噔噔噔噔噔一段純音樂抖音，女性產(chǎn)后坐月子是需要很多講究的？

謝邀！

我現(xiàn)在剛好在月子里，小寶貝是4月28日早上出生的。

先說說我的情況，我孕期一共增重14斤，從47.5kg增長到54.5kg。最后一次測體重是在進產(chǎn)房前稱的，產(chǎn)后體重50kg，第三天出院回家稱體重48.3kg，恢復到孕前體重。

剛生產(chǎn)完，小腹看起來還有4個月的身孕，到了第八天左右，小腹已經(jīng)平坦，就是比較松，因為子宮還未完全收縮，不敢做高強度運動，目前正在逐漸調(diào)整，爭取盡快讓肚皮緊致，真正恢復到孕前狀態(tài)。

坐月子才真正感受到月子的生活，說實話，中國坐月子的傳統(tǒng)是非常不錯的，讓新媽媽有了足夠的時間休息恢復身體。這幾年，網(wǎng)上有不少關(guān)于歐美女人不用坐月子的說法，并由此批駁中國坐月子屬于陋習，我覺得會這么說的人，要么是男性，要么是沒有生育過的女性。因為只有生育過做過月子的女性，才能體會到坐月子的重要性。

中國傳統(tǒng)坐月子習俗中也有很多現(xiàn)在看來不夠科學的地方，比如新媽媽要捂嚴實，大量出汗，整天躺著，喝大量的葷湯下奶等等。

傳統(tǒng)坐月子認為新媽媽不能碰水，不能擦洗，這樣容易感染或者得風濕性關(guān)節(jié)炎及其他問題。其實這是因為以前衛(wèi)生條件有限，很多人能在家里生產(chǎn)，缺乏嚴格的消毒，加上月子里過度的限制清潔，最后導致感染。

之前關(guān)于新媽媽因為家人過度運用傳統(tǒng)坐月子習慣而無辜死亡的報告，也證實了傳統(tǒng)坐月子習慣并不完全科學。

科學坐月子其實也不難，做到以下幾點，利用坐月子年輕十歲也是有可能的。

01忌涼

新媽媽在月子里避免直接觸碰涼水，以及其他一切涼的東西，以及吹涼風等。寒涼會使得子宮收縮不良，甚至導致血塊淤積在子宮內(nèi)，最后發(fā)展成一系列疾病。

02忌吹風

不管是自然風還是空調(diào)風、風扇風，都不能對著直吹，必要時穿著防風衣和戴上帽子，以避免吹風受涼，會導致將來患關(guān)節(jié)疼痛等疾病。

03忌大葷

過去由于營養(yǎng)匱乏，月子里會喝很多大葷的湯水以恢復新媽媽的體力和為下奶做準備。但是現(xiàn)在大部分人營養(yǎng)充足，大葷的湯水的作用越來越微弱，不建議新媽媽每天都喝大量大葷的湯水，一般情況下1-2天喝一次葷湯即可，其他時候多喝一些比較素的湯，比如海帶湯、紫菜湯、小米粥等，更有利于下奶和產(chǎn)后恢復。

04營養(yǎng)均衡

傳統(tǒng)認為新媽媽不宜吃蔬菜和水果，其實新鮮的蔬菜和水果是人體維生素和礦物質(zhì)的主要來源，如果新媽媽長時間不吃新鮮的蔬菜和水果，很容易導致維生素不足，影響能量的代謝和乳汁的質(zhì)量。

05注意補鈣和維生素D

有部分新媽媽出了月子發(fā)現(xiàn)自己腰酸背疼，一部分原因可能是因為過早站立抱小孩和提重物，還有很大一部分原因是因為身體缺鈣和維生素D引起的。

新媽媽做月子期間，如果沒辦法曬太陽，是非常容易缺乏維生素D的，要及時補充。如果是需要給寶寶喂母乳的新媽媽，每天鈣的攝入量需要達到1200mg，比普通人多1/3，所以建議每天至少喝500ml牛奶或者等量奶制品。必要時服用鈣片制劑，以預防出現(xiàn)骨質(zhì)軟化等癥狀。

06適當曬太陽

在保證不吹風不著涼的情況下，新媽媽要多曬太陽呼吸新鮮空氣，不僅可以讓自己心情更美好，還能促進身體的新陳代謝。

07早開奶純母乳喂養(yǎng)

有少部分新媽媽擔心母乳喂養(yǎng)會導致乳房下垂，其實母乳喂養(yǎng)對于新媽媽產(chǎn)后恢復作用很大，可以幫助快速消耗身體的脂肪，幫助子宮快速收縮，小腹快速變平坦，調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平等等。

所以沒有特殊情況的新媽媽，建議純母乳喂養(yǎng)，實在沒辦法再采用混合喂養(yǎng)和奶粉喂養(yǎng)。

08適量運動

新媽媽在生產(chǎn)時可能需要會陰側(cè)切或者剖腹，身體留下刀口影響正?；顒印＜由仙a(chǎn)時消耗大量的體能，在產(chǎn)后一段時間里都非常疲乏不愿意動。

長時間臥床雖然有利于刀口的愈合，卻不利于整體的恢復。因此建議在刀口可以忍受的情況下，盡早下床活動，可以適當?shù)纳⑸⒉?，運動時間以身體能夠接受的幅度為主，不必強忍疼痛運動。

早下床活動可以改善血液循環(huán)，改善預防產(chǎn)后尿潴留和便秘等癥狀。而尿潴留和便秘一方面影響子宮收縮，另一方面影響體內(nèi)廢物的代謝，長時間下去，會導致膀胱、尿道、直腸等多個器官的病變。

09注意衛(wèi)生

月子里并不是完全不能洗漱，一般情況下，在產(chǎn)后2-3天，在沒有不適的情況下，就能使用溫水擦拭或者流水快速洗漱，不過要避免著涼和吹風。

如果身體有刀口的情況，建議每天溫水擦拭身體，并用燒開的水放溫之后清洗刀口周圍皮膚并上藥避免感染。

另外新媽媽要每天刷牙，如果出現(xiàn)產(chǎn)后牙齒酸痛，建議使用產(chǎn)后專用清潔牙具和漱口水，以保持口腔的清潔。

月子期間保持身體的清潔，直接影響到產(chǎn)婦的心情和健康。

10保持良好的心情

很多新媽媽在產(chǎn)后出現(xiàn)情緒的波動，有部分是因為體內(nèi)激素變化，使得新媽媽容易胡思亂想，話多，神經(jīng)質(zhì)等，有部分是因為于照顧月子的人性格脾氣不合又無法發(fā)泄而出現(xiàn)抑郁。

新媽媽要學會自我調(diào)節(jié)，盡量讓自己保持良好的心情，家人也要給予新媽媽充分的愛，多關(guān)心關(guān)懷新媽媽以及多幫忙照顧初生的寶寶，讓新媽媽在輕松愉悅的環(huán)境中做好月子。

科學做月子，讓自己年輕十歲，給自己一次新生。祝健康！

你今日頭條每天收入大約是多少？

大家好，我是做快樂De人兒，今天給大家分享在頭條79天的收入。

在頭條創(chuàng)作79天，收益276塊錢。每天收入大約是3塊錢。

初入頭條的迷茫我初次接觸頭條是2022年1月1日。當時只是注冊了賬號，沒有創(chuàng)作，因為不知道該怎么寫，也不知道該寫什么，處于觀望狀態(tài)。每天都會花點時間去看看別人的作品，看看別人怎么寫的，別人都寫了啥，該怎么去創(chuàng)作，因為當時啥都不懂。在1月6日，開始寫了我的第一個作品，展現(xiàn)量1.1萬，閱讀量只有51。哈哈哈，第一次寫，在大家面前獻丑了。

初入頭條的迷茫我初次接觸頭條是2022年1月1日。當時只是注冊了賬號，沒有創(chuàng)作，因為不知道該怎么寫，也不知道該寫什么，處于觀望狀態(tài)。每天都會花點時間去看看別人的作品，看看別人怎么寫的，別人都寫了啥，該怎么去創(chuàng)作，因為當時啥都不懂。在1月6日，開始寫了我的第一個作品，展現(xiàn)量1.1萬，閱讀量只有51。哈哈哈，第一次寫，在大家面前獻丑了。

第二天收益是0，我就又去看別人的作品，研究為啥沒收益，后來才知道微頭條流量大，發(fā)微頭條掙錢快。于是1.8號，發(fā)了第一篇微頭條。

第二天收益是0，我就又去看別人的作品，研究為啥沒收益，后來才知道微頭條流量大，發(fā)微頭條掙錢快。于是1.8號，發(fā)了第一篇微頭條。

1.9號的時候看了看還沒過百粉，就又發(fā)了一篇微頭條，當天過了百粉。

1.9號的時候看了看還沒過百粉，就又發(fā)了一篇微頭條，當天過了百粉。

在1.10號的時候，收到了第一筆收益，好像是0.2，自從有了這第一筆巨款之后，我就開啟了創(chuàng)作之路。進入頭條的驚喜

在頭條創(chuàng)作了79天，出過幾次爆款，展現(xiàn)量在20萬以上。所以才會有276塊錢的收入，今天給大家分享一下。

第一篇是1.28發(fā)表的微頭條，看似煙的網(wǎng)紅酒。它之所以會爆的原因就是，很吸引人，大家都會以為是煙。

第一篇是1.28發(fā)表的微頭條，看似煙的網(wǎng)紅酒。它之所以會爆的原因就是，很吸引人，大家都會以為是煙。

它的收益究竟是多少呢，給大家看一下

2.第二篇是關(guān)于我老爸春節(jié)搶紅包的微頭條。它之所以會爆款是因為我寫出了我老爸為了搶紅包，做出的各種動作和說過的各種話，讓大家覺得很有趣。

那它的收益又是多少呢？來吧，展示

3.第三篇是關(guān)于一種透明的麻將。它之所以會爆是因為這種麻將很少見，比較新鮮，大家都對它充滿好奇。

那收益又是多少呢？噔噔噔，閃亮登場

4.第四篇是關(guān)于愛情觀，價值觀的微頭條。它之所以會爆款是因為它容易引起爭論，每個人都會有自己的見解。

那收益肯定就不會太低啦！哈哈哈哈，一定要睜大眼睛呦！

這是目前收益最高的一篇。

5.第五篇是關(guān)于孩子不小心打翻了靈芝，發(fā)現(xiàn)澆水兩年的靈芝居然是假的。它之所以會爆是因為比較吸引人，讓人一看就想知道為啥澆水兩年會是假的呢？讓人充滿好奇和疑問。

那么它的收益會很高嗎？當然不會，哈哈哈，不過這篇漲粉很厲害，收獲了85個粉絲。

6.第六篇是關(guān)于配圖一樣，文案不一樣，差距很大的微頭條。它之所以會爆，是因為大家都想知道差距是什么？帶著疑問去看的。

這是最簡短的一篇小爆款，收益只有幾塊錢。

自從有了第一筆收益0.2之后，我在創(chuàng)作之路上越走越遠，走到了今天，賺了276塊錢。

步入頭條后的心得

我覺得在頭條路上，只有堅持才會有收獲。約翰遜曾經(jīng)說過：“偉大的作品不是靠力量，而且靠堅持才完成的。”說得很有道理。

其實成功沒有什么秘訣，如果有的話，只有一個，那就是堅持。只有堅持下去才能收獲勝利的果實。

有什么清爽的護膚品推薦？

套用了抖音的一句話，夏日炎炎有你真甜。今天就給大家介紹10款非常適合夏季使用的清爽護膚品，夏天大家都知道出油多，滿臉油光很難看，所以我們就給大家?guī)砹饲逅赜偷淖o膚品，讓大家臉上清爽不油膩又滋潤好看。

1蘭蔻粉水清瀅爽膚水

蘭蔻的粉水效果一直挺好的，蘭蔻粉水清瀅爽膚水是專門為干性皮膚而設(shè)的，使用以后，皮膚就想喝飽水一樣細膩滋潤，而且還有淡淡的玫瑰香氣。

2宣致蝸牛原液精制水

這款爽膚水是河南黃河故道的天然蝸牛原液爽膚水，天然蝸牛原液被稱為護膚黃金液，補水保濕，收縮毛孔緊致肌膚效果特別好，河南黃河故道是全球主要的蝸牛原液原產(chǎn)地，原料出口韓國伊思和法國嬌潤詩等大牌，這款爽膚水補水收縮毛孔提亮膚超級好用，效果比日本的大牌還要贊，怪不得電影學院的學生都曬這個精致水。

3歐緹麗葡萄籽水

溫和的成分也不會對肌膚造成刺激，特別適用敏感肌，會有非常不錯的舒緩效果，小巧的設(shè)計日常攜帶也是非常方便。

4AHC透明質(zhì)酸補水保濕爽膚水

AHC玻尿酸植萃補水系列可以算是入門款，如果不知道自己適不適合的話，先從最基礎(chǔ)的保濕系列感受一下。擁有韓國神仙水的地位，利用小分子玻尿酸密集補水。

5OLAY玉蘭油新生塑顏金純活能水

讓肌膚更加的水潤光澤，瑞士工藝高純度煙酰胺，幫助維持肌膚含水量，淡化細紋，讓肌膚更加的細滑緊致。

6自然堂喜馬拉雅冰川水

這個自然堂說是從喜瑪雅拉的冰川水，吸收很好，用起來也很舒服，補水很快，夏天用起來確實挺舒服的，主要是不油膩，水也是油膩或者粘稠了，真的就太難用了。

7FANCL膠原補濕液

同樣是有清爽掛和滋潤掛兩款，不過看到很多網(wǎng)友反映的滋潤款比白的清爽款更好用一些，當然質(zhì)地上肯定也會更濃稠一些，看到有的小仙女說涂抹后有微微反光效果不知道怎么回事，所以具體是否嘗試大家需要再次斟酌。

8無印良品爽膚水

這款爽膚水真的是很網(wǎng)紅了，價格便宜規(guī)格大碗，再加上沒有什么功效成分添加，所以簡單的爽膚水應該也不會對皮膚有刺激，這么大的量平時也完全可以泡水膜使用，除了補水保濕別的功效暫時不要期望了。

9百雀羚水嫩倍現(xiàn)精華水

百雀羚可是有年頭了，現(xiàn)在她們的產(chǎn)品做的很不錯，廣告也挺來事的，主要就是補水和保濕，適合年輕人。

10蘭芝臻白凈透爽膚水

其產(chǎn)品是以保濕知名的。而蘭芝臻白凈透爽膚水與傳統(tǒng)的人工亮白源，采用精粹綠茶提取物中的多糖作為保濕成分，讓肌膚有更升級的水潤效果。

如何理解丑人多上鏡？

因為美人的長相最適合人眼的審美，在人眼里美到極致的人并不適合攝像機畸形的角度。

要說明這個問題，首先得說一下相機的成像原理：它是通過光圈加鏡像調(diào)節(jié)的，而鏡頭都是突出來的，所以越是高清的相機，越擅長抓臉上一點點紋路以及肌肉線條的不平整。

而人眼中好看的臉是流線條流暢而飽滿的，折疊度不需要太高，只要舒展大氣，臉型五官標準，臉上有著合適的留白。

但是飽滿的臉在相機里會顯得腫脹，面部折疊度如果過低的話，在相機里會是一個大肉餅子，更可怕的是，面部的留白會在相機里顯得異常突兀。

這幾乎淘汰掉了長相古古香，典雅大氣的絕頂美人。

相機最喜歡的人是皮肉緊緊貼著骨頭，臉上一點多余的贅肉線條都沒有面部折疊度巨高，五官在臉上的面積占比超大，頭小臉小身子細長。

這樣的人在現(xiàn)實中像個干巴的猴子，真的不好看。

以前我上大學的時候，有個男生長得又瘦又小又干巴，黑黑地看上去臟臟的氣質(zhì)非常猥瑣，但他在相機里可以秒殺身邊的一大群高大帥氣青春洋溢的男生，因為它夠小，頭也小，臉也小，臉上留白也非常少，所有的缺點都被相機抹去，凸顯了她如同猴子一般的小頭小臉，原本猥瑣的氣質(zhì)在相機里也沒了。

還有一點很重要，人的眼睛成像是立體的，看一個人是否美丑從頭到腳看的是整體和諧，相機照出來的卻是二維平面的，當你的面部折疊度沒那么高，那么不好意思，你的臉就會成為一個不規(guī)則的大肉餅，而且居中的鼻子會給你拍的很大，優(yōu)秀的鼻梁山根根本在正面照片中顯現(xiàn)不出來。

所以真正的美人，相機拍出來肯定沒有人眼看到的好看，更有甚者，現(xiàn)實中大把人追，很漂亮的美女到了相機上，就成了胖20斤，矮十公分，至少老十歲的奇怪丑模樣，讓人啼笑皆非。

我以前有一個閨密，身高一米六八，出身書香門第，皮膚白皙透亮，五官端正，自帶著一股優(yōu)雅的書卷氣。

在現(xiàn)實中大小也算個美女，為人十分清高，從不屑于用任何美顏相機之類的，學業(yè)也十分優(yōu)秀。

后來，在網(wǎng)上聊了個跟她一樣熱愛文學歷史，三觀趨同的在外留洋富二代，由于聊得很投機，雙方互發(fā)了照片，而且還都開了視頻。

我這個女同學臉有點圓，在蘋果攝像頭苛刻的抓拍之下，不管照片還是視頻里都是一個大餅子臉，配著一個突兀的趴鼻子，整個人的顏值往下跌了三分。

而那位富二代男生由于優(yōu)秀的基因，加上男生本來較高的面部立體度，即便是在蘋果苛刻的攝像頭之下，仍然顯得很帥氣。

但我這位清高的閨蜜面對帥哥，一點都不覺得自慚形自穢，依舊十分自信地侃侃而談，反而感覺能跟自己聊得來的人就應當如此。

可能因為顏值的差距，兩人就這么聊成了很好的知己。

兩人就這么聊了一兩年，富二代留學回來特意給大學還沒畢業(yè)的閨蜜帶了一套國內(nèi)買不到的書籍來看她，大概聊了這么久心里多少也有點情愫吧。

結(jié)果一看到真人，富二代不由驚呆了：原本想著女孩子頂多一米六出頭，沒想到對方將近一米七，身形苗條時尚堪比模特！

攝像頭里寬的鏡頭都要塞不下的肩膀，竟然又直又平跟白皙的天鵝頸組成了一條十分優(yōu)美的肩頸曲線。

更讓人不可思議的是，原本心目中的大餅臉竟然整整小了兩大圈，特別緊致飽滿的小圓臉，臉上那個異常奪目的趴鼻子竟然是五官最奪目的所在。

這么巨大的反差，誰能遭得?。?/p>

這簡直是夢中女神！

就連閨密那跟照片中一模一樣稀疏不成型的眉毛也生動得不得了。

富二代眼里就再也容不下別的美女了，我閨蜜展開了十分熱烈的追求，最終，兩人在她畢業(yè)之后喜結(jié)連理。

這就是人眼跟相機的反差。

所以你別看明星在熒幕上美得驚天動地，照片里如同仙子一樣，現(xiàn)實中大多瘦的跟紙片人一樣，根本沒我們身邊大家公認的大眾美女好看。

大家千萬不要容貌焦慮，每個人都有自己的特點，平時衣帽整潔，搭配得當，妝容得體，整個人看著和諧就好。

噔噔騰騰特別激昂的bgm？

這首歌曲是在抖音經(jīng)常刷到的BGM，大都是經(jīng)過剪輯的副歌部分，在音樂開頭有很長一段電音，噔噔噔的感覺很燃，讓人振奮，原唱是Fitz&TheTatrums。