊，但我也明白，在追夢的路上，挫折和失敗是避免不了的。當困難來臨時，不要疑慮，更不要半途而廢，堅持總能成功。我們從現(xiàn)在起，便要磨礪自己，“寶劍鋒從磨礪出”，不能做溫室里的花朵，經(jīng)不起風吹雨打。

夜晚，仰望星空，望那夢想的星光，就算只擁有星星般微弱的光，也要讓它綻放出太陽般耀眼的光芒。

關于放飛夢想的作文范文4篇2

因為對藍天的渴望，雄鷹才展翅翱翔;因為對海水的向往，游魚才逆流而上;因為理想的導航，我們才有前進的方向。人總是在不斷地追求理想，實現(xiàn)理想的念頭總能讓我們歡欣鼓舞。就像飛蛾，撲向熊熊的烈火，甘愿做烈焰的俘虜，只為那瞬間的光明。

無論你多么意氣風發(fā);無論你多么足智多謀;無論你花費了多大的心血;如果沒有理想，就會失去了方向，我們將會迷茫，然后漸漸喪失對理想追求的斗志，最終埋沒在歷史的硝煙中。只有堅持自己遠大的理想，并且努力奮斗，我們才能開創(chuàng)出一片屬于自己的藍天。

理想是石，擦出星星之火;理想是火，點燃希望的燈;理想是燈，照亮前行的路;理想是路，引你走向成功。人的生命只有一次，生命本來就是脆弱的。但是有了理想的支撐，生命就能變得堅強。理想是一曲響徹云霄的凱歌。每一個音符都生命的歸宿。

實現(xiàn)理想的道路是艱難的.，路上必定滿布荊棘。不經(jīng)一番徹骨寒，怎么得梅花撲鼻香。只要我們都懷抱著自己的理想，在人生的航程上不斷乘風破浪，奮勇前進，勝利將會屬于我們。讓我們在這一刻播種下理想的種子，并勤苦耕耘。春華秋實，我們將滿載收獲。讓我們放飛理想的翅膀，展翅翱翔。

關于放飛夢想的作文范文4篇3

小鳥的夢想是飛向藍天;魚兒的夢想是暢游大海;駿馬的夢想是在一望無際的大草原上飛奔;秋姑娘的夢想是讓田野永遠碩果累累……

我的夢想是什么呢?你一定不會想到，我的夢想是當一名默默無聞的教師。盡管教師的職業(yè)是平凡的，盡管教師的職業(yè)是清貧的，盡管從事教育工作是辛苦而勞累的，但我仍然夢想當一名教師。

當我想起，課堂上回答問題時老師鼓勵的眼神，學習上有了疑問時老師耐心的解答，偶爾犯錯誤時老師即嚴厲又滿懷關愛的話語，同學生病了老師無微不至的關懷……我的心中就充滿了期望，我也要當一名光榮的人民教師。教師的職業(yè)是平凡而偉大的!

無論你的夢想是什么，有夢想的人生是美麗的，一個人擁有夢想，就是擁有無價之寶。但實現(xiàn)自己的夢想絕非想象中的那樣簡單。實現(xiàn)這個夢想，需要具備堅持不懈的精神和勇往直前的魄力，需要為自己的夢想而努力學習，奮發(fā)向上!

我突然想起了一首名為《隱形的翅膀》的歌曲。如果一個人有翅膀的話，這個翅膀就是——夢想!讓我們都擁有一雙夢想的翅膀，在天空中自由地翱翔!

成長手冊放飛夢想怎么寫？

我愛讀書。從我嬰兒時起，媽媽就每天給我講故事。讀書是我有生以來每天的必修課。科學類、文學類、歷史類、童話類等，我都喜歡。

我愛勞動。在學校，班里各項事務我都樂于參加，特別是喜歡幫助同學。在家里，連媽媽做飯我都樂意幫忙，削土豆、搓莜面……我樂意當老師、家長和同學們的好幫手，畢竟“贈人玫瑰，手有余香”嘛。