作愛(ài)真實(shí)短視頻教程，怎么備孕更容易成功？

本人來(lái)回答一下吧！在日常生活中可能都要經(jīng)歷一些事情，看著別人做起來(lái)很簡(jiǎn)單，但是自己做起來(lái)卻有一定的難度，對(duì)于備孕的夫妻來(lái)說(shuō)，如果能夠備孕成功也是非常羨慕的。對(duì)于一些夫妻，經(jīng)常去醫(yī)院做一些詳細(xì)的檢查檢查，花了不少錢(qián)，始終也沒(méi)有備孕成功。那么醫(yī)生也告訴他們沒(méi)有什么問(wèn)題，只要等順其自然就能了。那么一天當(dāng)中哪個(gè)時(shí)間段懷孕是比較好的呢？

現(xiàn)在有一些人認(rèn)為是在晚上，這自然是規(guī)律的，晚上的時(shí)間比較充裕，做一些準(zhǔn)備也是比較可以的，自然而然的受孕幾率就會(huì)提高了，但是有很多人認(rèn)為最佳的受孕幾率是在早上經(jīng)過(guò)一整晚上的休息精力才會(huì)有所恢復(fù)，早上到精子質(zhì)量還是比較好的，這個(gè)時(shí)候更容易受孕，那么在一天當(dāng)中哪個(gè)時(shí)間段更容易受孕。備孕夫妻不妨看過(guò)來(lái)吧。

一天當(dāng)中，哪個(gè)時(shí)間段更容易受孕，備孕夫妻不妨看過(guò)來(lái)！

早上對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，一般是比較疲憊的，也沒(méi)有精力去進(jìn)行備孕，所以說(shuō)有很多人認(rèn)為備孕的最佳事情不應(yīng)該是在早上，但是從另一個(gè)方面考慮，大家都會(huì)選擇在早上同房，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一整晚上的休息體力得到了很好的充沛和恢復(fù)，早上的精力還是比較旺盛的，這個(gè)時(shí)候男性的精子經(jīng)過(guò)一整晚上的休息就變得非常活躍，對(duì)于收益來(lái)說(shuō)還是非常有幫助，。

對(duì)于一些夫妻來(lái)說(shuō)，在工作上或者生活習(xí)慣上也存在一些行為，早上同房看起來(lái)并不是特別多，絕大多數(shù)夫妻都會(huì)在晚上同房，因?yàn)榈搅送砩蠒r(shí)間相對(duì)比較寬裕，晚上精力比較充沛，只有找對(duì)了最佳的排卵期，受孕幾率就會(huì)有所提高，晚上的同房次數(shù)也會(huì)增多一些，如果說(shuō)想要使受孕幾率提高那么在同房結(jié)束之后還需要充足的休息，讓精子在女性的身體內(nèi)存留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

其實(shí)最佳受孕時(shí)間應(yīng)該是每個(gè)人都有一些看法，真正科學(xué)的受孕時(shí)間應(yīng)該是在下午的5:00～晚上7:00這個(gè)時(shí)間。在這個(gè)時(shí)候人們的狀態(tài)已經(jīng)是最佳的狀態(tài)，在晚上下班之后經(jīng)過(guò)一整晚上的休息，很多器官都還沒(méi)有蘇醒，到了下午2:00的時(shí)候，反而我們出現(xiàn)了一個(gè)降低的水平，容易出現(xiàn)瞌睡，所以說(shuō)下午到5:00~7:00這個(gè)時(shí)間段是最好的狀態(tài)，在這個(gè)時(shí)候生殖細(xì)胞比較活躍，如果這個(gè)時(shí)候同房能有利于懷孕更加成功，或許寶寶更加聰明伶俐。

下午5:00左右人體指標(biāo)一切都會(huì)上升，不管做什么事情都感到非常的慢，對(duì)女性來(lái)說(shuō)也處于一個(gè)比較活躍的時(shí)間，如果說(shuō)體溫有所上升了，那么備孕夫妻可以選擇在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)看看是不是馬上就要到排卵期了適量的進(jìn)行一下同房，或許懷孕幾率就會(huì)有所升高。

究竟什么樣的教案才是優(yōu)秀教案呢？

什么樣的教案才是優(yōu)秀教案

教案是教師上課的書(shū)面計(jì)劃，課堂教學(xué)的設(shè)計(jì)方案，包含教師對(duì)于教育教學(xué)的理解和感悟，就如同導(dǎo)演的劇本、建筑的圖紙，其不僅有備忘的作用，也是重要的資料積累。

優(yōu)秀的教案結(jié)構(gòu)完整、思路清晰、新課程理念得到體現(xiàn)，教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體地位得到充分體現(xiàn)，從文中能感受到教師為了學(xué)生的發(fā)展在思考方法和手段。

優(yōu)秀教案從教學(xué)目標(biāo)（學(xué)科知識(shí)、學(xué)科技能、學(xué)習(xí)策略、情感態(tài)度與價(jià)值觀）開(kāi)始，確定好教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)及所需用的課時(shí)、教具，設(shè)計(jì)好教學(xué)過(guò)程：導(dǎo)入—整體感知—深入探究—鞏固練習(xí)—遷移拓展。

到底什么樣的教案是好教案？大抵來(lái)說(shuō)，這么幾條：教案撰寫(xiě)應(yīng)遵循以下五個(gè)原則

科學(xué)性

教師在教案撰寫(xiě)時(shí)所體現(xiàn)出的思想觀點(diǎn)、內(nèi)容知識(shí)以及傳授方法都應(yīng)該是準(zhǔn)確的、科學(xué)的、富有效益的。為保證科學(xué)性，教師對(duì)教材應(yīng)經(jīng)歷懂、深、融的過(guò)程。

懂，就是要分析教材的基本思想和概念；深，就是要鉆研教材，理清縱橫聯(lián)系；融，就是教師的教育理念和教材的思想性、科學(xué)性交融在一起。

實(shí)用性

教師撰寫(xiě)教案的目的是用于課堂教學(xué)，因此教案一定要具有實(shí)用性。教師在撰寫(xiě)教案時(shí)，要克服形式主義，要根據(jù)自己的教學(xué)思想和教學(xué)風(fēng)格，撰寫(xiě)出具有個(gè)性化的教案。

針對(duì)性

教師撰寫(xiě)教案不僅僅是要體現(xiàn)教師怎么教的問(wèn)題，還要把重點(diǎn)放在學(xué)生上，要從學(xué)生的角度出發(fā)，產(chǎn)生導(dǎo)向作用，體現(xiàn)出教師主導(dǎo)，學(xué)生主體的教學(xué)思想。

發(fā)展性

教案的撰寫(xiě)切忌抄襲和照搬，因?yàn)閮?yōu)秀的教案或許在其他人那里可以產(chǎn)生很成功的效果，但自己可能就不適用。

時(shí)代在發(fā)展，知識(shí)不斷深入，學(xué)生不斷改變，教師自己的教案，也要時(shí)刻進(jìn)行創(chuàng)新和修改。

創(chuàng)新性

教師對(duì)于教案的撰寫(xiě)要體現(xiàn)出教學(xué)改革的思想。例，教案中可以體現(xiàn)出以下問(wèn)題：如何調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，如何強(qiáng)化教學(xué)的思想性，如何更加科學(xué)的進(jìn)行基礎(chǔ)知識(shí)的傳授，如何減輕課業(yè)負(fù)擔(dān)等等。

教案撰寫(xiě)的形式

文字式：

是全部?jī)?nèi)容均以文字形式展現(xiàn)，可分簡(jiǎn)案和詳案兩種，由課題名稱、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重難點(diǎn)、直觀教具、板書(shū)計(jì)劃、課的過(guò)程六部分組成。

表格式：

當(dāng)今教學(xué)工作中最常見(jiàn)的一種教案形式，一般的表格形式如下：

表格式教案

教案的組成部分

教學(xué)目標(biāo)：主要是指本節(jié)課所要完成的教學(xué)任務(wù)，即課時(shí)目標(biāo)。

教學(xué)方法：指教師在本節(jié)課的教學(xué)過(guò)程中所使用的教學(xué)方法。

課型：即課程的類型。

教具：指教師要使用怎樣的教學(xué)工具來(lái)促進(jìn)教學(xué)，從而提高教學(xué)質(zhì)量和效果。

教學(xué)過(guò)程：包括教學(xué)步驟以及時(shí)間分配，教學(xué)內(nèi)容的安排與教學(xué)方法的具體運(yùn)用。

板書(shū)設(shè)計(jì)：一定要簡(jiǎn)潔明了，讓人一看就能懂，而且方便學(xué)生做筆記。

作業(yè)設(shè)置：即反饋學(xué)生在課堂上是否己經(jīng)掌握所學(xué)知識(shí)，通過(guò)作業(yè)的形式進(jìn)行檢測(cè)。

教學(xué)后記：包括教師課后小結(jié)，教學(xué)中的亮點(diǎn)和不足，以及教學(xué)靈感等。主耍是幫助教師及時(shí)評(píng)價(jià)自己的教學(xué)效果，改進(jìn)教學(xué)水平。

教學(xué)目標(biāo)的撰寫(xiě)

教學(xué)目標(biāo)是教師和學(xué)生雙方共同追求的目標(biāo)，對(duì)于教師來(lái)說(shuō)是授課目標(biāo)，對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，是教學(xué)活動(dòng)最終產(chǎn)生的行為變化。

同時(shí)，教學(xué)目標(biāo)也是一種預(yù)期達(dá)到的結(jié)果，即是教學(xué)活動(dòng)后產(chǎn)生的結(jié)果。學(xué)者王先耀指出，教學(xué)目標(biāo)需要明確，主要包括三個(gè)方面，知識(shí)掌握點(diǎn)、技能訓(xùn)練點(diǎn)、德育滲透點(diǎn)。

教學(xué)目標(biāo)可以分為三類，包括課程目標(biāo)、單元目標(biāo)以及課時(shí)目標(biāo)；在撰寫(xiě)時(shí)，需要根據(jù)不同類別對(duì)目標(biāo)層次進(jìn)行分析考慮。而對(duì)于教案來(lái)說(shuō)，是針對(duì)課時(shí)定制的，因此需要著重目標(biāo)的制定。

課時(shí)目標(biāo)是教學(xué)目標(biāo)中最基本，制定課時(shí)目標(biāo)時(shí)，應(yīng)當(dāng)充分做到內(nèi)容要全面、層次分明、要求適度以及具體可測(cè)四個(gè)方面，利用who,what,why,how四個(gè)維度進(jìn)行分析。

who

要分析教的學(xué)生的層次及知識(shí)掌握程度等；

what

是本節(jié)課需要的完成任務(wù)，重難點(diǎn)，獲取什么樣的知識(shí)技能，達(dá)到怎樣的效果；

why

是教學(xué)設(shè)計(jì)的理由，綜合考慮各個(gè)方面的因素，才能制定出恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)目標(biāo)和合理的教學(xué)步驟。

how

是采用哪些教學(xué)過(guò)程和方法來(lái)完成教學(xué)任務(wù)；是采用哪些教學(xué)過(guò)程和方法來(lái)完成教學(xué)任務(wù)；

教學(xué)方法的撰寫(xiě)

教學(xué)方法是建立在教學(xué)目標(biāo)的基礎(chǔ)之上，指的教學(xué)的途徑和方法，是完成教學(xué)任務(wù)的總稱，其方法也是多種多樣的，教學(xué)方法分類：

分類方法：以傳遞信息為主、以直接感知為主、以實(shí)踐練習(xí)為主、以鑒賞活動(dòng)為主、以引導(dǎo)探究為主。

以傳遞信息為主：講述法、提問(wèn)法、討論法;

以直接感知為主：示范與演示法、實(shí)地考察法、案例學(xué)習(xí)指導(dǎo)法、引入相關(guān)人員參與教學(xué)法;

以實(shí)踐練習(xí)為主：練習(xí)和實(shí)踐指導(dǎo)法、合作學(xué)習(xí)指導(dǎo)法;

以鑒賞活動(dòng)為主：情境法、比較法、角扮演和模擬活動(dòng)的指導(dǎo)法;

以引導(dǎo)探究為主：?jiǎn)栴}發(fā)現(xiàn)與探究指導(dǎo)法、興趣定位與展示法、學(xué)業(yè)游戲法、辯論法、頭腦風(fēng)暴法。

那這么多的教學(xué)方法如何選擇最合適的進(jìn)行課堂教學(xué)？可以參考以下幾點(diǎn)依據(jù)：

根據(jù)對(duì)教學(xué)目標(biāo)的整體把控，來(lái)選擇合適的教學(xué)方法，由于多面向中小學(xué)生，可以選擇圖示語(yǔ)言等直觀為主的教學(xué)方法。

教學(xué)方法的選擇需要根據(jù)教材的內(nèi)容特點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，同時(shí)也需要考慮教師自身的教學(xué)風(fēng)格與特點(diǎn)，不能追求新穎而舍本逐末；

教學(xué)時(shí)間和效率也當(dāng)充分考慮，好的教學(xué)方法會(huì)使得課堂教學(xué)事半功倍。

教具的選擇

眾多教具中我們可以將教具分為兩大類：傳統(tǒng)教具和現(xiàn)代化教具。傳統(tǒng)教具包括卡片、圖書(shū)、圖標(biāo)、掛飾、實(shí)物、報(bào)刊等等；

現(xiàn)代化教具可分成視覺(jué)類，聽(tīng)覺(jué)類，視聽(tīng)覺(jué)類以及多媒體類。因?yàn)榭茖W(xué)技術(shù)的發(fā)展，越來(lái)越多高效的現(xiàn)代化教育也衍生出來(lái)。

這里需要明確的一點(diǎn)，教具是為了教學(xué)活動(dòng)而準(zhǔn)備的，教學(xué)活動(dòng)教授知識(shí)才是最主要的目的。

現(xiàn)在有很多現(xiàn)代化教具，但是有的老師則是出現(xiàn)了舍本逐末的情況。

教師讓學(xué)生花五分鐘的時(shí)間寫(xiě)出自己公園看到的不文明現(xiàn)象，學(xué)生寫(xiě)好后，教師采取現(xiàn)代教具將學(xué)生手寫(xiě)的實(shí)物實(shí)時(shí)上傳到多媒體上，成為電子版本進(jìn)行授課教學(xué)……

教具的使用應(yīng)當(dāng)充分為教學(xué)服務(wù)，充分發(fā)揮教具的作用與優(yōu)勢(shì)，提升學(xué)習(xí)體驗(yàn)。

教學(xué)活動(dòng)過(guò)程

將課堂教學(xué)結(jié)構(gòu)分為五個(gè)環(huán)節(jié)，即課的啟動(dòng)、導(dǎo)入、展開(kāi)、調(diào)整和結(jié)束。使學(xué)習(xí)過(guò)程能有效發(fā)生，達(dá)到教學(xué)目的。

1、熱身環(huán)節(jié)主要是引起學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和興趣，激發(fā)學(xué)生的好奇心和探索欲望。教師往往利用問(wèn)題、演示、實(shí)驗(yàn)、視像畫(huà)面、言語(yǔ)描述和體態(tài)語(yǔ)言等手段創(chuàng)設(shè)這種情境。

2、“導(dǎo)入”的主要功能在于使新舊學(xué)習(xí)任務(wù)之間順利過(guò)渡銜接。教師可以通過(guò)提問(wèn)、檢查家庭作業(yè)、演示、討論等手段幫助學(xué)生回憶與學(xué)習(xí)新任務(wù)直接相關(guān)的知識(shí)。

3、展開(kāi)環(huán)節(jié)是上課的主體部分，要求學(xué)生對(duì)新任務(wù)有實(shí)質(zhì)性的理解。教師通過(guò)精心組織教學(xué)內(nèi)容、根據(jù)學(xué)科知識(shí)特點(diǎn)，合理呈現(xiàn)新知識(shí)。在中小學(xué)課堂中，滿足學(xué)生的心理需求，教師要根據(jù)不同的學(xué)習(xí)任務(wù)類型，對(duì)學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性的指導(dǎo)，幫助他們將剛剛接受的新信息結(jié)構(gòu)化、意義化、形象化，內(nèi)化為學(xué)生的智慧與品質(zhì)。

4、嘗試練習(xí)。通過(guò)適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)性練習(xí)讓每個(gè)學(xué)生都動(dòng)手動(dòng)腦動(dòng)身體嘗試練習(xí)一番。借助課堂上的即時(shí)練習(xí)或討論，一方面教師可以及時(shí)判斷學(xué)生初步習(xí)得的新知能是否透徹完整；另一方面學(xué)生也可以從嘗試練習(xí)的結(jié)果中體驗(yàn)自己理解或掌握的程度。

5、評(píng)價(jià)反饋。學(xué)生嘗試練習(xí)活動(dòng)必須通過(guò)及時(shí)的評(píng)價(jià)反饋才能起到應(yīng)有作用，否則練習(xí)效果會(huì)大打折扣。讓學(xué)生知道他在嘗試練習(xí)中所表現(xiàn)的學(xué)習(xí)行為正確與否。

6、調(diào)整環(huán)節(jié)。教師在備課計(jì)劃中事先有所預(yù)計(jì)，因?yàn)樵诿嫦蛉后w教學(xué)的環(huán)境下，課的調(diào)整常常不可缺少。既然課堂教學(xué)是一種依據(jù)目標(biāo)與導(dǎo)向目標(biāo)的實(shí)踐活動(dòng)，課的調(diào)整是針對(duì)學(xué)生普遍存在或典型出現(xiàn)的錯(cuò)誤，從新的角度糾正。

7、結(jié)束環(huán)節(jié)。課的結(jié)束主要是通過(guò)“小結(jié)”，起到提煉主題、概括要旨的作用。使學(xué)生對(duì)這一堂課學(xué)到的本領(lǐng)再次有一個(gè)總體印象，使學(xué)生對(duì)下一堂課將要學(xué)習(xí)的新本領(lǐng)有所準(zhǔn)備、有所預(yù)期。包括布置課后作業(yè)。課后作業(yè)要起到鞏固作用，起到遷移擴(kuò)展的作用。

8、板書(shū)設(shè)計(jì)、教學(xué)反思。一定要有簡(jiǎn)潔明了的板書(shū)設(shè)計(jì)。

教學(xué)過(guò)程，即教師的教和學(xué)生的學(xué)相互統(tǒng)一的活動(dòng)過(guò)程，也是教師對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)行引導(dǎo)的活動(dòng)過(guò)程。

教師在撰寫(xiě)教案的時(shí)候，對(duì)于教學(xué)活動(dòng)的設(shè)計(jì)要“因地制宜”，充分考慮以下依據(jù)：

教學(xué)活動(dòng)過(guò)程應(yīng)當(dāng)依據(jù)教學(xué)對(duì)象的特點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)

對(duì)于小學(xué)生而言，他們獨(dú)立的學(xué)習(xí)能力比較弱，所以教師應(yīng)當(dāng)在設(shè)計(jì)時(shí)強(qiáng)調(diào)教師教學(xué)的外部推動(dòng)作用；

教學(xué)活動(dòng)過(guò)程應(yīng)當(dāng)依據(jù)教學(xué)目標(biāo)的性質(zhì)

對(duì)于不同的教學(xué)目標(biāo)，教師要設(shè)計(jì)不同的教學(xué)活動(dòng)。如小學(xué)英語(yǔ)教學(xué)中，教學(xué)目標(biāo)是認(rèn)知目標(biāo)和技能目標(biāo)的話，那么教師針對(duì)兩個(gè)目標(biāo)所設(shè)計(jì)的教學(xué)活動(dòng)也要不同；

教學(xué)活動(dòng)應(yīng)當(dāng)靈活，重點(diǎn)突出

在小學(xué)教學(xué)中，有時(shí)教學(xué)任務(wù)比較單一，那么此時(shí)，教師可以重復(fù)設(shè)計(jì)某一項(xiàng)教學(xué)活動(dòng)，當(dāng)教學(xué)任務(wù)有幾項(xiàng)時(shí)，那么教師應(yīng)當(dāng)設(shè)計(jì)多種教學(xué)活動(dòng)。

板書(shū)設(shè)計(jì)

板書(shū)，從動(dòng)態(tài)的角度理解，它是教師上課時(shí)在黑板上書(shū)寫(xiě)文字、符號(hào)以傳遞教學(xué)內(nèi)容、教書(shū)育人的一種語(yǔ)言活動(dòng)方式，板書(shū)又稱為教學(xué)書(shū)面語(yǔ)言；

從靜態(tài)的角度理解，它是教師在教學(xué)過(guò)程中為幫助學(xué)生理解知識(shí)而利用黑板，言簡(jiǎn)意賅的文字、符號(hào)、表格等展現(xiàn)的教學(xué)信息的總稱。板書(shū)就是整節(jié)課程的PowerPoint。

板書(shū)設(shè)計(jì)的好壞與教師的整體教學(xué)安排及教學(xué)理解分不開(kāi)，綜合考驗(yàn)教師的各項(xiàng)個(gè)人水平。

作業(yè)設(shè)置

學(xué)科作業(yè)能夠促進(jìn)學(xué)生對(duì)于知識(shí)的理解和掌握，也有利于學(xué)生將所學(xué)知識(shí)轉(zhuǎn)化成技能，提高運(yùn)用知識(shí)分析和解決問(wèn)題的能力。

對(duì)于教師而言，作業(yè)有利于教師了解教學(xué)效果，取得反饋信息，并及時(shí)對(duì)此進(jìn)行調(diào)控，更有利于實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。

教學(xué)后記

教案撰寫(xiě)的最后一項(xiàng)內(nèi)容，即教學(xué)后記。送項(xiàng)內(nèi)容主要是在教學(xué)之后進(jìn)行撰寫(xiě)，是教師對(duì)于自己的教學(xué)進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，對(duì)于教學(xué)中的亮點(diǎn)和不足進(jìn)行和反思。

課堂講授過(guò)程中的瞬間靈感，非邏揖性發(fā)揮，是難能可貴的，它往往是決定課堂效果好壞的重要因素，教師應(yīng)及時(shí)把握課堂出現(xiàn)的瞬間靈感，并及時(shí)記錄，以備講稿的修改。

課程完成后，歸納，完善教案，經(jīng)過(guò)一學(xué)期的授課，教師會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的教案逐漸豐富開(kāi)“花”。

教學(xué)后記一般應(yīng)當(dāng)包括三方面的內(nèi)容：成功的經(jīng)驗(yàn)記錄，教學(xué)不足方面的記錄，教學(xué)靈感的記錄。

教師在教學(xué)之后，要對(duì)自己的教學(xué)做出客觀的分析和評(píng)價(jià)，出本節(jié)課的兩點(diǎn)和成功的地方。如教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)合理，教法使用恰當(dāng)，引人入勝等。

且課堂教學(xué)是教師與學(xué)生的雙邊互動(dòng)，偶然性較大。所以課堂教學(xué)難免出現(xiàn)一些失誤和不足，教師在課后應(yīng)當(dāng)不足，西區(qū)教訓(xùn)，使教學(xué)過(guò)程中能更加完善處理各種問(wèn)題。

有時(shí)，教師在教學(xué)過(guò)程也可能產(chǎn)生一個(gè)很好的想法，例如操練單詞突然想到新穎的教學(xué)活動(dòng)，那么課后就應(yīng)當(dāng)及時(shí)記錄，為以后的教學(xué)做準(zhǔn)備。

有哪些心理學(xué)的冷知識(shí)？

打呵欠顯然是移情的表現(xiàn)。發(fā)表在《人格與個(gè)體差異》上的一項(xiàng)有啟發(fā)性的研究表明，“打哈欠”與同理心和感情聯(lián)系密切相關(guān)，以至于在許多社會(huì)動(dòng)物（包括狗和黑猩猩）中都經(jīng)常觀察到這種特質(zhì)。

善于撒謊的人很容易識(shí)破別人的謊言。說(shuō)謊和測(cè)謊都依賴于心理理論和執(zhí)行過(guò)程。心理理論是思考別人在想什么的能力，執(zhí)行過(guò)程是一個(gè)綜合術(shù)語(yǔ)，包括解決問(wèn)題、注意力和推理及計(jì)劃等能力。相關(guān)的心理學(xué)模型顯示，撒謊和測(cè)謊在心理動(dòng)機(jī)和思維上，不是兩個(gè)單獨(dú)競(jìng)爭(zhēng)的過(guò)程，而是具有一致性和相關(guān)性，換句話說(shuō)，善于撒謊的人，也可以很好的識(shí)別謊言。

你所聽(tīng)的音樂(lè)會(huì)影響你對(duì)世界的看法。荷蘭格羅寧根大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，音樂(lè)不僅能影響你的情緒和當(dāng)前的精神狀態(tài)，你所聽(tīng)的歌曲也能改變你感知情緒和周?chē)澜绲姆绞健?/p>

當(dāng)別人問(wèn)你問(wèn)題的時(shí)候，你會(huì)自動(dòng)想起做過(guò)的壞事。斯坦福大學(xué)傳播學(xué)教授克利福德·納斯說(shuō)：幾乎每個(gè)人都會(huì)更加強(qiáng)烈，更詳細(xì)地記住自己做過(guò)的壞事，我們傾向于對(duì)壞事進(jìn)行更多的思考，并會(huì)強(qiáng)硬的記住這些壞事，以免再次犯錯(cuò)，這是人類的本性，在心理學(xué)實(shí)驗(yàn)上，就連其他動(dòng)物也有這種跡象。

對(duì)連環(huán)殺手感興趣的人，比其他人更聰明。無(wú)論是依靠真實(shí)的犯罪紀(jì)錄片，還是試圖成為虛構(gòu)的殺手，它都具有進(jìn)化上的好處！從先祖遺傳上說(shuō)，對(duì)恐怖和恐懼的感知，可以幫助先祖回避有害的刺激?，F(xiàn)在，我們被黑暗面吸引，被兇殺案吸引，可以有助于我們從安全的角度站在殺手的立場(chǎng)上，并了解和推理殺手的思維過(guò)程，從而避免自己遇害。

嚴(yán)重的抑郁癥會(huì)加速細(xì)胞的衰老過(guò)程，從而導(dǎo)致生物衰老。一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，患有嚴(yán)重抑郁癥的人，在生物學(xué)上比沒(méi)有抑郁癥的人年齡更大，而兒童期的創(chuàng)傷加劇了這種影響。

別人做的菜比你自己做的好吃。即使有相同的配方?？▋?nèi)基梅隆大學(xué)的研究人員認(rèn)為，長(zhǎng)時(shí)間暴露于刺激（飯菜）會(huì)降低生理和行為反應(yīng)（想吃）。換句話說(shuō)，看到飯菜隨著時(shí)間的流逝而做好，會(huì)使它感覺(jué)缺乏新鮮感，因此不太理想。反復(fù)接觸相同的食物也會(huì)產(chǎn)生類似的現(xiàn)象：與第一口巧克力相比，第五口巧克力肯定沒(méi)有第一口好吃。

90%的人喜歡用短信表達(dá)他們無(wú)法當(dāng)面表達(dá)的東西。短信時(shí)，立即做出回應(yīng)的壓力要小得多。另一方面，如果你在當(dāng)面對(duì)話過(guò)程中沒(méi)有立即回應(yīng)，則可能會(huì)造成“尷尬的沉默”。通過(guò)這種方式，發(fā)短信可以為你提供時(shí)間上的寬松，以最合適或最想要的方式來(lái)形成你的消息，而沒(méi)有壓力。

睡前最后想起的那個(gè)人，要么是你快樂(lè)的原因，要么是你痛苦的原因。因?yàn)樗谀愕囊庾R(shí)深處一直在影響著你的生活。

侵犯女方隱私是犯罪嗎？

只要不是故意而為之就不存在犯罪。如果故意而為之首先觸犯的是道德底線，其次追究民事責(zé)任。比如偷窺別人隱私就是違法行為，依據(jù)情節(jié)的嚴(yán)重程度可受到治安處罰和承擔(dān)民事責(zé)任。

其實(shí)隨著社會(huì)的進(jìn)步侵犯隱私的定義也越來(lái)越窄。原來(lái)姑娘都比較害羞，看到男生都會(huì)臉紅?，F(xiàn)在卻截然相反了，女性能頂半邊天。女性也越來(lái)越自信。把自己最美的一面展現(xiàn)出來(lái)，去吸引男生注意已經(jīng)很普遍了。女性的穿著也是越來(lái)越暴露，這些過(guò)去被認(rèn)為的隱私已經(jīng)不算隱私了。比如明星們愛(ài)穿的透視衣，露背衣，深V衣這些反倒成為女性博取男性眼球的手段。

當(dāng)然故意侵犯女方隱私必須受到道德的譴責(zé)和法律的嚴(yán)懲。比如偷看女性洗澡，房間里安置攝像頭偷窺偷拍。

在公共場(chǎng)合猥褻女性，偷拍女性裙底這些都可以看做是侵犯女性隱私。

目前國(guó)家對(duì)侵犯女性隱私也是加大了整治力度，只要自己有有利的證據(jù)就能報(bào)警，來(lái)維護(hù)自己合法的權(quán)益。

不過(guò)女性也要自愛(ài)自重。保護(hù)好自己的隱私。如果惡意暴露隱私也等同于危害社會(huì)。

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到底有沒(méi)有延長(zhǎng)時(shí)間的作用？

深蹲可以鍛煉到腿部的肌群，很顯然它對(duì)于說(shuō)的延長(zhǎng)肯定是有一定的作用的，接下來(lái)我引用一段網(wǎng)上的話，相信你對(duì)此就會(huì)有一定的了解了！

PC肌是人體陰部的一組肌肉，由小腹的恥骨部位向后到達(dá)肛門(mén)上方的尾骨，所以稱為恥尾肌。它能托起盆腔，保持陰部的軟組織張力。PC肌的強(qiáng)度和彈性對(duì)保證女性分娩時(shí)順產(chǎn)、性交時(shí)增強(qiáng)性反應(yīng)和泌尿系統(tǒng)功能至關(guān)重要。

PC肌的健康影響：

PC肌薄弱與久坐或缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)，婦女懷孕及分娩也會(huì)導(dǎo)致PC肌張力降低，從而使性生活時(shí)對(duì)方都會(huì)產(chǎn)生交合不夠緊貼的感覺(jué)，有時(shí)甚至?xí)绊懶陨畹暮椭C。對(duì)于缺少運(yùn)動(dòng)和生育能力的婦女來(lái)說(shuō)，經(jīng)常鍛煉PC肌對(duì)于獲得令人滿意的性快感有著十分重要的意義。

另外，男子鍛煉PC肌能延長(zhǎng)性交時(shí)陰莖的勃起時(shí)間，推遲射精。PC這幾乎與所有延長(zhǎng)性精力、男性生殖等方面的因素有關(guān)。強(qiáng)壯的PC肌肉可以預(yù)防前列腺癌，前列腺癌是45歲以上男士面臨的嚴(yán)肅現(xiàn)實(shí)。許多的男性科學(xué)研究都支持PC肌肉練習(xí)。

PC肌的鍛煉方法：

一、初級(jí)鍛煉法，

夾緊放松PC肌，剛開(kāi)始每天做3組，每組30次，鍛煉一周后慢慢增加到50次、70次、100次。每天的組數(shù)也可以增加到5組，每組做完休息一分鐘。

二、中級(jí)鍛煉法，

作與初級(jí)法一樣，只是每次的時(shí)間延長(zhǎng)，即逐漸收緊PC肌，堅(jiān)持收緊5秒鐘，然后慢慢放松PC肌5秒種，這樣完成一次練習(xí)，組數(shù)和次數(shù)可以采用初級(jí)訓(xùn)練法，循序漸進(jìn)。

此外，我想你應(yīng)該也看到了鍛煉PC肌的一些方法。當(dāng)然，這是有針對(duì)性的訓(xùn)練方式，我還是建議你進(jìn)行深蹲訓(xùn)練，或是其它的腿部肌群訓(xùn)練。

總體來(lái)說(shuō)，我們對(duì)于健身的目的就是提高生活品質(zhì)，讓自己的身體更健康。那么深蹲其實(shí)對(duì)于男性來(lái)說(shuō)確實(shí)有著一定的好處。這個(gè)其實(shí)你還是可以查閱到很多相關(guān)的資料。關(guān)于PC肌的資料，如果你有興趣，其實(shí)自己也可以查到，也可以查到它的所在位置，我因時(shí)間有限就不給你詳細(xì)的講解了！

等你查閱清楚之后，后期到了健身房也可以明白哪些器械可以練到PC肌，當(dāng)然，確實(shí)在家里也可以很好的鍛煉PC肌，但是，不能因?yàn)橹皇且娱L(zhǎng)時(shí)間，就只鍛煉PC肌，如果能讓自己的身體整個(gè)狀態(tài)都變得更好，各種力量訓(xùn)練都是要嘗試參與的。

我個(gè)人建議深蹲、箭步蹲、啞鈴和杠鈴深蹲、倒蹬器械，以及史密斯深蹲器械都要多多的訓(xùn)練，杠鈴深蹲算是一個(gè)腿部的黃金訓(xùn)練動(dòng)作了，我個(gè)人覺(jué)得這個(gè)動(dòng)作可以經(jīng)常練一下哈！為了練到更好的效果，榨干自己的剩余力量，剛才提到的那些動(dòng)作完全都可以參與進(jìn)來(lái)。

好啦，這就是我給你的答案，希望它對(duì)你能有一定的幫助，也希望大家指出我說(shuō)的不對(duì)或是不詳細(xì)的地方，希望大家都參與進(jìn)來(lái)哦！