做指甲短視頻教程，吉他如何入門？
謝謝邀請！
我簡單地回答一下吧！
第一，吉他入門前的“樂理準備”：必須學習最基礎的樂理知識。其中，必須弄懂十二平均律，因為吉他和鋼琴一樣，所有的音是按照十二平均律的規(guī)律分布的，搞不懂十二平均律，你就永遠不知道為什么吉他指板上的音為什么要這么排列。要弄懂和唱熟最基礎的音階，在此基礎上唱熟各種音程。再次，當然是要記熟吉他各弦的空弦音，再結(jié)合十二平均律以及音階，學會推算每根弦上每一個音品對應的發(fā)音。
第二，吉他入門前的“心理準備”：千萬不要相信任何吉他“速成”的說法。要入門，就必須練，不存在任何所謂的捷徑。吉他就是一個熟能生巧的樂器，和我們吃飯使用筷子的原理一樣，使用久了，沒有不熟的道理。也如同賣油翁一樣，“唯手熟爾”。
第三，吉他入門前的“硬件準備”：買一把趁手的吉他。不管是學民謠還是學古典，都需要一把趁手的吉他。如果你喜歡民謠，就買一把民謠吉他。如果你喜歡古典音樂，就買一把古典吉他。如果你是一個兒童，先買一把兒童吉他，最好尼龍弦的古典琴，避免剛學吉他鋼絲弦傷害手指。
第四，吉他入門的“師資準備”：選好吉他教材，找好吉他師傅。如果你一門心思學民謠吉他，你就去買一本民謠入門的吉他教材吧。不要太深的，最基礎的入門級教材即可，關鍵是要有系統(tǒng)性。就是究竟找一個老師，現(xiàn)在教吉他的老師很多，賣樂器店的老師都是一抓一大把。叫樂器店老師推薦一個樂理知識系統(tǒng)深厚的老師作為你的吉他老師。當然，如果你的音樂理論知識足夠，自學也是沒問題的。
就是鍥而不舍地練習了！鍥而不舍，金石可鏤！
強奸案多發(fā)生在什么環(huán)境下？
強奸犯是捕食者。任何時候都是。遵守以下幾個步驟，能試著讓自己的世界更安全一點，遠離那些捕食者。你將獲得所需的信息和技能，從心理和身體兩方面保護自己。記住，雖然時刻注意周圍環(huán)境和知曉如何自衛(wèi)很重要，但強奸始終是強奸犯的錯，不是受害者的錯。這篇文章并不想從任何方面為強奸犯的行為辯護，只是提供一些小貼士，讓你更有安全感。在理想世界中，預防潛在性侵的最好方式是教育所有人，無論男女都要尊重他人，互幫互助。但是，了解更多信息也能極大地幫助你避免危險的發(fā)生。
澄清事實
澄清事實
要知道被強奸不是你的錯，無論做了什么都不會改變這點。在預防潛在性侵之前，你必須要知道如果你被強奸了，那100%是強奸犯的錯；并不是因為做了什么、穿了什么或者說了什么才導致你被強奸的。沒有"是你自找的"這回事，讓你這么想的人一定是在誤導你。雖然你肯定能采取措施盡量避免危險，但最終做的任何事都不會"導致"你被強奸。
要知道被強奸不是你的錯，無論做了什么都不會改變這點。在預防潛在性侵之前，你必須要知道如果你被強奸了，那100%是強奸犯的錯；并不是因為做了什么、穿了什么或者說了什么才導致你被強奸的。沒有"是你自找的"這回事，讓你這么想的人一定是在誤導你。雖然你肯定能采取措施盡量避免危險，但最終做的任何事都不會"導致"你被強奸。
預防性侵最好的辦法就是阻止性侵的人。如今我們能做很多事情阻止性侵，從改變女性的價值開始。如果整個社會都致力于教育男性要尊重女性，不再維持長期物化和歧視女性的文化，那事情會慢慢開始有轉(zhuǎn)變。有時，青春期的男孩子們認為講講"強奸的笑話"很有趣，調(diào)侃下性侵也沒關系，必須要讓他們知道這是不對的。男性也有可能被強奸，但整個社會都認為男性"不可能被強奸"，因此如果他們說出來的話，大多數(shù)男性會覺得羞恥和害怕。
預防性侵最好的辦法就是阻止性侵的人。如今我們能做很多事情阻止性侵，從改變女性的價值開始。如果整個社會都致力于教育男性要尊重女性，不再維持長期物化和歧視女性的文化，那事情會慢慢開始有轉(zhuǎn)變。有時，青春期的男孩子們認為講講"強奸的笑話"很有趣，調(diào)侃下性侵也沒關系，必須要讓他們知道這是不對的。男性也有可能被強奸，但整個社會都認為男性"不可能被強奸"，因此如果他們說出來的話，大多數(shù)男性會覺得羞恥和害怕。
很多人會覺得指導女性要做些什么來保持安全，實際上是在羞辱她們，讓她們覺得避免強奸就是要讓女性的行為"正確"。如果她們犯了錯，那被強奸基本上就是她們自己的錯了。這不是本文的目的。本文旨在通過為女性提供一些合理的建議，告訴她們?nèi)绾伪苊馕ｋU來提高她們的自保能力。但是，不是只有女性才會被強奸。男性也可能被強奸，不過并不常見。社會公眾并不相信"嬌小玲瓏的女性"能強奸"高大強壯的男性"，但這事還是會發(fā)生。
很多人會覺得指導女性要做些什么來保持安全，實際上是在羞辱她們，讓她們覺得避免強奸就是要讓女性的行為"正確"。如果她們犯了錯，那被強奸基本上就是她們自己的錯了。這不是本文的目的。本文旨在通過為女性提供一些合理的建議，告訴她們?nèi)绾伪苊馕ｋU來提高她們的自保能力。但是，不是只有女性才會被強奸。男性也可能被強奸，不過并不常見。社會公眾并不相信"嬌小玲瓏的女性"能強奸"高大強壯的男性"，但這事還是會發(fā)生。
永遠不要停下你的生活。閱讀有關預防性侵的建議可能會讓你很有壓力。你會開始覺得沒有一個地方是安全的。超市的停車場不安全，酒吧的洗手間不安全，你的車不安全，甚至你的家也不安全了。你可能會開始想到底哪里才能徹底躲開強奸犯。但你不能這么想。雖然你應該采取一些預防措施，但不應該害怕獨自離家，害怕深夜待在外面，或者不敢去一些你最喜歡的地方。你還是可以享受你的生活并感到安全，而不是在了解如何預防性侵之后經(jīng)常胡思亂想。
永遠不要停下你的生活。閱讀有關預防性侵的建議可能會讓你很有壓力。你會開始覺得沒有一個地方是安全的。超市的停車場不安全，酒吧的洗手間不安全，你的車不安全，甚至你的家也不安全了。你可能會開始想到底哪里才能徹底躲開強奸犯。但你不能這么想。雖然你應該采取一些預防措施，但不應該害怕獨自離家，害怕深夜待在外面，或者不敢去一些你最喜歡的地方。你還是可以享受你的生活并感到安全，而不是在了解如何預防性侵之后經(jīng)常胡思亂想。
要知道大多數(shù)強奸案是由受害者認識的人犯下的。統(tǒng)計數(shù)據(jù)各不相同，但據(jù)說只有9%-33%的強奸犯完全不認識受害者。這也就是說，大部分的女性是被她們認識的男性強奸，無論是朋友，還是約會對象、同事、熟人甚至是家人。這意味著一個人更有可能在漆黑的小巷里，被他或她認識的人強奸，而不是陌生人。雖然當你獨自一個人的時候，采取預防措施很重要，但當你和認識的人在一起時，也不能完全放松警惕。
要知道大多數(shù)強奸案是由受害者認識的人犯下的。統(tǒng)計數(shù)據(jù)各不相同，但據(jù)說只有9%-33%的強奸犯完全不認識受害者。這也就是說，大部分的女性是被她們認識的男性強奸，無論是朋友，還是約會對象、同事、熟人甚至是家人。這意味著一個人更有可能在漆黑的小巷里，被他或她認識的人強奸，而不是陌生人。雖然當你獨自一個人的時候，采取預防措施很重要，但當你和認識的人在一起時，也不能完全放松警惕。
和某個認識的人在社交場合要特別小心，除非你和這個人在一起的時候覺得非常安全，否則不要完全放松警惕。即使是這樣，強奸還是有可能發(fā)生。要記住，如果你的直覺告訴你情況不對，就應該盡快安全離開。約會強奸也非常普遍。根據(jù)一項研究表明，近1?3的強奸案是約會對象犯下的。當你和一個剛認識的人約會時，要學會堅定地拒絕，不要因為任何人或因為自己的意愿而感到內(nèi)疚。如果有必要，不要害怕，清楚大聲地說出你的需求。在社交場合中保持安全
和某個認識的人在社交場合要特別小心，除非你和這個人在一起的時候覺得非常安全，否則不要完全放松警惕。即使是這樣，強奸還是有可能發(fā)生。要記住，如果你的直覺告訴你情況不對，就應該盡快安全離開。約會強奸也非常普遍。根據(jù)一項研究表明，近1?3的強奸案是約會對象犯下的。當你和一個剛認識的人約會時，要學會堅定地拒絕，不要因為任何人或因為自己的意愿而感到內(nèi)疚。如果有必要，不要害怕，清楚大聲地說出你的需求。在社交場合中保持安全
時刻注意周圍的環(huán)境。停車場和停車庫是強奸未遂案最常發(fā)生的兩個地點。這些人是捕食者，所以仔細觀察你周圍的環(huán)境。如果你在停車場感覺有人在跟著你，開始制造噪音，比如大聲地自言自語，跟想象中的人說話，或者假裝打電話。弄出的聲響越大，捕食者越有可能停止他們的行為。
時刻注意周圍的環(huán)境。停車場和停車庫是強奸未遂案最常發(fā)生的兩個地點。這些人是捕食者，所以仔細觀察你周圍的環(huán)境。如果你在停車場感覺有人在跟著你，開始制造噪音，比如大聲地自言自語，跟想象中的人說話，或者假裝打電話。弄出的聲響越大，捕食者越有可能停止他們的行為。
在白天觀察周圍環(huán)境。無論你是去新地方工作，或者去新學校上學，要確保自己知道最安全的路線。這意味著要待在光線充足的地方，并走在人們常去的地方，如果你的學校有藍光緊急電話亭，甚至可以靠近它們走。
在白天觀察周圍環(huán)境。無論你是去新地方工作，或者去新學校上學，要確保自己知道最安全的路線。這意味著要待在光線充足的地方，并走在人們常去的地方，如果你的學校有藍光緊急電話亭，甚至可以靠近它們走。
如果你在上大學，要知道大多數(shù)強奸案發(fā)生在開學的頭幾個星期。根據(jù)司法部的說法，大學里的強奸案大部分發(fā)生在大一和大二的前幾個星期。這段時間風險最高，因為人們剛開始了解彼此，周圍有很多新人和大量的酒精。雖然這不應該阻止你玩得開心或離開宿舍，但你結(jié)識新朋友時應格外小心，并且要一直和你的朋友在一起，保持正確的判斷力。
如果你在上大學，要知道大多數(shù)強奸案發(fā)生在開學的頭幾個星期。根據(jù)司法部的說法，大學里的強奸案大部分發(fā)生在大一和大二的前幾個星期。這段時間風險最高，因為人們剛開始了解彼此，周圍有很多新人和大量的酒精。雖然這不應該阻止你玩得開心或離開宿舍，但你結(jié)識新朋友時應格外小心，并且要一直和你的朋友在一起，保持正確的判斷力。
飲料不要離開自己的視線。把飲料當成100元大鈔。不要讓任何人幫你拿飲料。不要吃別人給你的任何東西。東西有可能是"偽裝的"。飲料要自己拿著，自己去取。用手蓋住飲料杯口，因為杯口很容易被別人丟東西進去。不要喝約會對象給你的飲料，除非是酒?；蚍丈苯佣私o你的。就算你很確定留在房間另一邊的飲料是你的，但保險起見，還是另外再拿或買一杯吧。
飲料不要離開自己的視線。把飲料當成100元大鈔。不要讓任何人幫你拿飲料。不要吃別人給你的任何東西。東西有可能是"偽裝的"。飲料要自己拿著，自己去取。用手蓋住飲料杯口，因為杯口很容易被別人丟東西進去。不要喝約會對象給你的飲料，除非是酒?；蚍丈苯佣私o你的。就算你很確定留在房間另一邊的飲料是你的，但保險起見，還是另外再拿或買一杯吧。
理性飲酒。再次聲明，這并不意味著強奸犯接近你，就是你過度飲酒的錯；但是這確實讓你更容易受到攻擊。確保每小時的飲酒量不超過1杯，也就是一杯葡萄酒、啤酒或一杯白酒，盡可能控制你的理智和身體。在聯(lián)誼會上，不要喝劣質(zhì)的潘趣酒或慶功酒（junglejuice）；不要讓酒保以外的人為你制作混合飲料，因為這有可能非常烈。
理性飲酒。再次聲明，這并不意味著強奸犯接近你，就是你過度飲酒的錯；但是這確實讓你更容易受到攻擊。確保每小時的飲酒量不超過1杯，也就是一杯葡萄酒、啤酒或一杯白酒，盡可能控制你的理智和身體。在聯(lián)誼會上，不要喝劣質(zhì)的潘趣酒或慶功酒（junglejuice）；不要讓酒保以外的人為你制作混合飲料，因為這有可能非常烈。
和朋友們在一起。無論你去哪兒，和一群朋友一起去一起回。就算你和朋友們在派對的不同地方，也要時刻知道你的朋友們在哪兒，并保證他們也能看見你在哪兒。和朋友們保持聯(lián)系，保持眼神接觸，確保你們步調(diào)一致。如果他們看見你不想和某個人待在一起，他們應該幫你解圍，你也應該為他們這么做。不要讓朋友和一個剛認識的人單獨出去，尤其是喝了酒的情況下。
和朋友們在一起。無論你去哪兒，和一群朋友一起去一起回。就算你和朋友們在派對的不同地方，也要時刻知道你的朋友們在哪兒，并保證他們也能看見你在哪兒。和朋友們保持聯(lián)系，保持眼神接觸，確保你們步調(diào)一致。如果他們看見你不想和某個人待在一起，他們應該幫你解圍，你也應該為他們這么做。不要讓朋友和一個剛認識的人單獨出去，尤其是喝了酒的情況下。
在夜店保持安全。俱樂部里可能很吵，人們可能聽不到你求救的聲音。如果你在夜店玩，一定要和朋友在一起，幾個人一起去洗手間，并且要讓你的朋友隨時知道你在哪兒。
在夜店保持安全。俱樂部里可能很吵，人們可能聽不到你求救的聲音。如果你在夜店玩，一定要和朋友在一起，幾個人一起去洗手間，并且要讓你的朋友隨時知道你在哪兒。
要自信。如果有人騷擾你，讓他們走開。如果有人對你進行性騷擾，沒必要客氣。堅定地告訴那個人謝謝，但不用了，你沒興趣。如果這個人是你認識并且在意的，要這么說可能會更有難度，但也還是有可能的。一旦你這么說了，那個人很有可能就走開了。
要自信。如果有人騷擾你，讓他們走開。如果有人對你進行性騷擾，沒必要客氣。堅定地告訴那個人謝謝，但不用了，你沒興趣。如果這個人是你認識并且在意的，要這么說可能會更有難度，但也還是有可能的。一旦你這么說了，那個人很有可能就走開了。
保護好個人隱私。不要把你的信息到處說或發(fā)到網(wǎng)上。同時，見網(wǎng)友要謹慎。沒有什么好理由讓你去見一個從沒見過面的人，或者在你猶豫的時候還不停說服你的人。如果你覺得必須要見，帶上其他人，最好是年長一些的朋友，和那個人約在公共場所見面。
保護好個人隱私。不要把你的信息到處說或發(fā)到網(wǎng)上。同時，見網(wǎng)友要謹慎。沒有什么好理由讓你去見一個從沒見過面的人，或者在你猶豫的時候還不停說服你的人。如果你覺得必須要見，帶上其他人，最好是年長一些的朋友，和那個人約在公共場所見面。
保持手機電量充足。不要帶一個快沒電的手機出門。這有可能是你的救命稻草，也許你需要打電話報警，還是打電話給朋友求助。無論你是一個人還是跟朋友一起，晚上出門前一定要給手機充電。如果你總是忘記充電，也可以養(yǎng)成帶充電器出門的習慣。
保持手機電量充足。不要帶一個快沒電的手機出門。這有可能是你的救命稻草，也許你需要打電話報警，還是打電話給朋友求助。無論你是一個人還是跟朋友一起，晚上出門前一定要給手機充電。如果你總是忘記充電，也可以養(yǎng)成帶充電器出門的習慣。
獨自一人時注意安全
獨自一人時注意安全
當你一個人在外面時，使用電子產(chǎn)品要小心。不要因為害怕被強奸或被騷擾，就不再享受你的生活或者做你自己喜歡的事情。如果你喜歡帶著隨身聽跑步，沒關系，但要格外小心，時刻注意自己周圍的環(huán)境，盡量在靠近人群的地方跑。如果你正走在一個黑暗的停車庫或停車場，那就把注意力集中在去的地方，而不是一直玩隨身聽或手機。
當你一個人在外面時，使用電子產(chǎn)品要小心。不要因為害怕被強奸或被騷擾，就不再享受你的生活或者做你自己喜歡的事情。如果你喜歡帶著隨身聽跑步，沒關系，但要格外小心，時刻注意自己周圍的環(huán)境，盡量在靠近人群的地方跑。如果你正走在一個黑暗的停車庫或停車場，那就把注意力集中在去的地方，而不是一直玩隨身聽或手機。
襲擊者會尋找最弱的受害者。相比于你一直在發(fā)信息，而不看路，或者正沉醉于隨身聽上的新歌，如果他們看到你非常警惕，走路的時候有目的和方向，就不太可能攻擊你。學會相信你的直覺。如果你感覺到任何不舒服或不確定，最好馬上離開并尋求幫助。運用你的直覺，挖掘你的潛在本能。如果你獨自一人，突然遇到或看到一個讓你覺得不安全的人，盡快改變行動。如果你真的覺得自己不安全，一定要保持冷靜，快速行動，去一個最有可能找到其他人的地方。
襲擊者會尋找最弱的受害者。相比于你一直在發(fā)信息，而不看路，或者正沉醉于隨身聽上的新歌，如果他們看到你非常警惕，走路的時候有目的和方向，就不太可能攻擊你。學會相信你的直覺。如果你感覺到任何不舒服或不確定，最好馬上離開并尋求幫助。運用你的直覺，挖掘你的潛在本能。如果你獨自一人，突然遇到或看到一個讓你覺得不安全的人，盡快改變行動。如果你真的覺得自己不安全，一定要保持冷靜，快速行動，去一個最有可能找到其他人的地方。
如果你正走在一條黑暗的街道上，并感覺到后面的人在跟著你，斜穿過街道看下他或她是不是也這么做了。如果是，就走到街道中間（但不要太近，免得被車撞到），這樣你更可能被迎面而來的車輛看見，可以幫你嚇走潛在的襲擊者。不要為了躲避強奸犯而剪頭發(fā)。的確很多人會告訴你，強奸犯喜歡長頭發(fā)的或扎馬尾的人，因為他們更容易抓住。這是否意味著你應該把頭發(fā)剪短，這樣別人就不太可能強奸你了？當然不是。除非是你想要短頭發(fā)，否則不要讓潛在的強奸犯阻止你成為自己想要的樣子，也不要為自己吸引了錯誤的人而自責。
如果你正走在一條黑暗的街道上，并感覺到后面的人在跟著你，斜穿過街道看下他或她是不是也這么做了。如果是，就走到街道中間（但不要太近，免得被車撞到），這樣你更可能被迎面而來的車輛看見，可以幫你嚇走潛在的襲擊者。不要為了躲避強奸犯而剪頭發(fā)。的確很多人會告訴你，強奸犯喜歡長頭發(fā)的或扎馬尾的人，因為他們更容易抓住。這是否意味著你應該把頭發(fā)剪短，這樣別人就不太可能強奸你了？當然不是。除非是你想要短頭發(fā)，否則不要讓潛在的強奸犯阻止你成為自己想要的樣子，也不要為自己吸引了錯誤的人而自責。
不要為了阻止強奸犯而改變自己的著裝風格。好吧，很多人會告訴你，如果你穿的衣服更容易脫掉，或更容易用剪刀"剪掉"，那你就更有可能被強奸。這些包括薄裙子、薄棉布裙和其他輕便短款的衣服。他們會說最好穿工裝褲、連體褲和連衫褲，并且最好是穿帶拉鏈而不是松緊帶的褲子。他們還會說腰帶能固定衣服，穿幾層衣服能阻止強奸犯等等。雖然這些可能并不是完全錯誤的，但你不用覺得需要穿笨重的工裝褲、軍靴或潛水衣來防止被強奸。最終，由你自己決定想穿什么，你也不用覺得穿輕便的衣服會讓你"更容易"被強奸。
不要為了阻止強奸犯而改變自己的著裝風格。好吧，很多人會告訴你，如果你穿的衣服更容易脫掉，或更容易用剪刀"剪掉"，那你就更有可能被強奸。這些包括薄裙子、薄棉布裙和其他輕便短款的衣服。他們會說最好穿工裝褲、連體褲和連衫褲，并且最好是穿帶拉鏈而不是松緊帶的褲子。他們還會說腰帶能固定衣服，穿幾層衣服能阻止強奸犯等等。雖然這些可能并不是完全錯誤的，但你不用覺得需要穿笨重的工裝褲、軍靴或潛水衣來防止被強奸。最終，由你自己決定想穿什么，你也不用覺得穿輕便的衣服會讓你"更容易"被強奸。
有人還會說穿挑逗性的衣服會招來強奸犯。盡量避免這種反人類的想法吧。
有人還會說穿挑逗性的衣服會招來強奸犯。盡量避免這種反人類的想法吧。
大喊大叫，讓別人注意到你。襲擊者們通常都想過要如何襲擊。破壞他們的想法。像一只憤怒的貓一樣反抗，并且大聲有力地喊叫。你也可以買一個小型的私人報警鑰匙鏈，拉動安全針時會發(fā)出像汽車警報那樣的聲響，外觀類似于手榴彈的設計。
大喊大叫，讓別人注意到你。襲擊者們通常都想過要如何襲擊。破壞他們的想法。像一只憤怒的貓一樣反抗，并且大聲有力地喊叫。你也可以買一個小型的私人報警鑰匙鏈，拉動安全針時會發(fā)出像汽車警報那樣的聲響，外觀類似于手榴彈的設計。
大聲叫別人馬上打110報警"或當?shù)氐膱缶娫?。大聲喊有雙重效果，既能嚇跑襲擊者，也能讓其他人注意到你。如果你喊了這些話，在你旁邊或附近的人很有可能會跑過來幫你。各種研究也提到了這個有效的策略：指著一個旁觀的人并且說"這位先生，穿白襯衫的這位，我需要你的幫助！這個男的在攻擊我..."實事求是地說，并指向一個人。
大聲叫別人馬上打110報警"或當?shù)氐膱缶娫?。大聲喊有雙重效果，既能嚇跑襲擊者，也能讓其他人注意到你。如果你喊了這些話，在你旁邊或附近的人很有可能會跑過來幫你。各種研究也提到了這個有效的策略：指著一個旁觀的人并且說"這位先生，穿白襯衫的這位，我需要你的幫助！這個男的在攻擊我..."實事求是地說，并指向一個人。
有些研究也指出大喊"著火了！"，而不是"救命！"或"打110！"，能更有效地引起旁觀者的注意。你也可以嘗試用這個策略。但其他人覺得在當時的情況下，要記得喊著火了而不是喊救命會比較困難。
有些研究也指出大喊"著火了！"，而不是"救命！"或"打110！"，能更有效地引起旁觀者的注意。你也可以嘗試用這個策略。但其他人覺得在當時的情況下，要記得喊著火了而不是喊救命會比較困難。
學習"四點攻擊法"。這四點指的是太陽神經(jīng)叢（腹部）、腳背、鼻子和腹股溝，如果你從后面被抓住，應該瞄準攻擊這四點。用手肘猛擊腹部，用盡全力跺腳背，等他們放開后，轉(zhuǎn)身用手掌向上擠壓他們的鼻子，最后用膝蓋撞向腹股溝。這能讓攻擊你的人在一段時間內(nèi)不能行動，足夠你逃脫了。
學習"四點攻擊法"。這四點指的是太陽神經(jīng)叢（腹部）、腳背、鼻子和腹股溝，如果你從后面被抓住，應該瞄準攻擊這四點。用手肘猛擊腹部，用盡全力跺腳背，等他們放開后，轉(zhuǎn)身用手掌向上擠壓他們的鼻子，最后用膝蓋撞向腹股溝。這能讓攻擊你的人在一段時間內(nèi)不能行動，足夠你逃脫了。
警覺地走進家里。不要在車里磨磨蹭蹭地或者站在街上一直翻錢包。在車上拿好所有東西。當你走進房子或車子的時候，要多加小心，因為有人能輕易地把你推進去，并把門鎖上。注意周圍的環(huán)境；把鑰匙拿在手上，開門之前環(huán)顧下四周。
警覺地走進家里。不要在車里磨磨蹭蹭地或者站在街上一直翻錢包。在車上拿好所有東西。當你走進房子或車子的時候，要多加小心，因為有人能輕易地把你推進去，并把門鎖上。注意周圍的環(huán)境；把鑰匙拿在手上，開門之前環(huán)顧下四周。
走路的時候要表現(xiàn)得你很清楚自己要去哪里。走路的時候抬頭挺胸；假裝有兩只大老虎走在你的左右，這可能聽上去感覺有點傻，但有助于增強自信。襲擊者們更可能攻擊那些他們認為不能自衛(wèi)的人。如果你看起來很弱或者不確定要去哪里，會更有可能吸引襲擊者的注意。就算你真的迷路了，走路時也不要表現(xiàn)出來。
走路的時候要表現(xiàn)得你很清楚自己要去哪里。走路的時候抬頭挺胸；假裝有兩只大老虎走在你的左右，這可能聽上去感覺有點傻，但有助于增強自信。襲擊者們更可能攻擊那些他們認為不能自衛(wèi)的人。如果你看起來很弱或者不確定要去哪里，會更有可能吸引襲擊者的注意。就算你真的迷路了，走路時也不要表現(xiàn)出來。
注意并留下可識別的標記。在他們臉上留下明顯的咬痕，打傷的眼球，腿上深深的抓痕，撕裂的穿孔等等，這些都很容易辨認，還有讓人難忘的紋身等。像殺手那樣思考。攻擊薄弱部位，比如眼睛（猛戳）、鼻子（用攤開的手掌下部使勁往上）、生殖器（使勁抓住捏牢或用力猛擊）等，讓襲擊者的雙手無法攻擊或抓住你，然后趁機跑開。
注意并留下可識別的標記。在他們臉上留下明顯的咬痕，打傷的眼球，腿上深深的抓痕，撕裂的穿孔等等，這些都很容易辨認，還有讓人難忘的紋身等。像殺手那樣思考。攻擊薄弱部位，比如眼睛（猛戳）、鼻子（用攤開的手掌下部使勁往上）、生殖器（使勁抓住捏牢或用力猛擊）等，讓襲擊者的雙手無法攻擊或抓住你，然后趁機跑開。
如果你所在的地方不能跑走，留心周圍的環(huán)境，如果可以，在上面留下記號。強奸犯之所以被抓，是因為受害者在被侵犯的汽車或房間里留下了可辨認的標記，比如牙印、指甲印或DNA。如果你身后跟著一個可能對你構(gòu)成潛在威脅的人，跟他進行眼神接觸。如果他們認為你能清楚地認出他們，襲擊者更有可能不襲擊你了。雖然你可能會害怕，一點兒也不想這么做，但這能確保你的安全。
如果你所在的地方不能跑走，留心周圍的環(huán)境，如果可以，在上面留下記號。強奸犯之所以被抓，是因為受害者在被侵犯的汽車或房間里留下了可辨認的標記，比如牙印、指甲印或DNA。如果你身后跟著一個可能對你構(gòu)成潛在威脅的人，跟他進行眼神接觸。如果他們認為你能清楚地認出他們，襲擊者更有可能不襲擊你了。雖然你可能會害怕，一點兒也不想這么做，但這能確保你的安全。
保護其他人的安全
保護其他人的安全
不要害怕去干預。幫他人說話能在很大程度上預防潛在的強奸。在令人不適的情形下進行干預并不那么容易，但當你有機會阻止強奸的發(fā)生時，忍受這種尷尬還是值得的。
不要害怕去干預。幫他人說話能在很大程度上預防潛在的強奸。在令人不適的情形下進行干預并不那么容易，但當你有機會阻止強奸的發(fā)生時，忍受這種尷尬還是值得的。
注意潛在的受害者。例如，你在派對上看到有人企圖對你喝醉的朋友采取行動，走過去讓他們知道你在看著他或她。找個借口讓自己過去。
注意潛在的受害者。例如，你在派對上看到有人企圖對你喝醉的朋友采取行動，走過去讓他們知道你在看著他或她。找個借口讓自己過去。
"我給你拿了瓶水。""你想去透透氣嗎？""你還好嗎？你想讓我留下來陪你嗎？""我喜歡這首歌！我們?nèi)ヌ璋伞?"我的車就在外面。要我載你回家嗎？""小倩！天哪，好久不見！你最近怎么樣？"（這招對陌生人也管用。除非他們已經(jīng)醉得理解不了，不然會很樂意配合你，好擺脫這個捕食者。）找出潛在的強奸犯。你可能想跟他們正面剛，或者只是分散他們的注意力。
"我給你拿了瓶水。""你想去透透氣嗎？""你還好嗎？你想讓我留下來陪你嗎？""我喜歡這首歌！我們?nèi)ヌ璋伞?"我的車就在外面。要我載你回家嗎？""小倩！天哪，好久不見！你最近怎么樣？"（這招對陌生人也管用。除非他們已經(jīng)醉得理解不了，不然會很樂意配合你，好擺脫這個捕食者。）找出潛在的強奸犯。你可能想跟他們正面剛，或者只是分散他們的注意力。
"別動她。她都站不穩(wěn)了。我跟我朋友會送她回家的。""嘿，他都說了不。他很明顯不感興趣。""不好意思，先生，你的車被拖走了。"
"別動她。她都站不穩(wěn)了。我跟我朋友會送她回家的。""嘿，他都說了不。他很明顯不感興趣。""不好意思，先生，你的車被拖走了。"
如果在處理這些狀況時需要幫助，一定要找人支援。有幾個人在場就足以阻止某些人企圖強奸了。
如果在處理這些狀況時需要幫助，一定要找人支援。有幾個人在場就足以阻止某些人企圖強奸了。
告訴派對的舉辦人或酒保發(fā)生了什么事。叫幾個朋友，比如你自己的朋友，或者派對上某個人的朋友。聯(lián)系校園安全部門，告訴保安或者報警。不要把你的朋友留在派對上。如果你跟一個朋友一起參加派對，你準備走的時候不要把他或她一個人留在那里。把一個人單獨留下，特別是跟一群剛認識的人或陌生人在一起，會讓他處于劣勢。尤其是派對上有酒精或毒品時更是如此。
告訴派對的舉辦人或酒保發(fā)生了什么事。叫幾個朋友，比如你自己的朋友，或者派對上某個人的朋友。聯(lián)系校園安全部門，告訴保安或者報警。不要把你的朋友留在派對上。如果你跟一個朋友一起參加派對，你準備走的時候不要把他或她一個人留在那里。把一個人單獨留下，特別是跟一群剛認識的人或陌生人在一起，會讓他處于劣勢。尤其是派對上有酒精或毒品時更是如此。
在你離開之前，找到你的朋友，看看她怎么樣了。除非你確定很安全，并且她完全能自己回家，否則不要離開。如果你的朋友看起來喝醉了或者快要醉了，看下能不能勸她回家。如果她不肯，就留在派對上，直到她準備好要走了。
在你離開之前，找到你的朋友，看看她怎么樣了。除非你確定很安全，并且她完全能自己回家，否則不要離開。如果你的朋友看起來喝醉了或者快要醉了，看下能不能勸她回家。如果她不肯，就留在派對上，直到她準備好要走了。
建立一個伙伴系統(tǒng)，確保每個人都安全到家了。采取一個簡單的預防措施，比如讓每個人到家后相互發(fā)短信告知，這是朋友間相互保護的好方法。比如，假設你和朋友在咖啡店待到深夜，你的朋友在黑夜中騎自行車回家，等你們到家之后互相發(fā)短信或打電話。如果你沒有收到朋友的信息或電話，看看發(fā)生了什么事。
建立一個伙伴系統(tǒng)，確保每個人都安全到家了。采取一個簡單的預防措施，比如讓每個人到家后相互發(fā)短信告知，這是朋友間相互保護的好方法。比如，假設你和朋友在咖啡店待到深夜，你的朋友在黑夜中騎自行車回家，等你們到家之后互相發(fā)短信或打電話。如果你沒有收到朋友的信息或電話，看看發(fā)生了什么事。
如果你知道某個人是強奸犯，要說出來。如果你的朋友要和某個人約會，而你知道這個人是個強奸犯，正確的做法是說出來。無論是有謠言說那個人曾經(jīng)強奸過別人，或是你有這件事的第一手資料，你肯定不想這個人再去傷害其他人。
如果你知道某個人是強奸犯，要說出來。如果你的朋友要和某個人約會，而你知道這個人是個強奸犯，正確的做法是說出來。無論是有謠言說那個人曾經(jīng)強奸過別人，或是你有這件事的第一手資料，你肯定不想這個人再去傷害其他人。
如果是你自己曾經(jīng)被這個人侵犯過，那由你決定是否要"曝光"這個強奸犯。這無疑是非常勇敢的行為，但你的決定會深刻地影響你的生活，所以這不是大部分人能輕易作出的決定。但是，就算你不想公開這件事，警告你認識的人不要和那個人獨處，也有助于預防潛在的強奸。盡你的一份力來擺脫強奸文化。這對女性很重要，但對男性來說可能更加重要。預防潛在的強奸最終需要人們對強奸這件事進行教育，并反對強奸。就算只有你和幾個男生在一起，也不要說些貶低女性的話，或者拿強奸開玩笑。當男性看到其他男性同情女性時，他們自己更有可能也會做這么做。
如果是你自己曾經(jīng)被這個人侵犯過，那由你決定是否要"曝光"這個強奸犯。這無疑是非常勇敢的行為，但你的決定會深刻地影響你的生活，所以這不是大部分人能輕易作出的決定。但是，就算你不想公開這件事，警告你認識的人不要和那個人獨處，也有助于預防潛在的強奸。盡你的一份力來擺脫強奸文化。這對女性很重要，但對男性來說可能更加重要。預防潛在的強奸最終需要人們對強奸這件事進行教育，并反對強奸。就算只有你和幾個男生在一起，也不要說些貶低女性的話，或者拿強奸開玩笑。當男性看到其他男性同情女性時，他們自己更有可能也會做這么做。
生活中特別能持家的女人？
【1】不做“扶弟魔”！
【2】再窮也不會碰網(wǎng)貸！
【3】不買帶“情趣”的內(nèi)衣褲，盡管價格不貴，但卻間接“費錢”。
【4】絕不會買質(zhì)量低廉的黑絲襪，很容易破，還得重新買，浪費錢。
【5】絕不會養(yǎng)寵物，且不說要勤洗澡和打疫苗，單每個月的“伙食費”就比人還貴。
【6】不會買貴重的首飾，不僅費錢，還不安全，這不是花錢找麻煩嗎？
【7】沒事不會打開網(wǎng)購，就算不缺什么，看完后也會覺得什么都缺。
【8】外出時，“持家”的女人會給每個人的杯子里灌滿水，只喝白開水，不喝飲料和奶茶。
【9】不會買新上市的手機，一年后再買，價格剛剛好。建議內(nèi)存不低于256G，價格不超3000塊錢，這樣才能使用三五年不卡。
【10】絕不會在吵架時砸東西，尤其是電腦、手機等重要而貴重的物品。一旦摔了，事后必后悔，關鍵還要含著淚重新買。
【11】衣服不必貪多，買幾件拿得出手的就行，不要一看到打折衣服就忍不住買，結(jié)果沒過一個月，就用來壓箱底了。
【12】鞋子，不必追求名牌，適合自己的腳就能。那些昂貴的鞋子，質(zhì)量也就那樣，更多的是品牌效應。
【13】絕不會買各種美容養(yǎng)顏的保健品，看起來很不錯，但用起來就那回事。如果吃多了，或者買到不正規(guī)的，還會威脅身體健康。
【14】內(nèi)衣內(nèi)褲，從來都是手洗。衣服不多時，也絕不會用洗衣機，費水又費電。
【15】不會買各式各樣的化妝品，化妝品用多了，還會適得其反，使皮膚粗糙暗黃。
【16】每年的618和雙12，絕不會大批量購買“使用周期長”的產(chǎn)品，老穆兩年前買的牙膏，現(xiàn)在還擺在那，可惜已經(jīng)過期了。
【17】不會買帶包裝盒的水果，一塊錢的盒子裝著10塊錢的水果，就能賣你30元，還是老老實實自己挑吧！
【18】買茶葉時，哪怕是送人，也不會說“送人”，這樣能為你節(jié)省不少錢。
【19】外出旅游，絕不買貴重的紀念品，比如銀鐲子，大師書法等，誰買誰后悔。
【20】能自己做飯，絕不點外賣，也不去外面吃，畢竟在家吃，既衛(wèi)生，又省錢。
【21】手機上不要保留過多的購物軟件和娛樂軟件，無形中就會多花錢。
【22】絕不會出現(xiàn)人走燈還亮的情況，“人走燈滅”是一種常態(tài)。
【23】夏天，能用電風扇就不會開空調(diào)，心靜自然涼也是一種自我修煉；冬天，能多蓋被子就不會開暖氣，適當?shù)匕鲆彩且环N身體鍛煉。
【24】不會去美容院，各種花錢的項目讓你眼花繚亂，再加上銷售那張能說會道的嘴，一不小心就多花幾千塊錢。
【25】去藥店買藥，不會買銷售推薦的藥，價格大都比較貴。請蹲下來看看，往往就能買到便宜好用的藥。
【26】不會辦健身卡，不僅浪費錢，還難以堅持下去。與其辦卡，不如在外面跑步，空氣還新鮮。
【27】到理發(fā)店做頭發(fā)，不會辦會員，雖然看起來很便宜，但后期的推銷真的很多，讓你防不勝防。如果第一次就直接拒絕他，理發(fā)師也就不會再來推銷了。
【28】絕不因為想健身就去買跑步機，這是不夠成熟的表現(xiàn)，不信你就試試，反正老穆家中的跑步機已經(jīng)五年沒用了。
【29】不會買豆?jié){機，雖然看起來很實用，不用再到外面買豆?jié){了，但用過就后悔。且不說每天要起早洗豆子，單是用完后的潔凈工作就讓你頭疼。老穆家中的豆?jié){機，早已束之高閣了。
【30】不會辦信用卡，雖然它可以解決“向別人借錢難”的問題，但如果你把持不住，很容易造成過度透支，迫使你不得不再辦一張信用卡來“拆東墻，補西墻”，如此往復，就會陷入債務危機。
【31】沒事不會去逛街，如果不得不去，那就選擇飯后去。記住，盡量不約同事逛街，就怕虛榮心上來了，花錢更多。
【32】街邊拉人免費去體驗的活動，果斷拒絕。天下哪有免費的午餐，說是免費，去了就會各種推銷，眼花繚亂的套路讓你防不勝防。
【33】看電影或電視劇，絕不充會員。一旦充了，就會讓自己更加迷戀追劇，勢必會影響工作和休息。
【34】絕不會整箱整箱地買零食，不僅會影響三餐的規(guī)律性，還容易使人發(fā)胖，吃多了還影響身體健康。
【35】沒事不看直播帶貨，因為當時看著很起勁，買來后才發(fā)現(xiàn)，真的不實用，但錢已經(jīng)花了，悔之晚矣！
【36】一公里內(nèi)的距離，絕不會騎車去。五公里內(nèi)的距離，絕不會開車去，關鍵還不好停車。萬一停錯地方，還會被罰款。
【37】當孩子想吃蘋果，香蕉和獼猴桃時，絕不會挨個買，這樣會花很多錢。不如直接去超市買個水果拼盤，能省不少錢。
【38】絕不會為了游戲而充值，玩物喪志的教訓還是懂得的。再說了，充值游戲不僅不能賺錢，還會降低工作的積極性，如此出錢不討好的行為，為何還要去做呢？
【39】孩子用的碗，以塑料和不銹鋼為主，不怕被摔壞。家用的碗碟，只買兩套，一套用，一套備用，絕不多買。
【40】絕不會去染發(fā)，理發(fā)店給你用的染發(fā)劑，大都造價低廉，用多了還容易致癌。
【41】洗臉時，絕不會開著水龍頭，用手捧水洗臉真的很費水，建議放個盆。洗完臉后，將廢水收集起來，用來沖馬桶。
【42】洗澡時，腳下一定會放個洗澡盆。第一遍有肥皂的水，收集起來沖馬桶。第二遍稍微干凈的水，用來拖地或澆花。
【43】持家的女人，不僅自己勤刷牙，也會要求家人勤刷牙，畢竟補一顆牙動輒千余元。
【44】睡衣不會買多，兩套足矣。老公的T恤衫，也可以當睡衣穿。
【45】衣服破了，絕不會隨手扔掉，拿針線補補，還是可以繼續(xù)穿的。
【46】絕不會讓老公買玫瑰花送給自己，兩三天就凋謝了，這種冤枉錢堅決不花。
【47】不會買掃地機器人，自己動動手，就能省下這一千多塊錢。
【48】不會買超短裙和露背裝，看似很漂亮，但費錢又不安全。
【49】教育好孩子，才是最大的不“費錢”！
【50】周末不化妝！
碼字不易，點贊的朋友，老穆祝您健康快樂每一天！
你會記住一輩子？
1：普通人不要隨便請神像。
2：不要在半夜讓師傅來開鎖，價格光憑他一張嘴，想要多少要多少，要么找朋友，要么去住安全的酒店。
3：不要去私立醫(yī)院，不要因為私立醫(yī)院主任喊你一句孩子就昏了頭。
4：出去旅游，先問好價錢再體驗項目，不然容易被宰。
5：不要報一年的舞蹈卡，因為你不想去了很難退費。
6：不要紋身，紋身也不要把別人的名字刻在身上。
7：辦太多信用卡不好，容易超額支出，不超額支出也不好打理。
8：買家具的時候一定要去收銀臺交款，不要直接把錢刷給賣家具的服務員。
9：不要買親戚推銷的保險，價格很高的那種。
10：不要想著卡點趕飛機高鐵。
11：逛商場不要聽能領免費護膚品小樣的，會被帶到美容院，然后說先做個皮膚測試，然后做的過程中會說你皮膚的問題，然后推銷他們產(chǎn)品或者套餐。
12：不要隨便借錢給別人。
13：接觸一個新愛好的時候不要信什么“一步到位”。
14：不要買超市里沒有標價的東西。
15：別人在討論其他人的時候，聽著就好不要發(fā)表言論，否則所有的壞話都是你說的。
16：不要相信熟人介紹的投資項目，會虧得血本無歸。
17：平時對你愛答不理的人突然熱情示好，必有所圖。
18：不是很有毅力很勤快的人不要買各種美容儀、脫毛儀、健身器材。
19：嫁老公不是找男人，是找家庭，男人好，父母難相處，照樣會雞飛狗跳。
20：不要加入什么秒殺群，因為有的東西你根本不需要，但因為便宜就會買。
21：暫時用不到的或者穿不到的東西不要買，因為過不了多久你就會發(fā)現(xiàn)自己當時的品味堪憂。
22：不要給你的客戶欠貨款，多熟都不要，欠著欠著客戶都沒了。
23：高考志愿別報就業(yè)紅牌專業(yè)！最好相關專業(yè)都不要！
24：不愛運動的懶人，辦了健身卡也沒用。
25：不要和第一感覺就不對勁的人交往。
26：在單位里不要隨便說自己的生活和家庭情況。
27：去旅游景點千萬不要買東西，不管當時你多心動多喜歡。
28：開車下門之前注意看看后面有沒有電動車。
29：逛街不要相信路邊手機店搞的活動，不要跟店員進門。
30：看房不要提前交意向金，后面不買就不好要回來了。
31：千萬不要拿自己的黃金去換一口價的黃金。
32：找工作不要先交錢，大部分都是坑。
33：不要相信打折最后一天就瘋狂買，然后用不上還過期了。
34：不要亂沖美發(fā)卡、健身卡、美容卡啥的，倒閉了，找都不知道去哪找。
35：二婚女帶孩子不要找未婚的大齡男。
36：裝修的時候不要找熟人。
37：不要相信火車站拽著你說救急借她一點錢買火車票的人。
38：不要通過品味不一樣的朋友哪里介紹朋友買裝修產(chǎn)品，你覺得很差的產(chǎn)品在別人看來覺得湊合就行。
39：錢不外漏，尤其是同事。
40：大學別隨便找，真的會被騙。
41：給孩子買東西，不是剛需的不要買，太費錢了。
42：不要在相親軟件上花錢，有可能是大街上隨便拉來個人。
43：不要在年輕的時候就買減肥藥。
44：不要給別人當擔保人。
45：不要隨便跟朋友合租。
你覺得性教育有沒有必要？
性教育當然有必要，先說兩個自己見過的案例。
第一個案例在10年前，我在急診值班，有對父母帶著一個四、五歲的女孩來看病，女孩會陰部紅腫，據(jù)說是因為鄰居家哥哥給她一塊棒棒糖，然后騙出門去傷害了她，而女孩真的是啥也不懂，還奇怪媽媽為什么一直在哭，她安慰媽媽說：“媽媽不哭，寶寶不疼，貼個創(chuàng)可貼就好了?！?/p>
第二個案例是去年，一個11歲女孩住院，她父母親皆是失智，由爺爺奶奶撫養(yǎng)，這次也是爺爺陪她來住院，小女孩個子不高，但是舉止行為卻像個成年人，后來大家發(fā)現(xiàn)，她一直和爺爺一起睡，每天還要求爺爺給她后背撓癢癢，后來發(fā)現(xiàn)該女孩竟然懷孕了，經(jīng)查是她爺爺導致的，而女孩并不知道發(fā)生了什么。
還看過一則新聞：福建泉州安溪縣一名17歲的男孩，因為羞于經(jīng)常性反應，最后自宮，問他原因，他說：“有時大白天在公共場合也會有反應，他感覺很羞恥、很討厭……”
以上案例皆與源于性無知有著重要關系。
一、性教育不可恥，性無知才可怕
近年來，兒童遭受性侵害的新聞屢見不鮮，性教育的不到位也是其中一個很重要的原因。我在前面說的兩個案例就是如此，兩個女孩皆對性一無所知，導致收到了傷害卻不自知。
相關資料顯示，我國性教育滯后于性成熟，現(xiàn)在的未成年性成熟時間一般在12-13歲左右，女孩最早的月經(jīng)初潮是在9歲前后，也就是說在5、6年級就開始進入了青春期，生理及心理都發(fā)生了急劇的變化。
據(jù)統(tǒng)計我國有差不多55%的家長從來沒有給孩子講解過有關性知識；在學校里這部分教育更是缺失，83%的學生表示從來沒有在學校接受過性教育。
在這種背景下，未成年人會出現(xiàn)性別缺失意識、不懂得保護自己的隱私，也會因為性無知而受到更多的傷害，而長大建立自我后容易造成產(chǎn)生負面心理而影響與人交往的能力、戀愛觀及婚姻觀。
有人做過統(tǒng)計，說在童年時期，每四個女孩里就有一個被侵犯，六個男孩子里有一個被侵犯，這是多么可怕。
性教育不止兒童時期極為重要，在時期也是非常重要的，同事曾接診過一個年輕男孩，因同時擁有4個不同性別的性伙伴而患上艾滋病。
性教育不只是性行為的教育還包括性心理和性自尊，無論對于兒童還是大人，都是非要重要的。
平等與尊重可能是性教育最核心和最終極的目的。
二、給孩子正確的性教育，為他的人生灑滿陽光
前段時間，童話大王鄭淵潔談性教育的話題沖上熱搜。
鄭淵潔是我從小最喜歡的作家之一，他認為：對孩子的性教育，不能晚于3歲。
這是很有道理的。
從孩子3歲開始，我們就能教他逐漸認識自己的性器官了，性教育不是一蹴而就的事情，必須根據(jù)孩子的年齡和生理、心理發(fā)育特點，循序漸漸地進行。
性教育主要包括以下內(nèi)容：
引導孩子認識自己的身體器官的名稱和作用；幫助孩子知曉“自己從哪里來”，生命意味著什么；幫助孩子理解男孩女孩的區(qū)別和相同之處，理解性別差異；引導孩子認識身體可以告訴我們不同的感受，如痛、癢、快感等；促進孩子的自我悅納，增強孩子的心理安全感。
對于不同年臨段孩子，我們可以安排不同的性教育重點：
父母可以根據(jù)孩子的不同年齡，進行有針對性的性心理和生理教育，對于大學生和社會上的成年人，我們也要多加關注，及時傳播和學習一些健康的性知識。
希望孩子可以健康、快樂的長大，也希望每個人都真正懂得愛與生命。
抖匯吧»做指甲短視頻教程_吉他如何入門
