怎么把腿縮短視頻教程，頭條視頻變大如何縮??？

您好，想要在東方頭條上傳視頻，但是視頻太大，應(yīng)該怎樣壓縮小一點(diǎn)再上傳呢？

我們可以在網(wǎng)絡(luò)上下載一個(gè)格式轉(zhuǎn)換軟件，把原來(lái)的視頻格式進(jìn)行轉(zhuǎn)換，一般來(lái)說(shuō)MP4的格式視頻占的體積都比較小一些，給它轉(zhuǎn)換成MP4的就能上傳了。希望可以幫助到你！

哪些軟件能夠縮小視頻大??？

壓縮視頻文件可以使用迅捷在線壓縮工具，設(shè)置中可以自定義設(shè)置“清晰度優(yōu)先”還是“縮小優(yōu)先”。

操作步驟參考：

打開(kāi)百度瀏覽器，搜索工具并打開(kāi)；

首頁(yè)功能欄中選擇“在線視頻壓縮”進(jìn)入待壓縮界面；

點(diǎn)擊添加/拖拽添加需要壓縮的視頻文件；

設(shè)置壓縮參數(shù)；

點(diǎn)擊“開(kāi)始?jí)嚎s”按鈕；

待壓縮成功，下載即可使用。

人像攝影怎么拍出來(lái)腿很長(zhǎng)？

人像攝影怎么拍才能讓模特的腿顯得更長(zhǎng)呢？

第一考慮模特的腿型與服飾問(wèn)題。

如果模特的腿是大象腿或者小短腿這類型的腿，我建議還是先考慮別拍腿了，拍寫(xiě)真本來(lái)就是為了彰顯自己的美，沒(méi)必要自爆其丑，可以選擇拍半身照或者用遮掩法，用景物花草或者用場(chǎng)地物體，遮掩住腿，再用仰拍的方式把上半身拉長(zhǎng)，這樣別人也就以為腿本來(lái)也是夠長(zhǎng)的，只是被擋住了而已。

還有模特最好選擇短裙，短褲這一類的服飾，把她美好的長(zhǎng)腿盡量的展示出來(lái)，這樣在拍攝時(shí)就能事半功倍，才能拍出最美的大長(zhǎng)腿。

第二考慮模特的站位和坐姿。

模特如果是站立著拍攝，必須做到大腿緊繃，小腿筆直，提臀收腹，這樣在一定程度上，能改善腿型，不經(jīng)意間大長(zhǎng)腿的樣子就出來(lái)了。千萬(wàn)不要站的松松垮垮，一副休閑樣子，沒(méi)個(gè)精氣神。

模特在坐姿拍攝時(shí)，如果是坐在椅子或凳子上，可以選擇兩腿交疊，就是二郎腿的樣子，那樣能把腿部線條最大化的表現(xiàn)出來(lái)，無(wú)形中就會(huì)讓人覺(jué)得有一種大長(zhǎng)腿的氣勢(shì)。如果是坐在地上或比較矮的凳子上，那就把長(zhǎng)腿徹底的伸直，這樣就更能顯示腿長(zhǎng)的優(yōu)勢(shì)了！

第三考慮拍攝角度和取景位置。

唯一最能表現(xiàn)大長(zhǎng)腿的拍攝手法就是低角度，仰拍的方式，讓模特站到高處，或者自己蹲下，趴下，用低機(jī)位拍攝處于高處的模特，這樣無(wú)形中就拉長(zhǎng)了模特的腿部。如果是用廣角鏡頭拍攝的話，這樣的效果還會(huì)更強(qiáng)一些。

在取景時(shí)，如果模特是站姿，那就把模特的腳放到底部，如果模特是躺姿和臥姿，那就把模特的腳放到取景框的一側(cè)頂部，也就是說(shuō)盡量讓模特的腿占用更多的畫(huà)面，讓腿顯得更修長(zhǎng)。

再說(shuō)說(shuō)怎么讓模特的腿顯得更白，還有發(fā)光的效果？

我的經(jīng)驗(yàn)就是選用自然光，最好是直射的太陽(yáng)光，如果是在樹(shù)林，山林等光影斑駁，陽(yáng)光照射面積有大有小的地方最好。讓模特把腿放在陽(yáng)光能照射到的地方，附近周邊就是陰影，這樣看起來(lái)，腿部會(huì)顯得更白，更有光澤。如果有條件打燈的情況下，自然是把燈光只照在腿部，效果同陽(yáng)光直射是一個(gè)道理。

當(dāng)然也可以在后期精修時(shí)，把腿部的光影曲線調(diào)整一下，一直調(diào)到你想要的效果。

杭州來(lái)女士失蹤案中？

杭州來(lái)女士失蹤案中，許某某疑點(diǎn)越來(lái)越大，他為什么沒(méi)有提前逃走？我了五點(diǎn)，從大到小往下講。

①胸有成竹

早有預(yù)謀的精心計(jì)劃，相信自己的作案手法是天衣無(wú)縫的，可以瞞天過(guò)海，尤其在報(bào)警之后，警方帶警犬勘查他家依然沒(méi)有發(fā)現(xiàn)任何蛛絲馬跡，使得他信心倍增，自認(rèn)為做得神不知鬼不覺(jué)，沒(méi)有任何破綻。

②為了房產(chǎn)

警察審訊他時(shí)，他的口供里講，是因?yàn)樯罴彝ギa(chǎn)生矛盾不滿而殺妻，可在大家伙看來(lái)，他是為了房產(chǎn)和七位數(shù)的銀行存款，初衷目的是為了財(cái)產(chǎn)，倘若他跑就沒(méi)有意義了，警方也還沒(méi)有查到什么重要線索，還沒(méi)到跑的地步，跑就等于不打自招。

③為了女兒

他的女兒沒(méi)有發(fā)現(xiàn)他行兇，都說(shuō)虎毒不食子，來(lái)女士死了，他殺的他知道，所以必須留下來(lái)照顧女兒，再說(shuō)還沒(méi)有到跑的那一步，警察也沒(méi)有發(fā)現(xiàn)什么，由于警察采取的內(nèi)緊外松策略，他依然還在為自己的超高智商，內(nèi)心沾沾自喜中。

④為時(shí)已晚

他不是不會(huì)上網(wǎng)，哪怕他不會(huì)，他24歲的兒子肯定會(huì)，而且看到了會(huì)問(wèn)他，看到網(wǎng)上那么多網(wǎng)友都懷疑他，警察自然也會(huì)懷疑，當(dāng)他發(fā)現(xiàn)警察是在欲擒故縱，放長(zhǎng)線釣大魚(yú)時(shí)，他開(kāi)始慌了，這個(gè)時(shí)候想跑，可是他可能又想到警察應(yīng)該盯上自己，是跑不出去了。

⑤坐以待斃

當(dāng)警察抽查化糞池的時(shí)候，他知道自己這次真的測(cè)底完蛋了，想跑的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)24小時(shí)都有警察盯著自己，一旦有任何風(fēng)吹草動(dòng)，都瞞不過(guò)警察，這時(shí)才發(fā)現(xiàn)自己高估自己的智商小瞧了刑偵干警。想跑又跑不掉，只能坐等警察來(lái)抓了。

最后語(yǔ)：

再狡猾的狐貍，也逃不過(guò)帶槍的獵手，

最終的勝利，永遠(yuǎn)都是只會(huì)屬于正義。

純屬個(gè)人分析，為何不跑只有他知道，

麻煩各位看官，美女給個(gè)贊謝謝大家。

你會(huì)怎么控制自己的體重？

我回答這個(gè)問(wèn)題的重點(diǎn)，將不是如何分析減肥方法，以及控制自己的體重。

而是分析一個(gè)人為什么會(huì)胖起來(lái)的經(jīng)得起推敲的真正原因。

自然，我的回答也許同樣或遭到質(zhì)疑，但自己認(rèn)為這是目前能夠站得住腳的答案。

然后請(qǐng)題主根據(jù)原因去尋求控制體重或減肥的方法。

節(jié)食+運(yùn)動(dòng)=瘦身？

曾經(jīng)，自己也像大多數(shù)人一樣，堅(jiān)定不移的認(rèn)為，肥胖的原因就是好吃懶惰不運(yùn)動(dòng)。

而且，也堅(jiān)定不移的認(rèn)為，要想減肥的話，那自然應(yīng)該是少吃，多運(yùn)動(dòng)，且堅(jiān)持。

也相信，太多的人和我一樣，也去這么做了，至少嚴(yán)格的節(jié)食，按照規(guī)劃進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，也許還堅(jiān)持了一段時(shí)間，一個(gè)月，幾個(gè)月，甚至幾年...

但，如果拉長(zhǎng)時(shí)間去梳理，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，十年前像自己一樣采用節(jié)食+運(yùn)動(dòng)去減肥的人，大多數(shù)人并沒(méi)有瘦下來(lái)，至少?zèng)]有瘦到原來(lái)設(shè)計(jì)的那樣多，甚至更胖了。

包括美國(guó)的權(quán)威營(yíng)養(yǎng)機(jī)構(gòu)也出具過(guò)這樣的膳食營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃，就是建議想要減肥的人嚴(yán)格的控制熱量攝入，以及保持同樣的運(yùn)動(dòng)量，經(jīng)過(guò)不下2萬(wàn)人的跟蹤統(tǒng)計(jì)表明，2萬(wàn)人的減肥計(jì)劃，大多數(shù)人也像自己一樣失敗了。

其實(shí)，權(quán)威機(jī)構(gòu)倡議的控制熱量攝入和設(shè)計(jì)科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)量的減肥計(jì)劃，不但是美國(guó)，在全球的其他國(guó)家也同樣基于同樣的理論進(jìn)行了類似的設(shè)計(jì)，然而不出意外的是，凡是采取節(jié)食+運(yùn)動(dòng)的減肥方式的人，幾乎都失敗了。

有的人，不但沒(méi)有減肥成功，反而發(fā)生了帶來(lái)了其他的問(wèn)題，譬如月經(jīng)失調(diào)、皮膚變得很粗糙，沒(méi)有光澤、沒(méi)有血；嚴(yán)重的低血糖反應(yīng)，頭暈、惡心、干嘔，精神渙散，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和工作；心情時(shí)好時(shí)壞，情緒極度不穩(wěn)定等等。

似乎，節(jié)食+運(yùn)動(dòng)的減肥道路走到了盡頭。

讓人們也懷疑起肥胖的原因就是好吃不運(yùn)動(dòng)的理論。

不久，就有專家和研究者提出了其他肥胖的理論。

譬如，像我在微頭條分享過(guò)的肥胖的原因不是攝入過(guò)多的熱量，而是飲食機(jī)構(gòu)的改變。

那倒是導(dǎo)致肥胖的真正原因是什么呢？

肥胖基因說(shuō)——出生那天，就決定你是不是肥胖類型

鑒于有些人不管怎么吃，是不是愛(ài)運(yùn)動(dòng)，卻從來(lái)沒(méi)有胖過(guò)，幾十年一直保持苗條身材。有些人嚴(yán)格節(jié)食、大汗淋漓的跑步（現(xiàn)在我們知道這么做是不會(huì)減肥成功的），也還是瘦不下來(lái)。

為什么會(huì)發(fā)生這樣的結(jié)果？

后來(lái)，研究人員發(fā)現(xiàn)，從基因?qū)W的角度來(lái)看，這是基因決定的，一開(kāi)始，人體的基因就決定肥瘦體質(zhì)，也決定了肥胖的類型。

東方人受到肥胖基因影響所產(chǎn)生的肥胖類型主要有5種，分別是脂質(zhì)型肥胖、代謝型肥胖、碳水化合物型肥胖、臟器型肥胖和下半身囤積型肥胖。

現(xiàn)在我們知道，我們的基因是穩(wěn)定的，一般不能改變的，但針對(duì)基因表現(xiàn)出的不同特性，趨利避害，能讓減肥效果更明顯，趨向瘦人體質(zhì)。

基因肥胖類型一：脂質(zhì)型肥胖。這是肥胖基因群表現(xiàn)出“脂質(zhì)”代謝異常造成的肥胖類型，飲食上偏愛(ài)口味比較重的食物，容易出現(xiàn)肚腩大等情形。這種類型的肥胖想要瘦下來(lái)，重點(diǎn)在于避免高鹽飲食和減少動(dòng)物性油脂的攝入。

基因肥胖類型二：代謝型肥胖。這是肥胖基因群表現(xiàn)出“脂肪燃燒”代謝異常造成的肥胖類型。這種類型的肥胖脂肪頑固性強(qiáng)，脂肪易堆積在臀部及大腿外側(cè)皮下，需要配合運(yùn)動(dòng)提高基礎(chǔ)代謝率，才能獲得良好的減肥效果。

基因肥胖類型三：碳水化合物型肥胖。這是肥胖基因群表現(xiàn)出“內(nèi)臟醣類”代謝異常造成的肥胖類型。這種類型的肥胖容易在腰部、腹部堆積脂肪，對(duì)碳水化合物的代謝能力不足，吃主食發(fā)胖的情況特別明顯。

基因肥胖類型四：臟器型肥胖。這是肥胖基因群表現(xiàn)出“內(nèi)臟脂質(zhì)”代謝異常造成的肥胖類型。這種肥胖類型與碳水化合物型肥胖相似，都容易在腰部、腹部囤積脂肪。區(qū)別在于，臟器型肥胖囤積的脂肪不一定直接表現(xiàn)在體外，有可能看上去只是有點(diǎn)突出，但內(nèi)臟脂肪的囤積情況較嚴(yán)重。此類肥胖要尤其小心對(duì)油脂的控制。

科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，擁有黑皮質(zhì)素受體-4（MC4R）基因變異者，會(huì)比其他人更偏愛(ài)吃高脂肪食物。一個(gè)實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，有MC4R基因變異者吃進(jìn)高脂肪料理的比例，比瘦子高了95%，也比沒(méi)有MC4R基因變異的胖子高了65%。

所以有MC4R基因缺陷者，可能偏好高脂肪食物而不自知，以至于容易攝入過(guò)多熱量造成肥胖。

到2004年，研究人員已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，有超過(guò)425種基因，可能直接或間接造類的肥胖。這些基因會(huì)編碼某一種蛋白質(zhì)，在人體內(nèi)發(fā)生作用。

有些基因會(huì)影響食欲，比如神經(jīng)肽、瘦素、黑皮質(zhì)素受體-4；而有些基因則會(huì)影響熱量的消耗，比如線粒體解偶聯(lián)蛋白-1等；有些基因則是會(huì)影響代謝，比如腎上腺素能受體β2等；還有些基因則會(huì)影響脂肪的生成，比如過(guò)氧化物酶體增殖劑激活受體等。

瘦素——食欲控制說(shuō)

話說(shuō)，1997年，巴基斯坦有一對(duì)嚴(yán)重肥胖的表兄妹——8歲的女孩體重86公斤，另外一位10歲的男孩體重為115公斤，他們無(wú)論怎么吃，都覺(jué)得吃不飽。

于是，劍橋大學(xué)歐拉希里教授研究組給他們做了臨床血液分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)這兩個(gè)孩子都缺乏瘦素（leptin）。

瘦素是由脂肪細(xì)胞所分泌，是一種由肥胖基因編碼的蛋白質(zhì)，也是人體第一種被發(fā)現(xiàn)的脂肪細(xì)胞因子。

瘦素會(huì)與下丘腦區(qū)溝通，被認(rèn)為是一種飽食信號(hào)，它可以透過(guò)刺激飽食中樞讓人覺(jué)得吃飽了，進(jìn)而調(diào)節(jié)攝食量。這對(duì)表兄妹因?yàn)榛蜃儺?，瘦素分泌不足，感覺(jué)永遠(yuǎn)吃不飽，當(dāng)然就導(dǎo)致了肥胖。

人體內(nèi)的瘦素分泌不足，就會(huì)導(dǎo)致過(guò)量地進(jìn)食，進(jìn)而造成肥胖。而基因的缺陷，是影響瘦素分泌的主要原因。

腸道菌群說(shuō)——能夠?qū)е氯朔逝值哪c道細(xì)菌

有研究認(rèn)為，藏到菌群的結(jié)構(gòu)或菌群圖譜是導(dǎo)致肥胖的重要原因。

上海交通大學(xué)微生物系趙立平教授通過(guò)臨床實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)“陰溝腸桿菌”是造成肥胖元兇之一。

2013年9月發(fā)表在《科學(xué)》期刊上的文獻(xiàn)報(bào)告也證實(shí)腸道菌與肥胖相關(guān)。

飲食結(jié)構(gòu)說(shuō)——低胰島素飲食減肥法

從生物進(jìn)化的角度分析認(rèn)為，自碳水化合物的攝入成為人類主要的飲食機(jī)構(gòu)組成部分后，肥胖就成為人類的死敵之一。

人類學(xué)和人類社會(huì)學(xué)的研究同樣表明，凡是飲食結(jié)構(gòu)低碳水或無(wú)碳水化合物的民族、部落人群，他們肥胖比例都極低。

再后來(lái)的研究發(fā)現(xiàn)，他們內(nèi)體維持著比較低的胰島素水平，這也許是他們少有肥胖的核心因素。

自此，低碳飲食減肥法、生酮飲食、輕斷食和斷食減肥，就風(fēng)靡的走向世界。

祝愿每個(gè)大胖子，都能健康的瘦下來(lái)。

最后感謝題主邀請(qǐng)。