放飛夢(mèng)想短視頻教程，放飛理想分解動(dòng)作講解？

第三套全國(guó)中學(xué)生系列廣播體操

——放飛理想文字講解

一、預(yù)備節(jié)：4×8拍

預(yù)備姿勢(shì)：直立

第一個(gè)8拍

1-4拍，兩臂經(jīng)體側(cè)至上舉，稍抬頭

5-6拍，左腳向側(cè)移步成開(kāi)立，稍寬于肩，同時(shí)兩臂下落于胸前平屈，前臂重疊，右臂在上，手指觸上臂；7-8拍，保持6拍的姿勢(shì)。

第二個(gè)8拍

1-2拍，屈膝半蹲，同時(shí)右手握著左手背下壓，少低頭，眼看手

3-4拍，直立，同時(shí)手經(jīng)前至上舉5-8拍，左腳收回，同時(shí)兩臂經(jīng)側(cè)還原成直立。

第三、四個(gè)八拍同第一、二個(gè)八拍，方向相反

二、第一節(jié)伸展運(yùn)動(dòng)8×8拍

預(yù)備姿勢(shì)：直立

第一個(gè)8拍

1-2拍，左腳向前一步，成右腳在后點(diǎn)地，同時(shí)兩臂經(jīng)前至側(cè)上舉

3-4拍，兩臂向內(nèi)繞環(huán)交叉交叉經(jīng)前至上舉

5-6拍，左腿還原，屈膝下蹲，兩臂同時(shí)下拉至肩側(cè)屈，握拳，拳心向內(nèi)

7-8拍，還原成直立

第二個(gè)8拍，

1-2拍，左腳側(cè)伸，腳尖點(diǎn)地，同時(shí)兩臂側(cè)舉

3-4拍，向左轉(zhuǎn)體90度，成右腳后點(diǎn)地立，同時(shí)，兩臂經(jīng)下至右臂上舉，左臂側(cè)舉

5-6拍，兩臂經(jīng)下還原成1-2拍的動(dòng)作7-8拍，還原成直立

第三、四個(gè)8拍同第一、二個(gè)8拍，但方向相反

三、第二節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)8×8拍

預(yù)備姿勢(shì)：直立

第一個(gè)8拍

1-2拍，左腳向側(cè)移步成開(kāi)立，稍寬于肩，上體右轉(zhuǎn)45度，同時(shí)兩臂前舉，兩手互握。

3拍，上體還原，同時(shí)左肩胸前平屈，右臂側(cè)舉后振

4拍，兩臂前舉

5-6拍，向左轉(zhuǎn)體90度成弓步，同時(shí)兩臂經(jīng)前至側(cè)舉，后振，掌心向上

7拍，兩臂前舉8拍，還原成直立

第二個(gè)8拍

1拍，屈腿，同時(shí)兩臂經(jīng)前成胸前平屈，后振、握拳

2拍，兩臂前舉，拳心向下

3拍，左腳前邁成前弓步，同時(shí)左臂胸前平屈，右臂側(cè)舉、后振一次

4拍，兩臂前舉交叉，左臂在上

5-6拍同3拍，弓步彈動(dòng)一次，手臂動(dòng)作方向相反

7-8拍，還原成直立

第三、四個(gè)8拍同第一、二個(gè)8拍，但方向相反

四、第三節(jié)踢腿運(yùn)動(dòng)8×8拍

預(yù)備姿勢(shì)：直立

第一個(gè)八拍：

一拍，左腳向前一步，成右腳尖后點(diǎn)地，同時(shí)兩臂胸前平屈，握拳

二拍，右腿前踢，大于90度，直膝，繃腳尖，同時(shí)兩臂經(jīng)側(cè)后擺，

三拍，右腿向后一步，還原成右腳尖后點(diǎn)地

四拍，收左腿，還原成直立

五至八拍，與一至四拍，動(dòng)作相同但方向相反。

第二個(gè)八拍：

一至二拍，左腿后撤伸成右弓步，身體右轉(zhuǎn)45度，同時(shí)右手叉腰，左臂前上舉，眼看左手

三至四拍，上體還原，收左腿，全蹲，兩手扶膝，十指相對(duì)，眼看前下方

五至六拍，還原成直立

七拍，左腿側(cè)踢，大于90度，直膝，繃腳尖，同時(shí)，兩臂側(cè)舉

八拍，還原成直立。

第三、四個(gè)八拍同第一、二個(gè)八拍，但方向相反。

五、第四節(jié)，體側(cè)運(yùn)動(dòng)8×8拍

預(yù)備姿勢(shì)：直立

第一個(gè)八拍

一拍：左腳向側(cè)移動(dòng)一步，成開(kāi)立，稍寬于肩，同時(shí)兩臂側(cè)舉

二拍：重心移至左腿，右腿后屈，同時(shí)右臂上舉，左手觸右腳跟，眼看左手，

三至四拍：還原成一拍的動(dòng)作。

五至六拍，身體向右側(cè)屈，同時(shí)左臂上舉，右臂屈肘于體后，前臂貼于后腰

七至八拍：還原成直立

第二個(gè)八拍

一拍：左腳向側(cè)移步成開(kāi)立，左手叉腰，右臂上舉，同時(shí)身體向左側(cè)屈一次

二拍：還原成直立

三至四拍：身體向左側(cè)屈

五至六拍：上體還原成直立，同時(shí)左臂伸至上舉，五指分開(kāi)，掌心向前，右臂下拉至肩側(cè)屈，眼看左手

七至八拍：還原成直立

第三、四個(gè)八拍同第一、二個(gè)八拍，但方向相反。

六、第五節(jié)，體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)8×8拍

預(yù)備姿勢(shì)：直立

第一個(gè)八拍

一至二拍：左腳向側(cè)移步成開(kāi)立，稍寬于肩，同時(shí)左臂經(jīng)腰推至前舉，立掌；右臂上舉，握拳，拳心向前

三至四拍：上體左轉(zhuǎn)90度，同時(shí)左臂側(cè)屈，肘、前臂貼于后腰；右臂胸前平屈，指觸左肩；

五至六拍：上體右轉(zhuǎn)180度，同時(shí)兩臂經(jīng)水平向右擺動(dòng)至左手胸前平屈，右臂側(cè)舉，掌心向上；眼看右手；

七至八拍：還原成直立。

第二個(gè)八拍：

一拍：左腳向前一步，同時(shí)兩臂胸前屈，掌心向后

二拍：右腿并左腿，同時(shí)前臂向內(nèi)繞至前舉，掌心向下

三拍：屈腿，同時(shí)上體右轉(zhuǎn)90度，左臂前舉，掌心向下，右臂胸前平屈后振，眼看右手；四拍：還原成直立。

五至六拍：左腳向側(cè)移步成開(kāi)立，稍寬于肩，同時(shí)上體左轉(zhuǎn)90度；兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)上舉，掌心向外；

七至八拍：還原成直立

第三、四個(gè)八拍同第一、二個(gè)八拍；但方向相反

七、第六節(jié)：腹背運(yùn)動(dòng)8×8拍

預(yù)備姿勢(shì)：直立

第一個(gè)八拍：

一至二拍：左腳向側(cè)移步成開(kāi)立，稍寬于肩；同時(shí)兩臂前舉，立掌

三至四拍：上體前屈90度，兩臂側(cè)舉，抬頭看前方

五至六拍：兩臂上舉于手腕處交叉，五指分開(kāi)，掌心向前，眼看手

七至八拍：收左腿，成直立，同時(shí)兩臂胸前屈，掌心向后

第二個(gè)八拍：

一至二拍：屈伸腿一次，同時(shí)兩臂伸直，兩手由拳變掌，經(jīng)前、下、向后繞至上舉，掌心向前；

三至四拍：直腿體前屈一次，手指觸地；

五至六拍：同三至四拍，

七至八拍：還原成直立

第三、四個(gè)八拍同第一、二個(gè)八拍；但方向相反

八、第七節(jié)：跳躍運(yùn)動(dòng)8×8拍

預(yù)備姿勢(shì)：直立

第一個(gè)八拍：

一至二拍：跳成半蹲開(kāi)立，同時(shí)兩臂胸前平屈，握拳

三至四拍：跳成并立，同時(shí)兩臂側(cè)舉，握拳

五拍：跳成半蹲開(kāi)立，同時(shí)兩臂上舉至頭上擊掌一次

六拍：跳成并立，同時(shí)兩臂側(cè)舉

七拍：同五拍

八拍：同六拍

第二個(gè)八拍：

一至二拍：左弓步跳，同時(shí)兩臂前舉，兩手互握

三至四拍：跳成并立，同時(shí)兩臂胸前屈肘

五拍：向左轉(zhuǎn)90度，左弓步跳，同時(shí)兩手叉腰

六拍：跳，還原成并立

七拍：同五拍，但方向相反

八拍：跳，還原成直立

第三、四個(gè)八拍同第一、二個(gè)八拍；但方向相反

九、第八節(jié)：整理運(yùn)動(dòng)8×9拍

預(yù)備姿勢(shì)：直立

第一個(gè)八拍

一拍：左腳向側(cè)移步成開(kāi)立，同時(shí)左臂胸前平屈

二拍：右腳在左腳前交叉點(diǎn)地，左臂側(cè)上舉，掌心向外

三拍：右腳向側(cè)移步成開(kāi)立，同時(shí)左臂胸前平屈

四拍：左腳右前交叉點(diǎn)地，同時(shí)右臂側(cè)上舉，掌心向外

五至八拍：左腳開(kāi)始踏步四次，身體保持正直，兩臂經(jīng)側(cè)下放，還原成直立

第二個(gè)八拍同第一個(gè)八拍

第三個(gè)八拍：

一至四拍：左腳向側(cè)邁一大步，成左側(cè)弓步，同時(shí)兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)舉，三拍到位

五至八拍：向右移重心，成右側(cè)弓步，同時(shí)兩手叉腰

第四個(gè)八拍

一至四拍，經(jīng)半蹲重心移至左腿站立，同時(shí)向左轉(zhuǎn)45度，右腳尖后點(diǎn)地，兩臂經(jīng)下至側(cè)上舉，掌心向外，

五至八拍：還原成直立

第五至第八個(gè)八拍，同第一至第四個(gè)八拍，但方向相反

第九個(gè)八拍

一至四拍：兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)上舉，稍抬頭

五至八拍，還原成直立。

婁底六小校歌放飛夢(mèng)想怎么唱？

前面是合唱，從齊悠悠的漣水河就能開(kāi)始是正文啦

放飛夢(mèng)想的手抄報(bào)內(nèi)容急需？

解釋?zhuān)?/p>

夢(mèng)想是一個(gè)漢語(yǔ)詞語(yǔ)，讀音為mèngxiǎng。其意思有三種：其一指夢(mèng)中懷想；其二指空想，妄想；其三指理想。

小作文：

新的一學(xué)年又開(kāi)始了，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，這學(xué)年是特殊的一學(xué)年，因?yàn)?，我升入高三了。為了迎接開(kāi)學(xué)第一天，教育部與中央電視臺(tái)聯(lián)合推出《開(kāi)學(xué)第一天》大型公益演出。這次演出對(duì)于我這個(gè)高三學(xué)生來(lái)說(shuō)，是意義非凡的第一課。因?yàn)樗?，我明確了我的目標(biāo)，更加堅(jiān)定了我追求夢(mèng)想的步伐。

曾經(jīng)我的夢(mèng)想是什么？沒(méi)有人能告訴我，但上完開(kāi)學(xué)第一課，與眾多夢(mèng)想者分享了、聆聽(tīng)了他們的尋夢(mèng)之旅，我明白了夢(mèng)想是夸父逐日時(shí)永不停歇的腳步，夢(mèng)想是風(fēng)雨航行時(shí)對(duì)岸不滅的燈塔，夢(mèng)想是狂風(fēng)肆虐時(shí)蒼鷹不停歇的身姿。我明白了夢(mèng)想可以創(chuàng)造奇跡。擁有夢(mèng)想，一根小小的火柴可以照亮一片心空；擁有夢(mèng)想，三塊小小的木板，可以承載起八個(gè)人的希望；擁有夢(mèng)想，一片小小的樹(shù)葉可以裝點(diǎn)整個(gè)春天……

小小的夢(mèng)想，卻是我們邁向成功的鋪路石。

或許，我們沒(méi)有李連杰的功成名就；或許，我們沒(méi)有馬云的巨大財(cái)富；或許，我們沒(méi)有章子怡的美滿人生。但請(qǐng)相信，他們的成功也來(lái)自于一個(gè)小小的夢(mèng)想。

夸父逐日，道渴而死；精衛(wèi)填海，矢志不渝；女?huà)z補(bǔ)石，以補(bǔ)蒼穹。他們夢(mèng)想的成就來(lái)自于追求夢(mèng)想的執(zhí)著，這才演繹了生命的壯麗和輝煌。失去雙臂的痛苦沒(méi)有讓劉偉他們放棄自己的夢(mèng)想，耳聾的悲傷沒(méi)有止住邰麗華的深情演繹，正是他們對(duì)夢(mèng)想執(zhí)著的追求，才成就了他們的成功。

汶川、玉樹(shù)、舟曲，當(dāng)災(zāi)難來(lái)臨，老天遺棄了它們，可人民沒(méi)有拋棄它們。百萬(wàn)人民失去了他們的生命，可夢(mèng)想還在，他們不在了，活著的人替他們完成，只有夢(mèng)想，才有希望；只有希望，才能更好的活著。

從一個(gè)小小的夢(mèng)想開(kāi)始，追求成功的道路還很長(zhǎng)。讓夢(mèng)想揚(yáng)帆起航，讓希望起航，放飛我們的夢(mèng)想，放飛我們的希望，讓我們?cè)诔砷L(zhǎng)的道路上走得更遠(yuǎn)、更好。

關(guān)于放飛夢(mèng)想的80字小短文？

夢(mèng)想是美好的，但它卻不是不切實(shí)際的“夢(mèng)”或“想”，夢(mèng)想就是我們持之以恒的動(dòng)力，是需要我們一步一個(gè)腳印地努力奮斗，去實(shí)現(xiàn)。堅(jiān)持就是實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想最便捷也是唯一的道路。我有很多的夢(mèng)想，雖然它們現(xiàn)在離我有些遙遠(yuǎn)，但我慢慢地確定了自己努力的方向，我開(kāi)始擬定自己的計(jì)劃會(huì)將其分成一個(gè)個(gè)小階梯，不懈地追求，我相信，終有一天，我會(huì)站在一個(gè)終點(diǎn)，回顧我的努力，然后以此為起點(diǎn)，進(jìn)行新一段的旅程。

我小時(shí)候的第一個(gè)夢(mèng)想便是當(dāng)一位數(shù)學(xué)家，到現(xiàn)在我也不曾遺忘。而想要實(shí)現(xiàn)這個(gè)夢(mèng)想，需要我學(xué)習(xí)更多的知識(shí)，我也不斷地在努力著。提高自己的成績(jī)，現(xiàn)在我的小目標(biāo)便是考好每次期中、期終考試，使排名再度提升。階段目標(biāo)是考上一中的重點(diǎn)班，然后考上好的大學(xué)——清華，雖然我離這個(gè)目標(biāo)還有一定的距離，但我一定會(huì)盡最大的努力來(lái)完成這一個(gè)個(gè)目標(biāo)。

我也遇到過(guò)很多的挫折與打擊，但我也明白，在追夢(mèng)的路上，挫折和失敗是避免不了的。當(dāng)困難來(lái)臨時(shí)，不要疑慮，更不要半途而廢，堅(jiān)持總能成功。我們從現(xiàn)在起，便要磨礪自己，“寶劍鋒從磨礪出”，不能做溫室里的花朵，經(jīng)不起風(fēng)吹雨打。

夜晚，仰望星空，望那夢(mèng)想的星光，就算只擁有星星般微弱的光，也要讓它綻放出太陽(yáng)般耀眼的光芒。

關(guān)于放飛夢(mèng)想的作文范文4篇2

因?yàn)閷?duì)藍(lán)天的渴望，雄鷹才展翅翱翔;因?yàn)閷?duì)海水的向往，游魚(yú)才逆流而上;因?yàn)槔硐氲膶?dǎo)航，我們才有前進(jìn)的方向。人總是在不斷地追求理想，實(shí)現(xiàn)理想的念頭總能讓我們歡欣鼓舞。就像飛蛾，撲向熊熊的烈火，甘愿做烈焰的俘虜，只為那瞬間的光明。

無(wú)論你多么意氣風(fēng)發(fā);無(wú)論你多么足智多謀;無(wú)論你花費(fèi)了多大的心血;如果沒(méi)有理想，就會(huì)失去了方向，我們將會(huì)迷茫，然后漸漸喪失對(duì)理想追求的斗志，最終埋沒(méi)在歷史的硝煙中。只有堅(jiān)持自己遠(yuǎn)大的理想，并且努力奮斗，我們才能開(kāi)創(chuàng)出一片屬于自己的藍(lán)天。

理想是石，擦出星星之火;理想是火，點(diǎn)燃希望的燈;理想是燈，照亮前行的路;理想是路，引你走向成功。人的生命只有一次，生命本來(lái)就是脆弱的。但是有了理想的支撐，生命就能變得堅(jiān)強(qiáng)。理想是一曲響徹云霄的凱歌。每一個(gè)音符都生命的歸宿。

實(shí)現(xiàn)理想的道路是艱難的.，路上必定滿布荊棘。不經(jīng)一番徹骨寒，怎么得梅花撲鼻香。只要我們都懷抱著自己的理想，在人生的航程上不斷乘風(fēng)破浪，奮勇前進(jìn)，勝利將會(huì)屬于我們。讓我們?cè)谶@一刻播種下理想的種子，并勤苦耕耘。春華秋實(shí)，我們將滿載收獲。讓我們放飛理想的翅膀，展翅翱翔。

關(guān)于放飛夢(mèng)想的作文范文4篇3

小鳥(niǎo)的夢(mèng)想是飛向藍(lán)天;魚(yú)兒的夢(mèng)想是暢游大海;駿馬的夢(mèng)想是在一望無(wú)際的大草原上飛奔;秋姑娘的夢(mèng)想是讓田野永遠(yuǎn)碩果累累……

我的夢(mèng)想是什么呢?你一定不會(huì)想到，我的夢(mèng)想是當(dāng)一名默默無(wú)聞的教師。盡管教師的職業(yè)是平凡的，盡管教師的職業(yè)是清貧的，盡管從事教育工作是辛苦而勞累的，但我仍然夢(mèng)想當(dāng)一名教師。

當(dāng)我想起，課堂上回答問(wèn)題時(shí)老師鼓勵(lì)的眼神，學(xué)習(xí)上有了疑問(wèn)時(shí)老師耐心的解答，偶爾犯錯(cuò)誤時(shí)老師即嚴(yán)厲又滿懷關(guān)愛(ài)的話語(yǔ)，同學(xué)生病了老師無(wú)微不至的關(guān)懷……我的心中就充滿了期望，我也要當(dāng)一名光榮的人民教師。教師的職業(yè)是平凡而偉大的!

無(wú)論你的夢(mèng)想是什么，有夢(mèng)想的人生是美麗的，一個(gè)人擁有夢(mèng)想，就是擁有無(wú)價(jià)之寶。但實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想絕非想象中的那樣簡(jiǎn)單。實(shí)現(xiàn)這個(gè)夢(mèng)想，需要具備堅(jiān)持不懈的精神和勇往直前的魄力，需要為自己的夢(mèng)想而努力學(xué)習(xí)，奮發(fā)向上!

我突然想起了一首名為《隱形的翅膀》的歌曲。如果一個(gè)人有翅膀的話，這個(gè)翅膀就是——夢(mèng)想!讓我們都擁有一雙夢(mèng)想的翅膀，在天空中自由地翱翔!

成長(zhǎng)手冊(cè)放飛夢(mèng)想怎么寫(xiě)？

我愛(ài)讀書(shū)。從我嬰兒時(shí)起，媽媽就每天給我講故事。讀書(shū)是我有生以來(lái)每天的必修課?？茖W(xué)類(lèi)、文學(xué)類(lèi)、歷史類(lèi)、童話類(lèi)等，我都喜歡。

我愛(ài)勞動(dòng)。在學(xué)校，班里各項(xiàng)事務(wù)我都樂(lè)于參加，特別是喜歡幫助同學(xué)。在家里，連媽媽做飯我都樂(lè)意幫忙，削土豆、搓莜面……我樂(lè)意當(dāng)老師、家長(zhǎng)和同學(xué)們的好幫手，畢竟“贈(zèng)人玫瑰，手有余香”嘛。